Poluarea chiar îmbătrânește pielea?

Timp de decenii, răspunsul la întrebarea „ce îmbătrânește pielea?” avea două nume: soarele și tutunul. În ultimii 15 ani s-a adăugat un al treilea, mai ales pentru cei care trăiesc în orașe: poluarea atmosferică. Au apărut cosmetice „antipoluare”, seruri „scut urban” și promisiuni de protecție împotriva particulelor invizibile.

În spatele marketingului există știință reală, dar mai modestă și mai specifică decât sugerează ambalajele. Acest articol explică ce arată studiile, cum poate acționa poluarea asupra pielii și ce ajută de fapt.

Ce poluanți există și cum ajung în piele

„Poluarea” este un amestec de substanțe diferite, cu comportamente diferite în piele.

Pielea este o barieră bună, dar nu este impermeabilă. Poluanții pot ajunge la celule pe trei căi:

• Direct, prin stratul cornos, mai ales când bariera cutanată este fragilizată.
• Prin foliculii piloși, unde se pot acumula cele mai mici particule.
• Prin sânge, după inhalare.

Efectul este în principal cumulativ: nu o zi de trafic intens marchează pielea, ci anii de expunere.

Ce spun studiile

Studiul german care a deschis subiectul

În 2010, cercetători germani au publicat rezultatele unui studiu pe aproximativ 400 de femei între 70 și 80 de ani, din zone urbane și rurale din regiunea Ruhr (studiul SALIA). Ei au evaluat expunerea pe termen lung la particule legate de trafic și au comparat-o cu semnele de îmbătrânire a pielii, măsurate cu o scară standardizată (Vierkötter et al., 2010).

Rezultate principale:

• Expunerea mai mare la particulele din trafic s-a asociat cu mai multe pete pigmentare pe frunte și pe obraji (autorii au raportat aproximativ 20% mai multe pete la o creștere a expunerii la funingine și particule).
• S-a asociat și cu șanțuri nazogeniene mai marcate.
• Asocierile s-au menținut după luarea în considerare a vârstei, expunerii la soare, fumatului și fototipului.

Confirmare în populații diferite

În 2016, un al doilea studiu a analizat două populații foarte diferite (Hüls et al., 2016):

• 806 femei germane (vârsta medie de 73 de ani).
• 743 de femei chineze din regiunea Taizhou (vârsta medie de 59 de ani).

Accentul a fost pus pe dioxidul de azot (NO₂), un poluant tipic traficului. În ambele populații, expunerea la NO₂ s-a asociat cu mai multe pete (lentigo) pe obraji: aproximativ 25% mai multe la fiecare creștere de 10 µg/m³. Curios, nu a existat nicio asociere pe dosul mâinilor și pe antebrațe, ceea ce autorii interpretează ca un semn că fața, mai expusă aerului, este mai afectată.

Cum să citiți aceste rezultate

• Sunt studii de asociere. Arată că cei care trăiesc cu mai multă poluare tind să aibă mai multe pete, dar nu dovedesc, singure, că poluarea le provoacă. Factori precum venitul, profesia sau obiceiurile pot induce confuzie.
• Sunt mai ales la femeile mai în vârstă, cu decenii de expunere.
• Sunt consecvente între populații și au o explicație biologică plauzibilă, ceea ce întărește probabilitatea ca efectul să fie real.
• Efectul pare mai evident asupra petelor decât asupra ridurilor.

Cum poate acționa poluarea asupra pielii

Mecanismele cele mai studiate sunt:

• Stresul oxidativ. Particulele, HAP și ozonul generează radicali liberi care epuizează antioxidanții naturali ai pielii. În studiile experimentale, ozonul a redus vitamina E din stratul cornos și oxidează lipidele de la suprafață (Thiele et al., 1997).
• Activarea receptorului AhR. HAP se leagă de un receptor din celulele pielii care, atunci când este activat, stimulează producția de melanină și de enzime care degradează colagenul. Este una dintre cele mai acceptate explicații pentru asocierea cu petele.
• Inflamația. Poluanții induc mediatori inflamatori care, în mod cronic și de grad scăzut, contribuie la îmbătrânire (uneori numită „inflammaging”).
• Alterarea barierei cutanate. Oxidarea lipidelor de la suprafață fragilizează bariera cutanată, ceea ce facilitează pătrunderea mai multor poluanți și pierderea de apă.

Sinergia cu soarele

Unul dintre cele mai importante aspecte este că poluarea și radiația solară par să se adune și să se potențeze reciproc:

• Unele HAP absorb radiația UVA și devin și mai reactive atunci când sunt expuse la lumină (fototoxicitate).
• Ozonul se formează tocmai la soare intens.
• Ambele epuizează aceiași antioxidanți ai pielii.

În practică, aceasta înseamnă că măsura cea mai eficace împotriva efectelor poluării asupra pielii este, probabil, aceeași ca împotriva fotoîmbătrânirii: protecția de soare.

Poluarea din interior și fumul de tutun

Poluarea nu este doar în stradă.

• Gătitul cu combustibili solizi. Într-un studiu pe femei chineze, gătitul regulat cu lemne sau cărbune, în spații prost ventilate, s-a asociat cu riduri faciale mai marcate și cu mai multe riduri fine pe dosul mâinilor (Li et al., 2015). Este o situație rară în Portugalia, dar amintește că expunerea din interior contează.
• Șemineele, sobele și grătarele produc particule și HAP; o ventilație bună reduce expunerea.
• Fumul de tutun. Este sursa de poluare cea mai concentrată la care se expun multe persoane. Fumatul este asociat cu îmbătrânire facială timpurie în studiile pe gemeni și în marile cohorte (Guyuron et al., 2009). Fumul pasiv expune, de asemenea, pielea la acești poluanți.

Poluarea și alte boli de piele

Pe lângă îmbătrânire, poluarea a fost asociată cu agravarea:

• Dermatita atopică (eczema), mai ales la copii.
• Acneea, în unele studii.
• Piele sensibilă și reactivă, cu mai multă roșeață și disconfort.
• Pete și melasmă, în concordanță cu studiile de pigmentare.

Dovezile variază de la o afecțiune la alta și sunt în general mai slabe decât pentru pete.

Ce puteți face

Nu este posibil să nu mai respirăm aerul orașului. Dar este posibil să reducem impactul asupra pielii prin măsuri simple, aproape toate utile și din alte motive.

1. Protecție solară în fiecare zi

Având în vedere sinergia dintre poluare și radiații, este cea mai importantă măsură. O protecție solară cu spectru larg, aplicată dimineața pe față, gât și mâini, reduce daunele cumulate ale soarelui și ale poluanților. La cei predispuși la pete, o protecție solară cu culoare adaugă protecție împotriva luminii vizibile: vedeți Protecție solară cu culoare: cum o alegeți și cum o aplicați.

2. Curățare blândă la sfârșitul zilei

Îndepărtarea protecției solare, a machiajului și a particulelor acumulate la suprafața pielii la sfârșitul zilei are sens, mai ales la cei care își petrec ziua în mediu urban. Folosiți un produs de curățare blând, fără săpun alcalin; curățarea cu prea multă forță sau prea des fragilizează bariera cutanată, care este tocmai apărarea împotriva poluanților.

3. Antioxidanți topici dimineața

Vitamina C, vitamina E, acidul ferulic, niacinamida și alți antioxidanți întăresc apărarea pielii împotriva stresului oxidativ. Dovezile directe împotriva poluării sunt mai ales de laborator, dar logica este coerentă, iar aceleași active au beneficii demonstrate împotriva daunelor solare. Explicăm în Antioxidanți pentru piele: vitamina C, E și acidul ferulic explicate fără exagerări.

4. O barieră cutanată sănătoasă

O barieră intactă lasă să treacă mai puțini poluanți. Cremele hidratante cu ceramide, colesterol și acizi grași și evitarea iritării pielii prin exces de active fac parte din protecție.

5. Reducerea expunerii când este posibil

• Preferați traseele pe jos sau cu bicicleta, departe de arterele cu cel mai mult trafic.
• Consultarea indicelui calității aerului (în Portugalia, pus la dispoziție de Agência Portuguesa do Ambiente) în zilele cu episoade de poluare.
• Aerisiți bine casa când gătiți și evitați fumul de șemineu în interior.
• Nu fumați și evitați fumul pasiv.

Și cosmeticele „antipoluare”?

Până în prezent nu există o metodă de testare standardizată și consensuală care să demonstreze că un produs cosmetic protejează pielea de poluare. Multe produse își bazează afirmația pe teste de laborator (de exemplu, particule care aderă mai puțin la o suprafață), care spun puțin despre efectul asupra pielii de-a lungul anilor. În general, un produs „antipoluare” este util în măsura în care conține antioxidanți buni, protejează bariera cutanată sau include filtre solare, și nu prin afirmația în sine.

La Luxmed, vă ajutăm să alcătuiți o rutină simplă pentru cine trăiește și lucrează la oraș: protecție solară, curățare adecvată, antioxidanți și îngrijirea barierei cutanate, fără acumularea de produse. În cabinet, tratamentele faciale ajută la uniformizarea tonului și la tratarea petelor deja instalate.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește o consultație medicală. Rezultatele oricărui produs sau tratament variază de la o persoană la alta.

Întrebări frecvente