Uzun süre hareketsiz durmak
Gün ayakta ya da ayaklar yerde otururken geçtiğinde baldır kasları az çalışır ve sıvı ayak bileklerinde birikme eğilimindedir. Tezgâh, sınıf, mutfak ya da ofis çalışanları bu hissi çok iyi bilir. Genellikle iki bacakta görülür, geceyle ve hareketle düzelir ve günün sonundaki ağırlığın en sık açıklamasıdır. Ancak ödemin birçok nedeni vardır ve «postüral» denebilmesi için diğerlerinin dışlanması gerekir.
Neyi artırır
Saatlerce hareketsiz kalmak, bacak bacak üstüne atmak, dar ayakkabılar ve uzun oturarak yolculuklar.
Genellikle ne yardımcı olur
Yürümek, ayak bileklerini hareket ettirmek ve dinlenirken bacakları yükseltmek için küçük molalar.








