- Acasă
- Mesoestetică facială
- Ochi obosiți
- Ochi umflați dimineața
Trezirea cu ochii umflați: cauze și ce ajută
Lichid acumulat în timpul nopții, pungi de grăsime sau, mai rar, o cauză medicală. Vedeți cum le deosebiți și ce ajută dimineața și în cursul zilei.
Rúben BritoAutor
Dr. Michelle CampagnoliRevizuire clinică · OM nr. 69467
În acest articol
Vă treziți, vă priviți în oglindă, iar pleoapele par perne. Spre jumătatea dimineții este deja mai bine, la sfârșitul zilei aproape nu se mai observă, iar a doua zi se repetă totul. Este una dintre cele mai frecvente nemulțumiri legate de zona ochilor și, în cele mai multe cazuri, are o explicație simplă: lichid acumulat în timpul nopții într-una dintre cele mai subțiri și mai laxe zone de piele din corp.
Dar nu orice umflătură este la fel. Unele persoane au pungi care nu dispar pe parcursul zilei, iar asta nu mai este lichid, este grăsime. Și, mai rar, umflarea pleoapelor este primul semn al unei alergii, al unei probleme a tiroidei sau a rinichilor ori al unei infecții.
Trei idei de reținut.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
De ce se umflă ochii dimineața
Pielea pleoapelor este cea mai subțire din corp, iar țesutul de sub ea este foarte lax, cu puțină grăsime și mult spațiu pentru acumularea de lichid. De aceea un mic exces de lichid în țesuturi se vede aici mai întâi, cu mult înainte de a fi observat în alte zone.
În timpul zilei, în picioare sau așezat, gravitația trage lichidul în jos, iar clipitul, mișcările feței și respirația funcționează ca niște pompe mici care ajută drenajul limfatic. Noaptea, întins și nemișcat ore în șir:
- Lichidul se redistribuie din corp către cap și față.
- Nu există clipit și nici expresii care să ajute la drenaj.
- Dacă dormiți pe o parte sau pe burtă, compresia îngreunează și mai mult drenajul de partea pe care vă sprijiniți.
La trezire, lichidul este acumulat în pleoape. Odată ce vă ridicați și începeți să vă mișcați, acesta se drenează, iar umflarea scade în 30 de minute până la câteva ore. Este un fenomen normal, mai vizibil la unele persoane din motive anatomice și de stil de viață.
Odată cu vârsta, umflarea de dimineață tinde să devină mai evidentă și să dispară mai lent, deoarece pielea își pierde elasticitatea, iar structurile care susțin țesuturile din jurul ochilor devin mai laxe.
Cauzele de zi cu zi
| Cauză | De ce se umflă | Indiciu |
|---|---|---|
| Sare la cină | Sodiul reține apa în țesuturi | Mai rău după mese sărate, mâncare procesată, snacksuri |
| Alcool | Dilată vasele și modifică echilibrul lichidelor | Mai rău în dimineața de după consumul de alcool |
| Somn puțin sau prost | Mai puțin timp și o calitate mai slabă a recuperării; asociat cu pleoape mai grele și ochi mai umflați | Mai rău după nopți scurte |
| Plânsul | Lacrimile și frecarea irită și umflă pleoapele | Asociat cu un episod concret |
| Poziția în timpul somnului | Pe burtă sau pe o parte, gravitația și compresia acumulează lichid | Mai rău pe partea pe care dormiți |
| Alergii (rinită, conjunctivită alergică) | Inflamație și eliberare de histamină | Mâncărime, strănut, ochi roșii și lăcrimoși; mai rău primăvara sau în prezența prafului și a animalelor |
| Cosmetice și produse pentru ochi | Dermatită de contact iritativă sau alergică | Roșeață, mâncărime, descuamare după un produs nou; oja este o cauză clasică, pentru că ne atingem ochii |
| Frecarea ochilor | Frecare și inflamație | Adesea asociat cu alergii și oboseală |
| Faza premenstruală și sarcina | Variațiile hormonale cresc retenția de lichide | Tipar ciclic |
| Căldură | Vasodilatație și retenție de lichide | Mai rău vara |
| Lentile de contact și ecrane | Iritație și uscăciune oculară | Ochi uscați, usturime la sfârșitul zilei |
O mențiune despre dermatita pleoapelor: este frecventă și adesea subestimată. Într-un studiu pe pacienți cu eczemă a pleoapelor evaluați prin teste de contact, o parte importantă avea o alergie identificabilă, inclusiv la parfumuri, conservanți și componente ale ojei (Amin și Belsito, 2006). Dacă pleoapele se umflă, produc mâncărime și se descuamează, merită să întrerupeți produsele noi și să cereți o evaluare.
Umflătură sau pungi? Diferența care schimbă totul
Multe persoane numesc „ochi umflați” două lucruri diferite.
Umflarea (edemul): este lichid. Variază în cursul zilei și de la o zi la alta, este mai accentuată dimineața, se ameliorează în câteva ore, răspunde la frig și la schimbarea obiceiurilor. Pielea din jur poate părea întinsă și lucioasă.
Pungile palpebrale: este grăsime. În spatele pleoapei inferioare există pungi de grăsime care protejează globul ocular, susținute de o membrană (septul orbitar). Odată cu vârsta, această membrană devine mai laxă, iar grăsimea se proiectează înainte, formând o pungă permanentă. Adesea există și o componentă ereditară: există familii în care apar devreme, chiar la 20 sau 30 de ani.
| Caracteristică | Umflătură (lichid) | Pungi (grăsime) |
|---|---|---|
| În cursul zilei | Se ameliorează mult | Se menține |
| De la o zi la alta | Variază în funcție de somn, sare, alcool, alergii | Relativ constantă |
| Când priviți în sus | Puțină schimbare | Devin mai proeminente când priviți în sus |
| Răspunde la frig și la obiceiuri | Da | Puțin |
| Răspunde la creme | Ușor, temporar | Practic nu |
| Soluție definitivă | Corectarea cauzei | Chirurgie (blefaroplastie), când deranjează |
Mai există așa-numitele festoane sau pungi malare: umflături mai joase, pe pomete, care tind să fie persistente și greu de tratat.
În practică, multe persoane le au pe amândouă: o pungă de grăsime de bază, care devine mai vizibilă în diminețile în care există și umflătură. Dacă vă deranjează și umbra de sub ochi, vedeți Cearcăne: violacee, brune sau adânci?.
Când umflătura are o cauză medicală
La majoritatea persoanelor, umflarea de dimineață este benignă. Dar pleoapele sunt un „indicator” sensibil al modificărilor din alte organe și există cauze medicale de luat în considerare:
- Boala tiroidei. Boala oculară tiroidiană (mai frecventă în hipertiroidismul de cauză autoimună) poate provoca umflarea pleoapelor, ochi mai proeminenți, privire fixă, roșeață și senzație de nisip în ochi (Bartalena et al., 2021). Hipotiroidismul poate da o umflare difuză a feței.
- Boala renală. Unele boli ale rinichilor provoacă pierderea de proteine prin urină și duc la umflături care, în mod caracteristic, încep în jurul ochilor dimineața și sunt însoțite de urină spumoasă și de umflarea gleznelor.
- Insuficiența cardiacă sau hepatică, de regulă cu alte semne (lipsă de aer, umflarea picioarelor, oboseală).
- Infecții și inflamații locale: blefarită (inflamația marginii pleoapelor), orjelet, calazion, conjunctivită (Papier et al., 2007).
- Medicamente care rețin lichide sau provoacă umflături ca efect advers (unele antihipertensive, antiinflamatoare, corticoizi).
- Apneea în somn, asociată cu un somn de proastă calitate și, în unele studii, cu pleoape mai laxe.
Semne de alarmă
Solicitați îngrijire urgentă (SNS 24: 808 24 24 24, sau 112 în caz de gravitate) dacă umflătura este bruscă și este însoțită de umflarea buzelor, a limbii sau a gâtului și de dificultăți la respirație sau la înghițire; dacă există o umflătură roșie, caldă și dureroasă în jurul unui ochi, cu febră, durere la mișcarea ochiului sau modificări ale vederii; sau dacă apare după o lovitură la cap sau la față.
Ce ajută
Dimineața
- Frig. Compresele reci, o mască de gel din frigider (nu din congelator) sau lingurile reci timp de 5-10 minute contractă vasele și reduc umflarea. Înfășurați întotdeauna într-o cârpă, pentru a nu aplica gheața direct pe piele.
- Ridicați-vă și mișcați-vă. În picioare, cu activitate, lichidul se drenează natural.
- Masaj blând de drenaj. Cu degetele inelare, atingeri ușoare dinspre colțul intern spre cel extern al ochiului și apoi spre tâmple. Presiune minimă: pielea este foarte subțire.
- Produsele cu cafeină pentru conturul ochilor: pot avea un efect decongestionant ușor și temporar. Studiile sunt mici (Ahmadraji și Shatalebi, 2015).
Seara
- Mai puțină sare și alcool la cină, mai ales în serile dinaintea unei zile în care doriți să vă treziți cu un aspect mai bun.
- Capul patului ușor ridicat (o pernă în plus sau ridicarea picioarelor patului dinspre cap) ușurează drenajul.
- Dormiți pe spate, dacă puteți.
- Dormiți suficient (Sundelin et al., 2013).
- Îndepărtați bine machiajul, fără frecare, și nu aplicați seara creme foarte bogate sau ocluzive chiar lângă pleoape, care la unele persoane favorizează umflarea.
În fiecare zi
- Tratați alergiile. Dacă umflătura vine cu mâncărime și strănut, tratamentul rinitei sau al conjunctivitei alergice face de obicei mai multă diferență decât orice cremă. Discutați cu medicul sau cu farmacistul dumneavoastră.
- Nu frecați ochii.
- Revizuiți produsele cosmetice: întrerupeți produsele noi dacă apar roșeață și mâncărime; preferați formule fără parfum pentru ochi.
- Hidratare generală adecvată: a bea puțină apă nu „reduce” umflătura; dimpotrivă, echilibrul lichidelor depinde mai ales de sare.
În cabinet
- Drenajul limfatic facial manual poate reduce temporar umflarea.
- Tratamente ale pielii care îmbunătățesc calitatea și grosimea pielii din jurul ochilor.
- Pungile de grăsime persistente se rezolvă definitiv doar prin chirurgie, efectuată de oftalmolog sau de chirurg plastician.
La Luxmed, vă ajutăm să înțelegeți dacă ceea ce vedeți în oglindă este umflătură, pungi sau ambele și stabilim îngrijiri adecvate acasă și în cabinet. Când există semne ale unei cauze medicale, vă îndrumăm.
Vorbiți cu noi
Evaluarea este o conversație, fără obligații. Spuneți-ne ce vă preocupă, iar echipa noastră vă răspunde.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește o consultație medicală. Rezultatele oricărui tratament variază de la o persoană la alta.
Întrebări frecvente
De ce mă trezesc mereu cu ochii umflați?
Pentru că, în poziție culcată, lichidul se acumulează în pielea subțire a pleoapelor. Sarea și alcoolul la cină, somnul insuficient, alergiile și dormitul pe burtă agravează situația. Dacă este în fiecare zi și nu se ameliorează în cursul zilei, pot exista pungi de grăsime sau altă cauză.
Cât timp durează până dispare umflătura?
Umflătura de dimineață se ameliorează de obicei între 30 de minute și câteva ore după ce vă ridicați.
Lingurile reci funcționează cu adevărat?
Frigul reduce temporar umflătura, prin contractarea vaselor. Lingurile, compresele sau măștile de gel funcționează în mod similar.
Cremele pentru ochi reduc umflarea?
Cele cu cafeină pot avea un efect ușor și temporar. Nu rezolvă pungile de grăsime.
Consumul de mai multă apă ajută?
A bea puțină apă nu reduce umflătura. Ceea ce influențează cel mai mult retenția de lichide este sarea.
Ochii umflați pot fi alergie?
Da, mai ales dacă există mâncărime, ochi roșii, lăcrimare sau strănut. Pot fi și alergie de contact la un produs cosmetic.
Când trebuie să mă îngrijorez?
Dacă umflătura este nouă și persistentă, doar pe o parte, cu ochi proeminenți, vedere dublă, urină spumoasă sau umflarea gleznelor. Dacă este bruscă, cu buze sau limbă umflate, sau roșie și dureroasă cu febră, solicitați îngrijire urgentă.
Referințe științifice 7
- Papier A, Tuttle DJ, Mahar TJ. Differential diagnosis of the swollen red eyelid. Am Fam Physician. 2007;76(12):1815-1824. Artigo
- Amin KA, Belsito DV. The aetiology of eyelid dermatitis: a 10-year retrospective analysis. Contact Dermatitis. 2006;55(5):280-285. Artigo
- Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJW, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355-1360. Artigo
- Bartalena L, Kahaly GJ, Baldeschi L, et al. The 2021 European Group on Graves’ orbitopathy (EUGOGO) clinical practice guidelines for the medical management of Graves’ orbitopathy. Eur J Endocrinol. 2021;185(4):G43-G67. Guideline
- Maurer M, Magerl M, Betschel S, et al. The international WAO/EAACI guideline for the management of hereditary angioedema: the 2021 revision and update. Allergy. 2022;77(7):1961-1990. Guideline
- Friedmann DP, Goldman MP. Dark circles: etiology and management options. Clin Plast Surg. 2015;42(1):33-50. Artigo
- Ahmadraji F, Shatalebi MA. Evaluation of the clinical efficacy and safety of an eye counter pad containing caffeine and vitamin K in emulsified Emu oil base. Adv Biomed Res. 2015;4:10. Artigo
Continuați să explorați