Krähenfüße und Stirnfalten: warum sie zuerst auftreten

Wenn Sie jemanden fragen, wo er die erste Falte gesehen hat, ist die Antwort fast immer dieselbe: in den Augenwinkeln oder auf der Stirn. Das ist kein Zufall. Diese beiden Bereiche vereinen fast alle Faktoren, die die Haut früh prägen: dünne oder stark exponierte Haut, Muskeln, die den ganzen Tag arbeiten, direkte Sonne und Gewohnheiten, die sie noch mehr arbeiten lassen.

Zu verstehen, warum, hilft zu wissen, was sich lohnt und vor allem, was man nicht tun sollte. Die Stirn birgt besonders eine Falle: Bei manchen Menschen sind die Linien das Zeichen eines Muskels, der das Gewicht der Augenlider ausgleicht, und sie ohne Beurteilung zu behandeln kann den Blick verschlechtern.

Krähenfüße: dünne Haut über einem unermüdlichen Muskel

Krähenfüße sind die Linien, die vom äußeren Augenwinkel fächerförmig ausstrahlen und sich beim Lächeln verstärken. Es gibt mehrere Gründe, warum sie oft die ersten sind, die auftreten.

1. Die dünnste Haut des Gesichts

Die Haut der Augenlider und der Augenpartie ist die dünnste des Gesichts. Studien zur Messung der Dicke der Gesichtshaut platzieren das Augenlid am dünnsten Ende der Skala, um ein Vielfaches dünner als die Haut an Stirn oder Kinn (Ha et al., 2005). Außerdem hat sie:

• Wenig Fett darunter, um sie abzupolstern.
• Wenige Talgdrüsen, wodurch sie trockener und anfälliger für Dehydrierung ist.
• Eine dünnere Dermis, mit weniger Reservekollagen.

Dünne Haut legt sich leichter in Falten und behält die Falte früher.

2. Ein Muskel, der nie ruht

Unter dieser Haut liegt der Ringmuskel des Auges (M. orbicularis oculi), ein kreisförmiger Muskel, der die Augenlider schließt. Er zieht sich zusammen:

• Bei jedem Lidschlag. In Ruhe blinzeln wir im Durchschnitt etwa 15 bis 20 Mal pro Minute, also tausende Male am Tag (Bentivoglio et al., 1997).
• Bei jedem echten Lächeln. Das spontane Lächeln (das sogenannte Duchenne-Lächeln) beansprucht genau diesen Teil des Muskels, der die Wangen hebt und die Augenwinkel in Falten legt (Ekman et al., 1990).
• Immer wenn Sie die Augen zusammenkneifen, wegen Licht, eines Bildschirms oder einer schlecht korrigierten Sehschwäche.

Die seitlichen Fasern des Muskels ziehen die Haut zur Augenmitte; die Haut faltet sich senkrecht zu dieser Bewegung und bildet die Strahlen der „Krähenfüße“.

3. Direkte Sonne, von vorn und von der Seite

Die seitliche Zone der Augen bekommt Sonne von vorn und von der Seite und wird beim Auftragen von Sonnenschutz oft vergessen, aus Angst, dass er in den Augen brennt. Das Ergebnis ist eine dünne, sehr aktive und schlecht geschützte Haut: die perfekte Kombination für die Lichtalterung.

4. Reibung

Augenreiben (bei Allergie, Müdigkeit oder aus Gewohnheit) und kräftiges Abschminken dehnen wiederholt eine Haut, die nur wenig Fähigkeit zur Erholung hat.

Die Krähenfüße haben eine dynamische Komponente (treten beim Lächeln auf) und mit der Zeit eine statische (bleiben in Ruhe sichtbar). Die feinen Linien um und unter den Augen sind oft eine Mischung aus feinen Falten und Trockenheitsfältchen. Wenn Sie den Unterschied verstehen möchten, lesen Sie Feine Linien, Mimikfalten und Falten: nicht dasselbe.

Stirnfalten: der einzige Muskel, der die Augenbrauen hebt

Die horizontalen Stirnlinien entstehen durch die Kontraktion des Stirnmuskels, einer breiten Muskelplatte, die vom Haaransatz bis zu den Augenbrauen reicht. Er hat eine wichtige Besonderheit: Er ist der einzige Muskel, der die Augenbrauen anhebt. Alle anderen Muskeln dieser Region ziehen sie nach unten oder zur Mitte.

Weil sie sich früh abzeichnen

• Ausdrucksstärke. Das Anheben der Augenbrauen begleitet Überraschung, Aufmerksamkeit, Betonung beim Sprechen, Zweifel. Manche Menschen tun es ständig, fast ohne es zu merken.
• Direkte Verbindung zur Haut. Der Stirnmuskel hat unten keinen Knochenansatz: Er setzt in der Haut der Augenbrauen an. Zieht er sich zusammen, legt er die Stirnhaut direkt in horizontale Falten.
• Sonnenexposition. Die Stirn ist eine breite Fläche, nach oben und vorn gerichtet, die direkt Sonne abbekommt. Bei Menschen mit Geheimratsecken oder kurzem Haar noch mehr.
• Dickere, aber stark exponierte Haut. Die Haut der Stirn ist dicker als die der Augen, doch die kumulative Sonnenexposition gleicht diesen Vorteil aus.

Die „kompensierende“ Stirn

Hier liegt die wichtigste Nuance. Mit dem Alter neigen die Augenbrauen zum Absinken, und die Haut der Oberlider bekommt einen Überschuss (Dermatochalasis). Bei manchen Menschen hängt außerdem ein Lid durch eine Schwäche des Muskels, der es hebt (Ptosis). In diesen Fällen zieht sich der Stirnmuskel fast dauerhaft zusammen, ohne dass die Person es merkt, um die Augenbrauen anzuheben und das Gewicht des Lides aus dem Sichtfeld zu halten.

Die Folge sind tiefere Stirnlinien und eine Stirn, die ständig „angestrengt“ wirkt, oft begleitet von Müdigkeit am Ende des Tages. Anzeichen, die daran denken lassen:

Das hat eine sehr wichtige praktische Folge, die wir weiter unten sehen werden: Den Stirnmuskel bei diesen Personen zu entspannen kann die Augenbrauen absenken und das Schweregefühl in den Augen verschlimmern.

Die Falte zwischen den Augenbrauen und andere Faktoren, die sie vorwegnehmen

Die dritte Zone, die sich oft früh abzeichnet, ist die Glabella zwischen den Augenbrauen. Die vertikalen Linien (manchmal „Zornesfalten“ oder „Konzentrationsfalte“ genannt) entstehen durch die Muskeln Corrugator und Procerus, die die Augenbrauen zusammenziehen und senken, wenn wir die Stirn runzeln: bei Konzentration, Sorge, Ärger oder um in der Sonne zu sehen. Da sie einen müden oder verärgerten Ausdruck vermitteln, stören sie oft am meisten.

Was diese Linien früher auftreten lässt

Die gute Nachricht ist, dass mehrere dieser Faktoren veränderbar sind, einige ganz ohne Kosten.

Pflege zu Hause für diese Bereiche

Sonnenschutz bis zum Rand der Augen

Es ist die wirksamste und am meisten vergessene Maßnahme (Hughes et al., 2013). Einige praktische Hinweise:

• Tragen Sie den Sonnenschutz auf das ganze Gesicht auf, einschließlich Schläfen, seitlicher Augenpartie und Augenlider, mit dem Ringfinger und sanften Klopfbewegungen.
• Brennt Ihr Sonnenschutz in den Augen, probieren Sie Formeln mit mineralischen Filtern (Zinkoxid, Titandioxid) oder als Stift für die Augenpartie.
• Vergessen Sie nicht die Stirn bis zum Haaransatz und die Geheimratsecken, falls vorhanden.

Sonnenbrille und korrigierte Sehkraft

Sonnenbrillen mit UV-Filter verringern die Strahlung auf der Haut um die Augen und verhindern vor allem, dass Sie die Augen zusammenkneifen. Umschließende Modelle schützen auch die Seite. Wenn Sie beim Lesen oder beim Blick in die Ferne die Stirn runzeln, lohnt sich ein Termin bei einer Augenärztin, einem Augenarzt oder in der Optometrie.

Retinoide mit Eingewöhnung

Topische Retinoide sind die Wirkstoffe mit der besten Evidenz bei feinen Falten, und Augenpartie und Stirn profitieren davon (Kafi et al., 2007). Doch die Haut um die Augen reizt sich leicht:

• Beginnen Sie mit einem milden Retinol oder einem für die Augenpartie formulierten Produkt.
• Tragen Sie es zwei bis drei Abende pro Woche auf und steigern Sie schrittweise.
• Halten Sie Abstand zum Rand der Augenlider und zur Wimpernlinie.
• Bei Rötung, Brennen oder Schuppung die Häufigkeit verringern.
• Nicht in der Schwangerschaft oder Stillzeit anwenden.

Feuchtigkeit und Barriere

Da die Haut der Augenpartie nur wenige Talgdrüsen hat, profitiert sie von einer Feuchtigkeitspflege mit Feuchthaltemitteln und Inhaltsstoffen, die die Barriere reparieren. Viele der feinen Linien unter den Augen bessern sich schon damit. Eine spezielle Augencreme ist nicht zwingend, kann aber nützlich sein, wenn sie besser verträglich ist als die Gesichtscreme. Lesen Sie Augencremes: was man erwarten kann.

Hilfreiche Gewohnheiten

• Augen-Make-up mit einem geeigneten Produkt entfernen, einwirken lassen statt zu reiben.
• Allergien behandeln, die zum Augenreiben führen.
• Bildschirmpausen einlegen, Helligkeit und Textgröße anpassen.
• Nicht rauchen.

Was sich nicht lohnt

• Anti-Falten-Pflaster an Stirn oder Augen: können das Stirnrunzeln während der Anwendung verringern, doch es gibt keine Evidenz für eine anhaltende Wirkung.
• Gesichtsgymnastik: Die Evidenz ist spärlich, und in Bereichen mit Mimikfalten erscheint mehr Kontraktion nicht sinnvoll.
• Produkte, die versprechen, die Muskeln topisch zu „entspannen“: Es gibt keine Evidenz für eine Wirkung, die mit einer ärztlichen Behandlung vergleichbar ist.

Behandlungen: was es gibt und warum die Stirn eine Beurteilung braucht

Wenn die Pflege zu Hause nicht ausreicht, gibt es Optionen in der Praxis. Die Wahl hängt davon ab, ob die Linien vor allem dynamisch (nur bei Bewegung) oder bereits statisch (in Ruhe sichtbar) sind.

Für dynamische Linien

Botulinumtoxin entspannt vorübergehend die Muskeln und glättet die Linien, die sie verursachen. Es ist zugelassen für die Linien zwischen den Augenbrauen, die Krähenfüße und, bei einigen Produkten, die Stirnfalten. In Portugal ist es ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel, und seine Anwendung ist ein ärztlicher Eingriff. Die Wirkung setzt nach einigen Tagen ein und hält in der Regel 3 bis 4 Monate an.

Für bereits bestehende Linien

• Chemische Peelings, vor allem bei feinen Linien und Textur der Augenpartie und der Stirn.
• Microneedling und Technologien zur Kollagenstimulation, mit unterschiedlichen Ergebnissen.
• Unterspritzung mit Hyaluronsäure bei ausgewählten statischen Falten, durch eine Ärztin oder einen Arzt, mit besonderer Vorsicht an Stirn und Glabella, die Risikozonen für Gefäße sind.

Die „kompensierende“ Stirn: warum man nicht blind behandelt

Erinnern Sie sich an die Stirn, die arbeitet, um schwere Augenlider zu halten? Bei diesen Personen nimmt die Entspannung des Stirnmuskels den Augenbrauen die einzige Stütze. Die Folge kann sein:

• Tiefere Augenbrauen und ein schwererer Blick.
• Stärkeres Schweregefühl der Augenlider, manchmal mit Schwierigkeiten, den oberen Teil des Gesichtsfelds zu sehen.
• Ein müderer Ausdruck als vor der Behandlung.

Das Absinken von Augenbraue und Lid ist als bekannte unerwünschte Wirkung dieser Behandlungen beschrieben. Deshalb betrachtet eine gute Beurteilung die Position der Augenbrauen, den Hautüberschuss der Augenlider und das Verhalten der Stirn bei geschlossenen Augen. In manchen Fällen ist die angemessene Antwort nicht die Behandlung der Stirn, sondern die Beurteilung der Augenlider, gegebenenfalls mit einer Augenärztin, einem Augenarzt oder plastischer Chirurgie.

Bei Luxmed beginnen die ersten Falten mit einer Beurteilung: welche Linien Sie haben, ob sie dynamisch oder statisch sind und was sie verursacht. Der Plan verbindet Pflege zu Hause und Hautbehandlungen, mit ärztlicher Überweisung, wenn angezeigt.

Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Ergebnisse jeder Behandlung variieren von Person zu Person.

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