Ευαίσθητο δέρμα και ερυθρότητα: καθημερινή φροντίδα

Αν το δέρμα σας καίει, τσιμπάει ή κοκκινίζει με προϊόντα που άλλοι χρησιμοποιούν χωρίς πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Το «ευαίσθητο δέρμα» είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα στο ιατρείο και έχει σήμερα δικό του ιατρικό ορισμό: μια δυσανάλογη αντίδραση σε ερεθίσματα που κανονικά δεν θα έπρεπε να ενοχλούν.

Τα καλά νέα είναι ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια σύντομη και καλά επιλεγμένη ρουτίνα ηρεμεί το δέρμα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το άλλο σημαντικό σημείο είναι να καταλάβετε πότε η ερυθρότητα δεν είναι «απλώς ευαισθησία», αλλά ένδειξη πάθησης με δική της θεραπεία, όπως η ροδόχρους ακμή ή μια δερματίτιδα.

Τι είναι ακριβώς το ευαίσθητο δέρμα

Το 2017, μια διεθνής ομάδα ειδικών κατέληξε σε έναν ορισμό συναίνεσης: το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα σύνδρομο με δυσάρεστες αισθήσεις, όπως τσιμπήματα, κάψιμο, πόνος, φαγούρα ή μυρμήγκιασμα, ως απάντηση σε ερεθίσματα που κανονικά δεν θα έπρεπε να τις προκαλούν (Misery et al., 2017).

Τρία σημεία αυτού του ορισμού βοηθούν να κατανοήσουμε το πρόβλημα:

• Το κύριο σύμπτωμα είναι η αίσθηση, όχι το χρώμα. Το δέρμα μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό ή να κοκκινίζει. Η ερυθρότητα συχνά συνοδεύει, αλλά δεν είναι απαραίτητη.
• Δεν εξηγείται από άλλη δερματοπάθεια. Αν υπάρχει πάθηση από πίσω, όπως η ροδόχρους ακμή ή το έκζεμα, η θεραπεία αφορά αυτή την πάθηση. Τα δύο μπορούν να συνυπάρχουν.
• Δεν υπάρχει εξέταση που να την επιβεβαιώνει. Η διάγνωση βασίζεται στα συμπτώματα και στον αποκλεισμό άλλων αιτιών.

Είναι συχνό;

Πολύ. Μια μετα-ανάλυση μελετών από διάφορες χώρες κατέληξε ότι περίπου 7 στους 10 ανθρώπους θεωρούν ότι έχουν ευαίσθητο δέρμα σε κάποιο βαθμό και περίπου 4 στους 10 λένε ότι έχουν «πολύ» ή «αρκετά» ευαίσθητο δέρμα (Chen et al., 2020). Αναφέρεται λίγο πιο συχνά από τις γυναίκες και το πρόσωπο είναι η πιο συχνά προσβεβλημένη περιοχή.

Γιατί συμβαίνει

Τα ακριβή αίτια μελετώνται ακόμη, αλλά υπάρχουν δύο βασικά κομμάτια (Misery et al., 2020):

• Πιο αντιδραστικά νεύρα του δέρματος. Οι υποδοχείς TRP, που ανιχνεύουν τη ζέστη, το κρύο και τις ερεθιστικές ουσίες, ενεργοποιούνται με ασθενή ερεθίσματα. Το δέρμα «αισθάνεται» περισσότερο απ' όσο θα έπρεπε.
• Εξασθενημένος φραγμός του δέρματος. Όταν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος χάνει λιπίδια και νερό, οι ερεθιστικές ουσίες εισέρχονται πιο εύκολα και φτάνουν πιο κοντά στις νευρικές απολήξεις.

Οι εκλυτικοί παράγοντες ποικίλλουν: καλλυντικά, σκληρό ή πολύ ζεστό νερό, αλλαγές θερμοκρασίας, άνεμος, κλιματιστικό, ρύπανση, στρες και ορμονικές αλλαγές.

Όταν η ερυθρότητα έχει άλλη αιτία

Δεν είναι κάθε κόκκινο και αντιδραστικό δέρμα «ευαίσθητο δέρμα». Αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες που αξίζει να ξεχωρίζετε, γιατί έχουν συγκεκριμένη θεραπεία:

Το άρωμα είναι η πιο συχνή αιτία αλλεργίας στα καλλυντικά. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τα πιο συχνά αλλεργιογόνα αρωμάτων πρέπει να αναγράφονται στη λίστα συστατικών, γεγονός που βοηθά στην αναγνώρισή τους.

Η καθημερινή ρουτίνα: σύντομη και συνεπής

Η σύσταση των ειδικών είναι να χρησιμοποιούνται καλά ανεκτά καλλυντικά, με λίγα συστατικά, και να αποφεύγονται οι εκλυτικοί παράγοντες που έχουν εντοπιστεί (Misery et al., 2020). Στην πράξη, αρκούν τρία βήματα.

Το πρωί

1. Καθαρίστε μόνο με χλιαρό νερό ή με ένα ήπιο προϊόν αν το δέρμα είναι λιπαρό.
2. Ενυδατώστε με μια απλή κρέμα χωρίς άρωμα.
3. Προστατέψτε από τον ήλιο με SPF 30 έως 50. Τα ανόργανα φίλτρα (οξείδιο του ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου) συνήθως γίνονται καλύτερα ανεκτά. Δείτε Αντηλιακό με χρώμα: επιλογή και εφαρμογή.

Το βράδυ

1. Καθαρίστε με ένα ήπιο προϊόν χωρίς σαπούνι, με pH κοντά σε εκείνο του δέρματος. Για την αφαίρεση του μακιγιάζ, ένα μικκυλιακό νερό ή ένα ήπιο λάδι καθαρισμού, που αφαιρείται χωρίς τρίψιμο.
2. Ενυδατώστε, με πλουσιότερη υφή αν το δέρμα είναι ξηρό ή τεντωμένο.

Συστατικά που συνήθως βοηθούν

Ένας χρυσός κανόνας: λιγότερα προϊόντα, λιγότερα συστατικά. Κάθε επιπλέον συστατικό είναι μία ακόμη πιθανότητα αντίδρασης.

Τι να αποφεύγετε και πώς να δοκιμάζετε νέα προϊόντα

Αποφεύγετε ή χρησιμοποιείτε με προσοχή

• Άρωμα και αιθέρια έλαια, ακόμη και τα «φυσικά»·
• Οινόπνευμα στις πρώτες θέσεις της λίστας συστατικών·
• Μινθόλη, καμφορά και ευκάλυπτος, που δίνουν αίσθηση δροσιάς αλλά ερεθίζουν·
• Απολεπιστικά με κόκκους, βούρτσες προσώπου και σφουγγάρια·
• Οξέα (γλυκολικό, σαλικυλικό) και ρετινοειδή χωρίς ιατρική καθοδήγηση·
• Πολύ ζεστό νερό, σάουνες και παρατεταμένα μπάνια·
• Συχνή αλλαγή προϊόντων.

Πώς να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν

1. Εφαρμόστε μικρή ποσότητα δύο φορές την ημέρα στην ίδια περιοχή, πίσω από το αυτί ή στη γραμμή της γνάθου.
2. Επαναλάβετε για 5 έως 7 ημέρες.
3. Αν δεν υπάρξει κάψιμο, ερυθρότητα ή φαγούρα, επεκτείνετε σε ολόκληρο το πρόσωπο.
4. Εισάγετε ένα νέο προϊόν τη φορά, με διάστημα τουλάχιστον μίας εβδομάδας. Μόνο έτσι θα ξέρετε ποιο ευθύνεται αν υπάρξει αντίδραση.

Αν το δέρμα περάσει κρίση

Σταματήστε όλα τα ενεργά προϊόντα για 1 έως 2 εβδομάδες και κρατήστε μόνο ήπιο καθαρισμό, απλή ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Αν δεν ηρεμήσει, ζητήστε αξιολόγηση.

Πότε να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση

Κλείστε ραντεβού αν:

Στη Luxmed, η επίσκεψη Αισθητικής προσώπου ξεκινά με την κατανόηση της αιτίας της ευαισθησίας και ορίζει μια ρουτίνα προσαρμοσμένη στο δέρμα σας, με ιατρική θεραπεία όταν χρειάζεται.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική επίσκεψη.

Συχνές ερωτήσεις