Hassas cilt ve kızarıklık: günlük bakım

Cildiniz başkalarının sorunsuz kullandığı ürünlerde yanıyor, batıyor veya kızarıyorsa yalnız değilsiniz. «Hassas cilt», muayenede en sık duyulan yakınmalardan biridir ve bugün kendi tıbbi tanımı vardır: normalde rahatsızlık vermemesi gereken uyaranlara orantısız bir tepki.

İyi haber şu ki çoğu durumda kısa ve iyi seçilmiş bir rutin cildi birkaç hafta içinde yatıştırır. Diğer önemli kısım ise kızarıklığın ne zaman «yalnızca hassasiyet» olmadığını, kendi tedavisi olan rozasea veya dermatit gibi bir hastalığın belirtisi olduğunu anlamaktır.

Hassas cilt tam olarak nedir

2017'de uluslararası bir uzman grubu bir uzlaşı tanımına ulaştı: hassas cilt, normalde bunlara yol açmaması gereken uyaranlara yanıt olarak batma, yanma, ağrı, kaşıntı veya karıncalanma gibi hoş olmayan duyuların görüldüğü bir sendromdur (Misery et al., 2017).

Bu tanımın üç noktası sorunu anlamaya yardımcı olur:

• Ana belirti renk değil, histir. Cilt normal görünebilir veya kızarabilir. Kızarıklık sıklıkla eşlik eder ama zorunlu değildir.
• Başka bir cilt hastalığıyla açıklanamaz. Arkada rozasea veya egzama gibi bir hastalık varsa tedavi o hastalığa yönelik olur. İkisi bir arada bulunabilir.
• Onu doğrulayan bir tahlil yoktur. Tanı, yakınmalara ve diğer nedenlerin dışlanmasına dayanır.

Sık görülür mü?

Çok. Birçok ülkeden çalışmaların meta-analizi, her 10 kişiden yaklaşık 7'sinin bir ölçüde hassas cilde sahip olduğunu düşündüğünü, yaklaşık 4'ünün ise cildinin «çok» veya «oldukça» hassas olduğunu söylediğini ortaya koydu (Chen et al., 2020). Kadınlar biraz daha sık bildiriyor ve en çok etkilenen bölge yüzdür.

Neden olur

Kesin nedenler hâlâ araştırılıyor, ancak iki ana parça var (Misery et al., 2020):

• Cildin daha reaktif sinirleri. Sıcağı, soğuğu ve tahriş edici maddeleri algılayan TRP reseptörleri zayıf uyaranlarla tetiklenir. Cilt olması gerekenden fazlasını «hisseder».
• Zayıflamış cilt bariyeri. Cildin dış tabakası lipit ve su kaybedince tahriş edici maddeler daha kolay girer ve sinir uçlarına daha çok yaklaşır.

Tetikleyiciler çeşitlidir: kozmetikler, sert veya çok sıcak su, sıcaklık değişimleri, rüzgâr, klima, kirlilik, stres ve hormonal değişiklikler.

Kızarıklığın başka bir nedeni olduğunda

Her kırmızı ve reaktif cilt «hassas cilt» değildir. Özel tedavileri olduğu için ayırt etmeye değer en yaygın nedenler şunlardır:

Parfüm, kozmetiklere karşı alerjinin en sık nedenidir. Avrupa Birliği'nde en yaygın koku alerjenlerinin içerik listesinde yer alması zorunludur; bu da onları tanımaya yardımcı olur.

Günlük rutin: kısa ve tutarlı

Uzmanların önerisi, az içerikli ve iyi tolere edilen kozmetikler kullanmak ve belirlenen tetikleyicilerden kaçınmaktır (Misery et al., 2020). Uygulamada üç adım yeterlidir.

Sabah

1. Yalnızca ılık suyla veya cilt yağlıysa nazik bir ürünle temizleyin.
2. Sade, parfümsüz bir kremle nemlendirin.
3. SPF 30 ila 50 ile güneşten koruyun. Mineral filtreler (çinko oksit, titanyum dioksit) genellikle daha iyi tolere edilir. Bkz. Renkli güneş koruyucu: nasıl seçilir ve nasıl sürülür.

Akşam

1. Sabunsuz, pH'ı cildinkine yakın nazik bir ürünle temizleyin. Makyajı çıkarmak için misel su veya nazik bir temizleme yağı kullanın, ovmadan çıkarın.
2. Cilt kuru veya gergin ise daha zengin dokulu bir ürünle nemlendirin.

Genellikle yardımcı olan içerikler

Altın kural: daha az ürün, daha az içerik. Fazladan her içerik, bir tepki ihtimalidir.

Nelerden kaçınmalı ve yeni ürünler nasıl test edilir

Kaçının veya dikkatle kullanın

• Parfüm ve uçucu yağlar, «doğal» olanlar dahil;
• İçerik listesinin ilk sıralarında alkol;
• Ferahlık hissi verip tahriş eden mentol, kafur ve okaliptüs;
• Taneli peelingler, yüz fırçaları ve süngerler;
• Tıbbi yönlendirme olmadan asitler (glikolik, salisilik) ve retinoidler;
• Çok sıcak su, saunalar ve uzun banyolar;
• Ürünleri sık sık değiştirmek.

Yeni bir ürün nasıl test edilir

1. Küçük bir miktarı günde iki kez aynı bölgeye, kulak arkasına veya çene hattına sürün.
2. 5 ila 7 gün boyunca tekrarlayın.
3. Yanma, kızarıklık veya kaşıntı olmazsa tüm yüze yayın.
4. Her seferinde bir yeni ürün ekleyin, aralarında en az bir hafta olsun. Tepki olursa sorumlunun hangisi olduğunu ancak böyle anlarsınız.

Cilt kriz yaşarsa

Tüm aktif ürünleri 1 ila 2 hafta boyunca bırakın ve yalnızca nazik temizlik, sade nemlendirici ve güneş koruyucu kullanın. Yatışmazsa bir değerlendirme için başvurun.

Ne zaman tıbbi değerlendirme istenmeli

Şu durumlarda randevu alın:

Luxmed'de Yüz Estetiği muayenesi hassasiyetin nedenini anlamakla başlar ve cildinize uyarlanmış bir rutin belirler; gerektiğinde tıbbi tedaviyle birlikte.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır ve doktor muayenesinin yerini tutmaz.

Sık sorulan sorular