- হোম
- মুখের মেসোএস্থেটিক্স
- জলশূন্য ও উজ্জ্বলতাহীন ত্বক
- ময়শ্চারাইজারেও নিষ্প্রভ ত্বক
ময়শ্চারাইজার লাগালেও আমার ত্বক কেন নিষ্প্রভ
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেও ত্বকে আলো নেই? ঔজ্জ্বল্য নির্ভর করে টেক্সচার, রঙ ও রক্তসঞ্চালনের ওপর। আপনার ক্ষেত্রে কী অনুপস্থিত, দেখুন।
Rúben Britoলেখক
ডা. Michelle Campagnoliচিকিৎসা পর্যালোচনা · OM নং 69467
এই নিবন্ধে
«প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করি আর আমার ত্বকে এখনো আলো নেই।» এটি খুব সাধারণ অভিযোগ, এবং এর একটি সহজ ব্যাখ্যা আছে: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য শুধু আর্দ্রতার ওপর নির্ভর করে না। নির্ভর করে আলো প্রতিফলনের জন্য উপরিতল মসৃণ কি না, রঙ সমান কি না, রক্তসঞ্চালন স্বাস্থ্যকর আভা দেয় কি না এবং ত্বক ক্লান্ত, ক্ষতিগ্রস্ত বা মৃত কোষ জমে আছে কি না তার ওপর।
একটি ময়শ্চারাইজার এই অংশগুলোর মাত্র একটির সমাধান করে। আলো ফিরে পেতে বুঝতে হবে আপনার ক্ষেত্রে কোন অংশটি অনুপস্থিত।
মনে রাখার মতো তিনটি কথা।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
যা ত্বককে উজ্জ্বলতা দেয়
ত্বকের «আলো» অনেকটাই একটি আলোকীয় প্রভাব। তিনটি কারণ গুরুত্বপূর্ণ:
1. একটি মসৃণ উপরিতল
মসৃণ তল আলো সমানভাবে প্রতিফলিত করে, আয়নার মতো; অসম তল তা সব দিকে ছড়িয়ে দেয় এবং ম্যাট দেখায়। ত্বকে উপরিতল অসম হয় যখন মৃত কোষ ঝরে না গিয়ে জমে, যখন স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম পানিশূন্য ও কুঁচকানো থাকে, অথবা যখন বড় লোমকূপ ও অসম টেক্সচার থাকে।
2. সমান রঙ
দাগ, গাঢ় অংশ, লালভাব বা হলদে বা ধূসরাভ আভা ত্বককে ক্লান্ত দেখায়, আর্দ্র থাকলেও। সমান রঙের ত্বক বেশি উজ্জ্বল দেখায়।
3. রক্তসঞ্চালন ও «প্রাণ»
স্বাস্থ্যকর গোলাপি আভা আংশিকভাবে ডার্মিসে সঞ্চালিত রক্ত থেকে আসে। উপরিতলে রক্তসঞ্চালন কমলে (ক্লান্তি, তামাক, ঠান্ডা, অসুখ), ত্বক ফ্যাকাশে ও ধূসরাভ হয়।
ময়শ্চারাইজারের ভূমিকা
ময়শ্চারাইজার সবচেয়ে বেশি প্রথম অংশটি উন্নত করে: স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামে পানি ও লিপিড ফিরিয়ে উপরিতল মসৃণ করে। প্রধান সমস্যা যদি কোষ জমা, বর্ণ বা রক্তসঞ্চালনের হয়, ময়শ্চারাইজার একা যথেষ্ট নয়। শুষ্ক ও পানিশূন্য ত্বকের পার্থক্য নিয়ে দেখুন শুষ্ক বনাম পানিশূন্য ত্বক: পার্থক্য কী এবং কেন গুরুত্বপূর্ণ।
ময়শ্চারাইজার সত্ত্বেও নিষ্প্রভ ত্বকের কারণ
| কারণ | কারণ ত্বককে নিষ্প্রভ করে | ইঙ্গিত |
|---|---|---|
| মৃত কোষের জমা | বয়সের সঙ্গে এবং শুষ্ক ত্বকে উপরিতলের নবায়ন ধীর হয় এবং কোষ খারাপভাবে ঝরে | খসখসে টেক্সচার, মেকআপ «আটকে যায়», নিষ্প্রভ ত্বক |
| স্থায়ী পানিশূন্যতা | ময়শ্চারাইজারটি উপযুক্ত নাও হতে পারে বা পরিবেশ খুব শুষ্ক | টান টান ভাব, সূক্ষ্ম রেখা, হিটিং বা এয়ার কন্ডিশনারে বাড়ে |
| ক্ষতিগ্রস্ত প্রতিরক্ষা স্তর | অতিরিক্ত ক্লিনজিং, এক্সফোলিয়েন্ট, অ্যাসিড বা রেটিনয়েড | জ্বালা, লালভাব, খোসা ওঠা |
| দাগ ও অসম বর্ণ | রোদ, মেচেতা, ব্রণের দাগ | আরও গাঢ় অংশ, অসম বর্ণ। দেখুন রোদের দাগ, মেচেতা না ব্রণের দাগ: কীভাবে আলাদা করবেন |
| ক্রমবর্ধমান রোদের ক্ষতি | রোদ কোলাজেন ক্ষয় করে এবং পিগমেন্টেশন বদলায় | হলদে আভা, দাগ, আরও মোটা টেক্সচার |
| ক্লান্তি ও ঘুমের অভাব | কম রক্তসঞ্চালন ও বেশি ফোলা | ফ্যাকাশে ভাব, ডার্ক সার্কেল, ক্লান্ত চেহারা |
| তামাক | ত্বকে রক্তসঞ্চালন কমায় এবং বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে | ধূসর আভা, মুখের চারপাশে রেখা |
| অতিরিক্ত পণ্য | অনেক স্তর, ভারী বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ টেক্সচার | «ভারী» ত্বক, ব্রণ, আলোর বদলে তৈলাক্ত চকচকে ভাব |
| রোগ ও ওষুধ | রক্তাল্পতা, থাইরয়েডের পরিবর্তন, কিছু ওষুধ | ফ্যাকাশে ভাব, ক্লান্তি, অন্য উপসর্গ |
বেশিরভাগ মানুষের একাধিক কারণ থাকে। সুখবর হলো, বেশ কয়েকটি সহজ পরিবর্তনে সমাধান হয়।
ঘুম, তামাক, রোদ ও জীবনযাপন
ঘুম মুখে ধরা পড়ে
SLEEP জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় (Sundelin et al., 2013) দশজনের ছবি তোলা হয়েছিল আট ঘণ্টার স্বাভাবিক ঘুমের পর এবং তারপর 31 ঘণ্টা না ঘুমিয়ে থাকার পর। চল্লিশজন মূল্যায়নকারী, কোনটি কোন অবস্থার তা না জেনে, ঘুম-বঞ্চিত মুখগুলোকে আরও ফ্যাকাশে, ডার্ক সার্কেল বেশি, চোখ আরও লাল ও ফোলা, চোখের পাতা আরও ঝুলে পড়া, বেশি বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা এবং ঠোঁটের কোণ আরও নিচু বলে শ্রেণিবদ্ধ করেন। একটি খারাপ ঘুমের রাতই ত্বককে নিষ্প্রভ দেখাতে যথেষ্ট হতে পারে।
তামাক
তামাক ত্বকের রক্তপ্রবাহ কমায়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায় এবং কোলাজেন ক্ষয় ত্বরান্বিত করে। ধূমপায়ীদের ত্বক বেশি ধূসরাভ এবং ত্বকের বার্ধক্য আগেই দেখা দেয়। ধূমপান ছেড়ে দেওয়াই সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর ও সবচেয়ে সস্তা «ঔজ্জ্বল্যের চিকিৎসা»।
রোদ
মুখের দৃশ্যমান বার্ধক্যের বেশিরভাগই রোদের কারণে (ফোটোএজিং): দাগ, মোটা টেক্সচার, হলদে আভা, দৃঢ়তা হ্রাস। প্রতিদিনের রোদ-সুরক্ষা দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের মান ধরে রাখতে সবচেয়ে ভালো প্রমাণসহ ব্যবস্থা। দেখুন রঙিন সানস্ক্রিন: কীভাবে বাছবেন ও কীভাবে লাগাবেন।
অন্যান্য কারণ
- অ্যালকোহল: পানিশূন্য করে এবং মুখের নালি প্রসারিত করে।
- খাদ্যাভ্যাস: ফল ও সবজিসমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় খাদ্য ত্বকের জন্য বিচক্ষণ, যদিও ঔজ্জ্বল্য নিয়ে সরাসরি প্রমাণ সীমিত।
- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ: খারাপ ঘুম ও ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তরের খারাপ কার্যক্ষমতার সঙ্গে যুক্ত।
- ব্যায়াম: রক্তসঞ্চালন ও ঘুম উন্নত করে।
যা সাহায্য করে
সানস্ক্রিন, প্রতিদিন
সবকিছুর ভিত্তি। রোদ-সুরক্ষা ছাড়া অন্য সক্রিয় উপাদান স্রোতের বিপরীতে লড়ে।
মৃদু রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন
আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA), যেমন গ্লাইকোলিক ও ল্যাকটিক অ্যাসিড, মৃত কোষের মাঝের বন্ধন আলগা করে এবং উপরিতলের নবায়ন ত্বরান্বিত করে। বাড়িতে ব্যবহারের কম ঘনত্বে টেক্সচার ও ঔজ্জ্বল্য উন্নত করে; ল্যাকটিক অ্যাসিডের হিউমেক্ট্যান্ট প্রভাবও আছে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড (BHA) তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বেশি উপযোগী। সপ্তাহে একবার থেকে তিনবারই সাধারণত যথেষ্ট। AHA রোদের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ায়: সানস্ক্রিন বাধ্যতামূলক।
ভিটামিন সি
টপিক্যাল অ্যাসকরবিক অ্যাসিড একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা জারণজনিত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, কোলাজেন সংশ্লেষণে ভূমিকা রাখে এবং পিগমেন্ট উৎপাদন কমায়। ক্লিনিক্যাল গবেষণায় বর্ণ ও ঔজ্জ্বল্যের উন্নতি দেখা গেছে (Al-Niaimi ও Chiang, 2017)। এটি অস্থিতিশীল: অস্বচ্ছ ও বায়ুরোধী প্যাকেজিং বেছে নিন এবং সকালে সানস্ক্রিনের আগে ব্যবহার করুন।
নিয়াসিনামাইড
নিয়াসিনামাইড (ভিটামিন বি3) পিগমেন্ট উপরিতলের কোষে স্থানান্তরিত হওয়া কমায়, ত্বকের প্রতিরক্ষা-স্তর উন্নত করে এবং সাধারণত ভালোভাবে সহ্য হয়। একটি ক্লাসিক গবেষণায় 5% নিয়াসিনামাইডে দাগ কমা ও ঔজ্জ্বল্য বাড়া দেখা গেছে (Hakozaki et al., 2002)।
রেটিনয়েড
রেটিনল ও অন্যান্য রেটিনয়েড কোষ নবায়ন ত্বরান্বিত করে, টেক্সচার ও বর্ণ উন্নত করে এবং কোলাজেনকে উদ্দীপিত করে। শুরুতে জ্বালা হতে পারে ও ত্বক আরও শুষ্ক হতে পারে: ধীরে শুরু করুন, রাতে, সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার। গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা উচিত নয়।
সঠিক ময়শ্চারাইজার
ত্বকের ধরনের উপযুক্ত ময়শ্চারাইজার এখনো অপরিহার্য: উপরিতল মসৃণ করে এবং প্রতিরক্ষা স্তর রক্ষা করে, বিশেষত সক্রিয় উপাদান ব্যবহারে।
চেম্বারের চিকিৎসা
কেমিক্যাল পিলিং, গভীর আর্দ্রতার প্রোটোকল ও মুখের মেসোথেরাপি ফল ত্বরান্বিত করতে পারে। দেখুন কেমিক্যাল পিলিং: দিনটি, খোসা ওঠা ও পরের সপ্তাহগুলোতে কী আশা করবেন এবং সম্পূর্ণ ফেশিয়াল: কী কী থাকে এবং কার জন্য যুক্তিসংগত।
যে ভুলগুলো ত্বককে আরও নিষ্প্রভ করে
- অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করা: প্রতিদিন দানাদার স্ক্রাব বা অতিরিক্ত অ্যাসিড ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, লালভাব ও খোসা ওঠা ঘটায়, আর ফলে ত্বক আরও নিষ্প্রভ হয়, উজ্জ্বল নয়।
- একই সময়ে অনেক সক্রিয় উপাদান মেশানো: একই রুটিনে ভিটামিন সি, অ্যাসিড, রেটিনল ও এক্সফোলিয়েন্ট, বিশেষত শুরুতে।
- মেঘলা দিনে বা শীতে সানস্ক্রিন বাদ দেওয়া।
- তৈলাক্ত চকচকে ভাবকে আলো ভেবে ভুল করা: মিশ্র ত্বকে খুব সমৃদ্ধ ক্রিম ত্বককে «তেলতেলে» করতে পারে, কিন্তু উজ্জ্বল নয়।
- ভারী ও ঠিকমতো না তোলা মেকআপ।
- ক্রমাগত পণ্য বদলানো, ফল আসার সময় না দিয়ে। বেশিরভাগ সক্রিয় উপাদানের চার থেকে বারো সপ্তাহ লাগে।
- ঘুম, তামাক ও মানসিক চাপ উপেক্ষা করা।
- «অলৌকিক» পণ্য কেনা: যেসব পণ্য কয়েক দিনে «কাচের মতো ত্বকের» প্রতিশ্রুতি দেয়, তাদের নিয়ে সতর্ক থাকুন।
আলো ফিরে পেতে একটি সহজ রুটিন
| সকাল | রাত |
|---|---|
| মৃদু ক্লিনজিং (বা শুধু পানি) | মৃদু ক্লিনজিং, মেকআপ ভালোভাবে তোলা |
| ভিটামিন সি বা নিয়াসিনামাইড | পর্যায়ক্রমে: রেটিনয়েড (2 থেকে 3 রাত) বা মৃদু AHA (1 থেকে 2 রাত) বা শুধু ময়শ্চারাইজার |
| উপযুক্ত ময়শ্চারাইজার | উপযুক্ত ময়শ্চারাইজার |
| সানস্ক্রিন |
একবারে একটি করে নতুন সক্রিয় উপাদান যোগ করুন, কয়েক সপ্তাহের ব্যবধানে।
কখন মূল্যায়ন করবেন এবং ক্লিনিক কী করতে পারে
Luxmed-এ ত্বকের মূল্যায়ন আপনার ক্ষেত্রে কোন অংশ অনুপস্থিত (টেক্সচার, আর্দ্রতা, রঙ, প্রতিরক্ষা স্তর) তা চিহ্নিত করে এবং একটি সহজ রুটিন ঠিক করে। যুক্তিসংগত হলে ট্রিটমেন্ট রুমে মৃদু কেমিক্যাল পিলিং, আর্দ্রতার প্রোটোকল বা মুখের মেসোথেরাপির মতো চিকিৎসা প্রস্তাব করা হতে পারে, সবসময় আপনার ত্বকের সঙ্গে মানিয়ে।
আমাদের সঙ্গে কথা বলুন
মূল্যায়ন একটি আলাপ, কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই। কী আপনাকে ভাবাচ্ছে তা আমাদের জানান, আমাদের দল উত্তর দেবে।
ফোন 214 044 241 · info@luxmed.pt
এই লেখাটি তথ্যমূলক এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। যে-কোনো চিকিৎসার ফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।
সাধারণ প্রশ্ন
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেও আমার ত্বক কেন নিষ্প্রভ?
কারণ ঔজ্জ্বল্য টেক্সচার, রঙ ও রক্তসঞ্চালনের ওপরও নির্ভর করে। ময়শ্চারাইজার সবচেয়ে বেশি উপরিতল উন্নত করে।
ভিটামিন সি কি সত্যিই কাজ করে?
কিছু গবেষণা বর্ণ ও ঔজ্জ্বল্যের উন্নতি দেখায়, বিশেষত স্থিতিশীল ফর্মুলেশনে এবং নিয়মিত ব্যবহারে।
কত ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করব?
মৃদু রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টে সপ্তাহে একবার থেকে তিনবারই সাধারণত যথেষ্ট। এর বেশি হলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
পানি পান কি ত্বকে আলো আনে?
পানি পান করে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ত্বকের ঔজ্জ্বল্যে সরাসরি প্রভাব সীমিত।
একটি খারাপ ঘুমের রাত কি সত্যিই চোখে পড়ে?
হ্যাঁ। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, না ঘুমানো এক রাতের পর মুখ আরও ফ্যাকাশে, ডার্ক সার্কেল বেশি ও রেখা বেশি দেখায়।
পার্থক্য টের পেতে কত সময় লাগে?
উপযুক্ত রুটিনে টেক্সচার দুই থেকে চার সপ্তাহে উন্নত হতে পারে; বর্ণ ও দাগে দুই থেকে তিন মাস লাগে।
চেম্বারের পিলিং কি বিপজ্জনক?
পেশাদারদের দ্বারা এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী করা হলে এগুলো নিরাপদ। আগে ও পরে যত্ন দরকার, বিশেষত রোদ থেকে সুরক্ষা।
বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র 6
- Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJW, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355-1360. Artigo
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(7):14-17. Artigo
- Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31. Artigo
- Tang SC, Yang JH. Dual effects of alpha-hydroxy acids on the skin. Molecules. 2018;23(4):863. Artigo
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. Artigo
- Morita A. Tobacco smoke causes premature skin aging. J Dermatol Sci. 2007;48(3):169-175. Artigo
আরও জানুন