Cum știu dacă este cefalee de tensiune sau migrenă?
Cefaleea de tensiune este de obicei o durere ușoară până la moderată, ca o bandă strânsă în jurul capului, care nu se agravează la mișcare, la lumină sau la sunete și nu provoacă greață. În migrenă, durerea este mai puternică, poate fi de o singură parte, vine adesea cu greață și sensibilitate la lumină și la mirosuri și durează de la câteva ore la câteva zile. Dacă aveți îndoieli, discutați cu un medic, pentru că abordarea se schimbă.
Ce simt tâmplele când există tensiune?
Multe persoane descriu o presiune sau o zvâcnire de ambele părți ale capului și tâmple sensibile la atingere. Nu este un diagnostic: poate fi tensiunea mușchilor din jurul craniului, oboseala vederii sau lipsa somnului. Durerea bruscă și foarte puternică la o singură tâmplă, sau cu durere la mestecat, nu este tensiune obișnuită și necesită evaluare medicală fără întârziere. Dacă tiparul se repetă, discutați cu medicul.
Maxilarul încleștat poate provoca durere de cap?
Poate contribui. Strângerea sau scrâșnirea dinților este o activitate repetată a mușchilor masticatori, iar cine o face menționează adesea oboseala feței și durere lângă tâmple. Problemele articulației maxilarului se asociază și ele cu cefaleea de tensiune. Masajul poate da mușchilor o senzație de odihnă, dar nu tratează bruxismul, iar medicul stomatolog este cel care evaluează dinții și articulația.
Ce este Toque Crânio Facial?
Este un masaj care îmbină lucrul asupra feței cu cel asupra scalpului, pentru a ameliora tensiunea capului și oboseala mentală. Este făcut de maseuri și poate fi programat direct, fără consultație prealabilă. Înainte de a începe, echipa întreabă unde simțiți tensiunea și adaptează presiunea, pe care puteți cere să o măriți sau să o reduceți în timpul ședinței. Este un masaj de bunăstare și nu un tratament al durerii de cap.
Care este diferența dintre Toque Facial și Crânio Facial?
Toque Facial este un masaj blând al feței, care destinde mușchii feței, atenuează expresia și trezește luminozitatea pielii. Toque Crânio Facial merge dincolo de față și include scalpul, pentru a ameliora tensiunea capului și oboseala mentală. În general, cine simte presiunea în cap și în tâmple alege Crânio Facial, iar cine simte fața obosită și maxilarul tensionat alege Facial. Echipa vă ajută să alegeți la programare.
Face bine un masaj al capului?
Pentru multe persoane este un moment plăcut de odihnă, iar sursele medicale menționează masajul capului și al gâtului printre măsurile pe care medicii le pot recomanda în cefaleea de tensiune. Studiile sunt însă mici și foarte diferite între ele, iar sintezele nu au găsit dovezi riguroase că terapiile manuale reduc durerea. De aceea masajul trebuie privit ca o alinare posibilă și nu ca un tratament.
Masajul scalpului: ce se simte?
De obicei este o presiune blândă, cu mișcări lente pe scalp, frunte și tâmple, iar multe persoane descriu o senzație de căldură și de odihnă. Dacă scalpul este sensibil sau dureros, spuneți-i maseuzei, care își adaptează atingerea, și puteți cere oricând să se oprească. Nu este un tratament pentru păr sau pentru piele: pentru căderea părului sau pentru un scalp cu răni, discutați cu medicul la o altă consultație.
Masaj facial relaxant sau curățarea tenului: pe care să îl alegeți?
Răspund unor nevoi diferite. Masajul facial al clinicii este un masaj blând, care destinde mușchii feței și atenuează expresia, făcut de maseuri. Curățarea tenului este o îngrijire cosmetică, care tratează suprafața pielii, și nu face parte din acest masaj, nici nu este făcută de maseuri. Dacă urmăriți mai ales ameliorarea tensiunii, alegeți masajul. Dacă doriți să tratați porii, petele sau textura pielii, clinica descrie aceste îngrijiri pe alte pagini.
Poate masajul să îmi agraveze durerea de cap?
La unele persoane, o presiune puternică pe o zonă sensibilă poate crește durerea, iar cine are migrene poate fi mai sensibil la atingere în timpul unei crize, de aceea este bine să anunțați echipa. De aceea presiunea este adaptată și poate fi redusă oricând. Dacă aveți o criză puternică, de migrenă sau de altă natură, este mai bine să amânați masajul și să discutați cu un medic. Dacă durerea crește în timpul ședinței, spuneți-i imediat maseuzei.
Când nu ar trebui să fac masaj facial sau al capului?
Spuneți echipei dacă aveți o infecție a pielii, herpes activ, acnee inflamată, rozacee în puseu, răni sau o leziune recentă la cap sau pe față, și dacă aveți alergie la uleiuri sau arome. În aceste situații, masajul trebuie amânat sau evaluat. Febra, infecția acută și durerea de cap nouă și intensă necesită, de asemenea, mai întâi părerea unui medic. Dacă sunteți sau puteți fi însărcinată, spuneți-o înainte de a începe.
Când ar trebui să consult mai întâi un medic din cauza durerii de cap?
Consultați un medic înainte de programare dacă durerea este bruscă și foarte puternică, a apărut după o lovitură, vine cu febră și ceafă rigidă, cu tulburări de vedere sau de vorbire, slăbiciune ori confuzie, sau dacă se agravează. De asemenea, dacă durerea este nouă după 50 de ani, dacă vă trezește din somn, dacă aveți durere la tâmplă când vă pieptănați sau la maxilar când mestecați, ori dacă luați analgezice foarte des. În caz de urgență, sunați la 112 sau la SNS 24 (808 24 24 24).
Câte ședințe sunt necesare?
Nu există un număr potrivit, iar răspunsul depinde de dumneavoastră și de ceea ce simțiți. Un masaj poate fi un moment de alinare, iar unele persoane revin când tensiunea reapare, fără un plan fix. Dacă durerile de cap se repetă în fiecare săptămână, important este să înțelegeți cauza împreună cu un medic și să nu măriți numărul de masaje. Echipa vă ajută să vă gândiți la ritm la programare și puteți oricând să mai discutați cu ea după primul masaj, pentru a spune cum v-ați simțit și a adapta ceea ce are sens în continuare.
Pot programa masajul direct, în Algés?
Da. Toque Crânio Facial și Toque Facial pot fi programate direct, prin WhatsApp, telefon sau e-mail, fără consultație prealabilă, la clinica din Algés, în Oeiras. Doar drenajele necesită indicație medicală prealabilă, iar acestea nu sunt aceste masaje. Prețul și durata sunt explicate la programare, fără nicio obligație, iar echipa vă ajută să alegeți masajul cel mai potrivit. Dacă aveți îndoieli dacă problema dumneavoastră necesită mai întâi un medic, întrebați la programare.
Ce ar trebui să spun și să aduc la masaj?
Veniți în haine comode și, dacă puteți, fără grabă, pentru a vă bucura de moment. Înainte de a începe, spuneți echipei unde simțiți tensiunea, dacă aveți migrene sau durere astăzi, dacă aveți alergie la uleiuri sau arome, dacă sunteți însărcinată și dacă aveți pielea sensibilă, răni sau herpes pe față. Dacă purtați lentile de contact, poate fi mai confortabil să le scoateți, iar dacă aveți părul lung, rețineți că se poate unge cu ulei.
