- হোম
- চুলের চিকিৎসা
- প্রসবের পর চুল পড়া
- প্রসবোত্তর চুল পড়া
প্রসবের পরে চুল পড়া: কোনটি স্বাভাবিক
প্রসবোত্তর চুল পড়া কখন শুরু ও শেষ হয়, কেন ঘটে, কী একে বাড়াতে পারে এবং কোন লক্ষণ বোঝায় যে এর পেছনে অন্য কিছু আছে।
Rúben Britoলেখক
ডা. Michelle Campagnoliচিকিৎসা পর্যালোচনা · OM নং 69467
এই নিবন্ধে
প্রসবের দুই বা তিন মাস পরে চুল যদি গোছায় গোছায় পড়তে শুরু করে থাকে, তাহলে আপনি প্রসবোত্তর সময়ের সবচেয়ে সাধারণ অভিজ্ঞতাগুলোর একটির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। একটি গবেষণায় প্রতি 10 জন মায়ের মধ্যে 9 জনের বেশি প্রথম বছরে চুল পড়ার কথা জানিয়েছেন। এর একটি নাম আছে, প্রসবোত্তর টেলোজেন এফ্লুভিয়াম, এবং সাধারণত এটি নিজে থেকেই সেরে যায়।
গড়ে প্রসবের প্রায় 3 মাস পরে শুরু হয়, 5 মাসে সর্বোচ্চে পৌঁছায় এবং প্রায় 8 মাসে শেষ হয়। চুল আবার গজায়, তবে ভলিউম ফিরে পেতে সময় লাগে। জানা দরকার কী চুল পড়া বাড়াতে পারে এবং কোন লক্ষণ বোঝায় যে এর পেছনে অন্য কিছু আছে।
মনে রাখার মতো তিনটি কথা।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
কেন হয়
গর্ভাবস্থায় হরমোনজনিত পরিবর্তন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুলকে বৃদ্ধির পর্বে ধরে রাখে। তাই অনেক গর্ভবতী নারী চুল আরও ঘন ও কম পড়ছে লক্ষ্য করেন।
প্রসবের পরে হরমোন দ্রুত কমে। যে চুলগুলো “আটকে” ছিল সেগুলো একসঙ্গে প্রায় 3 মাসের বিশ্রামের পর্বে ঢোকে এবং শেষে ঝরে। তাই চুল পড়া সঙ্গে সঙ্গে নয়, কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পরে দেখা দেয়।
স্বাভাবিক অবস্থায় প্রায় 85% থেকে 90% চুল বৃদ্ধির পর্বে এবং 10% থেকে 15% বিশ্রামে থাকে। টেলোজেন এফ্লুভিয়ামে বিশ্রামে থাকা চুলের শতাংশ 30% বা তার বেশিতে পৌঁছাতে পারে। এটি চুলের “দুর্বল হয়ে যাওয়া” নয়: এটি চক্রের একসঙ্গে নিজেকে সমন্বয় করা।
প্রসবোত্তর সময়ের অন্য কারণও যোগ হতে পারে: প্রসবে রক্তক্ষরণ, আয়রনের অভাব, খারাপ ঘুমের রাত, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও স্ট্রেস।
কখন শুরু হয় এবং কখন শেষ হয়
প্রসবের 10 থেকে 18 মাস পরে জিজ্ঞাসা করা 331 জন মায়ের একটি জাপানি গবেষণা গড় অগ্রগতি বর্ণনা করেছে (Hirose et al., 2023):
| পর্যায় | কখন, গড়ে |
|---|---|
| চুল পড়ার শুরু | প্রসবের 2.9 মাস পরে |
| শিখর | 5.1 মাস |
| বাড়তি চুল পড়ার শেষ | 8.1 মাস |
ওই গবেষণায় 91.8% মা চুল পড়ার কথা জানিয়েছেন। স্তন্যদানের সময়কাল এবং অকাল প্রসব বেশি চুল পড়ার সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে। এটি একটি সম্পর্ক, কারণ-ফলের সম্পর্ক নয়, এবং স্তন্যদানের পরিকল্পনা বদলানোর কারণও নয়।
চুল পড়ার পরে নতুন চুল গজানো
চুল মাসে প্রায় 1 সেমি বাড়ে। তাই চুল পড়া থামলে প্রথমে ছোট চুল দেখা দেয়, বিশেষত সামনের রেখা ও রগে, খাড়া হয়ে থাকা “ঝালরের” মতো। এটি একটি ভালো লক্ষণ। সম্পূর্ণ ভলিউম ফিরতে আরও 6 থেকে 12 মাস লাগতে পারে।
যা চুল পড়া বাড়াতে বা দীর্ঘায়িত করতে পারে
| কারণ | কেন গুরুত্বপূর্ণ | কী করবেন |
|---|---|---|
| আয়রনের অভাব | গর্ভাবস্থা ও প্রসবের রক্তক্ষরণ মজুত শেষ করে দেয়। কম ফেরিটিন নারীদের চুল পড়ার সঙ্গে যুক্ত (Treister-Goltzman et al., 2022) | চুল পড়া তীব্র হলে বা ক্লান্তি ও ফ্যাকাশে ভাব থাকলে হিমোগ্রাম ও ফেরিটিন চান |
| প্রসবোত্তর থাইরয়েডাইটিস | এটি প্রায় 5% থেকে 10% নারীকে প্রভাবিত করে। এটি 1ম থেকে 4র্থ মাসের মধ্যে অতিসক্রিয় থাইরয়েডের একটি পর্ব দিয়ে শুরু হয়ে 4র্থ থেকে 8ম মাসের মধ্যে ধীরগতির থাইরয়েডে পৌঁছাতে পারে (American Thyroid Association) | তীব্র ক্লান্তি, বুক ধড়ফড়, ওজন বা মেজাজের পরিবর্তন থাকলে TSH চান |
| অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও কম প্রোটিন | স্তন্যদানের সময় চাহিদা বাড়ে | প্রতিটি খাবারে প্রোটিন; দেখুন প্রসবের পরে আয়রন ও ভিটামিন |
| ঘুমের অভাব ও স্ট্রেস | টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের পরিচিত উদ্দীপক | সম্ভব হলে রাত ভাগ করে নিন; সাহায্য চান |
| আঁটসাঁট হেয়ারস্টাইল | শিশুকে কোলে নিলে প্রায়ই করা টানটান পনিটেল ও খোঁপা টান সৃষ্টি করে | খোলা চুলের সাজ, নরম ইলাস্টিক |
যখন চুল পড়া অন্য কিছু প্রকাশ করে
প্রসবোত্তর এফ্লুভিয়াম এমন একটি অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়াকে দৃশ্যমান করতে পারে যা শুরু হচ্ছিল। প্রসবোত্তর চুল পড়ার জন্য মূল্যায়ন করা 200 জন নারীর একটি গবেষণায় মাত্র 9.5% নারীর কেবল এফ্লুভিয়াম ছিল: বেশিরভাগের ট্রাইকোস্কপিতে অ্যান্ড্রোজেনেটিক বা টানজনিত অ্যালোপেসিয়ার লক্ষণও ছিল (Galal et al., 2024)। গবেষণাটি একটি চর্মরোগ পরামর্শে করা হয়েছিল, যেখানে সবচেয়ে স্পষ্ট ক্ষেত্রগুলো আসে, তবে এটি দেখায় চুল পড়া না কমলে কেন মূল্যায়ন করানো ভালো।
আপনি কী করতে পারেন
- জেনে রাখুন যে এটি সাময়িক। বেশিরভাগ মায়ের ক্ষেত্রে প্রথম বছরে চুল পড়া নিজে থেকে কমে আসে।
- ভালো খান ও জল পান করুন। প্রোটিন, আয়রন ও বৈচিত্র্যময় খাদ্য, বিশেষত স্তন্যদানের সময়।
- চিকিৎসক বা প্রসূতিবিদ যে ভিটামিন সুপারিশ করেছেন তা চালিয়ে যান, নিজে থেকে “চুলের জন্য” সম্পূরক যোগ না করে।
- চুলের প্রতি কোমল হওয়া: চওড়া দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ানো, অতিরিক্ত তাপ ও আঁটসাঁট হেয়ারস্টাইল এড়ানো।
- ছোট বা স্তরে স্তরে ছাঁট চুল সেরে ওঠার সময় ভলিউম হ্রাস ঢেকে দিতে পারে।
- স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে নিন। ধোয়ায় চুল পড়া বাড়ে না; যে চুলগুলো এমনিতেই পড়ে যেত শুধু সেগুলোই আলগা হয়।
স্তন্যদানের সময় চিকিৎসা
বিশুদ্ধ টেলোজেন এফ্লুভিয়ামে সাধারণত চিকিৎসা দরকার নেই। অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া যুক্ত থাকলে কিছু চিকিৎসা স্তন্যদান শেষ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত, এবং অন্যগুলো প্রতিটি ক্ষেত্র বুঝে বিবেচনা করা যেতে পারে। সিদ্ধান্ত সবসময় চিকিৎসকের। দেখুন স্তন্যদান ও চুল: কী করা যায় এবং কী এড়ানো উচিত।
যা স্বাভাবিক নয়
কখন চিকিৎসকের মূল্যায়ন নেবেন
চুল পড়া 6 থেকে 9 মাসের বেশি চললে, নতুন চুল গজানোর কোনো লক্ষণ না থাকলে, উপরের তালিকার কোনো লক্ষণ চোখে পড়লে, বা চুল পড়া আপনাকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করলে মূল্যায়ন নিন। প্রসবের পরের ক্লান্তি, মন খারাপ ও উদ্বেগও আলাদা মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য: আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা প্রসূতিবিদের সঙ্গে কথা বলুন।
Luxmed-এ চুলের চিকিৎসার পরামর্শে ট্রাইকোস্কপি এবং নির্দেশিত হলে রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করা হয় এটি কি শুধু প্রসবোত্তর এফ্লুভিয়াম, নাকি আরও কোনো কারণ যুক্ত আছে।
আমাদের সঙ্গে কথা বলুন
মূল্যায়ন একটি আলাপ, কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই। কী আপনাকে ভাবাচ্ছে তা আমাদের জানান, আমাদের দল উত্তর দেবে।
ফোন 214 044 241 · info@luxmed.pt
এই নিবন্ধ কেবল তথ্যের জন্য এবং আপনার চিকিৎসক বা প্রসূতিবিদের ফলো-আপের বিকল্প নয়।
সাধারণ প্রশ্ন
প্রসবোত্তর চুল পড়া কতদিন চলে?
গড়ে প্রসবের প্রায় 3 মাস পরে শুরু হয় এবং প্রায় 8 মাসে শেষ হয়। ভলিউম পরবর্তী মাসগুলোতে ফিরে আসে।
আমি কি চিরকাল কম চুল নিয়ে থাকব?
বিচ্ছিন্ন প্রসবোত্তর এফ্লুভিয়ামে না: ফলিকল সক্রিয় থাকে এবং চুল আবার গজায়। চুল পড়া না সারলে অন্য কারণ থাকতে পারে, যেমন অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া।
স্তন্যদান কি বেশি চুল ঝরায়?
একটি গবেষণা স্তন্যদানের সময়কাল ও চুল পড়ার তীব্রতার মধ্যে একটি সম্পর্ক পেয়েছে, কিন্তু কারণ প্রমাণ করেনি। স্তন্যদানের উপকারিতা অটুট থাকে।
পরের গর্ভাবস্থায় কি আবার চুল পড়বে?
প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হয়, কারণ হরমোনজনিত কার্যপ্রণালী একই।
চুল পড়া রোধী শ্যাম্পু কি প্রসবোত্তর সময়ে সাহায্য করে?
এগুলো চুলের চেহারা উন্নত করতে পারে, কিন্তু এফ্লুভিয়ামের চক্র বদলায় না, যা নিজে থেকে সেরে যায়।
কোন রক্ত পরীক্ষা করানো উচিত?
চুল পড়া তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হলে: হিমোগ্রাম, ফেরিটিন ও থাইরয়েডের কার্যকারিতা সবচেয়ে উপযোগী। আরও দেখুন চুল পড়ায় রক্ত পরীক্ষা: কী চাইবেন-এ।
বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র 5
- Hirose A, Terauchi M, Odai T et al. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. Int J Womens Dermatol. 2023. Resumo
- Galal SA, El-Sayed SK, Henidy MMH. Postpartum telogen effluvium unmasking additional latent hair loss disorders. J Clin Aesthet Dermatol. 2024;17(5):15-22. Artigo
- Treister-Goltzman Y, Yarza S, Peleg R. Iron deficiency and nonscarring alopecia in women: systematic review and meta-analysis. Skin Appendage Disord. 2022;8(2):83-92. Artigo
- American Thyroid Association. Postpartum thyroiditis. Artigo
- DermNet. Telogen effluvium. Artigo
আরও জানুন