Algés, Oeiras Pzt–Cmt · 09:00–13:00 ve 14:00–19:00
WhatsApp Randevu alın

Ağır bacaklar ve şişlik

Ağır bacaklar, sıvı tutulumu ve şişlikÖnce nedeni anlamak, sonra hekim endike ederse drenaj

Günün sonunda ağır bacaklar, çorabın iz bıraktığı ayak bilekleri, öğleden sonra sıkan ayakkabılar: yaygın bir şikâyettir ve hemen her zaman ciddi değil, rahatsız edici olarak başlar. Ancak şişliğin nedenleri toplardamardan ilaca, kalpten böbreğe kadar çok farklı olabilir ve drenaj ancak sizin nedeninizin ne olduğu bilindikten sonra anlam taşır. Luxmed'de, Algés'te, drenajlar yalnızca hekim endikasyonuyla yapılır. Burada nedenini, muayenede nelerin değerlendirildiğini ve hangi belirtilerin bekleyemeyeceğini açıklıyoruz.

Dr. Michelle Campagnoli, klinik direktörü tarafından gözden geçirilmiştir

  • 3drenaj bakımları, yalnızca hekim endikasyonuyla
  • 1hekimle muayene, her zaman ilk adım
  • Hiçbirtaahhüt yok
Yanında çanta olan, Portekiz kaldırımında ayakkabı bağlayan kişi

Nasıl anlaşılır

Değerlendirme isteyen ağır bacaklar mı yoksa şişlik mi?

Ağırlık, şişlik ve tutulum aynı şey gibi görünür ama her zaman öyle değildir. Bu belirtiler muayeneden önce ne hissettiğinizi anlamanıza ve bekleyip bekleyemeyeceğine karar vermenize yardımcı olur.

Tanıdıklarınızı işaretleyin0/7

Kendinizde fark ettiğiniz belirtileri işaretleyin. Bu bir teşhis değildir, yalnızca size fikir vermek içindir.

Yalnızca tek bacakta şişlik, ağrı, sıcaklık veya kızarıklıkla birlikte olması ya da şişliğe nefes darlığı veya göğüs ağrısının eşlik etmesi acil bir durumdur: 112'yi ya da SNS 24'ü (808 24 24 24) arayın ve bacağa masaj yapmayın.

Bordo üniformalı bir masöz terapist, masaj odasında bornozlu bir danışanla bir klasör tutarak konuşuyor
Bir masajdan önceki sohbetin fotoğrafı. Noktalar, başlamadan önce nelerin sorulduğunu ve karara bağlandığını gösterir; görüntüde hiçbir şikâyet gösterilmez.

Neden olur

Ağırlığın ve şişliğin ardında ne olabilir

Neredeyse hiçbir zaman tek bir şey değildir ve aynı şikâyetin kökeni birbirine zıt bakımlar gerektirebilir. Neyin kötüleştirdiğini ve genelde neyin iyi geldiğini görmek için bir neden seçin.

Uzun süre hareketsiz durmak

Gün ayakta ya da ayaklar yerde otururken geçtiğinde baldır kasları az çalışır ve sıvı ayak bileklerinde birikme eğilimindedir. Tezgâh, sınıf, mutfak ya da ofis çalışanları bu hissi çok iyi bilir. Genellikle iki bacakta görülür, geceyle ve hareketle düzelir ve günün sonundaki ağırlığın en sık açıklamasıdır. Ancak ödemin birçok nedeni vardır ve «postüral» denebilmesi için diğerlerinin dışlanması gerekir.

Neyi artırır

Saatlerce hareketsiz kalmak, bacak bacak üstüne atmak, dar ayakkabılar ve uzun oturarak yolculuklar.

Genellikle ne yardımcı olur

Yürümek, ayak bileklerini hareket ettirmek ve dinlenirken bacakları yükseltmek için küçük molalar.

Bekleyebilir ya da bekleyemez

Muayeneye kadar bekleyebilecek şişlik ve bekleyemeyecek şişlik

Bu ayrım muayenenin yerini tutmaz, ancak aciliyeti anlamaya yardımcı olur. Şüphe halinde her zaman bekleyemezmiş gibi davranın.

  • Nasıl görülür. Günün sonunda, iki bacakta da ağır ve hafif şiş bacaklar ve ayak bilekleri; geceyle ve bacaklar yukarı kaldırılınca düzelir.

  • Ne zaman ortaya çıkar. Sıcakta, uzun saatler ayakta ya da otururken, ayın belirli evrelerinde; haftalar boyunca gelip gider.

  • Arkasında ne olabilir. Uzun süre hareketsiz kalmak, kanı kötü geri döndüren damarlar, sıcak, hormonlar ya da bir ilaç. Yalnızca hekim ayırt eder.

  • Ne yapılır. Değerlendirme muayenesi için randevu alın. Bu aşamada hiçbir drenaja başlanmaz ve hekim ne gördüğünü ve ne önerilebileceğini açıklar.

  • Muayenede söyleyin. Ne zamandır, iki bacakta olup olmadığı, ne kullandığınız, geçirdiğiniz ameliyatlar ve daha önce tromboz veya varis geçirip geçirmediğiniz.

Hangi tarafta olduğunuzu bilmiyor musunuz? Dr. Michelle Campagnoli ile bir değerlendirme muayenesi için randevu alın: takip edilen şişliği tedavi gerektirenden ayıran ve drenajı endike eden ya da etmeyen odur.

Değerlendirme muayenesi için randevu alın

Klinik olarak neler yapabiliriz

Hekim endikasyonundan sonra drenaj bakımları

Luxmed'in üç drenaj bakımı vardır: iki masaj ve bir ritüel. Üçünün ortak bir kuralı var: yalnızca Dr. Michelle Campagnoli tarafından değerlendirme muayenesinde verilen önceden endikasyonla yapılırlar. Masajları masöz terapistler yapar. Drenaj bazı kişilerde ağırlık hissini ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak nedenlerin tedavisi değildir ve sonuçlar değişir; bu yüzden hekim herhangi bir karardan önce nelerin beklenebileceğini açıklar.

Değerlendirme muayenesi için randevu alın
Bordo havlularla kaplı bir masada yatan danışanın baldırına iki elle masaj yapan masöz terapist

Drenaj masajı

Toque Pernas Leves

Günün sonunda bacaklar ağırlaşır ve yorulur. Dolaşımı harekete geçiren ve hafiflik hissini geri veren bir drenaj masajıdır.

Şu durumda uygundur:

hekim, bacaklardaki ağırlık hissinin bu bakımla uyumlu olduğu sonucuna vardı ve uygulanması için endikasyon verdi.

Daha fazla bilgi
Masaj terapisti havlunun üzerine doğal kıllı fırça ve drenaj yağı şişesi koyuyor

Drenaj ve gevşeme

Toque Corpo Leve

Drenaj ve gevşemeyi birleştiren bir ritüel; beden aynı zamanda gergin olduğunda aynı anda şişliği azaltmak ve rahatlamak için.

Şu durumda uygundur:

vücut şiş ve gergin ve hekim bu bakım için endikasyon verdi.

Daha fazla bilgi
Bir masöz terapistin elleri, bordo çiçekli bir bakım odasında bir danışanın yağlanmış bacağı üzerinde kayıyor

Vücut ritüeli

Ritual Drena

Sıvı tutulumu, şişlik ve bacaklarda ağırlık hissi için, vücuda hafiflik kazandırmaya yardımcı olan bir drenaj.

Şu durumda uygundur:

hekim sıvı tutulumunu değerlendirdi ve bu ritüel için endikasyon verdi.

Daha fazla bilgi

Peki ya selülit? Drenaj selülit için, zayıflamak için ya da «ölçü vermek» için bir yöntem değildir: amacınız buysa Ritual Celureduct, selülit ve cilt görünümü sayfasında anlatılmıştır ve o da yalnızca değerlendirmeden sonra yapılır. Burada amaç, nedeni hekim tarafından zaten değerlendirilmiş olarak, ağırlığı ve şişliği hafifletmektir. Muayeneden önce hiçbir şey planlanmaz ve ücret ile süre sonrasında açıklanır.

Yol nasıl işler

Muayeneden drenaja, endikeyse

Hiçbir drenaj, hekimle değerlendirme muayenesi yapılmadan planlanmaz. İşleyiş böyledir.

  1. 01Kliniğe gelmeden önce

    Örüntüyü fark etmek

    Bacakların ne zamandır ağır olduğunu, iki bacakta mı yoksa tek bacakta mı olduğunu, hangi saatte arttığını, neyin iyi geldiğini ve hangi ilaçları kullandığınızı not almakta fayda var. Gün sonunda şişliğin fotoğrafını da çekin: sabah geçmişse yardımcı olur.

  2. 02Klinikte

    Öyküyü dinlemek ve muayene etmek

    Dr. Michelle Campagnoli şikâyetleri, damar, tromboz, kalp, böbrek veya ameliyat öyküsünü ve ilaçları sorar. Bacakları muayene eder ve palpe eder, cilde bakar ve bir tarafı diğeriyle karşılaştırır.

  3. 03Klinikte

    Drenajın anlamlı olup olmadığına karar vermek

    Hekim karar vermeden önce tahlil veya tetkik isteyebilir ya da sizi bir uzmana yönlendirebilir. Drenaj uygun değilse ya da henüz uygun değilse, nedenini ve ne yapılacağını açıklar. Karar ona aittir.

  4. 04Klinikte

    Endikasyon varsa drenaj için randevu alın

    Endikasyon varsa Toque Pernas Leves, Toque Corpo Leve veya Ritual Drena için randevu alınır. Masajı, sizinle önceden konuşan ve basıncı ayarlayan masöz terapistler yapar. Ücret ve süre randevu sırasında açıklanır.

  5. 05Zaman içinde

    Yeniden değerlendirme

    Hekim bacakların durumuna ve endikasyonun hâlâ anlamlı olup olmadığına bakar. Şişlik mevsimle, kiloyla, ilaçlarla ya da sağlıkla değişebilir ve endikasyon da değişebilir.

Günlük hayatta

Evde yardımcı olanlar

Birçok kişide günlük alışkanlıklar herhangi bir tedavi kadar ağırlık taşır. Bunlar muayenenin yerini tutmayan, genel ve ihtiyatlı önlemlerdir.

Altın kural

Bacakları hareket ettirmek ve masajdan önce sormak

Ağır bacaklarda hareket genellikle her hileden daha çok yardımcı olur: baldır, kanın yükselmesine yardımcı olan bir pompadır. Buna karşılık nedeni bilinmeden şiş bir bacağa masaj yapmak, özellikle şişlik yalnızca tek taraftaysa kötü bir fikir olabilir. Tereddüt ettiğinizde önce hekime sorun.

Yürümek ve ayak bileklerini hareket ettirmek

Baldır kası kanı yukarı itmeye yardımcı olur.

Pratikte: saatte bir kalkıp birkaç adım atın ve otururken ayaklarınızla daireler çizin, ayak uçlarınızı kaldırıp indirin.

Dinlenirken bacakları yükseltmek

Ayaklar kalp seviyesinin üzerindeyken biriken sıvı daha kolay iner.

Pratikte: günün sonunda birkaç dakika, bacaklarınız yastıklara dayalı ve dizleriniz bükülmeden uzanın.

Bacakları sıcaktan korumak

Sıcak damarları genişletir ve şişlik artar.

Pratikte: bacaklarda ılık veya serin suyu tercih edin, güneşte hareketsiz kalmaktan kaçının ve yazın serin yerler arayın.

Ayakkabı ve giysileri gözden geçirmek

Dar ayakkabılar ve dizlerde çok sıkı lastikler kanın geri dönüşünü zorlaştırır.

Pratikte: rahat ayakkabılar ve bacakta iz bırakmayan giysiler seçin.

Not almak ve muayeneye götürmek

Şişliğin örüntüsü nedeni ayırt etmeye yardımcı olur.

Pratikte: saati, etkilenen bacakları ve yeni ilaçları not edin ve günün sonunda çekilmiş fotoğrafları getirin.

Dr. Michelle Campagnoli, Luxmed Kliniği'nin klinik direktörü

Kim karar verir

Hekim tarafından yapılan bir endikasyon

Luxmed'de drenaj, Dr. Michelle Campagnoli ile yapılan bir değerlendirme muayenesiyle başlar. Bacaklarınızdaki ağırlığın ve şişliğin nedenini anlamaya çalışan, drenajın uygun olup olmadığına karar veren ve bunu endike eden ya da etmeyen odur. Masajı ardından masöz terapistler yapar.

  • Fizik muayene ve tıbbi öyküŞikâyetlerin ve ilaç kullanımının öyküsü, damar, tromboz, kalp, böbrek veya ameliyat öyküsü ve bacakların muayenesi.
  • Size özel hazırlanmış planDrenaj konusunda sakin bir dille açıklanmış net bir karar: anlamlı olup olmadığı, beklemesi gerekip gerekmediği ya da başka bir yol olup olmadığı, zaman içinde takiple birlikte.
  • Yükümlülük yokHerhangi bir tedavinin ücreti ancak değerlendirmeden sonra belirlenir.
Değerlendirme muayenesi için randevu alın

Randevu alın

Muayene randevunuzu alın

Bizimle nasıl iletişim kurmak istediğinizi seçin. Dr. Michelle Campagnoli ile değerlendirme muayenesini birlikte planlarız.

Web sitesi üzerinden randevuDeğerlendirme muayenesiAsistanımızla WhatsApp üzerinden görüşün ve değerlendirmenin güncel ücretini sorun.

New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048

Verileriniz yalnızca bu iletişim için kullanılır. Her tedavi, önceden yapılan tıbbi değerlendirmeye bağlıdır.

Randevu talebiBir dakikadan kısa sürede doldurun.
Uzmanlık alanı
Durumunuzu ayrıntılı anlatmanız gerekmez. Hekim sizinle muayenede konuşur.
Talebiniz alındı. Ekibimiz sizinle en kısa sürede iletişime geçecek.
Neden günün sonunda bacaklarım ağır ve şiş oluyor?

En yaygın açıklamalar uzun süre ayakta ya da oturarak kalmak, sıcak, hormonlar ve kanı kötü geri döndüren damarlardır. Ancak ağırlık ve şişlik ilaçlardan ya da kalp, böbrek veya karaciğer hastalıklarından da gelebilir. Yalnızca hisle bilinemez, çünkü his aynıdır. Bu yüzden Luxmed her zaman hekimle değerlendirme muayenesiyle başlar ve ancak ondan sonra herhangi bir bakımı değerlendirir.

Ağır bacaklar ile sıvı tutulumu aynı şey midir?

Zorunlu değil. Ağır bacaklar, görünür şişlik olmadan da olabilen bir ağırlık ve yorgunluk hissidir; örneğin damarlar daha kötü çalıştığında. Sıvı tutulumu ise dokularda görülen ve parmakla bastırınca iz bırakabilen bir sıvı birikimidir. Birlikte ya da ayrı ayrı ortaya çıkabilirler ve her birinin nedenleri farklıdır; bu da yapılması anlamlı olanı değiştirir. Bu yüzden ilk adım her zaman ikisinden hangisinin, ya da her ikisinin de hissettiklerinizi tanımladığını anlamaktır.

Lenfatik drenaj nedir?

Dokularda biriken sıvının hareketlenmesine yardımcı olmak için tasarlanmış, yavaş hareketli, yumuşak bir masajdır. Luxmed'de drenajlar Toque Pernas Leves, Toque Corpo Leve ve Ritual Drena'dır. Manuel drenajın bilimsel kanıtı sınırlıdır: uluslararası lenfoloji derneği çoğunlukla meme kanseri sonrası lenfödem çalışmalarına atıf yapar ve diğer durumlardaki etkisi bilinmemektedir. Bu yüzden klinik vaatten değil, rahatlamadan söz eder.

Lenfatik drenaj için hekim endikasyonu gerekli mi?

Luxmed'de evet. Drenajlar yalnızca uygun olup olmadığına karar veren Dr. Michelle Campagnoli ile yapılan bir değerlendirme muayenesinden sonra yapılır. Neden güvenliktir: bacaklardaki şişlik tromboz, enfeksiyon ya da kalp ve böbrek hastalıkları gibi, masajın zarar verebileceği nedenlerden kaynaklanabilir. Kliniğin diğer masajları doğrudan planlanabilir. Endikasyon bir formalite değildir: tıbbi eğitimi olan birinin bacaklarınıza ve geçmişinize baktığı andır.

Lenfatik drenaj ne zaman yapılmamalı?

İhtiyat gereği klinik, hekim tromboz şüphesi, enfeksiyon veya ateş, kontrol altında olmayan kalp ya da böbrek hastalığı gibi durumları ve hekimin olgu olgu değerlendirdiği diğerlerini dışlamadan drenaj yapmaz. Ameliyatlar, ilaçlar ve gebelik dahil sahip olduğunuz her şeyi söylemek şarttır. Hekim muayenede yapılmaması gerektiği sonucuna varırsa nedenini ve alternatif olarak ne önerdiğini açıklar.

Yalnızca tek tarafta şiş bacak: ne yapmalı?

Şişlik ani, yalnızca tek bacakta ve ağrı, sıcaklık veya kızarıklıkla birlikteyse, tahlil ve ultrasonla hızlı tanı gerektiren bir derin ven trombozu olabilir. SNS 24'ü (808 24 24 24) arayın ya da acil servise gidin ve bacağa masaj yapmayın. Nefes darlığı veya göğüs ağrısı varsa 112'yi arayın. Bir estetik muayenesini beklemenin konusu değildir.

Önce ne zaman bir hekim görmeliyim?

Şişlik yeni, kalıcı ya da giderek kötüleşiyorsa, yalnızca tek bacaktaysa, bastırınca iz bırakıyorsa, varisle veya cilt değişiklikleriyle birlikteyse ya da ameliyat veya radyoterapiden sonra ortaya çıktıysa. Yeni bir ilaca başladıysanız da. Luxmed'de bu ilk adım, herhangi bir drenajdan önce Dr. Michelle Campagnoli ile yapılan değerlendirme muayenesidir. Bir bacakta ağrı, sıcaklık veya kızarıklık ya da nefes darlığı varsa bu bir acildir, muayene konusu değildir.

Kaç drenaj seansı gerekir?

Herkes için geçerli tek bir sayı yoktur ve klinik de bir sayı vaat etmez. Bu; nedene, şikâyetlerin şiddetine ve hekimin önerdiklerine bağlıdır. Bu yüzden seansların temposu ve sayısı da dahil plan, değerlendirmede belirlenir ve zaman içinde gözden geçirilir. Her bakımın ücreti ve süresi randevu sırasında açıklanır. Nedenler sürdüğü için şişlik geri de gelebilir ve yeniden değerlendirme yapılması normaldir.

Toque Pernas Leves ile Toque Corpo Leve arasındaki fark nedir?

Toque Pernas Leves, ağır ve yorgun bacaklar için dolaşımı harekete geçiren bir bacak drenaj masajıdır. Toque Corpo Leve vücut için drenaj ve gevşemeyi birleştirir; şişliği azaltmak ve aynı anda rahatlamak içindir. Hangisinin sizin için daha anlamlı olduğunu, hatta herhangi birinin anlamlı olup olmadığını hekim belirtir. İkisini de masöz terapistler yapar ve yalnızca değerlendirme muayenesinde hekim endikasyonundan sonra. Açıklama hissettiklerinize uyuyor gibi görünse bile hiçbiri telefonda tek başına yapılan bir seçim değildir.

Ritual Drena ile masajlardaki drenaj aynı şey mi?

Hayır. Ritual Drena, sıvı tutulumu, şişlik ve bacaklarda ağırlık hissi için bir vücut mezoestetiği ritüelidir ve o da yalnızca hekim endikasyonuyla yapılır. Pernas Leves ve Corpo Leve masajları terapötik masajlara aittir. Her durumda hangisinin seçileceği ve uygun olup olmadığı kararı, bir katalog seçimi değil, değerlendirme muayenesinde hekime aittir. Hiçbirinde sonuç vaat edilmez, çünkü yanıt kişiden kişiye değişir.

Kompresyon çorapları ağır bacaklara yardımcı olur mu?

Bazı durumlarda, örneğin bazı damar hastalıklarında yardımcı olabilirler ve venöz belirtiler için bunları öneren tıbbi uzlaşılar vardır. Ancak derlemeler, varislerin ilk tedavisi olarak tek başlarına işe yaradıklarına dair yeterli kanıt göstermez. Ayrıca herkese uygun değildir; örneğin arter hastalığı varsa. Bu yüzden hekim tarafından, doğru ölçü ve sıkılıkta önerilmeli, kendi başına seçilmemelidir. Çorap kullanıyor ve bacaklarınız hâlâ rahatsız ediyorsa, daha fazla sıkmak yerine bunu hekime söyleyin.

Lenfatik drenaj selülit tedavi eder mi ya da zayıflamaya yardımcı olur mu?

Hayır, klinik de bunun için önermez. Drenaj, hekim endike ettiğinde ağırlığı ve şişliği hafifletmek içindir. Selülitin başka yaklaşımları vardır, başka bir sayfada anlatılmıştır ve onlar da değerlendirmeden sonradır. Ayrıca drenaj kilo ya da ölçü vermek için bir yöntem değildir: bir seanstan sonra fark edilen şey, fark edildiğinde, her şeyden önce daha az şişliktir ve kişiden kişiye değişir.

Doktora ne getirmeliyim ve ne söylemeliyim?

Kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesini, güncel tetkik ve tahlilleri ve geçirdiğiniz ameliyatlar, tromboz ile kalp, böbrek veya damar hastalıklarına dair bir notu getirin. Bacaklarınızın ne zamandan beri ağır olduğunu, iki bacakta da olup olmadığını, hangi saatte arttığını ve neyin iyi geldiğini söyleyin. Gün sonundaki şişliğin fotoğrafları yardımcı olur. Algés'te telefonla, WhatsApp ile ya da sitedeki form aracılığıyla randevu alabilirsiniz. Her şey elinizde değilse yine de gelin: hekim eldeki bilgilerle çalışır ve gerisini ister.

Muayeneden geçmeden doğrudan drenaj için randevu alabilir miyim?

Hayır. Hekimle değerlendirme muayenesi her zaman ilk gelir ve drenaj için ancak endikasyondan sonra randevu alınır. Ancak kliniğin gevşetici masajlar gibi diğer tüm masajları için doğrudan randevu alabilirsiniz. Seçmek için yardım isterseniz Algés'teki ekiple konuşun; randevunun nasıl işlediğini, ücreti ve süreyi açıklarlar. Aradığınız masaj drenajsa en hızlı yol, hekimin ilerlenip ilerlenemeyeceğine karar verdiği değerlendirme muayenesi için hemen randevu almaktır; endikasyon varsa drenaj hemen ardından planlanır ve sohbet tekrarlanmaz.

Bu sorunun yanıtını bulamadık. WhatsApp'tan bize sorun

Bilimsel kaynaklar

Bu sayfa aşağıdaki kaynaklara dayanmaktadır ve Dra. Michelle Campagnoli tarafından gözden geçirilmiştir. Güncelleme tarihi: .

  1. Trayes KP, Studdiford JS, Pickle S, Tully AS. Edema: diagnosis and management. Am Fam Physician, 2013.
  2. Kruger PC, Eikelboom JW, Douketis JD, Hankey GJ. Deep vein thrombosis: update on diagnosis and management. Med J Aust, 2019.
  3. Largeau B, Cracowski JL, Lengellé C, Sautenet B, Jonville-Béra AP. Drug-induced peripheral oedema: an aetiology-based review. Br J Clin Pharmacol 87(8):3043-3055, 2021.
  4. Davies AH. The Seriousness of Chronic Venous Disease: A Review of Real-World Evidence. Adv Ther, 2019.
  5. Rabe E, Partsch H, et al. Indications for medical compression stockings in venous and lymphatic disorders: An evidence-based consensus statement. Phlebology, 2018.
  6. Shingler S, Robertson L, Boghossian S, Stewart M. Compression stockings for the initial treatment of varicose veins in patients without venous ulceration. Cochrane Database Syst Rev, 2013.
  7. Executive Committee of the International Society of Lymphology. The Diagnosis and Treatment of Peripheral Lymphedema: 2023 Consensus Document of the International Society of Lymphology. Lymphology 56:133-151, 2023.
AraAsistanMüsaitRandevu