- Ana sayfa
- Saç tıbbı
- Doğum sonrası saç dökülmesi
- Doğum sonrası dökülme
Doğumdan sonra saç dökülmesi: neyin normal olduğu
Doğum sonrası saç dökülmesi ne zaman başlar ve biter, neden olur, neyi ağırlaştırabilir ve hangi belirtiler arkasında başka bir şey olduğunu gösterir.
Rúben BritoYazar
Dra. Michelle CampagnoliKlinik inceleme · OM no. 69467
Bu yazıda
Saçınız doğumdan iki veya üç ay sonra tutam tutam dökülmeye başladıysa, doğum sonrasının en yaygın durumlarından birini yaşıyorsunuz. Bir çalışmada annelerin 10'da 9'undan fazlası ilk yıl içinde saç dökülmesi bildirdi. Adı doğum sonrası telojen effluvium'dur ve kural olarak kendiliğinden geçer.
Ortalama olarak doğumdan yaklaşık 3 ay sonra başlar, 5. ayda zirve yapar ve yaklaşık 8. ayda biter. Saç yeniden çıkar, ancak hacmini geri kazanması zaman alır. Bilinmesi gereken, dökülmeyi neyin ağırlaştırabileceği ve hangi belirtilerin arkasında başka bir şey olduğunu gösterdiğidir.
Akılda tutulması gereken üç fikir.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Neden olur
Gebelik sırasında hormonal değişiklikler, alışılmıştan fazla telin büyüme evresinde kalmasına yol açar. Bu yüzden birçok hamile saçının daha dolgun ve daha az döküldüğünü fark eder.
Doğumdan sonra hormonlar hızla düşer. “Tutulan” teller aynı anda yaklaşık 3 ay süren dinlenme evresine girer ve sonunda dökülür. Dökülmenin hemen değil, haftalar ya da aylar sonra ortaya çıkmasının nedeni budur.
Normal koşullarda tellerin yaklaşık %85 ila %90'ı büyüme evresinde, %10 ila %15'i dinlenme evresindedir. Telojen effluviumda dinlenmedeki oran %30'a veya daha fazlasına çıkabilir. Saçın “zayıflaması” değildir: döngünün bir anda kendini ayarlamasıdır.
Doğum sonrasının diğer etkenleri de eklenebilir: doğumda kan kaybı, demir eksikliği, uykusuz geceler, düzensiz beslenme ve stres.
Ne zaman başlar, ne zaman biter
Doğumdan 10 ila 18 ay sonra sorgulanan 331 anneyle yapılan bir Japon çalışması, ortalama gidişi tanımladı (Hirose et al., 2023):
| Evre | Ne zaman, ortalama olarak |
|---|---|
| Dökülmenin başlangıcı | Doğumdan 2,9 ay sonra |
| Zirve | 5,1 ay |
| Artmış dökülmenin sonu | 8,1 ay |
Bu çalışmada annelerin %91,8'i saç dökülmesi bildirdi. Emzirme süresi ve erken doğum, daha belirgin bir dökülmeyle ilişkili çıktı. Bu bir ilişkidir, neden-sonuç bağı değildir ve emzirme planını değiştirmek için bir neden değildir.
Dökülmeden sonra yeniden çıkış
Saç ayda yaklaşık 1 cm uzar. Bu yüzden dökülme durduğunda, özellikle ön saç çizgisinde ve şakaklarda, dik duran bir “kakül” gibi önce kısa teller çıkar. İyi bir işarettir. Tam hacmin geri gelmesi 6 ila 12 ay daha sürebilir.
Dökülmeyi neyin ağırlaştırabileceği veya uzatabileceği
| Etken | Neden önemli | Ne yapılmalı |
|---|---|---|
| Demir eksikliği | Gebelik ve doğumdaki kan kaybı rezervleri tüketir. Düşük ferritin, kadınlarda saç dökülmesiyle ilişkilidir (Treister-Goltzman et al., 2022) | Dökülme yoğunsa veya yorgunluk ve solukluk varsa hemogram ve ferritin istemek |
| Doğum sonrası tiroidit | Kadınların yaklaşık %5 ila %10'unu etkiler. 1. ila 4. aylar arasında hızlanmış tiroid evresiyle başlayabilir ve 4. ila 8. aylar arasında yavaşlamış tiroide dönüşebilir (American Thyroid Association) | Belirgin yorgunluk, çarpıntı, kilo veya ruh hali değişiklikleri varsa TSH istemek |
| Düzensiz beslenme ve az protein | İhtiyaçlar emzirme sırasında artar | Her öğünde protein; Doğumdan sonra demir ve vitaminler yazısına bakın |
| Uykusuzluk ve stres | Telojen effluviumun bilinen tetikleyicileri | Mümkün olduğunda geceleri bölüşmek; yardım istemek |
| Sıkı saç stilleri | Bebek kucaktayken sık görülen çekilmiş at kuyrukları ve topuzlar çekmeye neden olur | Gevşek saç stilleri, yumuşak lastikler |
Dökülme başka bir şeyi ortaya çıkardığında
Doğum sonrası effluvium, başlamakta olan bir androgenetik alopesiyi görünür kılabilir. Doğum sonrası dökülme nedeniyle değerlendirilen 200 kadınla yapılan bir çalışmada, yalnızca %9,5'inde sadece effluvium vardı: çoğunda trikoskopide androgenetik alopesi veya traksiyon alopesi belirtileri de vardı (Galal et al., 2024). Çalışma, en belirgin vakaların geldiği bir dermatoloji muayenesinde yapıldı, ancak dökülme düzelmediğinde değerlendirmenin neden yerinde olduğunu gösteriyor.
Neler yapabilirsiniz
- Geçici olduğunu bilmek. Annelerin büyük çoğunluğunda dökülme ilk yıl içinde kendiliğinden yavaşlar.
- İyi yemek ve su içmek. Protein, demir ve çeşitli bir beslenme; özellikle emziriyorsanız.
- Doktorun veya kadın doğum uzmanının önerdiği vitaminlere devam edin; kendi başınıza “saç için” takviyeler eklemeyin.
- Saça nazik davranın: kılları geniş aralıklı fırçayla tarayın, aşırı ısıdan ve sıkı saç stillerinden kaçının.
- Daha kısa veya katlı bir kesim, saç toparlanırken hacim kaybını gizleyebilir.
- Normal şekilde yıkayın. Yıkamak dökülmeyi artırmaz; yalnızca zaten dökülecek telleri gevşetir.
Emzirme sırasında tedaviler
Saf telojen effluviumda kural olarak tedavi gerekmez. Eşlik eden androgenetik alopesi varsa bazı tedaviler emzirmenin bitmesini beklemelidir; diğerleri duruma göre düşünülebilir. Karar her zaman tıbbidir. Emzirme ve saç: neler yapılabilir, nelerden kaçınılmalı yazısına bakın.
Normal olmayanlar
Ne zaman tıbbi değerlendirme istenmeli
Dökülme 6 ila 9 aydan uzun sürüyorsa, yeniden çıkma belirtisi yoksa, yukarıdaki listedeki belirtilerden birini fark ederseniz veya dökülme sizi duygusal olarak etkiliyorsa değerlendirme isteyin. Doğum sonrası yorgunluk, düşük ruh hali ve kaygı da ayrıca ilgiyi hak eder: aile hekiminizle veya kadın doğum uzmanınızla konuşun.
Luxmed'de Saç Tıbbı muayenesi, yalnızca doğum sonrası effluvium mu yoksa eşlik eden başka bir neden mi olduğunu trikoskopiyle ve gerektiğinde tetkiklerle değerlendirir.
Bize ulaşın
Değerlendirme bir sohbettir, taahhüt gerektirmez. Sizi neyin endişelendirdiğini söyleyin, ekibimiz yanıt versin.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; hekiminizin veya kadın kadın doğum uzmanınızın takibinin yerini tutmaz.
Sık sorulan sorular
Doğum sonrası saç dökülmesi ne kadar sürer?
Ortalama olarak doğumdan yaklaşık 3 ay sonra başlar ve yaklaşık 8. ayda biter. Hacim sonraki aylarda toparlanır.
Sonsuza dek daha az saçlı mı kalacağım?
İzole doğum sonrası effluviumda hayır: foliküller aktif kalır ve saç yeniden uzar. Dökülme toparlanmazsa androgenetik alopesi gibi başka bir neden olabilir.
Emzirme daha çok saç döker mi?
Bir çalışma, emzirme süresi ile dökülmenin şiddeti arasında bir ilişki buldu, ancak neden-sonuç bağını kanıtlamadı. Emzirmenin yararları geçerliliğini korur.
Dökülme bir sonraki gebelikte tekrar eder mi?
Tekrarlaması sık görülür, çünkü hormonal mekanizma aynıdır.
Dökülme önleyici şampuanlar doğum sonrasında yardımcı olur mu?
Saçın görünümünü iyileştirebilirler, ancak kendiliğinden geçen effluviumun döngüsünü değiştirmezler.
Hangi tetkikleri yaptırmalıyım?
Dökülme yoğun veya uzun sürüyorsa: hemogram, ferritin ve tiroid fonksiyonu en yararlı olanlardır. Daha fazlası için Saç dökülmesinde tetkikler: neler istenmeli yazısında.
Bilimsel kaynaklar 5
- Hirose A, Terauchi M, Odai T et al. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. Int J Womens Dermatol. 2023. Resumo
- Galal SA, El-Sayed SK, Henidy MMH. Postpartum telogen effluvium unmasking additional latent hair loss disorders. J Clin Aesthet Dermatol. 2024;17(5):15-22. Artigo
- Treister-Goltzman Y, Yarza S, Peleg R. Iron deficiency and nonscarring alopecia in women: systematic review and meta-analysis. Skin Appendage Disord. 2022;8(2):83-92. Artigo
- American Thyroid Association. Postpartum thyroiditis. Artigo
- DermNet. Telogen effluvium. Artigo
Keşfetmeye devam edin