- Etusivu
- Vartalon mesoestetiikka
- Kokonaisvaltainen hoito
- Vartalon iho kesän jälkeen
Vartalon iho kesän jälkeen: mitä arvioida ja miten palautua
Kuivuus, epätasainen rusketus, uudet laikut ja seurattavat luomet: mitä kesä jättää vartalon iholle, miten palautua syyskuussa ja mitä hoitaa syksyllä.
Rúben BritoKirjoittaja
Dra. Michelle CampagnoliLääketieteellinen tarkastus · OM nro 69467
Tässä artikkelissa
Syyskuu saapuu, ja sen mukana iho näyttää kesän jäljet. Jalat kiristävät ja kuoriutuvat, rusketus haalistuu epätasaisesti, ilmaantuu laikkuja, joita ei aiemmin ollut, kyynärpäät ja kantapäät ovat karheat, ja selässä on se luomi, josta joku sanoi, että se näytti erilaiselta.
Kesän loppu on ihanteellinen aika huolehtia vartalon ihosta: ymmärtää, mitä aurinko jätti, hoitaa se, mikä vaatii hoitoa, ja seurata sitä, mikä pitää näyttää lääkärille. Se on myös alku parhaalle ajalle hoidoille, jotka eivät sovi yhteen auringon kanssa.
Kolme muistettavaa asiaa.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Mitä kesä tekee iholle
Kuivuus
Kesällä iho altistuu useille rasituksille, jotka poistavat vettä ja lipidejä:
- Aurinko: säteily ja lämpö lisäävät veden menetystä ja muuttavat ihon suojakerrosta.
- Merivesi: suola, kuivuessaan iholla, vetää vettä pintakerroksesta.
- Uima-altaiden kloori: poistaa lipidejä ja voi ärsyttää.
- Tuuli ja hiekka: hankaus ja haihtuminen.
- Enemmän kylpyjä ja enemmän pesuainetta: rannan, uima-altaan ja hikoilun jälkeen.
Lopputuloksena kesän lopussa on usein kuivempi, karheampi ja hilseilevä iho, erityisesti jaloissa, käsivarsissa ja jalkaterissä.
Kertynyt auringon aiheuttama vaurio
Vaikka ei tulisi auringonpolttamia, jokainen auringonotto kerryttää vauriota solujen DNA:han ja kollageeniin. Rusketus on juuri ihon reaktio tähän vaurioon. Lyhyellä aikavälillä se näkyy laikkuina ja epätasaisena rakenteena, pitkällä aikavälillä ihon ikääntymisenä ja suurempana ihosyöpäriskinä. Auringonpolttamat, erityisesti rakkulat, lisäävät tätä riskiä.
Haalistuva rusketus
Rusketus haalistuu ihon uusiutuessa viikkojen kuluessa. Usein epätasaisesti, koska jotkin alueet kuoriutuvat nopeammin, aurinkosuojaa ei ole levitetty tasaisesti tai joillakin alueilla on enemmän hankausta. Se ei ole ongelma, mutta paljastaa toisinaan laikkuja, jotka olivat peittyneet.
Tyypillisiä kesän lopun ongelmia
| Mitä huomaat | Mikä se voi olla | Mitä tehdä |
|---|---|---|
| Kuiva, karhea, hilseilevä iho | Auringon, suolan ja kloorin aiheuttama kuivuus | Päivittäinen kosteutus; lempeä kuorinta; haaleat kylvyt |
| Uusia ruskeita laikkuja altistuvilla alueilla (hartiat, dekolteealue, kyynärvarret, kädet) | Pisamat, auringon aiheuttamat lentigot, tulehduksen jälkeiset laikut | Aurinkosuoja; tarkkaile; hoida syksyllä sen jälkeen, kun on varmistettu, että ne ovat hyvänlaatuisia |
| Vaaleita tai ruskehtavia, hieman hilseileviä laikkuja rinnassa, selässä ja hartioissa, jotka eivät rusketa | Kirjopityriaasi (pityriasis versicolor), pinnallinen sieni-infektio, jonka aiheuttaa hiiva, joka elää normaalisti iholla ja lisääntyy kuumuudessa ja hiessä | Arvio; hoidetaan paikallisilla sienilääkkeillä tai toisinaan suun kautta otettavilla. Normaalin värin palautuminen voi kestää kuukausia |
| Pieniä valkoisia ja pyöreitä laikkuja jaloissa ja käsivarsissa, iäkkäillä | Idiopaattinen guttaattinen hypomelanoosi, liittyy kertyneeseen aurinkoon | Hyvänlaatuinen; auringolta suojautuminen; ei yksinkertaista hoitoa |
| Pieniä näppyjä karvojen ympärillä, toisinaan kutinaa, uima-altaan tai poreammeen jälkeen | Follikuliitti, mukaan lukien ”poreammeiden follikuliitti” | Yleensä menee ohi; mene lääkärille, jos jatkuu, sattuu tai on kuumetta |
| Karvojen sisäänkasvua jaloissa, nivusissa, kainaloissa | Tiheä karvanpoisto | Lempeä kuorinta; tauko karvanpoistoon; harkitse laseria syksyllä |
| Halkeilleet kantapäät | Sandaalit, kuiva iho, hankaus | Suuremman ureapitoisuuden voiteet; erityistä huomiota diabeteksessa |
| Tummia laikkuja kasvoilla ja dekolteella, jotka ovat pahentuneet | Melasma | Tiukka aurinkosuoja; hoito syksyllä |
| Punertavia tai ruskeita pisaran tai viivan muotoisia laikkuja sitruunan, viikunoiden tai hajusteiden kosketuksen jälkeen auringossa | Fytofotodermatiitti | Hyvänlaatuinen; vaalenee ajan myötä; aurinkosuoja |
| Puremat, jotka eivät parane, punoituksen laajeneminen tai rengas | Infektio tai reaktio; jos rengasmainen muutos laajenee puutiaisen puremasta, ajattele borrelioosia | Lääkärin arvio |
Tarkkaile luomia: syyskuun tarkastus
Kesän loppu, kun iho on altistunut ja äskettäinen aurinko on tuoreessa muistissa, on hyvä aika tarkkailla koko vartalon luomia ja laikkuja.
Miten tehdä kotona
- Hyvässä valossa, ison peilin ja käsipeilin kanssa (tai jonkun avulla).
- Tarkkaile koko vartaloa, mukaan lukien selkä, hiuspohja, niska, korvien takaosat, kämmenet, jalkapohjat, sormien ja varpaiden välit ja kynnet. Selkä on yksi niistä alueista, joilla melanoomaa esiintyy usein ja joihin katsotaan vähiten.
- Valokuvaa luomet, joita haluat seurata, vertailua varten myöhemmin.
Mitä etsiä
- ABCDE-sääntö: Asymmetria (A), epäsäännölliset reunat (B, border), epätasainen väri (C, colour), halkaisija yli 6 mm (D, diameter), muutos (E, evolution: koon, muodon, värin tai oireiden muutos).
- ”Ruma ankanpoikanen”: luomi, joka poikkeaa selvästi muista.
- Uusia luomia 40 ikävuoden jälkeen.
- Vauriot, jotka vuotavat verta, rupeutuvat tai eivät parane 3–4 viikossa.
- Pysyviä karkeita kohtia hyvin altistuvilla alueilla.
Ketkä tarvitsevat säännöllistä lääkärin seurantaa
- Ihmiset, joilla on paljon luomia (yli 50) tai epätyypillisiä luomia.
- Aiempi oma tai suvussa esiintynyt melanooma.
- Hyvin vaalea iho, joka palaa helposti.
- Aiemmat auringonpolttamat, erityisesti lapsuudessa.
- Immuunisuppressio.
Epäselvässä tapauksessa on aina parempi näyttää luomea omalääkärille tai ihotautilääkärille. Tutkimus dermatoskoopilla on nopea ja kivuton.
Palautumissuunnitelma
Ensimmäisinä viikkoina
- Päivittäinen kosteutus vartalolle, kosteudensitojia ja lipidejä sisältävällä voiteella heti kylvyn jälkeen.
- Ureaa tai maitohappoa sisältävät voiteet karheimmille alueille: sääret, kyynärpäät, polvet, kantapäät.
- Lempeä kuorinta, kerran tai kahdesti viikossa, haalistuvan rusketuksen tasoittamiseksi. Ei koskaan palaneelle tai ärtyneelle iholle.
- Haaleat ja lyhyet kylvyt, lempeällä puhdistusaineella.
- Aurinkosuoja vielä altistuville alueille (kasvot, kaula, dekolteealue, kädet). Syys- ja lokakuussa Portugalissa on yhä merkittävästi UV-säteilyä.
- Tauko terä- tai vahakarvanpoistoon, jos sisäänkasvaneita karvoja on paljon.
Epätasaiselle rusketukselle
- Säännöllinen lempeä kuorinta ja kosteutus auttavat ihoa uusiutumaan tasaisesti.
- Itseruskettava voi peittää rajat, kun rusketus haalistuu.
- Vältä epäilyttävän alkuperän ”vaalennustuotteita” vartalolla.
Jalkaterille
- Ureavoide (suurempi pitoisuus) kantapäille illalla, puuvillasukkien kanssa.
- Lempeä viilaus paksulle iholle, kun iho on kuiva, liioittelematta.
- Diabetesta sairastavilla tai huonon verenkierron omaavilla: älä leikkaa tai hio känsiä aggressiivisesti; hakeudu jalkaterapeutin tai hoitajan luo.
Syksy hoitojen aikaa
Kun aurinkoa on vähemmän ja rusketus haalistuu, syksy ja talvi ovat paras aika useille hoidoille:
- Auringon laikut ja melasma: kuorinnat, vaalentavat hoidot ja teknologiat, jotka vaativat vähän auringolle altistumista. Uudet laikut tulee arvioida ennen mitään hoitoa.
- Laserkarvanpoisto: tarvitsee ihon ilman rusketusta ja useita käyntejä; aloittaminen nyt mahdollistaa tulokset seuraavaan kesään mennessä.
- Vartalon kuorinnat: ihon rakenteeseen, laikkuihin, keratosis pilarikseen ja karkeaan ihoon.
- Vielä punaiset venymäarvet: reagoivat paremmin, kun ne hoidetaan aikaisin.
- Kiinteytys-, selluliitti- ja muotoiluhoidot: ilman kesän kiirettä, aikaa viedä hoitosarjat loppuun.
Luxmedissa teemme kesän lopussa vartalon ihon arvion: mitä aurinko jätti, mikä täytyy näyttää lääkärille ja mitä voidaan hoitaa syksyn ja talven kuukausina. Laadimme suunnitelman, joka valmistaa myös seuraavaan kesään.
Ota yhteyttä
Arvio on keskustelu, joka ei sido mihinkään. Kerro, mikä sinua huolestuttaa, niin tiimimme vastaa.
Puhelin 214 044 241 · info@luxmed.pt
Tämä artikkeli on tarkoitettu tiedoksi eikä korvaa vastaanottoa. Muuttuneet luomet tai epäilyttävät vauriot tulee arvioida lääkärillä.
Usein kysytyt kysymykset
Miksi ihoni kuivuu niin paljon kesän jälkeen?
Auringon, suolan, kloorin, tuulen ja useampien kylpyjen yhteisvaikutuksesta. Päivittäinen kosteutus ja haaleat, lyhyet kylvyt auttavat palautumaan viikoissa.
Selkään ilmestyi valkoisia laikkuja kesän jälkeen. Mitä ne ovat?
Voi olla kirjopityriaasi (pityriasis versicolor), pinnallinen sieni-infektio, joka estää ihoa ruskettumasta kyseisillä alueilla. Se on hoidettavissa; puhu lääkärisi tai apteekkarisi kanssa.
Miten tasoittaa haalistuvaa rusketusta?
Säännöllinen kosteutus ja lempeä kuorinta. Itseruskettava voi peittää sillä aikaa.
Katoavatko pisamat ja uudet laikut?
Pisamat vaalenevat yleensä talvella. Auringon aiheuttamat lentigot eivät yleensä katoa itsestään, mutta ne voidaan hoitaa arvioinnin jälkeen.
Milloin minun pitäisi näyttää luomi lääkärille?
Jos se on uusi, muuttunut, erilainen kuin muut, vuotaa verta, rupeutuu tai ei parane.
Voinko tehdä laserkarvanpoistoa syyskuussa?
Jos iho on vielä ruskettunut, on parempi odottaa muutama viikko. Syksy ja talvi ovat paras aika.
Tarvitsenko edelleen aurinkosuojaa syksyllä?
Kyllä, altistuneille alueille. UV-säteily on yhä merkittävää syys- ja lokakuussa eikä katoa talvella.
Tieteelliset lähteet 7
- Gupta AK, Foley KA. Antifungal treatment for pityriasis versicolor. J Fungi (Basel). 2015;1(1):13-29. Artigo
- Abbasi NR, Shaw HM, Rigel DS, et al. Early diagnosis of cutaneous melanoma: revisiting the ABCD criteria. JAMA. 2004;292(22):2771-2776. Artigo
- Grob JJ, Bonerandi JJ. The «ugly duckling» sign: identification of the common characteristics of nevi in an individual as a basis for melanoma screening. Arch Dermatol. 1998;134(1):103-104. Artigo
- Garbe C, Amaral T, Peris K, et al. European consensus-based interdisciplinary guideline for melanoma. Part 1: Diagnostics: update 2022. Eur J Cancer. 2022;170:236-255. Guideline
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790. Artigo
- Gregory DW, Schaffner W. Pseudomonas infections associated with hot tubs and other environments. Infect Dis Clin North Am. 1987;1(3):635-648. Artigo
- Falabella R. Idiopathic guttate hypomelanosis. Dermatol Clin. 2007;25(3):363-371. Artigo
Tutustu lisää