Yüzde sarkma: bir cilt bakım rutini neleri yapabilir, neleri yapamaz

“Lifting etkisi”, “7 günde sıkılaştırır”, “konturu yeniden tanımlar”. Kozmetiğin çok az alanı yüzdeki sarkma kadar çok şey vaat eder. Ve çok azı bu kadar hayal kırıklığı yaratır, çünkü sıkılığını yitirmiş cilt, etiketlerin ima ettiği gibi nadiren yanıt verir.

Bu, cilt bakımının hiçbir işe yaramadığı anlamına gelmez. Yarar, hem de oldukça, ama belirli şeyler için. İyi bir cilt bakım rutini, evde ve muayenehanede, cildin kalitesini, yoğunluğunu ve görünümünü iyileştirebilir ve yüzde gözle görülür bir fark yaratabilir. Yapamadığı şey, daha derin katmanlarda kaybolanın yerini almaktır: kemik, yağ ve ligamentler. Bu yazı ikisini ayırır ve en popüler yöntemler hakkında kanıtın ne söylediğini aktarır.

Yüzde sarkma tam olarak nedir

“Sarkma” bir sonucu tanımlayan bir sözcüktür, bir nedeni değil. Biri yüzünün sarktığını söylediğinde, farklı şeylerden söz ediyor olabilir:

• Sıkılığı ve elastikiyeti azalmış cilt: hafifçe çimdiklendiğinde eski haline geç döner; doku daha incedir, “krep” gibi. Bu, cildin kendisindeki bir değişikliktir ve esas olarak kolajen ve elastin kaybından kaynaklanır.
• Hacim kaybı: daha düz elmacık kemikleri, çukurlaşmış şakaklar, derin göz altı çukurları. Bu, yağ dokusunda ve kemikte meydana gelen bir değişikliktir (Rohrich ve Pessa, 2007).
• Dokuların sarkması: yan çene sarkması, daha belirgin oluklar, daha az net çene hattı. Ligamentlerde, yağda ve ciltte birlikte gerçekleşen bir değişikliktir.

Çoğu kişide üçünün farklı oranlarda bir karışımı vardır. Yüzün her katmanda nasıl değiştiğini Yaşla birlikte çene ve yanaklardaki belirginliği neden kaybederiz yazısında görün.

Dereceler, basitçe

Yaşlar yaklaşık değerlerdir; güneş, tütün, genetik ve kilo değişimleri bu aralıkları çok değiştirir. Derece önemlidir, çünkü her yaklaşımdan gerçekçi olarak neyin beklenebileceğini belirler.

Bir cilt bakım rutini neler yapabilir

1. Kolajeni yavaşça uyarmak

Topikal retinoidler, dermiste kolajen üretimini artırmak için en iyi kanıta sahip aktif maddelerdir. Kontrollü çalışmalarda, çok yaşlı kişilerde bile, birkaç ay sonunda ince kırışıklıkları, dokuyu ve cildin yoğunluğunu iyileştirdiler (Kafi et al., 2007). Sıkılık üzerindeki etki gerçek ama kademeli ve mütevazıdır: cilt daha yoğun ve daha kaliteli hale gelir, “kalkmaz”.

Genellikle daha zayıf, bir miktar desteği olan diğer aktif maddeler: C vitamini, peptidler, büyüme faktörleri. Tamamlayabilirler, yerine geçmezler.

2. Hâlâ var olanı korumak

Günlük güneş koruyucu sıkılaştırmaz, ancak güneşin neden olduğu kolajen ve elastin yıkımını durdurur; bu, sıkılık kaybının önlenebilir başlıca nedenidir. Dört buçuk yıllık rastgele kontrollü bir çalışmada, her gün güneş koruyucu kullananlarda cilt yaşlanmasının kötüleşme olasılığı %24 daha düşüktü (Hughes et al., 2013).

3. Nemlenmeyi, dokuyu ve ışıltıyı iyileştirmek

İyi nemlendirilmiş, bariyeri sağlam bir cilt ışığı daha iyi yansıtır ve daha “dolgun” ve sıkı görünür. Sarkmayla karıştırılan ince çizgilerin birçoğu dehidrasyon kaynaklıdır ve günler içinde düzelir. Her rutinin en hızlı ve en az takdir edilen kısmıdır.

4. Şişliği azaltmak

Yüz masajı ve lenfatik drenaj, özellikle sabahları ve göz çevresinde, sıvı tutulumunu geçici olarak azaltabilir. Yüz birkaç saat boyunca daha belirgin görünür. Gerçek ama geçici bir etkidir.

5. Muayenehanede: biraz daha derine inmek

Uzmanlar tarafından yapılan cilt tedavileri, evde uygulanan rutinin ulaşamadığı sonuçlar elde edebilir:

• Dokuyu ve tonu iyileştiren ve daha derin olanlarda kolajeni uyaran peelingler.
• Kontrollü mikro lezyonlara yol açan ve onarımı uyaran mikroiğneleme.
• Radyofrekans ve dermisi ısıtan diğer teknolojiler, özellikle hafif sarkmada sıkılıkta orta düzeyde ve kademeli iyileşmeler gösteren çalışmalarla (Fritz ve Salavastru, 2016).

Bu tedavilerin hiçbiri dokuları yeniden konumlandırmaz, ancak özellikle birleştirildiklerinde ve tekrarlandıklarında cildin kalitesini gözle görülür biçimde iyileştirebilirler.

Popüler yöntemler: kanıt ne diyor

Yüz egzersizleri hakkında

Önde gelen bir dermatoloji dergisinde yayımlanan 2018 tarihli çalışma sıklıkla anılır. Katılımcılar 8 hafta boyunca günde 30 dakika egzersiz yaptı, ardından 20. haftaya kadar gün aşırı yaptı. Fotoğrafların hangi aşamaya ait olduğunu bilmeyen dermatologlar, yaşın 50,8’den 48,1’e düştüğünü tahmin etti. Ancak 27 katılımcıdan 11’i bıraktı, karşılaştırma grubu yoktu ve yazarların kendileri daha büyük çalışmalar istedi. Bu bir ipucudur, kanıt değil.

Ayrıca tekrarlanan mimikler yapan egzersizlerin (kaş çatmak, gözleri kısmak) teoride dinamik çizgileri belirginleştirebileceğini not edin. Denerseniz, alını ve göz çevresini kırıştırmadan yanaklar ve boyun üzerinde çalışanları tercih edin.

Bir cilt bakım rutininin yapamayacağı şeyler

Hiçbir krem, masaj veya estetik amaçlı cihazın aşamayacağı sınırlar vardır, çünkü sorun cildin altındadır:

• Kemiği geri getirmek. Yüzdeki kemik kaybı (orbitalar, üst çene, alt çene) dokuların desteğini azaltır. Bunu tersine çeviren topikal bir tedavi yoktur.
• Hacmi geri kazandırmak. Yağ kaybına bağlı düz elmacık kemikleri, çukurlaşmış şakaklar ve derin göz altı çukurları kremlerle “dolmaz”.
• Aşağı inmiş dokuları yeniden konumlandırmak. Yan çene sarkması ve derin oluklar gevşek ligamentlerden ve yer değiştirmiş yağdan kaynaklanır. Masajlar ve cihazlar onları kalıcı olarak yukarı kaldırmaz.
• Fazla cildi almak. Fazla cilt olduğunda (boyun, göz kapakları, çene hattı), yalnızca cerrahi onu giderir.

Bu sınırları kabul etmek karamsarlık değildir. Yöntemin veremeyeceği bir sonucu beklemekle aylar ve para harcamayı önleyen şeydir.

Tıbbi tedavileri ne zaman düşünmeli

Bu durumlarda seçenekler derin katmanlarda etki eder: destek noktalarına hiyalüronik asit dolgu, enjekte edilebilir biyostimülatörler, daha yüksek enerjili tıbbi teknolojiler ve seçilmiş olgularda cerrahi. Hepsi tıbbi değerlendirme gerektirir.

O durumda bile cilt önemini korur: kötü kaliteli bir cilt üzerinde yapılan tıbbi tedaviler daha kötü sonuç verir. Cilt bakım rutini tıbbi tedavilere alternatif değildir; onların işlediği temeldir.

İyi uygulanmış bir cilt bakım rutini

Evde

Sabah:

• Yumuşak temizlik (cilt kuruysa yalnızca su).
• Antioksidan, C vitamini gibi (isteğe bağlı).
• Cilt tipine uygun nemlendirici.
• Yüze, boyuna ve dekolteye geniş spektrumlu güneş koruyucu.

Gece:

• Temizlik; güneş koruyucuyu ve makyajı iyice çıkarmak.
• Retinoid, kademeli adaptasyonla (gebelikte ve emzirirken kullanılmaz).
• Nemlendirici; cilt kuruysa veya tahriş olmuşsa daha zengin.

İsteğe bağlı: şişlik için sabahları hafif masaj veya gua sha; her zaman hafif basınçla ve kaydıran bir ürünle.

Düzenlilik, adım sayısından daha değerlidir. Aylarca her gün yapılan basit bir rutin, ara sıra yapılan karmaşık bir rutinden daha fazla sonuç verir.

Muayenehanede

İyi planlanmış bir muayenehane yüz bakımı; derin temizliği, peeling veya hafif bir eksfoliasyonu, masaj ve drenaj tekniklerini, maskeleri ve duruma göre dermisi uyarıcı teknolojileri içerebilir. Bkz. Eksiksiz bir yüz bakımı: neleri içerir ve kime uygundur. Yarar üç şeydedir:

• Cildi evde kullanılmayan teknik ve konsantrasyonlarla tedavi etmek.
• Cildi düzenli olarak değerlendirmek ve rutini ayarlayın.
• Tekrarlamak: sıkılık tedavilerinin çoğu birkaç seans ve idame gerektirir.

Luxmed’de cilt bakım rutini dürüst bir değerlendirmeyle başlar: cildin kalitesi nedir, hacim nedir ve dokuların sarkması nedir. Bir rutinin sizin için neler yapabileceğini öneriyor ve tıbbi değerlendirmenin ne zaman anlamlı olduğunu açıkça söylüyoruz.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi muayenenin yerini tutmaz. Herhangi bir tedavinin sonuçları kişiden kişiye değişir.

Sık sorulan sorular