- হোম
- মুখের মেসোএস্থেটিক্স
- রোদ, দূষণ ও মানসিক চাপ
- ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট: ভিটামিন সি, ই ও ফেরুলিক অ্যাসিড, বাড়াবাড়ি ছাড়া ব্যাখ্যা
ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কী করে, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই ও ফেরুলিক অ্যাসিড নিয়ে গবেষণা কী দেখায় এবং কীভাবে কাজের পণ্য বাছবেন।
Rúben Britoলেখক
ডা. Michelle Campagnoliচিকিৎসা পর্যালোচনা · OM নং 69467
এই নিবন্ধে
ভিটামিন সি সিরাম ত্বকের রুটিনে প্রায় আবশ্যক হয়ে গেছে, প্রায়ই বড় বড় প্রতিশ্রুতিসহ: «তাৎক্ষণিক ঔজ্জ্বল্য», «দাগ মুছে দেয়», «দূষণ থেকে রক্ষা করে», «তারুণ্য ফেরায়»। এর কিছু প্রতিশ্রুতির ভিত্তি আছে; অন্যগুলো অতিরঞ্জিত। আর একটি খুঁটিনাটি আছে যা কম মানুষই ব্যাখ্যা করেন: ফর্মুলেশন, স্থিতিশীলতা ও সংরক্ষণের কারণে বাজারে কেনা ভিটামিন সি সিরামের একটি বড় অংশের প্রভাব কম হতে পারে।
এই লেখায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কী করে, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত তিনটি অণু (ভিটামিন সি, ভিটামিন ই ও ফেরুলিক অ্যাসিড) নিয়ে গবেষণা কী দেখায়, এবং কীভাবে একটি পণ্য বেছে ও ব্যবহার করলে তা কাজে আসে।
মনে রাখার মতো তিনটি কথা।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
ফ্রি র্যাডিক্যাল ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস: বিষয়টি কী
ফ্রি র্যাডিক্যাল (বা রিঅ্যাকটিভ অক্সিজেন প্রজাতি) হলো অস্থিতিশীল অণু, যা যা পায় তার সঙ্গেই বিক্রিয়া করে: কোষ-ঝিল্লির লিপিড, কোলাজেন ও ইলাস্টিনের মতো প্রোটিন, এমনকি কোষের ডিএনএ-ও। বিপাকে এগুলো স্বাভাবিকভাবে তৈরি হয়, কিন্তু এগুলোর উৎপাদন অনেক বাড়ে এসবের কারণে:
- অতিবেগুনি বিকিরণ, বিশেষত UVA, যা ত্বকে আরও গভীরে প্রবেশ করে।
- দৃশ্যমান ও ইনফ্রারেড আলো, কম মাত্রায়।
- বায়ুদূষণ, বিশেষত সূক্ষ্ম কণা ও ওজোন।
- তামাক।
ত্বকের নিজস্ব অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে: ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, গ্লুটাথিয়ন ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এনজাইম। কিন্তু সংস্পর্শে এই ব্যবস্থা ক্ষয় হয়। গবেষণায় দেখা গেছে একবারের রোদের সংস্পর্শই ত্বকে ভিটামিন সি ও ই-র মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে (Thiele et al., 1998)।
ফ্রি র্যাডিক্যাল প্রতিরক্ষা ছাপিয়ে গেলে একে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বলা হয়। পরিণতি বছরের পর বছর জমে:
- কোলাজেন ভাঙা এনজাইমের (মেটালোপ্রোটিনেজ) সক্রিয়করণ।
- নিম্নমাত্রার প্রদাহ।
- ডিএনএ-র ক্ষতি, যা ফোটোএজিং ও ত্বকের ক্যানসারে ভূমিকা রাখে।
- পিগমেন্ট উৎপাদনের উদ্দীপনা।
টপিক্যাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের যুক্তি এই প্রতিরক্ষাকে জোরদার করা, বিশেষত দিনের বেলা। সানস্ক্রিনের যুক্তি ভিন্ন: বিকিরণকে ত্বকে পৌঁছাতে না দেওয়া। দুটি কৌশল যোগ হয়, কিন্তু একে অপরের বিকল্প নয়। দেখুন রঙিন সানস্ক্রিন: কীভাবে বাছবেন ও কীভাবে লাগাবেন।
ভিটামিন সি: সবচেয়ে বেশি গবেষিত, সবচেয়ে চাহিদাপূর্ণ
ভিটামিন সি ত্বকের সবচেয়ে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, আর মানুষ তা নিজে তৈরি করতে পারে না। ত্বকে ফ্রি র্যাডিক্যাল নিষ্ক্রিয় করার পাশাপাশি এটি কোলাজেন উৎপাদনে অপরিহার্য এবং মেলানিন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে (Al-Niaimi ও Chiang, 2017)।
প্রমাণ কী দেখায়
- পরিপূরক আলো-সুরক্ষা। পরীক্ষাগার গবেষণায় ও মানুষের ত্বকে টপিক্যাল ভিটামিন সি UV সংস্পর্শের পর লালভাব ও ক্ষতিগ্রস্ত কোষের সংখ্যা কমায়। এটি সানস্ক্রিন ফিল্টারের মতো বিকিরণ শোষণ করে না: বিকিরণ যে ক্ষতি ঘটায় তার একটি অংশ নিষ্ক্রিয় করে।
- বর্ণ ও দাগ। মেলানিন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে বর্ণ সমান করতে এবং দাগ সামান্য হালকা করতে সাহায্য করে, সংযত ও ধীর প্রভাবে।
- সূক্ষ্ম বলিরেখা ও টেক্সচার। ছোট নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল কয়েক মাস ব্যবহারের পর সূক্ষ্ম বলিরেখা ও টেক্সচারে উন্নতি দেখিয়েছে, সম্ভবত কোলাজেন উদ্দীপনার কারণে (Traikovich, 1999)।
- ঔজ্জ্বল্য। ব্যবহারকারীরা প্রায়ই উল্লেখ করেন, বস্তুনিষ্ঠভাবে মাপা আরও কঠিন।
কেন অনেক সিরাম কম কাজ করে
বিশুদ্ধ ভিটামিন সি (এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ফর্মুলেট করা কঠিন। ত্বকে শোষণ নিয়ে ক্লাসিক গবেষণা এর প্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত চিহ্নিত করেছে (Pinnell et al., 2001):
- কম pH, 3.5-এর নিচে, যাতে অণুটি এমন রূপে থাকে যা স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম পেরোতে পারে।
- ঘনত্ব 10 থেকে 20%। 8 থেকে 10%-এর নিচে প্রভাব সামান্য; 20%-এর ওপরে শোষণ বাড়ে না কিন্তু জ্বালা বাড়ে।
- স্থিতিশীলতা: বাতাস, আলো ও তাপের সংস্পর্শে ভিটামিন সি দ্রুত জারিত হয় এবং কার্যকারিতা হারায়।
তাই শিল্প আরও স্থিতিশীল ডেরিভেটিভ তৈরি করেছে (ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট, সোডিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট, অ্যাসকরবিল গ্লুকোসাইড, অ্যাসকরবিল টেট্রাআইসোপালমিটেট, ইত্যাদি)। এগুলো আরও মৃদু ও স্থিতিশীল, কিন্তু সাধারণত ক্লিনিক্যাল গবেষণা কম এবং কাজ করতে ত্বকে রূপান্তরিত হতে হয়। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, সংযত প্রত্যাশা নিয়ে, ভালো বিকল্প হতে পারে।
সিরাম জারিত হওয়ার লক্ষণ
- রঙ স্বচ্ছ বা খড়ের মতো হলদে থেকে গাঢ় কমলা বা বাদামিতে বদলায়।
- আলাদা গন্ধ।
- ত্বক সামান্য কমলাভ করতে পারে (এটি জারিত ভিটামিন সি, বিপজ্জনক নয়, কিন্তু উপকারীও নয়)।
ভিটামিন ই ও ফেরুলিক অ্যাসিড: সঙ্গী উপাদান
ভিটামিন ই
ভিটামিন ই (আলফা-টোকোফেরল) ত্বকের প্রধান চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট: কোষ-ঝিল্লি ও ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তরের লিপিডকে রক্ষা করে। টপিক্যালভাবে একা প্রয়োগে এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব সীমিত। এর মূল গুরুত্ব ভিটামিন সি-এর সঙ্গে সহযোগিতায়: দুটি পরস্পরকে পুনরুজ্জীবিত করে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়া দীর্ঘায়িত করে।
একটি বিষয়: টপিক্যাল ভিটামিন ই অ্যালার্জিক কন্ট্যাক্ট ডার্মাটাইটিসের একটি পরিচিত, যদিও কম ঘটা, কারণ (Kosari et al., 2010)। আর জনপ্রিয় ধারণার বিপরীতে, দাগে ভিটামিন ই লাগালে গবেষণায় সামঞ্জস্যপূর্ণ উপকার দেখা যায়নি এবং তা জ্বালাও ধরাতে পারে (Baumann ও Spencer, 1999)।
ফেরুলিক অ্যাসিড
ফেরুলিক অ্যাসিড উদ্ভিজ্জ উৎসের একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা চালের ও গমের তুষের মতো শস্যের কোষপ্রাচীরে থাকে। এটি UV বিকিরণের একটি অংশ শোষণ করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল নিষ্ক্রিয় করে, কিন্তু ত্বকে এর সবচেয়ে বেশি গবেষিত ভূমিকা অন্য: ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই স্থিতিশীল করা।
C + E + ফেরুলিক সমন্বয়
2005 সালের একটি গবেষণা, শূকরের ত্বকে (যা মানুষের ত্বকের মতো একটি মডেল), 15% এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ও 1% আলফা-টোকোফেরলের একটি দ্রবণ পরীক্ষা করেছিল, ফেরুলিক অ্যাসিডসহ এবং ছাড়া (Lin et al., 2005):
- ভিটামিন সি ও ই-এর দ্রবণ লালভাব ও পোড়া কোষ ঘটাতে প্রয়োজনীয় অনুকরণ-করা সৌর বিকিরণের মাত্রা প্রায় 4 গুণ বাড়িয়েছে।
- ফেরুলিক অ্যাসিডসহ এই সুরক্ষা প্রায় 8 গুণে উঠেছে।
- ফেরুলিক অ্যাসিড ভিটামিনগুলোর রাসায়নিক স্থিতিশীলতা উন্নত করেছে এবং মিশ্রণটি থাইমিন ডাইমার তৈরি কমিয়েছে, যা UV-জনিত ডিএনএ ক্ষতির একটি ধরন।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরামের সবচেয়ে বেশি উদ্ধৃত বৈজ্ঞানিক ভিত্তিগুলোর একটি এটি। তবে কঠোরভাবে পড়া দরকার:
- এটি SPF নয়। «4 গুণ» বা «8 গুণ» মানে SPF 4 বা SPF 8 নয়, এবং এতে সানস্ক্রিন বাদ দেওয়া যায় না।
- এটি ছিল পশুমডেলে একটি পরীক্ষাগারভিত্তিক গবেষণা, একটি নির্দিষ্ট ফর্মুলা নিয়ে। লেবেলে একই নামের অন্য ফর্মুলার ঘনত্ব, pH ও স্থিতিশীলতা ভিন্ন হতে পারে।
- গবেষণাটি এই ফর্মুলেশন তৈরির সঙ্গে যুক্ত গবেষকেরা করেছিলেন।
যুক্তিসংগত বার্তা: একটি ভালো ফর্মুলেশনে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই ও ফেরুলিক অ্যাসিড মেলালে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সুরক্ষা ও স্থিতিশীলতা জোরদার হয়। সানস্ক্রিনের নিচে ব্যবহার করলে এটি প্রতিরক্ষার একটি বাড়তি স্তর।
অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও মুখে-খাওয়া পথ
অন্যান্য টপিক্যাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
| অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট | ত্বকে প্রমাণ | টীকা |
|---|---|---|
| নিয়াসিনামাইড (ভিটামিন বি3) | বর্ণ, প্রতিরক্ষা স্তর, লালভাব ও তৈলাক্ততার জন্য মোটামুটি | ভালো সহ্য হয়, প্রায় সবকিছুর সঙ্গে মেলে |
| রেসভেরাট্রল | প্রধানত পরীক্ষাগারভিত্তিক | প্রতিশ্রুতিময়, ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল কম |
| গ্রিন টি (পলিফেনল) | পরিপূরক আলো-সুরক্ষা ও প্রদাহরোধী কিছু গবেষণা | পরিবর্তনশীল স্থিতিশীলতা |
| কোএনজাইম Q10 | ছোট গবেষণা | সীমিত প্রভাব |
| অ্যাস্টাক্সানথিন | প্রধানত মুখে-খাওয়া, ছোট গবেষণা | কমলা আভার পিগমেন্ট |
| আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড, ইডিবেনোন | ছোট বা সীমিত মানের গবেষণা | জ্বালা ধরাতে পারে |
মুখে-খাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট নিলে কেমন?
«ভেতর থেকে ত্বক রক্ষা করা»-র ধারণাটি আকর্ষণীয়, কিন্তু প্রমাণ টপিক্যাল প্রয়োগের চেয়ে দুর্বল, এবং গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা আছে:
- ফল ও সবজিসমৃদ্ধ খাদ্য সামগ্রিক ভালো স্বাস্থ্যের সঙ্গে যুক্ত, এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায়।
- বেশি মাত্রার সাপ্লিমেন্ট ত্বকের জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ উপকার দেখায়নি এবং কিছু ঝুঁকি দেখিয়েছে। ধূমপায়ীদের একটি বড় ট্রায়ালে বিটা-ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট ফুসফুসের ক্যানসারের ঘটনা বাড়িয়েছে (Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group, 1994)।
- মুখে-খাওয়া নিকোটিনামাইড: একাধিক নন-মেলানোমা ত্বকের ক্যানসারের ইতিহাসসম্পন্ন মানুষদের একটি দৈবচয়িত ট্রায়ালে মুখে-খাওয়া নিকোটিনামাইড চিকিৎসার বছরে এই ধরনের নতুন ক্যানসার দেখা দেওয়া প্রায় 23% কমিয়েছে (Chen et al., 2015)। এটি উচ্চ ঝুঁকির মানুষের জন্য একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা নির্দেশনা, সৌন্দর্যের সাপ্লিমেন্ট নয়, এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ঠিক করতে হবে।
- মুখে-খাওয়া «আলো-সুরক্ষাকারী» উদ্ভিজ্জ নির্যাস: কিছুতে ছোট গবেষণা আছে যা রোদের প্রতি সংবেদনশীলতার সামান্য হ্রাস দেখায়। টপিক্যাল ও ভৌত সুরক্ষার বিকল্প নয়।
সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে, বিশেষত বেশি মাত্রায়, গর্ভাবস্থায় বা দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ চললে, আপনার চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টের সঙ্গে কথা বলুন।
কীভাবে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বাছবেন ও ব্যবহার করবেন
বেছে নেওয়া
- বিশুদ্ধ ভিটামিন সি (এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) 10 থেকে 20%, যাঁরা ভালো সহ্য করেন এবং সবচেয়ে বেশি প্রমাণসহ রূপটি চান। সংবেদনশীল ত্বক 10% দিয়ে শুরু করতে পারে।
- স্থিতিশীল ডেরিভেটিভ, সংবেদনশীল বা প্রতিক্রিয়াশীল ত্বকের জন্য, আরও সংযত প্রত্যাশা নিয়ে।
- ভিটামিন ই ও ফেরুলিক অ্যাসিডের সঙ্গে সমন্বয়, যা স্থিতিশীলতা ও সুরক্ষা বাড়ায়।
- অস্বচ্ছ ও বায়ুরোধী প্যাকেজিং, আদর্শভাবে ছোট ড্রপার বা ডোজার সহ; ছোট বোতল জারিত হওয়ার আগেই শেষ হয়ে যায়।
- দাম: নিশ্চয়তা নয়। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হলো রূপ, ঘনত্ব, pH ও স্থিতিশীলতা।
ব্যবহার করুন
- সকালে, ক্লিনজিংয়ের পর এবং ময়শ্চারাইজার ও সানস্ক্রিনের আগে। দিনের বেলাতেই ত্বক রোদ ও দূষণের মুখোমুখি হয়।
- কয়েক ফোঁটাই মুখ ও গলার জন্য যথেষ্ট।
- সানস্ক্রিন সবসময় সবার ওপরে।
- বোতল বন্ধ রাখুন, আলো ও তাপ থেকে দূরে; কিছু প্রস্তুতকারক রেফ্রিজারেটরে রাখার পরামর্শ দেন।
- স্পষ্টভাবে গাঢ় হলে ফেলে দিন।
সমন্বয়
- রেটিনয়েডের সঙ্গে: সকালে ভিটামিন সি এবং রাতে রেটিনয়েড ব্যবহার করা যায়। দুটি একই সময়ে ব্যবহার করলে জ্বালার ঝুঁকি বাড়ে।
- এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিডের সঙ্গে: সংবেদনশীল ত্বকে একই সময়ে লাগানো এড়ান।
- নিয়াসিনামাইডের সঙ্গে: দুটি অসঙ্গতিপূর্ণ, এই ধারণা এসেছে বাস্তব ব্যবহারের থেকে অনেক ভিন্ন পরিস্থিতির পুরোনো গবেষণা থেকে। বেশিরভাগ ত্বক দুটিই ভালো সহ্য করে।
কাদের সতর্ক থাকা উচিত
- খুব সংবেদনশীল ত্বক বা রোসেসিয়া: বিশুদ্ধ ভিটামিন সি-এর কম pH জ্বালা ধরাতে পারে; ডেরিভেটিভ বা কম ঘনত্ব বেছে নিন।
- কন্ট্যাক্ট ডার্মাটাইটিসের প্রবণতা: ভিটামিন ই ও কিছু নির্যাস অ্যালার্জি ঘটাতে পারে।
- গর্ভাবস্থা: টপিক্যাল ভিটামিন সি সাধারণত সঙ্গতিপূর্ণ বলে বিবেচিত; সম্পূর্ণ ফর্মুলা আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
কী আশা করবেন এবং কখন
- ঔজ্জ্বল্য: কয়েক সপ্তাহ।
- আরও সমান বর্ণ: 2 থেকে 3 মাস।
- সূক্ষ্ম বলিরেখা ও টেক্সচার: 3 থেকে 6 মাস।
- পরিপূরক আলো-সুরক্ষা: প্রতিদিন অদৃশ্য, কিন্তু ক্রমবর্ধমান।
Luxmed-এ আমরা আপনার ত্বকের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি সহজ রুটিনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বসাতে সাহায্য করি, অপ্রয়োজনীয় পণ্য না জমিয়ে। চেম্বারে কিছু মুখের চিকিৎসায় উপযুক্ত ঘনত্ব ও ফর্মুলেশনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে।
আমাদের সঙ্গে কথা বলুন
মূল্যায়ন একটি আলাপ, কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই। কী আপনাকে ভাবাচ্ছে তা আমাদের জানান, আমাদের দল উত্তর দেবে।
ফোন 214 044 241 · info@luxmed.pt
এই লেখাটি তথ্যমূলক এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। যে-কোনো পণ্যের ফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।
সাধারণ প্রশ্ন
ভিটামিন সি কি সানস্ক্রিনের বিকল্প?
না। এটি পরিপূরক, সানস্ক্রিন যে ক্ষতি আটকায় না তার একটি অংশ নিষ্ক্রিয় করে। সবসময় দুটিই ব্যবহার করুন।
ভিটামিন সি কি সকালে না রাতে ব্যবহার করব?
সকালে বেশি যুক্তিসংগত, কারণ দিনের বেলাতেই ত্বক রোদ ও দূষণের সংস্পর্শে আসে।
আমার সিরাম কমলা হয়ে গেছে। এখনো কি কাজের?
যদি অনেক গাঢ় হয়ে গিয়ে থাকে, জারিত হয়েছে এবং কার্যকারিতার বড় অংশ হারিয়েছে। বিপজ্জনক নয়, কিন্তু কম কাজের।
ভিটামিন সি কি দাগ তোলে?
মাসের পর মাস নিয়মিত ব্যবহারে বর্ণ সমান করতে এবং সামান্য হালকা করতে সাহায্য করে। স্পষ্ট দাগ বা মেচেতায় এটি পরিপূরক।
রেটিনলের সঙ্গে কি ভিটামিন সি ব্যবহার করতে পারি?
হ্যাঁ, বিশেষত ভিন্ন সময়ে: সকালে ভিটামিন সি, রাতে রেটিনল।
ভিটামিন সি কেন আমার জ্বালা করে?
এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের প্রবেশের জন্য কম pH লাগে, আর তা সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা ধরাতে পারে। কম ঘনত্ব বা একটি ডেরিভেটিভ চেষ্টা করুন।
ত্বকের জন্য ট্যাবলেটে ভিটামিন সি নেওয়া কি উপযোগী?
ফল ও সবজিসমৃদ্ধ খাদ্য বেশিরভাগ মানুষের প্রয়োজন মেটায়। বেশি মাত্রার সাপ্লিমেন্ট ত্বকের জন্য স্পষ্ট উপকার দেখায়নি।
ফেরুলিক অ্যাসিড কি একা কাজ করে?
এর নিজস্ব অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়া আছে, কিন্তু সবচেয়ে বেশি গবেষিত ভূমিকা ভিটামিন সি ও ই স্থিতিশীল করা ও তাদের কার্যকারিতা বাড়ানো।
বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র 9
- Lin FH, Lin JY, Gupta RD, Tournas JA, Burch JA, Selim MA, Monteiro-Riviere NA, Grichnik JM, Zielinski J, Pinnell SR. Ferulic acid stabilizes a solution of vitamins C and E and doubles its photoprotection of skin. J Invest Dermatol. 2005;125(4):826-832. Artigo
- Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-142. Artigo
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(7):14-17. Artigo
- Traikovich SS. Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1999;125(10):1091-1098. Artigo
- Thiele JJ, Traber MG, Packer L. Depletion of human stratum corneum vitamin E: an early and sensitive in vivo marker of UV induced photo-oxidation. J Invest Dermatol. 1998;110(5):756-761. Artigo
- Chen AC, Martin AJ, Choy B, et al. A phase 3 randomized trial of nicotinamide for skin-cancer chemoprevention. N Engl J Med. 2015;373(17):1618-1626. Artigo
- The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. N Engl J Med. 1994;330(15):1029-1035. Artigo
- Kosari P, Alikhan A, Sockolov M, Feldman SR. Vitamin E and allergic contact dermatitis. Dermatitis. 2010;21(3):148-153. Artigo
- Baumann LS, Spencer J. The effects of topical vitamin E on the cosmetic appearance of scars. Dermatol Surg. 1999;25(4):311-315. Artigo
আরও জানুন