WhatsApp
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাকোনো ভাষা পাওয়া যায়নি।
চুলের সমস্যা
এটি খুবই সাধারণ এবং সাধারণত সাময়িক: প্রসবের পর গর্ভাবস্থা যে চুলগুলোকে বাড়তে রেখেছিল, তার প্রায় সবই একসঙ্গে ঝরে পড়ে। এখানে আমরা ব্যাখ্যা করছি কোনটি স্বাভাবিক, কখন মূল্যায়ন করানো উচিত এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কি না তা বিবেচনায় রেখে ক্লিনিক কী প্রস্তাব করতে পারে।
পর্যালোচনা করেছেন ডা. Michelle Campagnoli, চিকিৎসা পরিচালক
কীভাবে চেনা যায়
প্রসবের পর চুল পড়া সাধারণ এবং এর নিজস্ব একটি ধরন আছে। গুরুত্বপূর্ণ হলো এটি কখন শুরু হয়, কোথায় বেশি চোখে পড়ে এবং চুল ফিরে আসার কোনো লক্ষণ আছে কি না।
যা চিনতে পারেন তা বেছে নিন
আপনার চুলে যে লক্ষণগুলো চেনেন সেগুলো চিহ্নিত করুন। এটি রোগনির্ণয় নয়, শুধু একটি ধারণা দেওয়ার জন্য।
আপনি কয়েকটি লক্ষণ চিনতে পারছেন। এটি প্রসবের পরের স্বাভাবিক চুল পড়া হতে পারে, আবার অন্য কারণও থাকতে পারে। শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়নই নিশ্চিতভাবে বলতে পারে।
বেশ কয়েকটি লক্ষণ প্রসবের পর চুল পড়ার সঙ্গে মিলে যাচ্ছে। এটি সাধারণ এবং সাধারণত কেটে যায়, তবে তা নিশ্চিত করতে এবং কিছু ঠিক করার প্রয়োজন আছে কি না দেখতে একটি মূল্যায়ন করানো ভালো। শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়নই তা নিশ্চিত করতে পারে।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনশুধু চিকিৎসকের মূল্যায়নই তা নিশ্চিত করতে পারে। অত্যধিক ক্লান্তি, বুক ধড়ফড়, ছোপ ছোপ করে চুল পড়া অথবা এক বছরের বেশি স্থায়ী চুল পড়া দেরি না করে দেখানো উচিত, কারণ এর অন্য কারণ থাকতে পারে।
কপাল ও রগের পাশ। প্রসবের পর চুল পড়া সবচেয়ে বেশি এখানেই চোখে পড়ে, দুই কোণে চুলের রেখা পিছিয়ে যায়।
নতুন ছোট চুল। কপালের কাছে ছোট, খাড়া চুল: চুল আবার বাড়তে শুরু করার লক্ষণ।
সিঁথি। সারা মাথার ত্বক থেকে চুল পড়ে বলে এটি চওড়া দেখাতে পারে, এবং চুল সেরে উঠলে সাধারণত ভালো হয়ে যায়।
কেন হয়
প্রসবের পর চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ আছে এবং আরও কিছু বিষয় এটিকে বাড়িয়ে দিতে পারে। একটি বেছে নিন, দেখুন কী এটিকে বাড়ায় এবং কী সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় উচ্চ ইস্ট্রোজেন চুলকে বেশি সময় বৃদ্ধির পর্যায়ে ধরে রাখে। প্রসবের পর এটি দ্রুত কমে যায় এবং অনেক চুল একসঙ্গে ঝরার পর্যায়ে চলে যায়, যা কয়েক মাস পর চোখে পড়ে।
হঠাৎ হরমোন কমে যাওয়া, আর শরীর তখনো নতুন পর্যায়ের সঙ্গে মানিয়ে নিচ্ছে।
চুলের চক্রকে সময় দেওয়া এবং ছয় থেকে বারো মাসের বেশি চুল পড়া চললে তা মূল্যায়ন করা।
গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং বুকের দুধ খাওয়ানোয় আয়রন, প্রোটিন ও ভিটামিন খরচ হয়। মজুত কমে গেলে চুল, যা শরীরের কাছে অগ্রাধিকার নয়, দুর্বল হয় এবং বেশি পড়ে।
প্রসবের সময় রক্তক্ষরণ, দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট এবং বাদ দেওয়া খাবার।
সুষম খাদ্য এবং, চিকিৎসক প্রয়োজন মনে করলে, আয়রন ও ভিটামিনের পরীক্ষা।
কিছু নারীর প্রসবের পরের মাসগুলোতে থাইরয়েডের পরিবর্তন হয়, যা চুল পড়া, ক্লান্তি ও মেজাজের ওঠানামা বাড়াতে পারে।
অত্যধিক ক্লান্তি, বুক ধড়ফড়, অথবা যে চুল পড়া কমে না।
চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন: একটি সাধারণ পরীক্ষা বুঝতে সাহায্য করে থাইরয়েডের সঙ্গে এর কোনো সম্পর্ক আছে কি না।
কম ঘুমের রাত এবং ক্লান্তি চুলের চক্র ও সেরে ওঠাকে প্রভাবিত করে। এগুলো প্রধান কারণ নয়, তবে উন্নতি পিছিয়ে দিতে পারে।
দীর্ঘ সময় ঘুমের অভাব, অবিরাম দুশ্চিন্তা এবং নিজের জন্য কম সময়।
সাহায্য গ্রহণ করুন, যখনই সম্ভব বিশ্রাম নিন এবং নিজের কাছে নিখুঁত হওয়ার দাবি করবেন না।
বুকের দুধ খাওয়ানো নিজে চুল পড়ার কারণ নয়, তবে এতে পুষ্টি উপাদান খরচ হয় এবং শরীর ভিন্ন এক হরমোনের ভারসাম্যে থাকে। অনেক নারীর ক্ষেত্রে চুল পড়া ও বুকের দুধ খাওয়ানো একই সময়ে ঘটে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তরল ও শক্তির কম গ্রহণ।
ভালোভাবে পান করুন ও খান, এবং এই পর্যায়ে কী করা যায় তা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
স্বাভাবিক, নাকি মূল্যায়ন প্রয়োজন
প্রসবের পর বেশিরভাগ চুল পড়াই সাময়িক। এই লক্ষণগুলো প্রত্যাশিত চুল পড়াকে সেই চুল পড়া থেকে আলাদা করতে সাহায্য করে, যার জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কেমন দেখায়। প্রসবের প্রায় দুই থেকে চার মাস পর গোসলের সময় ও চিরুনিতে বেশি চুল পড়ে, বিশেষত কপাল ও রগের পাশে।
কখন কেটে যায়। সাধারণত কয়েক মাস পর কমে আসে, এবং প্রথম বছরের মধ্যে চুল ধীরে ধীরে সেরে ওঠে।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক নিশ্চিত করেন যে এটি প্রত্যাশিত ধরন এবং কী করতে হবে তা ব্যাখ্যা করেন।
বাড়িতে। সুষম খাদ্য, যতটা সম্ভব বিশ্রাম এবং চুলের কোমল যত্ন।
কেমন দেখায়। চুল পড়া কমে না, এক বছরের বেশি স্থায়ী হয়, অথবা মাথার ত্বক দেখা যায় এমন ফাঁকা জায়গা রেখে যায়।
সতর্কতা। অত্যধিক ক্লান্তি, বুক ধড়ফড়, খুব শুষ্ক ত্বক বা ছোপ ছোপ করে চুল পড়ার ক্ষেত্রে মূল্যায়ন প্রয়োজন।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক অন্য কারণ খোঁজেন, যেমন থাইরয়েড বা আয়রনের ঘাটতি, এবং একটি পরিকল্পনা প্রস্তাব করেন।
পরামর্শের সময় জানান। আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কি না, প্রসব কবে হয়েছিল এবং কোন ওষুধ খান।
আপনি কি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা খাওয়ানোর কথা ভাবছেন? সময় নেওয়ার সময় জানান, যাতে চিকিৎসক এই পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত বিষয়গুলোই প্রস্তাব করেন।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনক্লিনিক কী করতে পারে
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রসবের পর চুল পড়া নিজে থেকেই কেটে যায়। যখন কাটে না, বা খুব বেশি কষ্ট দেয়, তখন চিকিৎসক এই চিকিৎসাগুলো প্রস্তাব করতে পারেন, সবসময় আপনার ক্ষেত্রটি দেখার পরেই।
পুনর্গঠন
নিজের রক্ত থেকে প্রস্তুত প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয় চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করতে। এই পর্যায়ে এটি উপযুক্ত কি না, চিকিৎসক প্রথমে তা মূল্যায়ন করেন।
যখন উপযুক্ত
চুল পড়া দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়টি বিবেচনা করে চিকিৎসক PRP উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
পুনর্গঠন
ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, এমন এক ক্লান্ত মাথার ত্বককে পুষ্টি দিতে, যা এমন গর্ভাবস্থার পর এসেছে যা অনেক মজুত খরচ করেছে।
যখন উপযুক্ত
চুল দুর্বল এবং চিকিৎসক এই পর্যায়ে মাথার ত্বকের পুষ্টি উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
প্রযুক্তি
কম তীব্রতার LED আলো, সুই ছাড়া, যা চুলের গোড়া ও মাথার ত্বকের রক্তসঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।
যখন উপযুক্ত
আপনি সুই ছাড়া চিকিৎসা পছন্দ করেন এবং চিকিৎসক তা উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→আর মুখে খাওয়ার চিকিৎসা? এটি পরিকল্পনার অংশ হতে পারে, বিশেষত যখন ঘাটতি থাকে, এবং মূল্যায়নের পর সবসময় চিকিৎসকই তা বেছে নেন। ফল ধীরে ধীরে আসে এবং আপনি কোন পর্যায়ে আছেন তার ওপর নির্ভর করে।
পথটি কেমন
চিকিৎসকের সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শ ছাড়া কোনো চিকিৎসা শুরু হয় না। এভাবেই সবকিছু চলে।
চিকিৎসক জিজ্ঞেস করেন প্রসব কবে হয়েছিল, আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কি না, কী খান এবং কোন ওষুধ নেন; মাথার ত্বক পরীক্ষা করেন এবং ধরনটি নিশ্চিত করেন।
প্রয়োজন হলে আয়রন, ভিটামিন ও থাইরয়েডের পরীক্ষা চান, এবং কী আশা করবেন ও কতটা সময় লাগতে পারে তা ব্যাখ্যা করেন।
চুল পড়ায় চিকিৎসার প্রয়োজন হলে, এই পর্যায়ে কী উপযুক্ত তা আপনার সঙ্গে মিলে ঠিক করেন এবং বাড়ির জন্য সহজ নির্দেশনা দেন।
কয়েক মাস পর আমরা আবার চুল দেখি এবং পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করি, কারণ সেরে ওঠা ধীর এবং একটু একটু করে চোখে পড়ে।
প্রতিদিনের জীবনে
প্রসবের পর সময় কম থাকে। চুলের জন্য সবচেয়ে বেশি কাজে আসে এই সহজ যত্নগুলো।
সোনালি নিয়ম
চুল সেরে উঠতে সময় নেয় কারণ এর চক্র ধীর। নিজের যত্ন নেওয়া, খাওয়া এবং যখনই সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া প্রতি সপ্তাহে পণ্য বদলানোর চেয়ে বেশি সাহায্য করে।
চুলের প্রোটিন, আয়রন ও ভিটামিন দরকার, বুকের দুধ খাওয়ালে আরও বেশি।
বাস্তবে: প্রোটিন, ফল ও বাদামসহ সহজ খাবার ও হালকা নাশতা আগে থেকে তৈরি রাখুন।
দুর্বল চুল সহজেই ভেঙে যায়।
বাস্তবে: নরম ব্রিসলের চিরুনি ব্যবহার করুন এবং ডগা থেকে গোড়ার দিকে জট ছাড়ান।
ঘুম চুলের চক্র ও সেরে ওঠাকে প্রভাবিত করে।
বাস্তবে: রাতে সাহায্য নিন এবং শিশু ঘুমালে বিশ্রাম নিন।
সময়সূচির একটি ধারণা থাকলে উদ্বেগ কমে।
বাস্তবে: চুল পড়া সাধারণত প্রসবের দুই থেকে চার মাস পর শুরু হয়; কমে না গেলে একটি মূল্যায়ন ঠিক করুন।
ক্যালরি ও প্রোটিন কমালে চুল পড়া বাড়ে এবং শরীর ক্লান্ত হয়।
বাস্তবে: ধীরে ধীরে ওজন কমান এবং বুকের দুধ খাওয়ালে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
দুর্বল চুল টানলে কপালের রেখার কাছে চুল পড়া বাড়তে পারে।
বাস্তবে: খোলা খোঁপা বা বিনুনি এবং নরম হেয়ার টাই বেছে নিন।
খুব গরম ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার ও রং এমন চুলকে আরও দুর্বল করে যা আগে থেকেই ভঙ্গুর।
বাস্তবে: রং করার ব্যবধান বাড়ান এবং মাঝারি তাপ ব্যবহার করুন।
নিজে থেকে একাধিক সাপ্লিমেন্ট খেলে সমস্যার সমাধান নাও হতে পারে এবং যারা বুকের দুধ খাওয়ান তাঁদের জন্য উপযুক্তও নাও হতে পারে।
বাস্তবে: সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
কে আপনার যত্ন নেবেন
Luxmed-এ প্রথম ধাপ সবসময় Dra. Michelle Campagnoli-এর সঙ্গে একটি মূল্যায়ন পরামর্শ। তিনি নিশ্চিত করেন যে চুল পড়াটি প্রসবের পরের, প্রয়োজনে অন্য কারণ খোঁজেন এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কি না তা বিবেচনায় রেখে আপনার সঙ্গে মিলে পরিকল্পনা তৈরি করেন।
চুলের চিকিৎসা
কখন শুরু হয়, কতদিন চলে এবং কখন সাহায্য নেবেন।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুলের জন্য কী করা যায় এবং কী পরের জন্য থাকে।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
কোন ঘাটতি চুলকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কখন পরীক্ষা সাহায্য করে।
লেখাটি পড়ুন →চুলের অন্যান্য সমস্যা
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
আপনি কীভাবে আমাদের সঙ্গে কথা বলতে চান তা বেছে নিন। আমরা ডা. Michelle Campagnoli-র সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শের সময় ঠিক করব।
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
আপনার তথ্য শুধু এই যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। যেকোনো চিকিৎসা আগে চিকিৎসা মূল্যায়নের ওপর নির্ভর করে।
গর্ভাবস্থায় হরমোন অনেক চুলকে বৃদ্ধির পর্যায়ে ধরে রাখে। প্রসবের পর এই হরমোন কমে যায় এবং সেই চুলগুলো একই সময়ে ঝরার পর্যায়ে চলে যায়। তাই মনে হয় একসঙ্গে অনেক চুল পড়ছে।
সাধারণত প্রসবের প্রায় দুই থেকে চার মাস পর শুরু হয় এবং পরের মাসগুলোতে কমে আসে, প্রথম বছরের মধ্যে চুল সেরে ওঠে। প্রতিটি নারীর নিজস্ব গতি আছে।
এটি খুবই সাধারণ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রত্যাশিত। যখন চুল পড়া কমে না, এক বছরের বেশি চলে, ফাঁকা জায়গা রেখে যায়, অথবা অত্যধিক ক্লান্তি, বুক ধড়ফড় বা অন্য লক্ষণসহ আসে, তখন তা উদ্বেগের।
প্রসবের পর চুল পড়ায় সাধারণত হ্যাঁ, কারণ চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। নতুন চুল প্রথমে কপালের কাছে ছোট ছোট চুল হিসেবে দেখা যায়। সেরে না উঠলে অন্য কারণ আছে কি না মূল্যায়ন করা উচিত।
সবগুলো নয়। কিছু চিকিৎসা গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নির্দেশিত নয়। চিকিৎসককে জানান যে আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, যাতে তিনি এই পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত বিষয়গুলোই প্রস্তাব করেন।
ক্ষেত্র অনুযায়ী, চুলের জন্য PRP, চুলের জন্য NCTF, ফটোবায়োডায়নামিক থেরাপি এবং মুখে খাওয়ার চিকিৎসা। মূল্যায়নের পর চিকিৎসক পরিকল্পনা নির্ধারণ করেন এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কি না তা বিবেচনায় রাখেন।
যখন কয়েক মাস পরেও চুল পড়া কমে না, এক বছরের বেশি চলে, ফাঁকা জায়গা রেখে যায়, অথবা অত্যধিক ক্লান্তি, বুক ধড়ফড় বা খুব শুষ্ক ত্বকসহ আসে। ছোপ ছোপ করে চুল পড়া দেরি না করে দেখানো উচিত।
সবসময় নয়। চিকিৎসক প্রয়োজন মনে করলে আয়রন, ভিটামিন ও থাইরয়েডের পরীক্ষা চান, যা প্রসবের পর চুলকে প্রভাবিত করতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানো নিজে চুল পড়ার কারণ নয়, তবে এতে পুষ্টি উপাদান খরচ হয় এবং ভিন্ন এক হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে, আর চুল পড়া সাধারণত এই পর্যায়ের সঙ্গে মিলে যায়। ভালোভাবে খাওয়া ও পান করা সাহায্য করে।
ঘাটতি থাকলে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বিবেচনা ছাড়া খেলে সমস্যার সমাধান হয় না এবং যারা বুকের দুধ খাওয়ান তাঁদের জন্য উপযুক্তও নাও হতে পারে। খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলাই ভালো।
আমরা সেই প্রশ্নটি খুঁজে পাইনি। WhatsApp-এ আমাদের জিজ্ঞাসা করুন
সহকারী রোগ নির্ণয় করে না এবং পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসার পরিকল্পনা ও খরচ চিকিৎসা মূল্যায়নে নির্ধারিত হয়।