- Acasă
- Medicină capilară
- Păr rar pe creștet
- Privirea creștetului
Cum vă priviți creștetul: metoda celor două oglinzi
Cum vă priviți bine creștetul, mereu în același fel: metoda celor două oglinzi, alternative cu telefonul, ce să observați și greșelile de lumină și de unghi care înșală.
Rúben BritoAutor
Dr. Michelle CampagnoliRevizuire clinică · OM nr. 69467
În acest articol
Creștetul, zona din partea de sus din spate a capului unde părul face vârtejul, este partea scalpului pe care o cunoaștem cel mai puțin. Nu îl vedem în oglindă, nu îl vedem în fotografiile din față, iar când cineva ne arată o fotografie făcută de sus, spaima este frecventă: „așa arăt?”.
De multe ori, spaima vine din lumină și din unghi, nu dintr-o schimbare reală. Alteori, creștetul chiar se rărește, iar observarea din timp face diferența. Pentru a afla, trebuie să îl vedeți bine, mereu în același fel.
Trei idei de reținut.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
De ce creștetul este greu de evaluat
- Nu îl vedem direct. Doar cu oglinzi, camere sau cu ajutorul altei persoane.
- Vârtejul înșală. În punctul în care părul face spirală, firele ies în direcții diferite și este normal să se vadă un mic cerc de piele. Unele persoane au două vârtejuri.
- Lumina exagerează. Lumina puternică de sus, ca în lifturi, băi sau fotografii cu bliț, face scalpul să lucească și să pară mai vizibil. Analizele despre metodele de evaluare a părului subliniază că lumina, unghiul și pregătirea părului trebuie să fie mereu aceleași pentru ca imaginile să fie comparabile (Rubin et al., 2023).
- Părul ud înșală. Apa adună firele în șuvițe și lasă să se vadă mai multă piele.
- Schimbarea este lentă. Rărirea creștetului, fie în chelia masculină, fie în alopecia feminină, avansează de-a lungul anilor, iar memoria nu păstrează bine „imaginea de dinainte”.
De aceea, cea mai bună modalitate de a vă privi creștetul nu este să vă uitați des, ci să vă uitați bine și mereu în același fel.
Metoda celor două oglinzi
De ce aveți nevoie
- O oglindă mare de perete (de exemplu, cea din baie sau o oglindă de corp întreg).
- O oglindă de mână, de preferință mare și fără mărire.
- Lumină naturală difuză: lângă o fereastră, ziua, fără soare direct pe cap.
- Un pieptene fin.
Pregătirea părului
- Păr spălat în ajun și uscat, fără produse de volum, gel sau fibre.
- Coafați părul ca de obicei, cu cărarea în locul de dintotdeauna.
- Dacă părul este lung, lăsați-l liber sau faceți o cărare centrală până în creștet.
Pas cu pas
- Așezați-vă cu spatele la oglinda mare, la aproximativ 30 până la 50 cm.
- Țineți oglinda de mână în fața feței, ușor deasupra nivelului ochilor.
- Înclinați oglinda de mână până când vedeți în ea reflexia oglinzii mari cu partea din spate a capului.
- Coborâți ușor bărbia astfel încât creștetul să fie orientat spre oglinda mare.
- Ajustați unghiul până vedeți vârtejul centrat. Mișcați oglinda de mână, nu capul.
- Observați cu calm câteva secunde, fără a trage sau a da părul la o parte.
- Dacă doriți, dați părul la o parte cu pieptenele în două sau trei cărări paralele pe creștet, pentru a vedea densitatea și pielea.
Pentru a fi comparabile
- Același loc, aceeași lumină, aceeași oră a zilei.
- Aceeași distanță față de oglinda mare.
- Aceeași coafură și păr în aceleași condiții.
Metoda oglinzilor este excelentă pentru a vedea pe loc, dar imaginea nu rămâne salvată. Pentru a compara în timp, este mai bine să fotografiați.
Alternative
Telefon cu temporizator
- Folosiți camera din spate, cu temporizator de 3 până la 10 secunde și funcția de fotografiere în rafală, dacă o aveți.
- Țineți telefonul deasupra capului, cu brațul întins, îndreptat în jos, sau sprijiniți-l pe un raft mai înalt.
- Coborâți ușor bărbia.
- Faceți mai multe fotografii și alegeți-o pe cea cu vârtejul centrat.
- Fără bliț și fără zoom.
Video
Filmați un scurt videoclip trecând lent telefonul pe deasupra capului, din față spre spate. Apoi opriți imaginea care arată cel mai bine creștetul. Este mai ușor decât să nimeriți o fotografie.
Ajutorul cuiva
Cea mai simplă și mai fiabilă metodă: rugați pe cineva să vă fotografieze creștetul de sus, în picioare, cu telefonul paralel cu capul, la aproximativ 30 până la 40 cm, cu persoana așezată. Repetarea mereu cu aceeași persoană ajută.
La coafor sau la frizer
Coaforul vă vede creștetul în mod regulat. Rugați-l să facă o fotografie, mereu la același moment al tunsorii, sau să vă spună dacă observă diferențe.
Pentru un protocol complet de fotografii în timp, citiți Fotografii la fiecare 3 luni: cum urmăriți creștetul.
Ce să observați
| Ce să urmăriți | Ce este obișnuit | Ce poate indica rărirea |
|---|---|---|
| Vârtej | Cerc mic sau spirală bine definită, stabilă de-a lungul anilor | Zonă vizibilă mai mare, difuză, care crește în timp |
| Densitatea din jur | La fel ca pe laterale și în partea din spate a capului | Mai puține fire în jurul vârtejului decât în alte zone |
| Grosimea firelor | Fire asemănătoare cu cele din restul capului | Multe fire mai subțiri, scurte și deschise la culoare (miniaturizare) |
| Cărare până în creștet | Lățime similară pe toată lungimea cărării | Cărare mai lată în partea de sus și în creștet decât în spate |
| Piele | Culoare normală, fără descuamare | Roșeață, descuamare, coșuri, cruste, zone netede și lucioase (merită evaluare) |
| Zone fără păr | Niciuna | Zonă rotundă, netedă, cu limite clare (poate fi alopecie areată) |
La bărbați
Rărirea creștetului este unul dintre semnele tipice ale chelii masculine și poate apărea înaintea golfurilor frontale. Citiți Creștet rărit: când merită evaluat.
La femei
Alopecia feminină afectează mai ales partea de sus a capului și cărarea centrală, uneori și creștetul mai rărit. O rărire care începe în centrul părții de sus a capului și se extinde în cerc, cu mâncărime sau arsură, poate fi o alopecie cicatriceală centrală și trebuie evaluată. Citiți Alopecia feminină: ce este și cum se recunoaște.
Greșeli care înșală
- Privirea cu lumină de baie sau de lift, venită de sus.
- Priviți părul ud sau proaspăt spălat.
- Tragerea părului în lateral în căutarea pielii: orice scalp pare rărit așa.
- Compararea unei fotografii cu bliț cu alta fără bliț.
- Compararea cu fotografiile altor persoane sau din perioada în care aveați 18 ani și părul lung.
- Verificarea în fiecare zi. Schimbările sunt lente, iar verificarea zilnică nu face decât să întrețină anxietatea.
Când să cereți evaluare
Citiți și Păr rărit în creștet: când merită o consultație.
La Luxmed, consultația de medicină capilară include observarea creștetului, tricoscopie comparativ cu partea din spate a capului și fotografii standardizate, care rămân ca referință. Nu mai trebuie să ghiciți în oglindă.
Vorbiți cu noi
Evaluarea este o conversație, fără obligații. Spuneți-ne ce vă preocupă, iar echipa noastră vă răspunde.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește o consultație medicală.
Întrebări frecvente
Este normal să se vadă piele în vârtej?
Da, un mic cerc este normal. Semnul de alarmă este ca această zonă să se mărească și firele din jur să fie mai subțiri.
De ce în fotografiile cu bliț creștetul pare mai rău?
Blițul și lumina de sus fac scalpul să lucească și exagerează pielea vizibilă. Folosiți lumină naturală difuză.
Cât de des trebuie să-mi privesc creștetul?
Pentru urmărire, este suficient la fiecare trei luni. Verificarea în fiecare zi nu ajută.
Este metoda potrivită pentru femei?
Da. La femei, merită să observați și cărarea centrală din partea de sus până la creștet.
Am două vârtejuri. Este o problemă?
Nu. Este o variație normală și poate face să pară că se vede mai multă piele.
Pot folosi o lupă sau lentila de mărire a telefonului?
Poate oferi o idee despre grosimea firelor, dar nu înlocuiește tricoscopia făcută la consultație.
Referințe științifice 4
- Rubin A, Shah RR, Khan S, Haroon A, Rao B. Imaging tools for noninvasive hair assessment. Cutis. 2023;112(1):E52-E57. doi:10.12788/cutis.0834 Artigo
- Canfield D. Photographic documentation of hair growth in androgenetic alopecia. Dermatol Clin. 1996;14(4):713-721. Artigo
- Norwood OT. Male pattern baldness: classification and incidence. South Med J. 1975;68(11):1359-1365. Artigo
- Ramos PM, Miot HA. Female pattern hair loss: a clinical and pathophysiological review. An Bras Dermatol. 2015;90(4):529-543. Artigo
Continuați să explorați