Jak obejrzeć czubek głowy: metoda dwóch luster

Czubek głowy, obszar na szczycie z tyłu, gdzie włosy tworzą wir, to część skóry głowy, którą znamy najmniej. Nie widzimy jej w lustrze, nie widzimy na zdjęciach z przodu, a gdy ktoś pokazuje nam zdjęcie zrobione z góry, przestrach jest częsty: „czy tak wyglądam?”.

Często przestrach wynika ze światła i kąta, a nie z rzeczywistej zmiany. Innym razem czubek głowy rzeczywiście się przerzedza, a zauważenie tego wcześnie ma znaczenie. Aby to ustalić, trzeba dobrze go obejrzeć, zawsze w ten sam sposób.

Dlaczego czubek głowy trudno ocenić

• Nie widzimy go bezpośrednio. Tylko za pomocą luster, aparatów lub z pomocą drugiej osoby.
• Wir włosów myli. W miejscu, gdzie włosy układają się spiralnie, wyrastają w różnych kierunkach i normalne jest, że widać małe kółko skóry. Niektóre osoby mają dwa wiry.
• Światło wyolbrzymia. Mocne światło z góry, jak w windach, łazienkach lub na zdjęciach z lampą błyskową, sprawia, że skóra głowy błyszczy i wydaje się bardziej widoczna. Przeglądy metod oceny włosów podkreślają, że światło, kąt i przygotowanie włosów muszą być zawsze takie same, aby obrazy były porównywalne (Rubin et al., 2023).
• Mokre włosy mylą. Woda zbija włosy w kosmyki i odsłania więcej skóry.
• Zmiana jest powolna. Przerzedzenie czubka głowy, w łysieniu męskim czy u kobiet, postępuje przez lata, a pamięć słabo przechowuje „obraz sprzed”.

Dlatego najlepszy sposób oglądania czubka głowy to nie patrzenie wiele razy, ale patrzenie dobrze i zawsze w ten sam sposób.

Metoda dwóch luster

Czego potrzeba

• Duże lustro ścienne (na przykład w łazience lub lustro całopostaciowe).
• Lusterko ręczne, najlepiej duże i bez powiększenia.
• Rozproszone światło naturalne: blisko okna, w dzień, bez bezpośredniego słońca na głowie.
• Drobny grzebień.

Przygotowanie włosów

• Włosy umyte poprzedniego dnia i suche, bez produktów zwiększających objętość, żelu ani włókien.
• Uczesanie jak zwykle, z przedziałkiem w zwykłym miejscu.
• Jeśli włosy są długie, należy je rozpuścić lub zrobić przedziałek pośrodku aż do czubka.

Krok po kroku

• Stanąć tyłem do dużego lustra, w odległości około 30 do 50 cm.
• Trzymać małe lusterko przed twarzą, lekko powyżej wysokości oczu.
• Przechylić małe lusterko, aż zobaczy się w nim odbicie dużego lustra z tyłem własnej głowy.
• Lekko opuścić brodę, aby czubek głowy był zwrócony do dużego lustra.
• Dostosować kąt, aż wir będzie wycentrowany. Poruszać małym lusterkiem, a nie głową.
• Obserwować spokojnie przez kilka sekund, bez ciągnięcia i odsuwania włosów.
• Jeśli się chce, rozsunąć włosy grzebieniem w dwóch lub trzech równoległych przedziałkach na czubku głowy, aby zobaczyć gęstość i skórę.

Aby było porównywalne

• To samo miejsce, to samo światło, ta sama pora dnia.
• Ta sama odległość od dużego lustra.
• Ta sama fryzura i włosy w tych samych warunkach.

Metoda luster jest świetna do oglądania na bieżąco, ale obraz nie zostaje zapisany. Aby porównywać w czasie, lepiej fotografować.

Alternatywy

Telefon z timerem

• Należy użyć tylnego aparatu, z timerem na 3 do 10 sekund i funkcją zdjęć seryjnych, jeśli jest dostępna.
• Trzymać telefon nad głową, z wyciągniętą ręką, skierowany w dół, lub oprzeć go na wyższej półce.
• Lekko opuścić brodę.
• Zrobić kilka zdjęć i wybrać to, na którym wir włosów jest wycentrowany.
• Bez lampy błyskowej i bez zoomu.

Wideo

Nagrać krótki film, powoli przesuwając telefon nad głową, od przodu do tyłu. Potem zatrzymać obraz na ujęciu, które najlepiej pokazuje czubek głowy. To łatwiejsze niż trafienie w jedno zdjęcie.

Pomoc drugiej osoby

Najprostszy i najbardziej wiarygodny sposób: poprosić kogoś, aby sfotografował czubek głowy z góry, na stojąco, z telefonem równolegle do głowy, w odległości około 30 do 40 cm, przy siedzącej osobie. Pomaga powtarzanie zawsze z tą samą osobą.

U fryzjera lub barbera

Fryzjer regularnie widzi Państwa czubek głowy. Można poprosić go, by zrobił zdjęcie, zawsze w tym samym momencie strzyżenia, lub by powiedział, czy zauważa różnice.

Pełny protokół zdjęć w czasie znajdą Państwo w artykule Zdjęcia co 3 miesiące: jak obserwować czubek głowy.

Co obserwować

U mężczyzn

Przerzedzenie czubka głowy jest jednym z typowych objawów łysienia męskiego i może pojawić się przed zakolami. Zobacz Przerzedzony czubek głowy: kiedy warto umówić wizytę.

U kobiet

Łysienie u kobiet dotyczy głównie szczytu głowy i przedziałka pośrodku, a czasem także przerzedzonego czubka. Przerzedzenie, które zaczyna się pośrodku szczytu głowy i rozszerza w koło, ze swędzeniem lub pieczeniem, może być centralnym łysieniem bliznowaciejącym i wymaga oceny. Zobacz Łysienie u kobiet: czym jest i jak je rozpoznać.

Błędy, które mylą

• Patrzenie przy świetle z łazienki lub windy, padającym z góry.
• Patrzenie na mokre włosy lub świeżo umyte.
• Rozgarnianie włosów na boki w poszukiwaniu skóry: przy takim rozgarnianiu każda skóra głowy wygląda na przerzedzoną.
• Porównywanie zdjęcia z lampą błyskową ze zdjęciem bez lampy.
• Porównywanie ze zdjęciami innych osób lub z czasów, gdy miało się 18 lat i długie włosy.
• Sprawdzać codziennie. Zmiany są powolne, a codzienne sprawdzanie tylko podsyca niepokój.

Kiedy szukać oceny

Zobacz też Przerzedzony czubek głowy: kiedy warto zgłosić się na konsultację.

W Luxmed konsultacja z zakresu medycyny włosów obejmuje oględziny czubka głowy, trichoskopię w porównaniu z tyłem głowy i standaryzowane zdjęcia, które pozostają punktem odniesienia. Nie trzeba już zgadywać przed lustrem.

Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.

Najczęstsze pytania