- Acasă
- Medicină capilară
- Căderea părului după naștere
- Cădere postnatală
Căderea părului după naștere: ce este normal
Când începe și când se termină căderea părului postnatală, de ce apare, ce o poate agrava și ce semne indică faptul că în spate se află altceva.
Rúben BritoAutor
Dr. Michelle CampagnoliRevizuire clinică · OM nr. 69467
În acest articol
Dacă părul a început să cadă în smocuri la două sau trei luni după naștere, vă confruntați cu una dintre cele mai frecvente situații din perioada postnatală. Într-un studiu, peste 9 din 10 mame au raportat cădere de păr în primul an. Are un nume, efluviu telogen postnatal, și, de regulă, se rezolvă de la sine.
În medie, începe în jurul a 3 luni, atinge vârful la 5 și se încheie în jurul a 8 luni după naștere. Părul crește la loc, dar are nevoie de timp pentru a-și recăpăta volumul. Important este să știți ce poate agrava căderea și ce semne indică faptul că în spate se află altceva.
Trei idei de reținut.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
De ce apare
În timpul sarcinii, modificările hormonale fac ca mai multe fire decât de obicei să rămână în faza de creștere. De aceea multe gravide observă părul mai plin și cu mai puțină cădere.
După naștere, hormonii scad rapid. Firele care rămăseseră „reținute” intră simultan în faza de repaus, care durează aproximativ 3 luni, și la sfârșit cad. De aceea căderea nu apare imediat, ci după săptămâni sau luni.
În condiții normale, aproximativ 85% până la 90% dintre fire sunt în creștere și 10% până la 15% în repaus. În efluviul telogen, procentul celor aflate în repaus poate ajunge la 30% sau mai mult. Nu este părul care „slăbește”: este ciclul care se ajustează dintr-odată.
Alți factori postnatali se pot adăuga: pierderea de sânge la naștere, lipsa fierului, nopțile nedormite, alimentația neregulată și stresul.
Când începe și când se termină
Un studiu japonez pe 331 de mame, chestionate la 10 până la 18 luni după naștere, a descris evoluția medie (Hirose et al., 2023):
| Faza | Când, în medie |
|---|---|
| Începutul căderii | 2,9 luni după naștere |
| Vârf | 5,1 luni |
| Sfârșitul căderii crescute | 8,1 luni |
În acest studiu, 91,8% dintre mame au raportat cădere de păr. Durata alăptării și nașterea prematură au apărut asociate cu o cădere mai accentuată. Este o asociere, nu o relație de cauzalitate, și nu este un motiv să schimbați planul de alăptare.
După cădere, recreșterea
Părul crește aproximativ 1 cm pe lună. De aceea, când căderea se oprește, apar mai întâi fire scurte, mai ales pe linia frontală și la tâmple, ca un „breton” zburlit. Este un semn bun. Recuperarea volumului complet poate dura încă 6 până la 12 luni.
Ce poate agrava sau prelungi căderea
| Factor | De ce contează | Ce să faceți |
|---|---|---|
| Lipsa fierului | Sarcina și pierderea de sânge la naștere epuizează rezervele. Feritina scăzută este asociată cu căderea părului la femei (Treister-Goltzman et al., 2022) | Cereți hemoleucogramă și feritină dacă căderea este intensă sau există oboseală și paloare |
| Tiroidita postnatală | Afectează aproximativ 5% până la 10% dintre femei. Poate începe cu o fază de tiroidă accelerată între luna 1 și luna 4 și poate evolua spre o tiroidă lentă între luna 4 și luna 8 (American Thyroid Association) | Cereți TSH dacă există oboseală marcată, palpitații, modificări de greutate sau de dispoziție |
| Alimentație neregulată și puține proteine | Necesarul crește în timpul alăptării | Proteine la fiecare masă; citiți Fier și vitamine după naștere |
| Lipsa somnului și stresul | Factori declanșatori cunoscuți ai efluviului telogen | Împărțiți nopțile când este posibil; cereți ajutor |
| Coafuri strânse | Cozile și cocurile trase, frecvente cu un bebeluș în brațe, provoacă tracțiune | Coafuri libere, elastice moi |
Când căderea dezvăluie altceva
Efluviul postnatal poate face vizibilă o alopecie androgenetică care era la început. Într-un studiu pe 200 de femei evaluate pentru cădere postnatală, doar 9,5% aveau numai efluviu: majoritatea aveau și semne de alopecie androgenetică sau de tracțiune la tricoscopie (Galal et al., 2024). Studiul a fost realizat într-o consultație de dermatologie, unde ajung cazurile cele mai marcate, dar arată de ce merită evaluarea atunci când căderea nu se ameliorează.
Ce puteți face
- A ști că este temporar. La marea majoritate a mamelor, căderea se atenuează de la sine pe parcursul primului an.
- Mâncați bine și beți apă. Proteine, fier și o alimentație variată, mai ales dacă alăptați.
- Continuați vitaminele recomandate de medic sau de obstetrician, fără a adăuga pe cont propriu suplimente „pentru păr”.
- Tratați părul cu blândețe: pieptănați cu o perie cu peri rari, evitați căldura excesivă și coafurile strânse.
- O tunsoare mai scurtă sau în straturi poate masca pierderea de volum cât timp părul se recuperează.
- Spălați normal. Spălatul nu crește căderea; doar desprinde firele care urmau oricum să cadă.
Tratamente în timpul alăptării
În efluviul telogen pur, de regulă nu este nevoie de tratament. Dacă există alopecie androgenetică asociată, unele tratamente trebuie să aștepte încheierea alăptării, iar altele pot fi luate în considerare de la caz la caz. Decizia este întotdeauna medicală. Citiți Alăptarea și părul: ce puteți face și ce să evitați.
Ce nu este normal
Când să cereți o evaluare medicală
Cereți o evaluare dacă căderea durează mai mult de 6 până la 9 luni, dacă nu există semne de recreștere, dacă observați vreunul dintre semnele din lista de mai sus sau dacă căderea vă afectează emoțional. Oboseala, starea de spirit scăzută și anxietatea din perioada postnatală merită, de asemenea, atenție separată: discutați cu medicul de familie sau cu obstetricianul.
La Luxmed, consultația de Medicină capilară evaluează dacă este vorba doar de un efluviu postnatal sau dacă există o altă cauză asociată, prin tricoscopie și, când este indicat, analize.
Vorbiți cu noi
Evaluarea este o conversație, fără obligații. Spuneți-ne ce vă preocupă, iar echipa noastră vă răspunde.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește urmărirea de către medicul dumneavoastră sau de către obstetrician.
Întrebări frecvente
Cât durează căderea părului postnatală?
În medie, începe în jurul a 3 luni după naștere și se încheie în jurul a 8. Volumul se recuperează în lunile următoare.
Voi rămâne cu mai puțin păr pentru totdeauna?
În efluviul postnatal izolat, nu: foliculii rămân activi, iar părul crește la loc. Dacă căderea nu se recuperează, poate exista o altă cauză, precum alopecia androgenetică.
Face alăptarea să cadă mai mult păr?
Un studiu a găsit o asociere între durata alăptării și intensitatea căderii, dar nu a dovedit cauzalitatea. Beneficiile alăptării se mențin.
Se repetă căderea la următoarea sarcină?
Este frecvent să se repete, deoarece mecanismul hormonal este același.
Ajută șampoanele anti-cădere în perioada postnatală?
Pot îmbunătăți aspectul părului, dar nu modifică ciclul efluviului, care se rezolvă de la sine.
Ce analize ar trebui să fac?
Dacă căderea este intensă sau prelungită: hemoleucograma, feritina și funcția tiroidei sunt cele mai utile. Mai multe în Analize în căderea părului: ce să cereți.
Referințe științifice 5
- Hirose A, Terauchi M, Odai T et al. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. Int J Womens Dermatol. 2023. Resumo
- Galal SA, El-Sayed SK, Henidy MMH. Postpartum telogen effluvium unmasking additional latent hair loss disorders. J Clin Aesthet Dermatol. 2024;17(5):15-22. Artigo
- Treister-Goltzman Y, Yarza S, Peleg R. Iron deficiency and nonscarring alopecia in women: systematic review and meta-analysis. Skin Appendage Disord. 2022;8(2):83-92. Artigo
- American Thyroid Association. Postpartum thyroiditis. Artigo
- DermNet. Telogen effluvium. Artigo
Continuați să explorați