La peau du corps après l’été : que faire évaluer et comment récupérer

Septembre arrive et, avec lui, la peau montre les traces de l’été. Les jambes tiraillent et desquament, le bronzage disparaît de façon irrégulière, des taches apparaissent qui n’y étaient pas avant, les coudes et les talons sont rugueux, et il y a ce grain de beauté dans le dos dont quelqu’un a dit qu’il avait l’air différent.

La fin de l’été est le moment idéal pour prendre soin de la peau du corps : comprendre ce que le soleil a laissé, traiter ce qui doit l’être et surveiller ce qui doit être vu par un médecin. C’est aussi le début de la meilleure période pour les traitements qui ne se combinent pas avec le soleil.

Ce que l’été fait à la peau

Sécheresse

En été, la peau est exposée à plusieurs agressions qui lui retirent de l’eau et des lipides :

• Soleil : le rayonnement et la chaleur augmentent la perte d’eau et altèrent la barrière cutanée.
• Eau de mer : le sel, en séchant sur la peau, attire l’eau de la couche superficielle.
• Chlore des piscines : il retire les lipides et peut irriter.
• Vent et sable : frottements et évaporation.
• Plus de bains et plus de détergent : après la plage, la piscine et la transpiration.

Le résultat, à la fin de l’été, est souvent une peau plus sèche, rugueuse et qui desquame, surtout sur les jambes, les bras et les pieds.

Dommages solaires cumulés

Même sans coups de soleil, chaque exposition au soleil s’additionne aux dommages sur l’ADN des cellules et sur le collagène. Le bronzage est précisément la réponse de la peau à ces dommages. À court terme, il se traduit par des taches et une texture irrégulière ; à long terme, par un vieillissement de la peau et un risque accru de cancer de la peau. Les coups de soleil, surtout avec des cloques, augmentent ce risque.

Le bronzage qui s’en va

Le bronzage s’estompe à mesure que la peau se renouvelle, sur plusieurs semaines. Souvent de façon irrégulière, parce que certaines zones desquament plus vite, que la crème solaire n’a pas été appliquée uniformément ou qu’il y a des zones soumises à plus de frottements. Ce n’est pas un problème, mais cela laisse parfois apparaître des taches qui étaient masquées.

Problèmes typiques de fin d’été

Observer les grains de beauté : le bilan de septembre

La fin de l’été, avec la peau exposée et le soleil récent encore en mémoire, est un bon moment pour observer les grains de beauté et les taches de tout le corps.

Comment faire à la maison

• Avec une bonne lumière, un grand miroir et un miroir à main (ou l’aide de quelqu’un).
• Observez tout le corps, y compris le dos, le cuir chevelu, la nuque, derrière les oreilles, les paumes, la plante des pieds, entre les doigts et les ongles. Le dos est l’une des zones où le mélanome apparaît fréquemment et où l’on regarde le moins.
• Photographiez les grains de beauté que vous voulez surveiller, pour comparer plus tard.

Ce qu’il faut rechercher

• Règle ABCDE : Asymétrie, Bords irréguliers, Couleur hétérogène, Diamètre supérieur à 6 mm, Évolution (changement de taille, de forme, de couleur ou de symptômes).
• Le « vilain petit canard » : une lésion nettement différente des autres.
• Nouveaux grains de beauté après 40 ans.
• Lésions qui saignent, forment une croûte ou ne cicatrisent pas en 3 à 4 semaines.
• Zones rugueuses persistantes sur des zones très exposées.

Qui doit faire un suivi régulier avec un médecin

• Personnes ayant de nombreux grains de beauté (plus de 50) ou des grains de beauté atypiques.
• Antécédents personnels ou familiaux de mélanome.
• Peau très claire, qui brûle facilement.
• Antécédents de coups de soleil, surtout dans l’enfance.
• Immunosuppression.

Dans le doute, il est toujours préférable de montrer une lésion à son médecin traitant ou à un dermatologue. L’observation au dermatoscope est rapide et indolore.

Plan de récupération

Dans les premières semaines

• Hydratation quotidienne du corps, avec une crème riche en humectants et en lipides, juste après la douche.
• Crèmes à l’urée ou à l’acide lactique sur les zones les plus rugueuses : tibias, coudes, genoux, talons.
• Exfoliation douce, une à deux fois par semaine, pour uniformiser le bronzage qui s’estompe. Jamais sur une peau brûlée ou irritée.
• Douches tièdes et courtes, avec un produit nettoyant doux.
• Crème solaire sur les zones encore exposées (visage, cou, décolleté, mains). Septembre et octobre présentent encore un rayonnement UV important au Portugal.
• Une pause dans l’épilation à la lame ou à la cire, s’il y a beaucoup de poils incarnés.

Pour un bronzage irrégulier

• Une exfoliation douce et une hydratation régulières aident la peau à se renouveler de façon uniforme.
• Un autobronzant peut camoufler les transitions pendant que le bronzage s’efface.
• Évitez les « produits éclaircissants » d’origine douteuse sur le corps.

Pour les pieds

• Crème à l’urée (à concentration plus élevée) sur les talons, le soir, avec des chaussettes en coton.
• Lime douce sur la peau épaisse, la peau étant sèche, sans exagérer.
• Chez les personnes diabétiques ou ayant une mauvaise circulation : ne pas couper ni poncer agressivement les callosités ; consulter un podologue ou un infirmier.

L’automne, saison des traitements

Avec moins de soleil et une peau qui perd son bronzage, l’automne et l’hiver sont le meilleur moment pour plusieurs traitements :

• Taches solaires et mélasma : peelings, dépigmentants et technologies qui exigent peu d’exposition au soleil. Les nouvelles taches doivent être évaluées avant tout traitement.
• Épilation laser : nécessite une peau sans bronzage et plusieurs séances ; commencer maintenant permet d’arriver à l’été suivant avec des résultats.
• Peelings corporels : pour la texture, les taches, la kératose pilaire et la peau rugueuse.
• Vergetures encore rouges : elles répondent mieux lorsqu’elles sont traitées tôt.
• Traitements de fermeté, de cellulite et de remodelage : sans l’urgence de l’été, avec le temps de compléter les séries.

Chez Luxmed, à la fin de l’été, nous faisons une évaluation de la peau du corps : ce que le soleil a laissé, ce qui doit être vu par un médecin et ce qui peut être traité pendant les mois d’automne et d’hiver. Nous définissons un plan qui prépare aussi l’été suivant.

Cet article a une visée informative et ne remplace pas une consultation. Les grains de beauté qui ont changé et les lésions suspectes doivent être évalués par un médecin.

Questions fréquentes