Comment savoir s’il s’agit d’un mal de tête de tension ou d’une migraine ?
La céphalée de tension est généralement une douleur légère à modérée, comme un bandeau serré autour de la tête, qui n’empire pas avec le mouvement, la lumière ou les sons et ne provoque pas de nausées. Dans la migraine, la douleur est plus forte, peut être d’un seul côté, s’accompagne souvent de nausées et d’une sensibilité à la lumière et aux odeurs et dure de quelques heures à plusieurs jours. En cas de doute, parlez-en à un médecin, car la démarche change.
Que ressentent les tempes en cas de tension ?
Beaucoup décrivent une pression ou des battements des deux côtés de la tête, et des tempes qui deviennent sensibles au toucher. Ce n’est pas un diagnostic : cela peut être une tension des muscles autour du crâne, une fatigue visuelle ou un manque de sommeil. Une douleur soudaine et très forte d’une seule tempe, ou avec une douleur en mâchant, n’est pas une tension ordinaire et demande une évaluation médicale sans délai. Si le schéma se répète, parlez-en au médecin.
Une mâchoire serrée peut-elle causer des maux de tête ?
Cela peut y contribuer. Serrer ou grincer des dents est une activité répétée des muscles masticateurs, et ceux qui le font signalent souvent une fatigue du visage et une douleur près des tempes. Les problèmes de l’articulation de la mâchoire sont aussi associés à la céphalée de tension. Le massage peut donner une sensation de repos aux muscles, mais il ne traite pas le bruxisme, et c’est le chirurgien-dentiste qui évalue les dents et l’articulation.
Qu’est-ce que le Toque Crânio Facial ?
C’est un massage qui associe le travail du visage à celui du cuir chevelu, pour soulager les tensions de la tête et la fatigue mentale. Il est réalisé par des massothérapeutes et peut être réservé directement, sans consultation préalable. Avant de commencer, l’équipe demande où vous ressentez la tension et ajuste la pression, que vous pouvez demander d’augmenter ou de diminuer pendant la séance. C’est un massage de bien-être et non un traitement du mal de tête.
Quelle est la différence entre le Toque Facial et le Crânio Facial ?
Le Toque Facial est un massage doux du visage, qui détend les muscles faciaux, apaise l’expression et réveille l’éclat de la peau. Le Toque Crânio Facial va au-delà du visage et inclut le cuir chevelu, pour soulager les tensions de la tête et la fatigue mentale. En général, qui ressent la pression dans la tête et les tempes choisit le Crânio Facial, et qui ressent le visage fatigué et la mâchoire tendue, le Facial. L’équipe aide à choisir lors de la réservation.
Un massage de la tête fait-il du bien ?
Pour beaucoup de personnes, c’est un agréable moment de repos, et les sources médicales citent le massage de la tête et de la nuque parmi les mesures que les médecins peuvent recommander dans la céphalée de tension. Les études sont toutefois petites et très différentes les unes des autres, et les revues n’ont pas trouvé de preuve rigoureuse que les thérapies manuelles réduisent la douleur. C’est pourquoi le massage doit être vu comme un soulagement possible et non comme un traitement.
Massage du cuir chevelu : que ressent-on ?
C’est généralement une pression douce, avec des mouvements lents sur le cuir chevelu, le front et les tempes, et beaucoup de personnes décrivent une sensation de chaleur et de repos. Si votre cuir chevelu est sensible ou douloureux, dites-le à la massothérapeute, qui ajuste le toucher, et vous pouvez demander d’arrêter à tout moment. Ce n’est pas un traitement des cheveux ni de la peau : pour une chute de cheveux ou un cuir chevelu avec des plaies, parlez-en à la médecin lors d’une autre consultation.
Massage relaxant du visage ou nettoyage de peau : lequel choisir ?
Ils servent à des choses différentes. Le massage du visage de la clinique est un massage doux, qui détend les muscles du visage et apaise l’expression, réalisé par des massothérapeutes. Le nettoyage de peau est un soin cosmétique, qui traite la surface de la peau, et il ne fait pas partie de ce massage et n’est pas réalisé par des massothérapeutes. Si vous cherchez surtout un soulagement de la tension, choisissez le massage. Si vous cherchez à traiter les pores, les taches ou la texture, la clinique décrit ces soins dans d’autres pages.
Le massage peut-il aggraver mon mal de tête ?
Chez certaines personnes, une pression forte sur une zone sensible peut augmenter la douleur, et qui a des migraines peut être plus sensible au toucher pendant une crise, il convient donc de prévenir l’équipe. C’est pourquoi la pression est ajustée et peut être réduite à tout moment. Si vous êtes en pleine crise, de migraine ou autre, il vaut mieux reporter le massage et parler à un médecin. Si la douleur augmente pendant la séance, dites-le aussitôt à la massothérapeute.
Quand ne dois-je pas me faire masser le visage ou la tête ?
Dites à l’équipe si vous avez une peau infectée, de l’herpès actif, de l’acné inflammatoire, une rosacée en poussée, des plaies ou une lésion récente sur la tête ou le visage, et si vous êtes allergique aux huiles ou aux arômes. Dans ces situations, le massage doit être reporté ou évalué. La fièvre, une infection aiguë et un mal de tête nouveau et intense demandent aussi d’abord l’avis d’un médecin. Si vous êtes enceinte ou pouvez l’être, dites-le avant de commencer.
Quand dois-je d’abord consulter un médecin pour mon mal de tête ?
Consultez un médecin avant de réserver si la douleur est soudaine et très forte, est apparue après un coup, s’accompagne de fièvre et de raideur de la nuque, de troubles de la vue ou de la parole, de faiblesse ou de confusion, ou si elle s’aggrave. Également si la douleur est nouvelle après 50 ans, si elle réveille la nuit, s’il y a une douleur à la tempe en se coiffant ou à la mâchoire en mâchant, ou si vous prenez des antalgiques très souvent. En cas d’urgence, appelez le 112 ou le SNS 24 (808 24 24 24).
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de nombre exact, et la réponse dépend de vous et de ce que vous ressentez. Un massage peut être un moment de soulagement et certaines personnes reviennent quand la tension réapparaît, sans plan fixe. Si les maux de tête se répètent chaque semaine, l’important est de comprendre la cause avec un médecin, et non d’augmenter le nombre de massages. L’équipe vous aide à réfléchir au rythme lors de la réservation, et vous pouvez toujours lui reparler après le premier massage pour dire comment vous l’avez vécu et ajuster ce qui a du sens ensuite.
Puis-je réserver le massage directement, à Algés ?
Oui. Le Toque Crânio Facial et le Toque Facial peuvent être réservés directement, par WhatsApp, par téléphone ou par e-mail, sans consultation préalable, à la clinique d’Algés, à Oeiras. Seuls les drainages exigent une indication médicale préalable, et ce ne sont pas ces massages. Le tarif et la durée sont expliqués lors de la réservation, sans engagement, et l’équipe aide à choisir le massage qui a le plus de sens. Si vous avez des doutes sur la nécessité de consulter d’abord un médecin pour votre gêne, demandez lors de la réservation.
Que dois-je dire et apporter pour le massage ?
Venez en tenue confortable et, si possible, sans hâte, pour profiter du moment. Avant de commencer, dites à l’équipe où vous ressentez la tension, si vous avez des migraines ou une douleur aujourd’hui, si vous êtes allergique aux huiles ou aux arômes, si vous êtes enceinte et si vous avez la peau sensible, des plaies ou de l’herpès sur le visage. Si vous portez des lentilles de contact, il peut être plus confortable de les retirer, et si vous avez les cheveux longs, sachez qu’ils peuvent rester huileux.
