Vartalon kuorinta: milloin, miten ja millä
Hyvä kuorinta tekee ihosta sileämpää, liika ärsyttää ja kuivattaa ihoa. Katso mekaanisen ja kemiallisen kuorinnan ero, oikea tiheys ja milloin ei kuoria.
Rúben BritoKirjoittaja
Dra. Michelle CampagnoliLääketieteellinen tarkastus · OM nro 69467
Tässä artikkelissa
Vartalon kuorinnalla on maine sileän ja hehkuvan ihon salaisuutena. Ja se voi olla, kun se tehdään oikein. Mutta se on myös yksi niistä hoitotoimista, joita tehdään helpoimmin liikaa: karkearakeisia kuorintoja joka päivä, karkeita hansikkaita voimakkaasti hangaten, harjoja, jotka jättävät ihon punaiseksi. Tuloksena on usein ärtyneempi, kuivempi ja jopa karheampi iho kuin ennen.
Tämä artikkeli selittää, milloin vartalon kuorinta on järkevää, mekaanisen ja kemiallisen kuorinnan erot, kuinka usein ja milloin sitä on parempi välttää.
Kolme muistettavaa asiaa.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Miksi kuoria ja milloin se on järkevää
Ihon uloin kerros muodostuu kuolleista soluista, jotka irtoavat näkymättömästi luonnollisessa prosessissa, jota kutsutaan kuoriutumiseksi. Nuorella ja terveellä iholla tämä prosessi toimii hyvin ilman apua. Mutta on tilanteita, joissa solut kertyvät:
- Kuiva iho, jossa solujen irrottamisesta vastaavat entsyymit toimivat huonommin veden puutteen vuoksi.
- Ikä, koska ihon uusiutuminen hidastuu.
- Hankaus- tai painealueet: kyynärpäät, polvet, kantapäät.
- Keratosis pilaris, jossa karvatupissa on keratiinitulppia (Keratosis pilaris: käsivarsien ”pienet pisteet” ja mikä auttaa).
- Sisäänkasvaneet karvat, erityisesti karvanpoistoalueilla.
Näissä tapauksissa lempeä kuorinta voi:
- Tehdä iholle sileämpi tuntuma ja parempi ulkonäkö.
- Auttaa kosteusvoiteita leviämään paremmin (vaikka ajatus siitä, että ne ”tunkeutuvat enemmän”, on usein liioiteltu).
- Vähentää sisäänkasvaneita karvoja vapauttamalla ihon alla kasvavan karvan.
- Ihon valmistelu tasaiselle itseruskettavalle.
Mitä kuorinta ei tee: ei poista selluliittia, venymäarpia tai ihon löystymistä, ei ”puhdista toksiineja” eikä korvaa kosteutusta. Iholla, joka on jo ärtynyt tai heikentynyt, se voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Mekaaninen kuorinta
Poistaa soluja hankauksella.
| Menetelmä | Millainen se on | Huomautukset |
|---|---|---|
| Rakeiset kuorinta-aineet | Voiteet tai geelit, joissa on hiukkasia (sokeri, suola, murskatut siemenet, mineraalioksidit, vahat) | Valitse hienot ja pyöristetyt rakeet; suuret ja epäsäännölliset rakeet (kuten murskatut hedelmänkivet) voivat aiheuttaa mikrovaurioita. Lokakuusta 2023 lähtien muovimikropallot on kielletty EU:ssa myytävistä huuhdeltavista kosmetiikkatuotteista |
| Sokeri- tai suolakuorinnat | Öljysekoitukset | Suola voi kirvellä iholla, jossa on pieniä haavoja tai karvanpoiston jälkeen; sokeri on lempeämpää |
| Kuorintahansikkaat ja -sienet | Käytetään suihkugeelin kanssa | Hyvin tehokkaita; helppo liioitella. Pese ja kuivaa ne hyvin, koska ne keräävät bakteereja |
| Vartalon harjaus (kuivana tai märkänä) | Luonnon- tai synteettiset harjakset | Katso alla oleva huomautus |
Lähde mikropalloista: asetus (EU) 2023/2055 (Euroopan komissio, 2023).
Miten tehdä
- Märälle iholle, kevyin ympyräliikkein.
- Ilman painetta: jos iho muuttuu hyvin punaiseksi tai kirvelee, se oli liikaa.
- Vältä herkkiä alueita (kasvot, rinnat, sukuelimet) vartalotuotteilla.
- Kosteuta heti sen jälkeen.
Entä kuivaharjaus?
Kuivaharjauksesta tuli suosittu lupauksilla ”imunestekierron aktivoinnista”, ”toksiinien poistamisesta” ja ”selluliitin häviämisestä”. Ei ole tutkimuksia, jotka tukisivat näitä lupauksia. Se tarjoaa mekaanisen kuorinnan, joka voi jättää ihon pehmeämmäksi ja antaa energisen tunteen ja tilapäisen punoituksen. Herkällä, kuivalla tai ekseemaisella iholla se voi ärsyttää. Jos pidät siitä, tee se pehmeillä harjaksilla, kevyellä paineella ja vain muutaman kerran viikossa.
Kemiallinen kuorinta
Hankauksen sijaan se käyttää ainesosia, jotka irrottavat kuolleiden solujen väliset sidokset (Kornhauser et al., 2010). Se on tasaisempi ja monelle iholle lempeämpi kuin mekaaninen. Vartalolla sitä on lähinnä iholle jätettävissä voiteissa ja emulsioissa sekä joissakin suihkugeeleissä.
| Ainesosa | Miten se vaikuttaa | Kenelle | Huomautukset |
|---|---|---|---|
| Urea (10–20 %) | Kosteuttaa ja irrottaa soluja | Kuiva, karhea iho, kantapäät, keratosis pilaris | Hyvin siedetty; voi kirvellä ärtyneellä iholla |
| Maitohappo (5–12 %) | Lempeä alfahydroksihappo (AHA), myös kosteuttava | Kuiva ja karhea iho, keratosis pilaris | Hyvä lähtökohta |
| Glykolihappo | Pienimolekyylinen AHA, voimakkaampi | Paksu, karhea, ei-herkkä iho | Voi ärsyttää enemmän |
| Salisyylihappo (BHA) | Tunkeutuu talin ja huokosten sisään | Selkä ja rinta, joissa on finnejä, sisäänkasvaneita karvoja, keratosis pilaris | Vältä laajoilla alueilla raskauden aikana ja pienillä lapsilla; älä käytä, jos on aspiriiniallergia, ilman ohjetta |
| Polyhydroksihapot (PHA) | Suuremmat molekyylit, lempeämmät | Herkkä iho | Hitaampi vaikutus |
Lähteet: Pan et al., 2013; Kornhauser et al., 2010; Wang ja Orlow, 2018.
Miten käyttää
- Levitä suihkun jälkeen, kuivalle tai hieman kostealle iholle, hoidettaville alueille.
- Aloita 2–3 kertaa viikossa ja lisää, jos sietää hyvin.
- Lievä alkukihelmöinti on normaalia; voimakas kirvely, punoitus tai runsas kuoriutuminen eivät ole.
- Aurinkosuoja altistuneille alueille: AHA-hapot lisäävät herkkyyttä auringolle käytön aikana ja jopa viikon sen lopettamisen jälkeen.
- Ei yhdistetä voimakkaaseen mekaaniseen kuorintaan samana päivänä.
Kuinka usein
| Ihotyyppi | Mekaaninen kuorinta | Kemiallinen kuorinta |
|---|---|---|
| Normaali | 1–2 kertaa viikossa | Valinnainen, 2–3 kertaa viikossa |
| Kuiva | Kerran viikossa, hyvin lempeä | Urea- tai maitohappovoide, jopa päivittäin |
| Rasvainen, selässä finnejä | 1–2 kertaa viikossa | Salisyylihappo 2–3 kertaa viikossa tai useammin |
| Herkkä tai atooppinen | Vältettävä tai hyvin satunnainen | PHA tai urea pienellä pitoisuudella, jos sietää |
| Keratosis pilariksen kanssa | Vältä voimakasta hankausta | Urea, maito- tai salisyylihappo päivittäin |
Erityistilanteet
Sisäänkasvaneet karvat
Lempeä kuorinta 2–3 kertaa viikossa, muutaman päivän kuluttua karvanpoistosta, auttaa vapauttamaan karvat. Salisyyli- tai glykolihappoa sisältävät voiteet ovat hyödyllisiä. Älä kuori vahaus- tai teräkarvanpoiston päivänä. Jos sisäänkasvaneet karvat tulehtuvat usein, laserkarvanpoisto voi olla ratkaisu.
Ennen itseruskettavaa
Kuorinta edellisenä päivänä tai samana päivänä, kiinnittäen huomiota kyynärpäihin, polviin ja nilkkoihin, auttaa värin tasaisuudessa. Vältä öljyjä juuri ennen, koska ne voivat aiheuttaa laikkuja.
Kesän jälkeen
Iho, joka kuoriutuu paljon auringon jälkeen, hyötyy kosteutuksesta ja lempeästä kuorinnasta, ei koskaan aggressiivisesta. Auringon polttamaa ihoa ei saa kuoria. Katso myös Vartalon iho kesän jälkeen: mitä arvioida ja miten palautua.
Kantapäät ja kyynärpäät
Paksummat alueet sietävät paremmin mekaanista kuorintaa ja suuremman pitoisuuden ureavoiteita. Diabetesta sairastavilla tai huonon verenkierron omaavilla jalat vaativat erityistä huolenpitoa: vältä aggressiivisia viiloja ja pyydä neuvoa.
Raskaus
Lempeä mekaaninen kuorinta, urea ja maitohappo ovat yleensä turvallisia. Vältä salisyylihappoa laajoilla alueilla ja tarkista tuotteet lääkärin kanssa.
Milloin ei kuoria
Yleisiä virheitä
- Päivittäinen kuorinta hankaamalla.
- Saman vartalokuorinta-aineen käyttäminen kasvoilla.
- Painaminen voimalla ”jotta tuntuu, että se toimii”.
- Harjan, hansikkaan ja happojen yhdistäminen samana päivänä.
- Kosteuttamisen unohtaminen jälkeenpäin (Rawlings ja Harding, 2004). Katso Kuiva iho vartalolla: kylpemisen virheet, jotka pahentavat sitä.
- Kosteiden hansikkaiden ja sienten käyttö viikkoja pesemättä ja kuivaamatta niitä.
- Odottaa, että kuorinta ratkaisee selluliitin tai venymäarvet.
Luxmedissa autamme ymmärtämään, tarvitseeko ihosi kuorintaa ja mikä on paras tapa, ja vastaanotolla teemme vartalohoitoja, jotka uusivat ihoa turvallisesti, kuten vartalon kuorinnat ja kosteutusprotokollat.
Ota yhteyttä
Arvio on keskustelu, joka ei sido mihinkään. Kerro, mikä sinua huolestuttaa, niin tiimimme vastaa.
Puhelin 214 044 241 · info@luxmed.pt
Tämä artikkeli on tarkoitettu tiedoksi eikä korvaa vastaanottoa.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein minun pitäisi kuoria vartaloa?
Useimmille mekaaninen kuorinta 1–2 kertaa viikossa. Lempeitä kuorintavoiteita (urea, maitohappo) voi käyttää useammin.
Poistaako kuivaharjaus selluliitin?
Ei ole näyttöä. Voi tehdä ihosta pehmeämmän, mutta ei hoida selluliittia eikä ”poista toksiineja”.
Auttaako kuorinta sisäänkasvaneisiin karvoihin?
Kyllä, kun se tehdään lempeästi, muutama päivä karvanpoiston jälkeen ja säännöllisesti.
Voinko kuoria ennen karvanpoistoa?
Kyllä, edellisenä päivänä tai yksi tai kaksi päivää aiemmin. Samana päivänä ja heti sen jälkeen on parempi välttää.
Kemiallinen vai mekaaninen kuorinta: kumpi on parempi?
Riippuu iholta. Kemiallinen on tasaisempi ja lempeämpi kuivalle, karhealle tai keratosis pilaris -iholle. Mekaaninen antaa välittömän vaikutuksen ja on hyödyllinen ennen itseruskettavaa.
Myydäänkö mikromuovia sisältäviä kuorinta-aineita yhä?
Lokakuusta 2023 lähtien muovimikropallot on kielletty Euroopan unionissa myytävistä huuhdeltavista kosmetiikkatuotteista.
Voinko kuoria, kun iho on kuiva ja kutiaa?
Varoen ja suosimalla ureaa tai maitohappoa sisältäviä voiteita. Jos on läiskiä, halkeamia tai voimakasta kutinaa, hoida ensin iho.
Tieteelliset lähteet 6
- Comissão Europeia. Regulamento (UE) 2023/2055 da Comissão, de 25 de setembro de 2023, que altera o anexo XVII do Regulamento (CE) n.º 1907/2006 (REACH) no que diz respeito às micropartículas de polímeros sintéticos. Jornal Oficial da União Europeia. L 238, 27.9.2023. Site
- Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-142. Artigo
- U.S. Food and Drug Administration. Guidance for industry: labeling for topically applied cosmetic products containing alpha hydroxy acids as ingredients. 2005. Guideline
- Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):43-48. Artigo
- Pan M, Heinecke G, Bernardo S, Tsui C, Levitt J. Urea: a comprehensive review of the clinical literature. Dermatol Online J. 2013;19(11):20392. Artigo
- Wang JF, Orlow SJ. Keratosis pilaris and its subtypes: associations, new molecular and pharmacologic etiologies, and therapeutic options. Am J Clin Dermatol. 2018;19(5):733-757. Artigo
Tutustu lisää