Zo bekijkt u de kruin: de methode met twee spiegels

De kruin, het gebied bovenop de achterkant van het hoofd waar het haar de haarwervel vormt, is het deel van de hoofdhuid dat we het minst kennen. We zien het niet in de spiegel, niet op foto's van voren, en wanneer iemand ons een foto van boven laat zien, is de schrik vaak groot: «zie ik er zo uit?».

Vaak komt de schrik door het licht en de hoek, niet door een werkelijke verandering. Soms wordt de kruin echt dunner, en vroeg opmerken maakt verschil. Om het te weten moet u de kruin goed bekijken, steeds op dezelfde manier.

Waarom de kruin moeilijk te beoordelen is

• De kruin zien we niet rechtstreeks. Alleen met spiegels, camera's of een andere persoon.
• De haarwervel bedriegt. Op de plek waar het haar een spiraal vormt, groeien de haren in verschillende richtingen en het is normaal een kleine cirkel huid te zien. Sommige mensen hebben twee haarwervels.
• Licht overdrijft. Fel licht van boven, zoals in liften, badkamers of op foto's met flits, laat de hoofdhuid glanzen en zichtbaarder lijken. De overzichten over methoden om haar te beoordelen benadrukken dat licht, hoek en voorbereiding van het haar altijd gelijk moeten zijn om de beelden vergelijkbaar te maken (Rubin et al., 2023).
• Nat haar bedriegt. Water klontert de haren in strengen en laat meer huid zien.
• De verandering is langzaam. De uitdunning van de kruin, bij mannelijke kaalheid of vrouwelijke alopecia, schrijdt in de loop van jaren voort, en het geheugen bewaart het «beeld van vroeger» niet goed.

Daarom is de beste manier om de kruin te bekijken niet vaak te kijken, maar goed en steeds op dezelfde manier.

De methode met twee spiegels

Wat u nodig hebt

• Een grote wandspiegel (bijvoorbeeld die van de badkamer of een passpiegel).
• Een handspiegel, bij voorkeur groot en zonder vergroting.
• Diffuus natuurlijk licht: bij een raam, overdag, zonder directe zon op het hoofd.
• Een fijne kam.

Voorbereiding van het haar

• Haar dat de dag ervoor is gewassen en droog is, zonder volumeproducten, gel of vezels.
• Kapsel zoals gewoonlijk, met de scheiding op de gebruikelijke plek.
• Als het haar lang is, laat het los of maak een middenscheiding tot aan de kruin.

Stap voor stap

• Ga met uw rug naar de grote spiegel staan, op ongeveer 30 tot 50 cm.
• Houd de handspiegel voor uw gezicht, iets boven ooghoogte.
• Kantel de handspiegel tot u daarin de weerspiegeling van de grote spiegel met de achterkant van uw hoofd ziet.
• Zak met de kin iets naar beneden zodat de kruin naar de grote spiegel gericht is.
• Pas de hoek aan tot u de haarwervel gecentreerd ziet. Beweeg de handspiegel, niet het hoofd.
• Observeer rustig gedurende enkele seconden, zonder te trekken en zonder het haar weg te schuiven.
• Indien u wilt, scheid het haar met de kam in twee of drie evenwijdige scheidingen op de kruin, om de dichtheid en de huid te zien.

Om vergelijkbaar te zijn

• Dezelfde plek, hetzelfde licht, hetzelfde uur van de dag.
• Dezelfde afstand tot de grote spiegel.
• Hetzelfde kapsel en haar onder dezelfde omstandigheden.

De spiegelmethode is uitstekend om op het moment te kijken, maar het beeld wordt niet bewaard. Om in de tijd te vergelijken is het beter te fotograferen.

Alternatieven

Telefoon met timer

• Gebruik de achterste camera, met de timer van 3 tot 10 seconden en de burstfunctie, als u die hebt.
• Houd de telefoon boven het hoofd, met gestrekte arm, naar beneden gericht, of zet hem op een hoger plankje.
• Zak met de kin iets naar beneden.
• Maak meerdere foto's en kies die waarop de haarwervel gecentreerd is.
• Zonder flits en zonder zoom.

Video

Neem een korte video op terwijl u de telefoon langzaam boven het hoofd beweegt, van voren naar achteren. Pauzeer daarna op het beeld dat de kruin het best toont. Het is makkelijker dan één goede foto te treffen.

Hulp van iemand

De eenvoudigste en betrouwbaarste manier: vraag iemand uw kruin van boven te fotograferen, staand, met de telefoon evenwijdig aan het hoofd, op ongeveer 30 tot 40 cm, terwijl u zit. Het helpt steeds dezelfde persoon te vragen.

Bij de kapper of barbier

De kapper ziet uw kruin regelmatig. Vraag hem of haar een foto te maken, steeds op hetzelfde moment van het knippen, of te zeggen of er verschillen te zien zijn.

Voor een volledig protocol van foto's in de tijd, zie Foto's om de 3 maanden: zo volgt u de kruin.

Wat u moet observeren

Bij mannen

Uitdunning van de kruin is een van de typische tekenen van mannelijke kaalheid en kan voor de haarlijn verschijnen. Zie Dunner haar op de kruin: wanneer beoordelen zinvol is.

Bij vrouwen

Vrouwelijke alopecia treft vooral de bovenkant en de middenscheiding, soms ook met een dunnere kruin. Een uitdunning die in het midden van de bovenkant begint en zich cirkelvormig uitbreidt, met jeuk of branderigheid, kan een centrale littekenalopecia zijn en moet worden beoordeeld. Zie Vrouwelijke alopecia: wat het is en hoe u het herkent.

Fouten die misleiden

• Kijken met badkamer- of liftlicht, dat van boven komt.
• Kijken met nat haar of net gewassen haar.
• Het haar naar de zijkanten trekken op zoek naar huid: elke hoofdhuid lijkt zo dun.
• Een foto met flits vergelijken met een zonder flits.
• Vergelijken met foto's van andere mensen of van toen u 18 was met lang haar.
• Elke dag controleren. De veranderingen zijn langzaam, en dagelijks controleren voedt alleen de angst.

Wanneer een beoordeling zoeken

Zie ook Dunnere kruin: wanneer een consult zinvol is.

Bij Luxmed omvat het consult haargeneeskunde onderzoek van de kruin, trichoscopie in vergelijking met de achterkant van het hoofd en gestandaardiseerde foto's, die als referentie bewaard blijven. U hoeft niet meer voor de spiegel te raden.

Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch consult.

Veelgestelde vragen