Hoe weet ik of het spanningshoofdpijn of migraine is?
Spanningshoofdpijn is meestal een lichte tot matige pijn, als een strakke band rond het hoofd, die niet erger wordt bij beweging, licht of geluid en geen misselijkheid veroorzaakt. Bij migraine is de pijn heftiger, kan ze aan één kant zitten, gaat ze vaak gepaard met misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geuren en duurt ze uren tot dagen. Als u twijfelt, praat dan met een arts, want de aanpak verandert.
Wat voelen de slapen bij spanning?
Veel mensen beschrijven een druk of een bonzen aan beide kanten van het hoofd, en slapen die gevoelig zijn voor aanraking. Het is geen diagnose: het kan spanning zijn van de spieren rond de schedel, vermoeide ogen of slaapgebrek. Plotselinge, zeer hevige pijn aan één slaap, of met pijn bij het kauwen, is geen gewone spanning en vraagt zonder uitstel medische beoordeling. Als het patroon zich herhaalt, praat dan met de arts.
Kan een op elkaar geklemde kaak hoofdpijn veroorzaken?
Het kan bijdragen. Tanden op elkaar klemmen of knarsen is een herhaalde activiteit van de kauwspieren, en wie dat doet meldt vaak vermoeidheid van het gezicht en pijn bij de slapen. Problemen met het kaakgewricht worden ook met spanningshoofdpijn in verband gebracht. De massage kan de spieren een gevoel van rust geven, maar behandelt bruxisme niet, en de tandarts beoordeelt de tanden en het kaakgewricht.
Wat is de Toque Crânio Facial?
Het is een massage die het werk aan het gezicht combineert met dat aan de hoofdhuid, om spanning in het hoofd en mentale vermoeidheid te verlichten. Ze wordt gegeven door massagetherapeuten en kan rechtstreeks worden geboekt, zonder voorafgaande consultatie. Voordat de massage begint, vraagt het team waar u de spanning voelt en past het de druk aan, waarbij u tijdens de sessie kunt vragen om meer of minder. Het is een welzijnsmassage en geen behandeling van hoofdpijn.
Wat is het verschil tussen de Toque Facial en de Crânio Facial?
De Toque Facial is een zachte gezichtsmassage die de gezichtsspieren ontspant, de uitdrukking verzacht en de glans van de huid wakker maakt. De Toque Crânio Facial gaat verder dan het gezicht en voegt de hoofdhuid toe, om spanning in het hoofd en mentale vermoeidheid te verlichten. Over het algemeen kiest wie de druk in hoofd en slapen voelt de Crânio Facial, en wie het gezicht moe en de kaak gespannen voelt de Facial. Het team helpt bij het boeken kiezen.
Is een hoofdmassage prettig?
Voor veel mensen is het een prettig moment van rust, en medische bronnen noemen massage van hoofd en nek onder de maatregelen die artsen bij spanningshoofdpijn kunnen aanbevelen. De onderzoeken zijn echter klein en onderling zeer verschillend, en overzichtsstudies vonden geen rigoureus bewijs dat manuele therapieën de pijn verminderen. Daarom moet massage worden gezien als een mogelijke verlichting en niet als een behandeling.
Hoofdhuidmassage: wat voelt u?
Meestal is het een zachte druk met langzame bewegingen over de hoofdhuid, het voorhoofd en de slapen, en veel mensen beschrijven een gevoel van warmte en rust. Is uw hoofdhuid gevoelig of pijnlijk, zeg het dan tegen de massagetherapeute, die haar aanraking aanpast, en u kunt op elk moment vragen om te stoppen. Het is geen behandeling van haar of huid: voor haaruitval of een hoofdhuid met wondjes spreekt u in een andere afspraak met de arts.
Ontspannende gezichtsmassage of gezichtsreiniging: wat kiest u?
Ze dienen verschillende doelen. De gezichtsmassage van de kliniek is een zachte massage die de gezichtsspieren ontspant en de uitdrukking verzacht, gegeven door massagetherapeuten. De gezichtsreiniging is een cosmetische verzorging die het huidoppervlak behandelt en maakt geen deel uit van deze massage en wordt niet door massagetherapeuten uitgevoerd. Zoekt u vooral verlichting van spanning, kies dan de massage. Wilt u poriën, vlekken of huidtextuur behandelen, dan beschrijft de kliniek die verzorgingen op andere pagina's.
Kan de massage mijn hoofdpijn verergeren?
Bij sommige mensen kan een stevige druk op een gevoelige zone de pijn doen toenemen, en wie migraine heeft, kan tijdens een aanval gevoeliger zijn voor aanraking, dus meld dit aan het team. Daarom wordt de druk aangepast en kan die op elk moment worden verminderd. Hebt u een hevige aanval, van migraine of iets anders, stel de massage dan beter uit en praat met een arts. Als de pijn tijdens de sessie toeneemt, zeg het dan meteen tegen de massagetherapeute.
Wanneer mag ik geen gezichts- of hoofdmassage nemen?
Meld het team als u een huidinfectie, actieve herpes, ontstoken acne, een rosacea-opstoot, wondjes of een recent letsel aan hoofd of gezicht hebt, en of u allergisch bent voor oliën of geuren. In die gevallen moet de massage worden uitgesteld of beoordeeld. Koorts, een acute infectie en nieuwe, hevige hoofdpijn vragen ook eerst het oordeel van een arts. Als u zwanger bent of het kunt zijn, zeg het dan voordat u begint.
Wanneer moet ik vanwege hoofdpijn eerst een arts raadplegen?
Raadpleeg een arts voordat u een afspraak maakt als de pijn plotseling opkomt en erg heftig is, na een klap is ontstaan, gepaard gaat met koorts en een stijve nek, met veranderingen in het zien of spreken, zwakte of verwarring, of als de pijn verergert. Ook als de pijn nieuw is na het 50e jaar, u ervan wakker wordt, u pijn voelt in de slaap bij het kammen of in de kaak bij het kauwen, of als u heel vaak pijnstillers gebruikt. In een spoedgeval belt u 112 of SNS 24 (808 24 24 24).
Hoeveel sessies zijn nodig?
Er is geen vast aantal, en het antwoord hangt van u en van wat u voelt af. Een massage kan een moment van verlichting zijn en sommige mensen komen terug wanneer de spanning terugkeert, zonder vast plan. Als de hoofdpijn zich elke week herhaalt, is het belangrijk de oorzaak met een arts te achterhalen en niet het aantal massages te verhogen. Het team helpt u bij het boeken over het ritme na te denken, en u kunt na de eerste massage altijd weer met het team praten om te vertellen hoe u zich voelde en aan te passen wat daarna zinvol is.
Kan ik de massage rechtstreeks boeken, in Algés?
Ja. De Toque Crânio Facial en de Toque Facial kunnen rechtstreeks worden geboekt, via WhatsApp, telefoon of e-mail, zonder voorafgaande consultatie, in de kliniek in Algés, in Oeiras. Alleen drainages vereisen voorafgaande medische indicatie, en dat zijn deze massages niet. De prijs en de duur worden bij het boeken uitgelegd, vrijblijvend, en het team helpt u de massage te kiezen die het meest zinvol is. Als u twijfelt of uw klacht eerst een arts nodig heeft, vraag het dan bij het boeken.
Wat moet ik zeggen en meenemen naar de massage?
Kom in comfortabele kleding en, als u kunt, zonder haast, om van het moment te genieten. Vertel het team voordat u begint waar u de spanning voelt, of u migraine hebt of vandaag pijn, of u allergisch bent voor oliën of geuren, of u zwanger bent en of u een gevoelige huid, wondjes of herpes in het gezicht hebt. Als u contactlenzen draagt, kan het prettiger zijn ze uit te doen, en als u lang haar hebt, houd er dan rekening mee dat er olie in kan komen.
