البشرة الحساسة والاحمرار: العناية اليومية

إذا كانت بشرتكم تحرق أو تلسع أو تحمرّ مع منتجات يستخدمها غيركم دون مشكلة، فلستم وحدكم. «البشرة الحساسة» من أكثر الشكاوى شيوعًا في العيادة، ولها اليوم تعريف طبي خاص: رد فعل مبالغ فيه تجاه مؤثرات لا يُفترض عادةً أن تسبب انزعاجًا.

والخبر الجيد أن روتينًا قصيرًا حسن الاختيار يهدّئ البشرة في معظم الحالات خلال بضعة أسابيع. أما الجزء المهم الآخر فهو أن تدركوا متى لا يكون الاحمرار «مجرد حساسية»، بل علامة على مرض له علاجه الخاص، مثل الوردية أو التهاب الجلد.

ما هي البشرة الحساسة تحديدًا

في عام 2017، توصلت مجموعة دولية من الخبراء إلى تعريف توافقي: البشرة الحساسة متلازمة تتميز بأحاسيس غير مريحة، مثل اللسع أو الحرقة أو الألم أو الحكة أو الوخز، استجابةً لمؤثرات لا يُفترض عادةً أن تسببها (Misery et al., 2017).

ثلاث نقاط في هذا التعريف تساعد على فهم المشكلة:

• العَرَض الرئيسي هو الإحساس، لا اللون. قد تبدو البشرة طبيعية أو تحمرّ. والاحمرار يصاحب الحالة في كثير من الأحيان، لكنه ليس إلزاميًا.
• لا يفسّرها مرض جلدي آخر. إذا كان وراءها مرض، مثل الوردية أو الإكزيما، فالعلاج يتجه إلى ذلك المرض. ويمكن أن يجتمع الأمران.
• لا يوجد فحص يؤكدها. يعتمد التشخيص على الشكاوى واستبعاد الأسباب الأخرى.

هل هي شائعة؟

جدًا. خلصت دراسة تحليلية لدراسات من عدة بلدان إلى أن نحو 7 من كل 10 أشخاص يرون أن بشرتهم حساسة بدرجة ما، وأن نحو 4 من كل 10 يقولون إن بشرتهم حساسة «جدًا» أو «إلى حد كبير» (Chen et al., 2020). وتذكرها النساء أكثر بقليل، والوجه هو المنطقة الأكثر تأثرًا.

لماذا يحدث

لا تزال الأسباب الدقيقة قيد الدراسة، لكن هناك عنصرين رئيسيين (Misery et al., 2020):

• أعصاب جلدية أكثر تفاعلًا. مستقبلات TRP، التي تكشف الحرارة والبرودة والمواد المهيّجة، تنشط مع مؤثرات ضعيفة. فتشعر البشرة أكثر مما ينبغي.
• حاجز جلدي ضعيف. عندما تفقد الطبقة الخارجية من البشرة الدهون والماء، تدخل المواد المهيّجة بسهولة أكبر وتصل أقرب إلى النهايات العصبية.

المحفّزات متنوعة: مستحضرات التجميل، والماء العسر أو الشديد السخونة، وتغيرات الحرارة، والرياح، والتكييف، والتلوث، والتوتر، والتغيرات الهرمونية.

عندما يكون للاحمرار سبب آخر

ليست كل بشرة حمراء وتفاعلية «بشرة حساسة». هذه أكثر الأسباب شيوعًا ويستحق الأمر التمييز بينها لأن لكل منها علاجًا محددًا:

العطر هو السبب الأكثر شيوعًا للحساسية من مستحضرات التجميل. وفي الاتحاد الأوروبي يجب أن تُدرج مسببات الحساسية العطرية الأكثر شيوعًا في قائمة المكونات، مما يساعد على التعرّف عليها.

الروتين اليومي: قصير ومنتظم

توصية الخبراء هي استخدام مستحضرات تجميل جيدة التحمّل وقليلة المكونات وتجنّب المحفّزات المحدَّدة (Misery et al., 2020). عمليًا، تكفي ثلاث خطوات.

في الصباح

1. نظّفوا بالماء الفاتر فقط، أو بمنتج لطيف إذا كانت البشرة دهنية.
2. رطّبوا بكريم بسيط خالٍ من العطر.
3. احموا البشرة من الشمس بعامل SPF من 30 إلى 50. والمرشّحات المعدنية (أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم) تكون عادةً أفضل تحمّلًا. اطّلعوا على واقي الشمس الملوّن: كيف تختارونه وتضعونه.

في المساء

1. نظّفوا بمنتج لطيف خالٍ من الصابون ودرجة حموضته قريبة من درجة حموضة البشرة. ولإزالة المكياج، استخدموا ماءً ميسيليًا أو زيت تنظيف لطيفًا، مع إزالته دون فرك.
2. رطّبوا، بقوام أغنى إذا كانت البشرة جافة أو مشدودة.

مكونات تساعد عادةً

قاعدة ذهبية: منتجات أقل، ومكونات أقل. كل مكوّن إضافي هو احتمال إضافي لحدوث تفاعل.

ما يجب تجنبه وكيفية اختبار المنتجات الجديدة

تجنّبوا أو استخدموا بحذر

• العطر والزيوت العطرية، بما فيها «الطبيعية»؛
• الكحول في المراتب الأولى من قائمة المكونات؛
• المنثول والكافور والأوكالبتوس، التي تمنح إحساسًا بالانتعاش لكنها تهيّج؛
• المقشّرات الحبيبية وفرش الوجه والإسفنجات؛
• الأحماض (الجليكوليك، السالسيليك) والريتينويدات دون إرشاد طبي؛
• الماء الشديد السخونة والساونا والاستحمام الطويل؛
• تغيير المنتجات باستمرار.

كيف تختبرون منتجًا جديدًا

1. ضعوا كمية صغيرة مرتين يوميًا في المنطقة نفسها، خلف الأذن أو على خط الفك.
2. كرّروا ذلك لمدة 5 إلى 7 أيام.
3. إذا لم تظهر حرقة أو احمرار أو حكة، وسّعوا الاستخدام إلى الوجه كله.
4. أدخلوا منتجًا جديدًا واحدًا في كل مرة، بفاصل أسبوع على الأقل. بهذه الطريقة فقط تعرفون المسؤول إن حدث تفاعل.

إذا دخلت البشرة في نوبة

أوقفوا جميع المنتجات الفعّالة لمدة 1 إلى 2 أسبوع واكتفوا بتنظيف لطيف ومرطب بسيط وواقي شمس. وإذا لم تهدأ البشرة، فاطلبوا تقييمًا.

متى تطلب تقييمًا طبيًا

احجزوا موعدًا إذا:

في Luxmed، تبدأ استشارة تجميل الوجه بفهم سبب الحساسية وتضع روتينًا ملائمًا لبشرتكم، مع علاج طبي عند الحاجة.

هذا المقال لأغراض معلوماتية ولا يغني عن استشارة طبية.

أسئلة شائعة