Чи справді забруднення старить шкіру?

Десятиліттями відповідь на запитання «що старить шкіру?» мала два імені: сонце й тютюн. Протягом останніх 15 років додалося третє, насамперед для тих, хто живе в містах: атмосферне забруднення. З’явилася косметика «проти забруднення», сироватки «міський щит» та обіцянки захисту від невидимих частинок.

За маркетингом стоїть справжня наука, але скромніша та специфічніша, ніж натякають упаковки. Ця стаття пояснює, що показують дослідження, як забруднення може діяти на шкіру та що справді допомагає.

Які забруднювачі та як вони потрапляють у шкіру

«Забруднення» — це суміш різних речовин з різною поведінкою на шкірі.

Шкіра — добрий бар’єр, але не непроникний. Забруднювачі можуть потрапляти в клітини трьома шляхами:

• Безпосередньо, через роговий шар, особливо коли бар’єр ослаблений.
• Через волосяні фолікули, де можуть накопичуватися найдрібніші частинки.
• Через кровотік після вдихання.

Ефект насамперед кумулятивний: шкіру позначає не день інтенсивного руху, а роки впливу.

Що кажуть дослідження

Німецьке дослідження, що відкрило тему

У 2010 році німецькі дослідники опублікували результати дослідження приблизно 400 жінок віком від 70 до 80 років, які проживали в міських і сільських районах регіону Рур (дослідження SALIA). Вони оцінили довготривалий вплив частинок, пов’язаних із транспортом, і порівняли його з ознаками старіння шкіри, виміряними за стандартизованою шкалою (Vierkötter et al., 2010).

Основні результати:

• Більший вплив частинок від транспорту пов’язували з більшою кількістю пігментних плям на лобі та щоках (автори повідомили про приблизно 20% більше плям при збільшенні впливу кіптяви та частинок).
• Також пов’язували з виразнішими носогубними складками.
• Зв’язки зберігалися після урахування віку, сонячного опромінення, куріння та фототипу.

Підтвердження в різних популяціях

У 2016 році друге дослідження проаналізувало дві дуже різні популяції (Hüls et al., 2016):

• 806 німецьких жінок (середній вік 73 роки).
• 743 китаянки з регіону Тайчжоу (середній вік 59 років).

Основну увагу приділено діоксиду азоту (NO₂) — типовому забруднювачу від транспорту. В обох популяціях вплив NO₂ пов’язували з більшою кількістю плям (лентиго) на щоках: приблизно на 25% більше на кожне підвищення на 10 мкг/м³. Цікаво, що на тильній поверхні кистей і передпліччях зв’язку не було, що автори трактують як ознаку того, що обличчя, більш відкрите повітрю, страждає більше.

Як читати ці результати

• Це дослідження зв’язку. Вони показують, що ті, хто живе з більшим забрудненням, схильні мати більше плям, але самі по собі не доводять, що забруднення їх спричиняє. Чинники, як-от дохід, професія чи звички, можуть спотворювати результати.
• Переважно в літніх жінок, після десятиліть впливу забруднення.
• Вони узгоджені між популяціями та мають правдоподібне біологічне пояснення, що підсилює ймовірність реальності ефекту.
• Ефект, схоже, більш помітний на плямах, ніж на зморшках.

Як забруднення може діяти на шкіру

Найбільш вивчені механізми:

• Оксидативний стрес. Частинки, ПАВ та озон генерують вільні радикали, що виснажують природні антиоксиданти шкіри. В експериментальних дослідженнях озон знижував вітамін E рогового шару та окислював ліпіди поверхні (Thiele et al., 1997).
• Активація рецептора AhR. ПАВ зв’язуються з рецептором у клітинах шкіри, який при активації стимулює вироблення меланіну та ферментів, що руйнують колаген. Це одне з найпоширеніших пояснень зв’язку з плямами.
• Запалення. Забруднювачі спричиняють медіатори запалення, які хронічно й на низькому рівні сприяють старінню (іноді називають «inflammaging»).
• Порушення шкірного бар’єра. Окислення ліпідів поверхні послаблює бар’єр, що полегшує проникнення більшої кількості забруднювачів і втрату води.

Синергія з сонцем

Один із найважливіших аспектів полягає в тому, що забруднення та сонячне випромінювання, схоже, діють сумарно й посилюють одне одного:

• Деякі ПАВ поглинають UVA-випромінювання та стають ще реактивнішими під дією світла (фототоксичність).
• Озон утворюється саме при інтенсивному сонці.
• Обидва виснажують ті самі антиоксиданти шкіри.

На практиці це означає, що найефективніший захід проти впливу забруднення на шкіру, ймовірно, той самий, що проти фотостаріння: захист від сонця.

Забруднення всередині приміщень і тютюновий дим

Забруднення є не лише надворі.

• Приготування їжі на твердому паливі. У дослідженні китайських жінок регулярне приготування їжі на дровах чи вугіллі в погано провітрюваних приміщеннях пов’язували з виразнішими зморшками на обличчі та більшою кількістю дрібних зморшок на тильній поверхні кистей (Li et al., 2015). У Португалії це рідкісна ситуація, але вона нагадує, що вплив у приміщенні має значення.
• Каміни, печі та гриль виробляють частинки та ПАВ; хороша вентиляція зменшує вплив.
• Курінняовий дим. Це найконцентрованіше джерело забруднення, якому піддається багато людей. Куріння пов’язане з раннім старінням обличчя в дослідженнях на близнюках і великих когортах (Guyuron et al., 2009). Пасивне куріння також наражає шкіру на ці забруднювачі.

Забруднення та інші захворювання шкіри

Окрім старіння, забруднення пов’язують із погіршенням:

• Атопічний дерматит (екзема), особливо в дітей.
• Акне, у деяких дослідженнях.
• Чутлива та реактивна шкіра, з більшим почервонінням і дискомфортом.
• Плями та меласма, відповідно до досліджень пігментації.

Доказова база різниться залежно від стану та загалом слабша, ніж для плям.

Що можна зробити

Перестати дихати повітрям міста неможливо. Але зменшити вплив на шкіру простими заходами можна, і майже всі вони корисні й з інших причин.

1. Сонцезахисний засіб щодня

З огляду на синергію між забрудненням і випромінюванням, це найважливіший захід. Сонцезахисний засіб широкого спектра, нанесений уранці на обличчя, шию та руки, зменшує сумарне пошкодження від сонця та забруднювачів. Для тих, хто схильний до плям, засіб із кольором додає захист від видимого світла: дивіться Сонцезахисний засіб із кольором: як обрати і як наносити.

2. М’яке очищення наприкінці дня

Видаляти сонцезахисний засіб, макіяж і частинки, що накопичилися на поверхні шкіри наприкінці дня, має сенс, особливо для тих, хто проводить день у міському середовищі. Використовуйте м’який засіб для очищення без лужного мила; надто сильне або надто часте очищення послаблює бар’єр, який і є захистом від забруднювачів.

3. Місцеві антиоксиданти вранці

Вітамін C, вітамін E, ферулова кислота, ніацинамід та інші антиоксиданти зміцнюють захист шкіри від оксидативного стресу. Прямі докази проти забруднення переважно лабораторні, але логіка послідовна, а ті самі активні компоненти мають доведену користь проти сонячного пошкодження. Пояснюємо у Антиоксиданти для шкіри: вітаміни C, E та ферулова кислота без перебільшень.

4. Здоровий шкірний бар’єр

Неушкоджений бар’єр пропускає менше забруднювачів. Зволожувальні засоби з керамідами, холестерином і жирними кислотами та уникнення подразнення шкіри надлишком активних компонентів — частина захисту.

5. Зменшити вплив, коли це можливо

• Віддавати перевагу маршрутам пішки чи на велосипеді подалі від вулиць із більшим рухом.
• Дивитися індекс якості повітря (у Португалії його надає Португальське агентство з навколишнього середовища) у дні епізодів забруднення.
• Добре провітрювати будинок під час приготування їжі та уникати диму від каміна всередині.
• Не курити та уникати пасивного куріння.

А косметика «проти забруднення»?

На сьогодні не існує стандартизованого та загальновизнаного методу тестування, який би доводив, що косметичний засіб захищає шкіру від забруднення. Багато продуктів обґрунтовують свої твердження лабораторними тестами (наприклад, частинки, які менше прилипають до поверхні), що мало говорять про вплив на шкіру протягом років. Загалом засіб «проти забруднення» корисний тією мірою, якою містить добрі антиоксиданти, захищає бар’єр або має сонцезахисні фільтри, а не через саме твердження.

У Luxmed ми допомагаємо скласти простий догляд для тих, хто живе й працює в місті: захист від сонця, належне очищення, антиоксиданти та догляд за бар’єром, без накопичення засобів. У кабінеті процедури для обличчя допомагають вирівняти тон і лікувати вже наявні плями.

Ця стаття має інформаційну мету і не замінює медичної консультації. Результати будь-якого засобу чи процедури різняться від людини до людини.

Поширені запитання