Cilt için antioksidanlar: C, E vitamini ve ferulik asit, abartısız anlatım

C vitamini serumu, cilt rutinlerinde neredeyse zorunlu hale geldi ve çoğu zaman büyük vaatlerle birlikte sunuluyor: “anında ışıltı”, “lekeleri siler”, “hava kirliliğinden korur”, “gençleştirir”. Bu vaatlerin bazılarının dayanağı var; diğerleri abartılı. Ve az kişinin açıkladığı bir ayrıntı var: satın alınan C vitamini serumlarının büyük bir kısmı formülasyon, stabilite ve saklama sorunları nedeniyle çok az etki gösterebilir.

Bu yazı, antioksidanların ciltte ne yaptığını, araştırmaların en çok kullanılan üç molekül (C vitamini, E vitamini ve ferulik asit) hakkında ne gösterdiğini ve bir ürünün gerçekten işe yaraması için nasıl seçilip kullanılacağını açıklar.

Serbest radikaller ve oksidatif stres: söz konusu olan nedir

Serbest radikaller (veya reaktif oksijen türleri), karşılaştıkları her şeyle tepkimeye giren kararsız moleküllerdir: zarların lipitleri, kolajen ve elastin gibi proteinler ve hücrelerin DNA’sı. Metabolizmada doğal olarak oluşurlar, ancak üretimleri şunlarla çok artar:

• Ultraviyole radyasyon, özellikle cildin daha derinine nüfuz eden UVA.
• Daha az ölçüde görünür ve kızılötesi ışık.
• Hava kirliliği, özellikle ince partiküller ve ozon.
• Tütün.

Cildin kendi antioksidan savunma sistemi vardır: C vitamini, E vitamini, glutatyon ve antioksidan enzimler. Ancak bu sistem maruziyetle tükenir. Çalışmalar, tek bir güneş maruziyetinin ciltteki C ve E vitamini düzeylerini anlamlı ölçüde azaltabildiğini gösteriyor (Thiele et al., 1998).

Serbest radikaller savunmaları aştığında oksidatif stresten söz edilir. Sonuçlar yıllar içinde birikir:

• Kolajeni yıkan enzimlerin (metaloproteinazlar) aktivasyonu.
• Düşük dereceli inflamasyon.
• Fotoyaşlanmaya ve cilt kanserine katkıda bulunan DNA hasarı.
• Pigment üretiminin uyarılması.

Topikal antioksidanların mantığı, özellikle gündüz, bu savunmaları güçlendirmektir. Güneş koruyucunun mantığı farklıdır: radyasyonun cilde ulaşmasını engellemek. İki strateji birbirine eklenir, ancak birbirinin yerini tutmaz. Bkz. Renkli güneş koruyucu: nasıl seçilir ve nasıl sürülür.

C vitamini: en çok incelenen, en titiz olan

C vitamini ciltteki en bol antioksidandır ve insanlar onu üretemez. Ciltte serbest radikalleri nötralize etmenin yanı sıra kolajen üretimi için vazgeçilmezdir ve melanin üretimini etkiler (Al-Niaimi ve Chiang, 2017).

Kanıtın gösterdiği

• Tamamlayıcı fotokoruma. Laboratuvar çalışmalarında ve insan cildinde topikal C vitamini, UV maruziyetinden sonra kızarıklığı ve hasarlı hücre sayısını azaltır. Radyasyonu bir güneş filtresi gibi emmez: radyasyonun neden olduğu hasarın bir kısmını nötralize eder.
• Ton ve lekeler. Melanin üretimine müdahale ederek tonu eşitlemeye ve lekeleri hafifçe açmaya yardımcı olur; etkisi mütevazı ve yavaştır.
• İnce kırışıklıklar ve doku. Küçük kontrollü çalışmalar, birkaç ay kullanım sonrasında, muhtemelen kolajen uyarımı sayesinde, ince kırışıklıklarda ve dokuda iyileşme gösterdi (Traikovich, 1999).
• Işıltı. Kullanıcılar tarafından çok anılır, objektif olarak ölçmek daha zordur.

Çünkü birçok serum az etki eder

Saf C vitamini (L-askorbik asit) formüle etmek zordur. Ciltte klasik emilim çalışmaları, nüfuz etmesi için gerekli koşulları belirledi (Pinnell et al., 2001):

• Molekülün stratum korneumdan geçen bir formda olması için 3,5’in altında düşük pH.
• %10 ile %20 arasında konsantrasyon. %8 ile 10’un altında etki küçüktür; %20’nin üzerinde emilim artmaz, tahriş artar.
• Stabilite: hava, ışık ve ısıyla temas ettiğinde C vitamini hızla oksitlenir ve etkinliğini yitirir.

Bu nedenle sektör daha kararlı türevler geliştirdi (magnezyum askorbil fosfat, sodyum askorbil fosfat, askorbil glukozid, askorbil tetraizopalmitat ve diğerleri). Daha yumuşak ve kararlıdırlar, ancak genellikle daha az klinik çalışmaları vardır ve etki göstermek için ciltte dönüştürülmeleri gerekir. Hassas ciltler için, beklentiler ayarlanarak, iyi bir seçenek olabilirler.

Bir serumun okside olduğunu gösteren işaretler

• Rengin şeffaf veya saman sarısından koyu turuncuya ya da kahverengiye dönmesi.
• Farklı koku.
• Cildi hafifçe turuncumsu bırakabilir (okside C vitaminidir; tehlikeli değildir ama yararı da yoktur).

E vitamini ve ferulik asit: ortaklar

E vitamini

E vitamini (alfa-tokoferol), cildin başlıca yağda çözünen antioksidanıdır: hücre zarlarının ve cilt bariyerinin lipitlerini korur. Tek başına, topikal uygulamada mütevazı bir antioksidan etkisi vardır. Asıl önemi, C vitaminiyle iş birliğindedir: ikisi birbirini yeniden üretir ve antioksidan etkiyi uzatır.

Bir not: topikal E vitamini, nadir olsa da, alerjik kontakt dermatitin bilinen bir nedenidir (Kosari et al., 2010). Ayrıca yaygın söylentinin aksine, E vitamininin izlere uygulanması çalışmalarda tutarlı bir yarar göstermemiştir ve tahriş edebilir (Baumann ve Spencer, 1999).

Ferulik asit

Ferulik asit, pirinç ve buğday kepeği gibi tahılların hücre duvarında bulunan bitkisel kökenli bir antioksidandır. UV radyasyonunun bir kısmını emer ve serbest radikalleri nötralize eder, ancak ciltteki en çok incelenen rolü başkadır: C vitamini ve E vitaminini stabilize etmek.

C + E + ferulik kombinasyonu

Domuz derisinde (insan derisine benzer bir model) yapılan 2005 tarihli bir çalışma, %15 L-askorbik asit ve %1 alfa-tokoferol içeren bir çözeltiyi, ferulik asitli ve ferulik asitsiz olarak test etti (Lin et al., 2005):

• C ve E vitamini çözeltisi, kızarıklığa ve yanık hücrelerine yol açmak için gereken simüle güneş radyasyonu dozunu yaklaşık 4 kat artırdı.
• Ferulik asitle bu koruma yaklaşık 8 kata çıktı.
• Ferulik asit, vitaminlerin kimyasal stabilitesini iyileştirdi ve karışım, UV’nin neden olduğu bir DNA hasarı türü olan timin dimerlerinin oluşumunu azalttı.

Bu, antioksidan serumlar için en çok anılan bilimsel temellerden biridir. Ancak titizlikle okunması gerekir:

• SPF değildir. “4 kat” veya “8 kat” ifadesi SPF 4 veya SPF 8 anlamına gelmez ve güneş koruyucudan vazgeçmeyi mümkün kılmaz.
• Bu, belirli bir formülle, hayvan modelinde yapılmış bir laboratuvar çalışmasıydı. Etiketinde aynı isimler bulunan diğer formüllerin konsantrasyonu, pH’ı ve stabilitesi farklı olabilir.
• Çalışma, bu formülasyonun geliştirilmesiyle bağlantılı araştırmacılar tarafından yapıldı.

Makul mesaj: C vitamini, E vitamini ve ferulik asidi iyi hazırlanmış bir formülasyonda birleştirmek antioksidan korumayı ve stabiliteyi güçlendirir. Güneş koruyucunun altında kullanıldığında ek bir savunma katmanıdır.

Diğer antioksidanlar ve oral yol

Diğer topikal antioksidanlar

Ya oral antioksidan alırsam?

“Cildi içeriden dışarıya korumak” fikri çekici, ancak kanıt topikal uygulamaya göre daha zayıf ve önemli ihtiyatlar var:

• Meyve ve sebze açısından zengin beslenme genel olarak daha iyi sağlıkla ilişkilidir ve antioksidan almanın en iyi yoludur.
• Yüksek doz takviyeler cilt için tutarlı bir yarar göstermedi ve bazıları risk gösterdi. Sigara içenlerde yapılan büyük bir çalışmada beta karoten takviyeleri akciğer kanseri insidansını artırdı (Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group, 1994).
• Oral nikotinamid: melanom dışı birden fazla cilt kanseri öyküsü olan kişilerde yapılan rastgele kontrollü bir çalışmada, oral nikotinamid tedavi yılı boyunca bu tipte yeni kanserlerin ortaya çıkışını yaklaşık %23 azalttı (Chen et al., 2015). Yüksek riskli kişiler için belirli bir tıbbi endikasyondur, bir güzellik takviyesi değildir ve dermatologla birlikte karar verilmelidir.
• Oral “fotokoruyucu” bitki ekstreleri: bazılarının güneş hassasiyetinde hafif azalma gösteren küçük çalışmaları vardır. Topikal ve fiziksel korumanın yerini tutmaz.

Takviye almadan önce, özellikle yüksek dozlarda, gebelikte veya kronik ilaç kullanıyorsanız, hekiminizle veya eczacınızla konuşun.

Bir antioksidan nasıl seçilir ve kullanılır

Seçmek

• İyi tolere eden ve en çok kanıta sahip biçimi isteyenler için %10 ile %20 arasında saf C vitamini (L-askorbik asit). Hassas ciltler %10 ile başlayabilir.
• Kararlı türevler, hassas veya reaktif ciltler için, daha mütevazı beklentilerle.
• Stabiliteyi ve korumayı güçlendiren E vitamini ve ferulik asitle kombinasyonlar.
• Opak ve hava geçirmez ambalaj, ideal olarak küçük damlalıklı veya dozajlı; küçük şişeler oksitlenmeden biter.
• Fiyat: garanti değildir. Önemli olan form, konsantrasyon, pH ve stabilitedir.

Kullanın

• Sabahları, temizlikten sonra ve nemlendirici ile güneş koruyucudan önce. Cildin güneşle ve hava kirliliğiyle karşılaştığı gün boyudur.
• Yüz ve boyun için birkaç damla yeterlidir.
• Güneş koruyucu her zaman en üstte.
• Şişeyi kapalı, ışıktan ve ısıdan uzak saklayın; bazı üreticiler buzdolabını önerir.
• Belirgin biçimde koyulaşırsa atın.

Kombinasyonlar

• Retinoidlerle: sabahları C vitamini, geceleri retinoid kullanabilirsiniz. İkisini aynı anda kullanmak tahriş riskini artırır.
• Peeling asitleriyle: hassas ciltlerde aynı zamanda uygulamaktan kaçının.
• Niasinamidle: bağdaşmadıkları fikri, gerçek kullanımdan çok farklı koşullarda yapılmış eski çalışmalardan gelir. Çoğu cilt ikisini de iyi tolere eder.

Kimlerin dikkatli olması gerekir

• Çok hassas veya rozasea olan cilt: saf C vitamininin düşük pH’ı yanma yapabilir; türevleri veya daha düşük konsantrasyonları tercih edin.
• Kontakt dermatit eğilimi: E vitamini ve bazı ekstreler alerjiye yol açabilir.
• Gebelik: topikal C vitamini genellikle uyumlu kabul edilir; formülün tamamını hekiminizle teyit edin.

Ne beklenmeli ve ne zaman

• Işıltı: birkaç hafta.
• Daha eşit ton: 2 ila 3 ay.
• İnce kırışıklıklar ve doku: 3 ila 6 ay.
• Tamamlayıcı fotokoruma: günlük yaşamda görünmez, ancak birikimlidir.

Luxmed’de antioksidanları cildinizle tutarlı, basit bir rutine yerleştirmenize, gereksiz ürün biriktirmeden yardımcı oluyoruz. Muayenehanede bazı yüz tedavileri antioksidanları uygun konsantrasyon ve formülasyonlarda içerir.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi muayenenin yerini tutmaz. Herhangi bir ürünün sonuçları kişiden kişiye değişir.

Sık sorulan sorular