Как понять, головная боль напряжения это или мигрень?
Головная боль напряжения обычно слабая или умеренная, как стянутая повязка вокруг головы, она не усиливается от движения, света или звуков и не вызывает тошноты. При мигрени боль сильнее, может быть с одной стороны, часто сопровождается тошнотой и чувствительностью к свету и запахам и длится от нескольких часов до нескольких дней. Если сомневаетесь, поговорите с врачом, потому что путь меняется.
Что чувствуют виски при напряжении?
Многие описывают давление или пульсацию с обеих сторон головы и виски, которые становятся чувствительными на ощупь. Это не диагноз: это может быть напряжение мышц вокруг черепа, зрительное утомление или недосып. Внезапная и очень сильная боль только в одном виске или с болью при жевании не является обычным напряжением и требует незамедлительной медицинской оценки. Если картина повторяется, поговорите с врачом.
Может ли стиснутая челюсть вызывать головную боль?
Может способствовать. Стискивание или скрежет зубами — это повторяющаяся активность жевательных мышц, и те, у кого она есть, часто сообщают об усталости лица и боли у висков. Проблемы височно-нижнечелюстного сустава также связаны с головной болью напряжения. Массаж может подарить мышцам ощущение отдыха, но не лечит бруксизм, а зубы и сустав оценивает стоматолог.
Что такое Toque Crânio Facial?
Это массаж, который объединяет работу с лицом и с кожей головы, чтобы снять напряжение в голове и умственную усталость. Его выполняют массотерапевты, и на него можно записаться напрямую, без предварительной консультации. Перед началом команда спрашивает, где вы чувствуете напряжение, и подбирает давление, которое во время сеанса можно попросить усилить или ослабить. Это массаж для самочувствия, а не лечение головной боли.
В чём разница между Toque Facial и Crânio Facial?
Toque Facial — это мягкий массаж лица, который расслабляет мышцы лица, смягчает выражение и возвращает коже сияние. Toque Crânio Facial выходит за пределы лица и добавляет кожу головы, чтобы снять напряжение в голове и умственную усталость. Как правило, те, кто чувствует давление в голове и висках, выбирают Crânio Facial, а те, кто чувствует усталость лица и напряжение челюсти, — Facial. Команда поможет выбрать при записи.
Полезен ли массаж головы?
Для многих это приятный момент отдыха, и медицинские источники называют массаж головы и шеи среди мер, которые врачи могут рекомендовать при головной боли напряжения. Однако исследования небольшие и сильно различаются между собой, а обзоры не нашли строгих доказательств того, что мануальные методы уменьшают боль. Поэтому массаж следует рассматривать как возможное облегчение, а не как лечение.
Массаж кожи головы: что при этом чувствуешь?
Обычно это мягкое давление и медленные движения по коже головы, лбу и вискам, и многие описывают ощущение тепла и покоя. Если кожа головы чувствительная или болезненная, скажите об этом массотерапевту: он скорректирует прикосновения, а вы можете попросить остановиться в любой момент. Это не уход за волосами и не уход за кожей: при выпадении волос или ранках на коже головы поговорите с врачом на отдельной консультации.
Расслабляющий массаж лица или чистка кожи: что выбрать?
Они служат разным целям. Лицевой массаж клиники — это мягкий массаж, который расслабляет мышцы лица и смягчает выражение, его выполняют массотерапевты. Чистка кожи — это косметический уход, работающий с поверхностью кожи; он не входит в этот массаж и не выполняется массотерапевтами. Если вы ищете прежде всего снятие напряжения, выберите массаж. Если хотите заняться порами, пятнами или текстурой кожи, клиника описывает такой уход на других страницах.
Может ли массаж усилить мою головную боль?
У некоторых людей сильное давление на чувствительную область может усилить боль, а у тех, кто страдает мигренью, кожа может быть более чувствительна к прикосновению во время приступа, поэтому стоит предупредить команду. Поэтому давление подбирается и может быть уменьшено в любой момент. Если у вас сильный приступ, мигрени или другой, лучше отложить массаж и поговорить с врачом. Если боль усилится во время сеанса, сразу скажите массотерапевту.
Когда мне нельзя делать массаж лица или головы?
Сообщите команде, если у вас инфекция кожи, активный герпес, воспалённые акне, розацеа в обострении, раны или свежая травма на голове или лице, а также если у вас аллергия на масла или ароматы. В таких случаях массаж следует отложить или оценить. Температура, острая инфекция и новая сильная головная боль тоже требуют сначала мнения врача. Если вы беременны или можете быть беременны, скажите об этом перед началом.
Когда мне следует сначала обратиться к врачу из-за головной боли?
Обратитесь к врачу до записи, если боль внезапная и очень сильная, появилась после удара, сопровождается температурой и скованностью шеи, нарушениями зрения или речи, слабостью или спутанностью сознания, либо усиливается. Также если боль впервые возникла после 50 лет, будит вас ото сна, если есть боль в виске при расчёсывании или в челюсти при жевании, либо если вы очень часто принимаете обезболивающие. В неотложной ситуации звоните 112 или в SNS 24 (808 24 24 24).
Сколько нужно сеансов?
Точного числа нет, и ответ зависит от вас и от того, что вы чувствуете. Массаж может стать моментом облегчения, и некоторые возвращаются, когда напряжение возвращается, без фиксированного плана. Если головные боли повторяются каждую неделю, важно выяснить причину с врачом, а не увеличивать число массажей. Команда поможет вам продумать ритм при записи, и после первого массажа вы всегда можете снова поговорить с ней, чтобы рассказать, как себя чувствовали, и скорректировать то, что имеет смысл дальше.
Могу ли я записаться на массаж напрямую, в Algés?
Да. Toque Crânio Facial и Toque Facial можно записать напрямую, через WhatsApp, по телефону или по электронной почте, без предварительной консультации, в клинике в Algés, в Oeiras. Предварительное направление врача нужно только для дренажных массажей, и это не те массажи. Стоимость и продолжительность объясняют при записи, без обязательств, и команда помогает выбрать наиболее подходящий массаж. Если вы сомневаетесь, не требует ли ваша жалоба сначала визита к врачу, спросите при записи.
Что сказать и что взять с собой на массаж?
Приходите в удобной одежде и, если можете, без спешки, чтобы насладиться моментом. Перед началом скажите команде, где вы чувствуете напряжение, бывают ли у вас мигрени или боль сегодня, есть ли аллергия на масла или ароматы, беременны ли вы и есть ли у вас чувствительная кожа, ранки или герпес на лице. Если вы носите контактные линзы, возможно, удобнее их снять, а если у вас длинные волосы, учтите, что на них может остаться масло.
