Gevoelige huid en roodheid: dagelijkse verzorging

Als uw huid brandt, prikt of rood wordt van producten die anderen zonder problemen gebruiken, bent u niet de enige. «Gevoelige huid» is een van de meest voorkomende klachten in de spreekkamer en heeft tegenwoordig een eigen medische definitie: een onevenredige reactie op prikkels die normaal geen hinder zouden moeten geven.

Het goede nieuws is dat een korte, zorgvuldig gekozen routine de huid in de meeste gevallen binnen enkele weken kalmeert. Het andere belangrijke punt is te herkennen wanneer roodheid niet «alleen gevoeligheid» is, maar een teken van een aandoening met een eigen behandeling, zoals rosacea of een dermatitis.

Wat een gevoelige huid precies is

In 2017 kwam een internationale groep specialisten tot een consensusdefinitie: gevoelige huid is een syndroom met onaangename sensaties, zoals prikken, branden, pijn, jeuk of tintelingen, als reactie op prikkels die die sensaties normaal niet zouden moeten uitlokken (Misery et al., 2017).

Drie punten uit deze definitie helpen het probleem te begrijpen:

• Het belangrijkste symptoom is de sensatie, niet de kleur. De huid kan er normaal uitzien of rood worden. Roodheid komt vaak voor, maar is niet verplicht.
• Het wordt niet verklaard door een andere huidziekte. Als er een aandoening achter zit, zoals rosacea of eczeem, richt de behandeling zich op die aandoening. Beide kunnen naast elkaar bestaan.
• Er is geen test die het bevestigt. De diagnose berust op de klachten en op het uitsluiten van andere oorzaken.

Komt het vaak voor?

Zeer vaak. Een meta-analyse van studies uit verschillende landen concludeerde dat ongeveer 7 op de 10 mensen in enige mate een gevoelige huid denken te hebben, en ongeveer 4 op de 10 zeggen een «zeer» of «behoorlijk» gevoelige huid te hebben (Chen et al., 2020). Vrouwen geven het iets vaker aan en het gezicht is het meest getroffen gebied.

Waarom het ontstaat

De precieze oorzaken worden nog onderzocht, maar er zijn twee hoofdonderdelen (Misery et al., 2020):

• Reactievere huidzenuwen. De TRP-receptoren, die warmte, kou en prikkelende stoffen waarnemen, reageren op zwakke prikkels. De huid «voelt» meer dan zou moeten.
• Verzwakte huidbarrière. Wanneer de buitenste laag van de huid lipiden en water verliest, dringen prikkelende stoffen gemakkelijker binnen en komen ze dichter bij de zenuwuiteinden.

De triggers zijn divers: cosmetica, hard of zeer warm water, temperatuurwisselingen, wind, airconditioning, luchtvervuiling, stress en hormonale veranderingen.

Als de roodheid een andere oorzaak heeft

Niet elke rode, reactieve huid is een «gevoelige huid». Dit zijn de meest voorkomende oorzaken die het waard zijn te onderscheiden, omdat ze een specifieke behandeling hebben:

Parfum is de meest voorkomende oorzaak van allergie voor cosmetica. In de Europese Unie moeten de meest voorkomende geurstofallergenen op de ingrediëntenlijst staan, wat helpt om ze te herkennen.

De dagelijkse routine: kort en consequent

De aanbeveling van de specialisten is cosmetica te gebruiken die goed worden verdragen en weinig ingrediënten bevatten, en de vastgestelde triggers te vermijden (Misery et al., 2020). In de praktijk volstaan drie stappen.

's Ochtends

1. Alleen reinigen met lauw water, of met een mild product als de huid vet is.
2. Hydrateren met een eenvoudige crème zonder parfum.
3. Beschermen tegen de zon met SPF 30 tot 50. Minerale filters (zinkoxide, titaniumdioxide) worden meestal beter verdragen. Lees Gekleurde zonnebrand: zo kiest en gebruikt u hem.

's Avonds

1. Reinigen met een mild, zeepvrij product met een pH die dicht bij die van de huid ligt. Gebruik om make-up te verwijderen een micellair water of een milde reinigingsolie, en verwijder die zonder te wrijven.
2. Hydrateren, met een rijkere textuur als de huid droog is of trekt.

Ingrediënten die vaak helpen

Een gouden regel: minder producten, minder ingrediënten. Elk extra ingrediënt is een extra kans op een reactie.

Wat u beter vermijdt en hoe u nieuwe producten test

Vermijd of gebruik met zorg

• Parfum en etherische oliën, ook de «natuurlijke»;
• Alcohol bovenaan de ingrediëntenlijst;
• Menthol, kamfer en eucalyptus, die een fris gevoel geven maar irriteren;
• Korrelige scrubs, gezichtsborstels en sponzen;
• Zuren (glycolzuur, salicylzuur) en retinoïden zonder medische begeleiding;
• Zeer heet water, sauna's en langdurig badderen;
• Vaak van product wisselen.

Hoe u een nieuw product test

1. Breng twee keer per dag een kleine hoeveelheid aan op dezelfde plek, achter het oor of op de kaaklijn.
2. Herhaal dit 5 tot 7 dagen.
3. Als er geen branderigheid, roodheid of jeuk optreedt, breidt u het uit naar het hele gezicht.
4. Introduceer telkens één nieuw product, met minstens een week ertussen. Alleen zo weet u welk product verantwoordelijk is als er een reactie komt.

Als de huid in een crisis raakt

Stop 1 tot 2 weken met alle actieve producten en houd alleen zachte reiniging, een eenvoudige hydraterende crème en zonnebrand aan. Als de huid niet kalmeert, laat u dan beoordelen.

Wanneer een medische beoordeling nodig is

Plan een consult als:

Bij Luxmed begint het consult Gezichtsesthetiek met het begrijpen van de oorzaak van de gevoeligheid en stelt het een routine op die bij uw huid past, zo nodig met medische behandeling.

Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch consult.

Veelgestelde vragen