Algés, Oeiras Pzt–Cmt · 09:00–13:00 ve 14:00–19:00
WhatsApp Randevu alın

Yüz cildi

Susuz ve ışıksız ciltCilt geriliyor, mat görünüyor ve ışığı eskisi gibi yansıtmıyorsa

Gösterilecek bir leke ya da kırışıklığı olmadığı hâlde yorgun görünen ciltler vardır: yıkadıktan sonra gerilirler, nemlendiriciyi dakikalar içinde emerler ve ışığı yakalamazlar. Her zaman su eksikliği değildir ve her zaman daha fazla kremle çözülmez. Burada kuru, susuz ve mat cilt arasındaki farkı, genellikle arkasında ne olduğunu, evde neler yapılabileceğini ve Algés'teki Clínica Luxmed'de değerlendirmenin suyu yenilemek, tonu eşitlemek ya da cildin yüzeyini yenilemek arasında nasıl karar verdiğini açıklıyoruz.

Dr. Michelle Campagnoli, klinik direktörü tarafından gözden geçirilmiştir

  • 3bu konu için ritüel
  • 1değerlendirme, her zaman önce
  • Yükümlülükyok
Krem rengi kazaklı kadın pencerede elinde kupa, arkada Lizbon binaları

Nasıl anlaşılır

Cildiniz susuz mu, yoksa sadece yorgun mu?

Kuru cilt, susuz cilt ve mat cilt aynada birbirine karışır ama aynı şey değildir. Bu belirtiler, hekimle konuşmadan önce neler olduğunu anlamaya yardımcı olur.

Tanıdıklarınızı işaretleyin0/7

Kendinizde fark ettiğiniz belirtileri işaretleyin. Bu bir teşhis değildir, yalnızca size fikir vermek içindir.

Çok kuru, pul pul dökülen, kaşıntılı, kalıcı kızarıklığı olan ya da sürdüğü hemen her şeyle yanma hisseden cilt önce bir hekim tarafından görülmelidir; çünkü dermatit ya da başka bir durum olabilir. Aşırı susuzluk, çok idrara çıkma ya da yeni başlamış cilt kuruluğu da sorumlu hekimle konuşmayı gerektirir.

Değerlendirme odasında, bir uzman ışıklı büyüteçle bir danışanın yüzünü inceliyor
Bir cilt değerlendirmesinin fotoğrafı. Noktalar, su ve ışık eksikliğinin genellikle fark edildiği bölgeleri işaretler; görüntü sorunu göstermez.

Neden olur

Susuz ve ışıksız bir ciltte neyin ağır bastığı

Neredeyse hiçbir zaman tek bir şey değildir. Neyin dökülmeyi artırdığını ve neyin yardımcı olduğunu görmek için bir neden seçin.

Cildin bariyeri

Cildin en dış tabakası bir duvar gibi çalışır: yassılaşmış hücreler sert kısım, onları birbirine bağlayan yağlar ise harçtır. Hücrelerin içinde suyu tutan maddelerle birlikte cildi nemli tutan bu yapıdır. Harç bozulduğunda su daha hızlı buharlaşır ve yüzey pürüzlü, gergin ve daha az düzgün hale gelir. Bu yüzden susuzluk, doğuştan kuru olmayan bir ciltte bile görülür ve hissedilir.

Neyi artırır

Art arda kullanılan agresif ürünler, yüzü ovmak ve ara vermeden her gün asit ya da peeling uygulamak.

Yardımcı olan

Bariyere saygı gösteren ürünlerle kısa ve nazik bir rutin ve cilde toparlanması için zaman tanımak.

Kuru, susuz ya da mat

Kuru cilt mi, susuz cilt mi? Peki mat cilt?

Kuru cilt ve susuz cilt eş anlamlı olarak kullanılır ama farklı şeyleri tanımlar. Onları ayırt etmek, ne isteyeceğinizi ve ne bekleyeceğinizi anlamaya yardımcı olur.

  • Kuru cilt bir tiptir. Az sebum üretir, hep kuruluğa eğilimlidir ve genellikle her mevsimde fark edilir. Yağ eksiktir.

  • Susuz cilt bir durumdur. Su eksiktir ve yağlı dahil her cilt tipinde olabilir; mevsime, ortama ve rutine göre değişebilir.

  • İkisi birden olabilir. Kuru bir cilt de susuz olabilir ve T bölgesinde parlayan bir cildin suyu az olabilir. Gözle görülen yağlanma, nemlenme olduğunu kanıtlamaz.

  • Neyi çözmez. Susuz bir cilde yağ sürmek suyu geri koymaz. Kurutucu ürünlerle parlaklığı almak da susuzluğu kötüleştirebilir.

  • Muayenede söyleyin. Yıkadıktan sonra geriliyor mu, günün sonunda parlıyor mu, klimayla kötüleşiyor mu ve ne zamandır böyle.

Su eksikliği mi, ışık eksikliği mi diye kararsız mı kaldınız? Bir cilt değerlendirmesi ayarlayın ve üç ritüelden hangisinin, varsa, sizin için mantıklı olduğunu anlayın.

Randevu alın

Klinik olarak neler yapabiliriz

Nemlendirmek, eşitlemek ve yenilemek için ritüeller

Bunlar, cilt değerlendirmesinden sonra profesyonel mesoestetic® aktifleri ve manuel teknikle yapılan kabin ritüelleridir. Cilt hastalıklarını tedavi etmezler ve evdeki rutinin yerini tutmazlar. Her biri farklı bir ihtiyaca yanıt verir: eksik suyu yerine koymak, tona eşitlik kazandırmak ya da yüzeyi yenilemek. Sonuçlar kişiden kişiye değişir ve hekim, herhangi bir karardan önce sizin durumunuzda neler bekleyebileceğinizi ve kaç seansın mantıklı olduğunu açıklar.

Randevu alın
Cam bir spatuladan akan, altın yansımalı damlalar hâlinde şeffaf jel

Nemlendirme

Ritual Hydralux

Susuz, mat ya da gergin cilt için. Eksik suyu yerine koyar ve ilk seanstan itibaren fark edilebilen konforu, canlılığı ve yumuşaklığı geri verir.

Şu durumda uygundur:

cilt geriliyor, nemlendiriciyi çabuk emiyor ve en çok rahatsız eden konfor eksikliği.

Daha fazla bilgi
Pencerenin yanında, gözleri kapalı bir kadının profilden portresi; yumuşak doğal ışıkta düzgün ve parlak bir cilt

Ton ve parlaklık

Ritual Clareza

Cilt tonunun düzensiz ve ışıksız kaldığı durumlar için. Tonu eşitler ve parlaklığı geri verir; daha homojen ve dinlenmiş bir yüz için.

Şu durumda uygundur:

yüz düzensiz ve ışıksız görünüyor, ancak tedavi edilecek net sınırlı leke yok.

Daha fazla bilgi
Açık mermer üzerinde, cam bir kasede inci rengi aydınlatıcı maske ve yanında geniş bir fırça

Yüzeyin yenilenmesi

Ritual Luminé

Yorgun, renksiz ya da dinlenmemiş yüz için. Cildin yüzeyini yenileyen ve doğal parlaklığı yeniden uyandıran aydınlatıcı bir ritüel.

Şu durumda uygundur:

cilt yorgun ve renksiz, yüzey de pürüzlü ya da sönük görünüyor.

Daha fazla bilgi

Hangisini seçmeli? İsme göre değil, ihtiyaca göre. En çok göze çarpan cildin gerilmesi ve konforunu yitirmesiyse, değerlendirme Hydralux'u işaret edebilir. Genel ton ise Clareza'yı. Yorgun ve renksiz yüzey ise Luminé'yi. Ritüelleri birleştirmek ya da aralara zaman koymak da mantıklı olabilir ve bu değerlendirmede kararlaştırılır. Çok kuru, kızarık ya da yanan bir cilt için ilk adım, herhangi bir ritüelden önce tıbbidir.

Yol nasıl işler

Değerlendirmeden ritüele

Hiçbir ritüel cilt değerlendirmesi olmadan başlamaz ve karar her zaman hekimindir. Süreç şöyle işler.

  1. 01Klinikte

    Cildin nasıl hissettiğini anlatmak

    Ne hissettiğinizi, ne zaman gerildiğini, gün sonunda parlayıp parlamadığını, hangi dönemlerde kötüleştiğini ve ne zamandır böyle olduğunu anlatın. Sabah ve akşam kullandığınız ürünleri ya da etiketlerinin fotoğraflarını getirin.

  2. 02Klinikte

    Gözlemlemek ve sormak

    Cilt kendi ışığı altında gözlemlenir ve hekim alerjileri, yakın zamandaki tedavileri, evde kullanılan asitleri ve peeling ürünlerini ve retinoidler ile izotretinoin dahil ilaçları sorar. Çok reaktif ya da aktif lezyonları olan cilt için ertelemek gerekebilir.

  3. 03Klinikte

    Neyin eksik olduğunu ayırt etmek

    Su eksikliğinin, yorgun yüzeyin ya da düzensiz tonun ağır bastığını ve önce değerlendirilmesi gereken bir dermatit veya başka bir durumun belirtilerinin olup olmadığını anlamak. Şüphe varsa ritüel bekler.

  4. 04Klinikte

    Ritüeli ve planı seçmek

    Açıkça anlatılır: ritüel, mantıklı seans sayısı, evdeki bakım ve beklemenin makul olduğu şeyler. Ücret yalnızca değerlendirmeden sonra belirlenir, yükümlülük yok.

  5. 05Zaman içinde

    Takip etmek ve ayarlamak

    Cilt mevsimlerle ve hayatla değişir. Yeniden gözlemlenir, rutin ayarlanır ve tekrarlamanın ya da aralara zaman koymanın mantıklı olup olmadığına karar verilir. Sonuçlar değişir ve evdeki süreklilik çok önemlidir.

Günlük hayatta

Evde yardımcı olanlar

Kabin ritüeli bir destek verebilir, ama her gün yapılanlar daha çok önem taşır. Bunlar en çok işe yarayan bakımlardır.

Altın kural

Bariyeri korumak, cildi soymamak

Mat ve gergin bir cilt nadiren daha fazla ürün ya da daha fazla güç ister. Daha az saldırganlık ve daha fazla düzenlilik ister: nazikçe temizlemek, suyu yerine koymak ve içinde zaten bulunan suyu korumak. Rutin basit olduğunda ve sürdürüldüğünde cilt, uzun ve düzensiz bir rutine göre genellikle daha iyi yanıt verir.

Nazikçe temizlemek

Temizleyici maddeler cildin bileşenlerini de alır ve bariyeri zayıflatabilir.

Pratikte: ılık su, hafif bir ürün, günde bir ya da iki kez ve havluyla ovmadan kurulama.

Hâlâ nemli olan cildi nemlendirmek

Duştan hemen sonra uygulamak, cildin yeni kazandığı suyu tutmaya yardımcı olur.

Pratikte: cildi hafif nemli bırakın ve kremi bir ya da iki dakika içinde uygulayın.

Dokuları mevsime göre seçmek

Kışın ve kuru ortamlarda cilt genellikle yazdan daha fazlasını ister.

Pratikte: sıcak havada hafif bir jel ya da akışkan, soğuk havada ya da ısıtılan evlerde daha konforlu bir doku.

Çevrenizdeki havaya özen göstermek

Kuru hava, fark etmeseniz bile saatlerce cildin suyunu alır.

Pratikte: klima ya da ısıtıcının hava çıkışının yanında durmaktan kaçının ve evde ortamı biraz nemlendirin.

Su içmek ve uyumak

Vücudun suya ihtiyacı vardır ve dinlenme yüzde fark edilir; ancak hiçbiri yüzeye yönelik bakımın yerini tutmaz.

Pratikte: işe bir şişe su götürün ve mümkün olduğunca düzenli uyku saatlerini koruyun.

Dr. Michelle Campagnoli, Luxmed Kliniği'nin klinik direktörü

Size kim bakacak

Değerlendirme doktor tarafından yapılır

Luxmed'de ilk adım her zaman Dr. Michelle Campagnoli ile yapılan cilt değerlendirmesidir. Cildinizin neye ihtiyacı olduğunu gözlemleyen, önce bakılması gereken bir şey olup olmadığını anlayan ve mantıklı olan ritüeli öneren odur.

  • Fizik muayene ve tıbbi öyküCildin, kullandığınız ürünlerin ve neyin değiştiğinin gözlemlenmesi; alerjiler, yakın zamandaki tedaviler ve ilaçlar hakkında sorularla.
  • Size özel hazırlanmış planSize göre hazırlanmış bir ritüel ve bakım planı, açıkça anlatılmış, seans sayısı değerlendirmede belirlenerek. Cildin yılın başka dönemlerinde nasıl olduğuna dair fotoğraflarınız varsa, karşılaştırmak için yararlı olabilir.
  • Yükümlülük yokHerhangi bir tedavinin ücreti ancak değerlendirmeden sonra belirlenir.
Randevu alın

Randevu alın

Muayene randevunuzu alın

Bizimle nasıl iletişim kurmak istediğinizi seçin. Dr. Michelle Campagnoli ile değerlendirme muayenesini birlikte planlarız.

Web sitesi üzerinden randevuDeğerlendirme muayenesiAsistanımızla WhatsApp üzerinden görüşün ve değerlendirmenin güncel ücretini sorun.

New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048

Verileriniz yalnızca bu iletişim için kullanılır. Her tedavi, önceden yapılan tıbbi değerlendirmeye bağlıdır.

Randevu talebiBir dakikadan kısa sürede doldurun.
Uzmanlık alanı
Durumunuzu ayrıntılı anlatmanız gerekmez. Hekim sizinle muayenede konuşur.
Talebiniz alındı. Ekibimiz sizinle en kısa sürede iletişime geçecek.
Kuru cilt ile susuz cilt arasındaki fark nedir?

Kuru cilt bir cilt tipidir: az sebum üretir, yağı eksiktir ve yıl boyunca fark edilir. Susuz cilt bir durumdur: suyu eksiktir, yağlı cildi olanlar dahil herkeste olabilir ve mevsime ya da ortama göre değişebilir. İkisi bir arada olabilir. Belirtiler birbirine karıştığı için cildin gözlemlenmesi neyin söz konusu olduğunu anlamaya yardımcı olur. Pratikte kuru cilt her şeyden önce yağ ve temel konfor ister, susuz cilt ise su ve onun kaybına karşı koruma ister.

Cildimin susuz olduğunu nasıl anlarım?

En yaygın belirtiler yıkadıktan sonra gerilme hissi, kısa sürede kaybolmuş gibi görünen nemlendirici, sabahları ortaya çıkan küçük yüzey çizgileri ve günün sonunda konforsuz bir ciltlir. Tek başına hiçbir belirti tanı değildir. Birkaçı bir arada görülüyorsa, özellikle kışın ya da kuru ortamlarda kötüleşiyorsa hekimle konuşmaya değer. Şüpheniz varsa cildin doğal hâlinin sabah ve günün sonunda fotoğrafını çekin ve değerlendirmeye getirin.

Aynı anda hem yağlı hem susuz cilde sahip olabilir miyim?

Evet. Yağlanma sebuma bağlıdır, nemlenme ise cildin tuttuğu suya bağlıdır; biri diğerini gerektirmez. T bölgesinde parlama ve gergin yanaklar yaygındır. Parlaklığı almak isteğiyle yağlı cildi çok kurutmak susuzluğu kötüleştirebilir. İkisini ayırt etmek, hiçbirini ağırlaştırmayan dokuları ve ritüelleri seçmeye yardımcı olur. Değerlendirmede hekim yüzün farklı bölgelerini gözlemler, çünkü T bölgesi ve yanaklar farklı bakım isteyebilir.

Cildim neden mat ve parlaklıktan yoksun?

Birkaç neden olabilir ve bunlar birbirine eklenebilir: cildde az su, ışığı dağıtan biriken hücrelerle dolu bir yüzey, genel olarak düzensiz bir ton, yorgunluk ve kötü uyunan geceler ya da ürünlerden ve kuru ortamdan yorulmuş bir bariyer. Bu yüzden nemlendirmek her zaman yetmez. Değerlendirme, sizin durumunuzda hangisinin ağır bastığını anlamanıza ve yanlış ritüelden kaçınmanıza yardımcı olur. İyi bir rutine rağmen ışıksızlık sürüyorsa, bu daha fazla ürün almak için değil, soru sormak için bir işarettir.

Yüzü yıkadıktan sonra cilt neden geriliyor?

Temizlik kiri ve sebumu alır, ama cildin kendi bileşenlerini de alır ve bazı ürünler durulandıktan sonra yüzeyde kalır. Su sıcaksa ya da yıkama sert yapılırsa etki daha büyüktür. Gerilme hissi bariyerin zarar gördüğünü gösterir. Genellikle ılık su, hafif bir ürün ve hemen ardından nemlendirmeyle düzelir. Sürerse ya da yanma olursa değerlendirmek uygundur. Bir ya da iki hafta boyunca daha kısa ve nazik bir rutini deneyin ve gerilme hissinin azalıp azalmadığına bakın.

Daha fazla su içmek yüz cildini nemlendirir mi?

Su içmek vücut için iyidir ve az su içen, sonra daha fazla içmeye başlayan kişilerin cilt nemlenmesinin daha iyi olduğunu fark ettiği küçük bir çalışma vardır. Etki, düşük tüketimle başlayanlarda daha büyük görünüyor ve nazik temizliğin ve yüzeyde nemlendirmenin yerini tutmaz. Suyun tek başına mat bir cildi çözmesini beklemek makul değildir. Çok yoğun susuzluk hekimle konuşmayı gerektirir. Gün boyunca düzenli bir alım, bir defada çok içmekten daha değerlidir ve herkesin ihtiyacı farklıdır.

Klima ve ısıtma cildi susuz bırakır mı?

Kuru iç mekân havası ve soğuk, cilt bariyerinin kapasitesini azaltır ve su kaybını artırır; birçok kişi cildinin kışın ve klimalı ofislerde daha kötü olduğunu fark eder. Hava çıkışından uzakta oturmak, evde ortamı hafifçe nemlendirmek ve o aylarda daha fazla nemlendirmek yardımcı olur. Cilt çok kuruyorsa, kaşınıyorsa ya da kızarıyorsa hekimle konuşmak uygundur. Havanın çok kuru olduğu uçak yolculuklarında uçuştan önce ve sonra nemlendirmeyi güçlendirmek de faydalı olabilir.

Ritual Hydralux ne yapar?

Klinik, susuz, mat ya da gergin cilt için bu ritüeli önerir. Eksik suyu yerine koyar ve konforu, canlılığı ve yumuşaklığı geri verir; sonuçlar ilk seanstan itibaren fark edilebilir, ancak kişiden kişiye değişir. Bir değerlendirmeden sonra profesyonel aktifler ve manuel teknikle yapılır ve hekim neyi bekleyeceğinizi ve evde hangi bakımı sürdüreceğinizi açıklar. Cilt hastalıklarını tedavi etmez ve hekim cildin önce başka bir değerlendirmeye ihtiyacı olduğunu düşünürse ritüel sonraya kalır.

Hydralux, Clareza ve Luminé ritüelleri arasındaki fark nedir?

Farklı ihtiyaçlara yanıt verirler. Hydralux, suyu ve konforu eksik olan cilt için tasarlanmıştır. Clareza, düzensiz ve ışıksız cilt tonu içindir; tonu eşitlemeyi ve parlaklığı geri kazandırmayı hedefler. Luminé, yorgun ve renksiz yüz içindir; cildin yüzeyini yeniler. Hangisinin mantıklı olduğu cildinize bağlıdır ve isme ya da modaya göre değil, değerlendirmede seçilir. Yalnızca birine ihtiyaç duyanlar da, yılın farklı dönemlerinde yapmaktan fayda görenler de vardır.

Profesyonel yüz nemlendirmesine değer mi?

Cildinizin neye ihtiyacı olduğuna ve ne beklediğinize bağlıdır. Kabin ritüeli fark edilir bir konfor ve canlılık verebilir, ama evdeki basit bir rutinin yerini tutmaz ve etkiler kalıcı değildir; çünkü cilt ortama, uykuya ve mevsimlere tepki verir. Tek çözüm olarak değil, değerlendirmede açıklanan gerçekçi bir planın parçası olduğunda değerlidir. Sorunuz mali ya da zamanla ilgiliyse, değerlendirmede neyin esas olduğunu ve neyin bekleyebileceğini sorun.

Kaç seans gerekir ve etki ne kadar sürer?

Herkes için aynı bir sayı yoktur. Cilde, ritüele, ortama ve neyin hedeflendiğine bağlıdır ve planı değerlendirmede hekim belirler, yükümlülük yok. Genel olarak nemlendirme, evde doğru bakımla birlikte yürüdüğünde daha iyi korunur ve mevsimlere göre tekrarlamak ya da aralara zaman koymak gerekebilir. Sonuçlar kişiden kişiye değişir. Bu nedenle cildi görmeden verilen herhangi bir seans sayısına şüpheyle yaklaşın.

Ritüeli ertelemek için riskler ya da nedenler var mı?

Herhangi bir tedavi cilt reaksiyonlarına yol açabilir. Başlamadan önce ekip alerjileri, yakın zamandaki tedavileri ve ürünleri ve retinoidler ile izotretinoin dahil ilaçları sorar. Çok reaktif, enfeksiyonlu ya da dudak uçuğu gibi aktif lezyonları olan ya da değerlendirilmemiş dermatiti olan cilt için ertelemek gerekir. Cildin kolay tepki verip vermediğini her zaman söyleyin, çünkü bu seçimi değiştirir. Ekip olası reaksiyonları ve ritüelden sonra cilt tepki verirse ne yapılacağını açıklar ve kliniğe ulaşabilirsiniz.

Ne zaman önce bir hekime görünmeliyim?

Cilt çok kuruysa, pul pul dökülüyorsa, kaşınma, yanma ya da kalıcı kızarıklık varsa ya da kuruluk birdenbire ve nedensiz ortaya çıkıyorsa; çünkü bu bir dermatit ya da herhangi bir ritüelden önce değerlendirilen başka bir durum olabilir. Aşırı susuzluk hissediyorsanız veya her zamankinden çok daha fazla idrara çıkıyorsanız da aynısı geçerlidir. Yalnızca yorgun ve ışıksız bir cilt için, Algés'teki klinikte yapılan değerlendirme iyi bir başlangıç noktasıdır.

Değerlendirmeye ne getirmeliyim ve nasıl hazırlanırım?

Sabah ve akşam kullandığınız ürünlerin, asitler ve peeling ürünleri dahil, bildiğiniz alerjilerin ve yakın zamanda yaptığınız tedavilerin listesini getirin. Mümkünse makyajsız gelin. Cildin ne zaman kötüleştiğini ve gününüzün nasıl geçtiğini, örneğin saatlerce klimada kalıp kalmadığınızı anlatın. Bu konuşma, doğru ritüeli seçmeye herhangi bir testten daha çok yardımcı olur. Ekip aksini söylemedikçe cildi önceden hazırlamanız ya da rutini kesmeniz gerekmez.

Bu sorunun yanıtını bulamadık. WhatsApp'tan bize sorun

Bilimsel kaynaklar

Bu sayfa aşağıdaki kaynaklara dayanmaktadır ve Dra. Michelle Campagnoli tarafından gözden geçirilmiştir. Güncelleme tarihi: .

  1. Verdier-Sévrain S, Bonté F. Skin hydration: a review on its molecular mechanisms. J Cosmet Dermatol, 2007.
  2. Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther, 2004.
  3. Proksch E, Brandner JM, Jensen JM. The skin: an indispensable barrier. Exp Dermatol, 2008.
  4. Rawlings AV. Molecular basis for stratum corneum maturation and moisturization. Br J Dermatol, 2014.
  5. Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2016.
  6. Walters RM, Mao G, Gunn ET, Hornby S. Cleansing formulations that respect skin barrier integrity. Dermatol Res Pract, 2012.
  7. Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015.
  8. Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJ, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep, 2013.
  9. Augustin M, Wilsmann-Theis D, Körber A, Kerscher M, Itschert G, Dippel M, Staubach P. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges, 2019.
AraAsistanMüsaitRandevu