Чутлива шкіра та почервоніння: щоденний догляд

Якщо Ваша шкіра пече, поколює або червоніє від засобів, якими інші користуються без проблем, Ви не самотні. «Чутлива шкіра» — одна з найчастіших скарг на прийомі, і сьогодні вона має власне медичне визначення: непропорційна реакція на подразники, які зазвичай не повинні завдавати дискомфорту.

Добра новина в тому, що в більшості випадків коротка й добре підібрана схема догляду заспокоює шкіру за кілька тижнів. Інша важлива частина — зрозуміти, коли почервоніння є не «просто чутливістю», а ознакою захворювання, яке лікується окремо, наприклад розацеа чи дерматиту.

Що таке чутлива шкіра насправді

У 2017 році міжнародна група фахівців дійшла узгодженого визначення: чутлива шкіра — це синдром, за якого виникають неприємні відчуття, як-от поколювання, печіння, біль, свербіж або мурашки, у відповідь на подразники, які зазвичай не повинні їх викликати (Misery et al., 2017).

Три пункти цього визначення допомагають зрозуміти проблему:

• Головний симптом — відчуття, а не колір. Шкіра може виглядати нормально або червоніти. Почервоніння часто супроводжує, але не є обов'язковим.
• Її не пояснює інше шкірне захворювання. Якщо за цим стоїть захворювання, наприклад розацеа чи екзема, лікування спрямоване на нього. Ці стани можуть співіснувати.
• Немає аналізу, який би її підтвердив. Діагноз ґрунтується на скаргах та виключенні інших причин.

Наскільки це поширено?

Дуже. Метааналіз досліджень із різних країн показав, що приблизно 7 із 10 людей вважають, що мають чутливу шкіру в тій чи іншій мірі, а приблизно 4 із 10 кажуть, що мають «дуже» або «досить» чутливу шкіру (Chen et al., 2020). Жінки згадують про це трохи частіше, а найбільш уражена ділянка — обличчя.

Чому це відбувається

Точні причини ще досліджуються, але є дві основні ланки (Misery et al., 2020):

• Більш реактивні нерви шкіри. TRP-рецептори, які сприймають тепло, холод і подразливі речовини, спрацьовують на слабкі подразники. Шкіра «відчуває» більше, ніж мала б.
• Ослаблений шкірний бар'єр. Коли зовнішній шар шкіри втрачає ліпіди та воду, подразливі речовини проникають легше й опиняються ближче до нервових закінчень.

Провокувальні чинники різноманітні: косметика, жорстка або надто гаряча вода, перепади температури, вітер, кондиціонер, забруднення повітря, стрес і гормональні зміни.

Коли в почервоніння інша причина

Не кожна червона й реактивна шкіра — це «чутлива шкіра». Ось найчастіші причини, які варто розрізняти, бо вони мають своє лікування:

Ароматизатор — найчастіша причина алергії на косметику. У Європейському Союзі найпоширеніші алергени ароматизаторів мають бути вказані в списку інгредієнтів, що допомагає їх виявити.

Щоденний догляд: короткий і послідовний

Фахівці радять користуватися добре переносимою косметикою з невеликою кількістю інгредієнтів і уникати виявлених провокувальних чинників (Misery et al., 2020). На практиці достатньо трьох кроків.

Уранці

1. Очищати лише теплою водою або м'яким засобом, якщо шкіра жирна.
2. Зволожувати простим кремом без ароматизаторів.
3. Захищати від сонця засобом із SPF 30–50. Мінеральні фільтри (оксид цинку, діоксид титану) зазвичай переносяться краще. Читайте статтю Тонувальний сонцезахисний крем: як обрати та як наносити.

Увечері

1. Очищати м'яким засобом без мила, з pH, близьким до pH шкіри. Для зняття макіяжу — міцелярна вода або м'яка очищувальна олія, які змивають без тертя.
2. Зволожувати, використовуючи насиченішу текстуру, якщо шкіра суха або стягнута.

Інгредієнти, які зазвичай допомагають

Золоте правило: менше засобів, менше інгредієнтів. Кожен зайвий інгредієнт — ще одна можливість реакції.

Чого уникати та як тестувати нові засоби

Уникайте або використовуйте з обережністю

• Ароматизатори та ефірні олії, зокрема «натуральні»;
• Спирт на перших позиціях списку інгредієнтів;
• Ментол, камфору й евкаліпт, які дають відчуття свіжості, але подразнюють;
• Скруби з гранулами, щітки для обличчя та губки;
• Кислоти (гліколеву, саліцилову) та ретиноїди без призначення лікаря;
• Дуже гарячу воду, сауни та тривалі ванни;
• Часту зміну засобів.

Як тестувати новий засіб

1. Наносьте невелику кількість двічі на день на ту саму ділянку — за вухом або на лінії щелепи.
2. Повторюйте протягом 5–7 днів.
3. Якщо немає печіння, почервоніння чи свербежу, поширте на все обличчя.
4. Вводьте по одному новому засобу за раз, з інтервалом щонайменше тиждень. Лише так Ви дізнаєтеся, котрий винен, якщо виникне реакція.

Якщо шкіра «збунтувалася»

Припиніть усі активні засоби на 1–2 тижні й залиште лише м'яке очищення, простий зволожувальний крем і сонцезахисний засіб. Якщо шкіра не заспокоїться, зверніться на консультацію.

Коли звернутися за медичною оцінкою

Запишіться на консультацію, якщо:

У Luxmed консультація з естетики обличчя починається з розуміння причини чутливості та визначає схему догляду, адаптовану до Вашої шкіри, за потреби — з медичним лікуванням.

Ця стаття має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.

Поширені запитання