التوتر في الرأس والوجهحين لا تفارق الصدغان والجبهة والفك يوم العمل

كيف يُشعَر به. ضغط أو شدّ حول الرأس، وصدغان حساسان، وفروة رأس مشدودة، وإحساس برأس ممتلئ، خصوصًا في نهاية العصر.

متى يظهر. يزداد عادةً على مدار اليوم، بعد ساعات من الشاشة أو التركيز أو الإجهاد، وقد يكون أكثر تكرارًا في الأسابيع الأقل نومًا.

ما قد يكمن وراءه. عضلات منقبضة حول الجمجمة، أو إجهاد النظر، أو قلة النوم، أو الإجهاد النفسي. وهذا ليس تشخيصًا، وإذا تكرر فمن الأفضل التحدث مع طبيب.

ما تقترحه العيادة. Toque Crânio Facial، الذي يجمع بين العمل على الوجه والعمل على فروة الرأس لتخفيف التوتر في الرأس والإرهاق الذهني.

قولوا قبل البدء. هل الضغط على فروة الرأس مزعج لكم، وهل تعانون من الشقيقة، وهل اليوم يوم ألم، لتعدّل أخصائية التدليك لمستها.

كيف يُشعَر به. جبهة مقطّبة وفك مشدود وعضلات وجه متعبة وتعبير يبدو منغلقًا، حتى حين لا تفكرون في شيء.

متى يظهر. في أيام التركيز، أو خلف المقود، أو بعد جدال، أو عند الاستيقاظ، حين يكون الفك قد انشدّ أثناء الليل.

ما قد يكمن وراءه. صرير الأسنان أثناء النوم أو اليقظة، أو عادات مثل قضم الأظافر، أو توتر عاطفي يستقر في الوجه. التدليك لا يعالج صرير الأسنان، ومشكلات مفصل الفك تحتاج إلى تقييم.

ما تقترحه العيادة. Toque Facial، تدليك لطيف للوجه يرخي عضلات الوجه ويخفف ملامح التعبير ويوقظ إشراقة البشرة.

تنبيه. بشرة مصابة بعدوى، أو هربس نشط، أو حب شباب ملتهب، أو وردية في نوبة، أو جروح في الوجه: أخبروا الفريق، لأنه في هذه الحالات ينبغي تأجيل التدليك أو تقييمه.