গ্রীষ্মের পরে চুল: কীভাবে সারিয়ে তুলবেন

সেপ্টেম্বর আসে এবং চুল অন্যরকম মনে হয়: শুষ্ক, ছুঁলে খসখসে, নিষ্প্রভ, চেরা ডগা, ফিকে বা অদ্ভুত আভাযুক্ত। একই সঙ্গে মনে হয় বেশি পড়ছে। সবকিছু একই থলেতে ভরে ফেলা সহজ, কিন্তু এগুলো দুটি ভিন্ন ঘটনা। গ্রীষ্ম কাণ্ডের ক্ষতি করে, চুলের সেই অংশ যা ইতিমধ্যে ত্বকের বাইরে এবং যার নিজস্ব প্রাণ নেই। চুল পড়া আসে গোড়া থেকে, ফলিকল থেকে, এবং শরতে এর প্রধান উপাদান মৌসুমি।

কাণ্ড “পুনর্জন্ম” নেয় না: যা ক্ষতিগ্রস্ত তা কেবল রক্ষা করা, ঢাকা বা ছাঁটা যায়। তবে সঠিক যত্নে ক্ষতি থামানো, ভাঙন কমানো এবং নতুন চুল গজানোর সময় উজ্জ্বলতা ও নমনীয়তা ফেরানো সম্ভব।

গ্রীষ্ম চুলের কী করে

চুলের তন্তুর তিনটি স্তর আছে: কিউটিকল, একটির ওপর আরেকটি সাজানো আঁশের বাইরের স্তর, যা সুরক্ষা ও উজ্জ্বলতা দেয়; কর্টেক্স, যা প্রোটিন (কেরাটিন) ও রঞ্জক (মেলানিন) দিয়ে গঠিত এবং শক্তি, স্থিতিস্থাপকতা ও রং দেয়; এবং মোটা চুলে মেডুলা নামের একটি কেন্দ্রীয় অংশ। কিউটিকলের পৃষ্ঠে লিপিডের একটি পাতলা স্তর থাকে, যা চুলকে জল-বিকর্ষক ও পিচ্ছিল করে। গ্রীষ্ম এই সবগুলো স্তরকেই আক্রমণ করে।

রোদ (অতিবেগুনি বিকিরণ)

UV বিকিরণ চুলের প্রোটিনকে জারিত করে, বিশেষত সালফারযুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিড যা কেরাটিনের গঠন ধরে রাখে, এবং পৃষ্ঠের লিপিড স্তরকে ক্ষয় করে। ফলাফল আরও খসখসে, কম স্থিতিস্থাপক ও আরও ভঙ্গুর চুল। বিকিরণ মেলানিনকেও ক্ষয় করে, যা “রোদে সোনালি হওয়া” চুল এবং কৃত্রিম রঙের ফিকে হয়ে যাওয়া ব্যাখ্যা করে। Nogueira, Dicelio ও Joekes (2006)-এর পর্যালোচনা জোর দেয় যে মেলানিনের একটি সুরক্ষামূলক ভূমিকা আছে এবং প্রভাব রঞ্জকের ধরন ও পরিমাণ অনুযায়ী বদলায়: হালকা ও ধূসর চুল বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার প্রবণতা রাখে।

ক্লোরিন

সুইমিং পুলের ক্লোরিন একটি জারক। এটি পৃষ্ঠের লিপিড সরিয়ে দেয়, কিউটিকলের আঁশ তুলে দেয় এবং বারবার সংস্পর্শে কর্টেক্সকে দুর্বল করে। নিয়মিত সাঁতারুরা সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা গোষ্ঠী এবং এই ধরনের ক্ষতি সবচেয়ে বেশি ভোগেন।

আর সবুজ চুল? যা ভাবা হয় তার উল্টো, ক্লোরিন নয়, জলে থাকা তামা (শৈবালনাশক বা জলের পাইপ থেকে) চুলকে সবুজাভ করে। তামা কেরাটিনের সঙ্গে যুক্ত হয়, বিশেষত যখন চুল ইতিমধ্যে ব্লিচ, রোদ বা ক্লোরিনে ক্ষতিগ্রস্ত, এবং সোনালি চুলে বেশি চোখে পড়ে।

লবণ ও বালি

সমুদ্রের জল বাষ্পীভূত হলে লবণের স্ফটিক রেখে যায় যা চুল থেকে জল সরায় এবং একে আরও শক্ত করে। বালি ও বাতাস ঘর্ষণ বাড়ায় এবং ডগা ভাঙে।

তাপ, আর্দ্রতা ও পুনরাবৃত্তি

চুল জল শোষণ করে ফুলে ওঠে; শুকোলে সংকুচিত হয়। সারা দিনে বারবার ডুব ও শাওয়ার, সপ্তাহের পর সপ্তাহ, কিউটিকলকে ক্লান্ত করে (ইংরেজিভাষীরা একে “হাইগ্রাল ফ্যাটিগ” বলে)। এর সঙ্গে যোগ হয় সমুদ্রের প্রভাব ঢাকতে ব্যবহৃত ড্রায়ার ও স্ট্রেইটনার।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

এই সব ক্ষতি কাণ্ডে ঘটে, যাতে জীবিত কোষ নেই। ত্বকের ভেতরের ফলিকল স্বাভাবিক অবস্থায় রোদ, ক্লোরিন বা লবণে প্রভাবিত হয় না। তাই গ্রীষ্মের পরে যে চুল গজায় তা সুস্থ।

ভাঙন নাকি পড়া? কীভাবে আলাদা করবেন

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, কারণ সমাধান ভিন্ন।

চুল পরীক্ষা: ব্রাশ থেকে কয়েকটি চুল সংগ্রহ করে গাঢ় পৃষ্ঠের ওপর দেখুন। বেশিরভাগে বাল্ব থাকলে এটি চুল পড়া। বেশিরভাগের দুই প্রান্তে ভাঙা ডগা থাকলে এটি ভাঙন।

প্রায়ই দুটিই একসঙ্গে থাকে: গ্রীষ্মের কিছু ভাঙন এবং কিছু মৌসুমি চুল পড়া। শরতের চুল পড়া নিয়ে দেখুন শরতে কেন বেশি চুল পড়ে: যা জানা আছে।

চার থেকে ছয় সপ্তাহের সেরে ওঠার পরিকল্পনা

সপ্তাহ 1: মূল্যায়ন ও ছাঁটা

• ক্ষতিগ্রস্ত ডগা ছাঁটুন। চেরা ডগা দূর করার এটিই একমাত্র উপায়: একবার খুলে গেলে কোনো পণ্য স্থায়ীভাবে তা “জোড়া” লাগায় না, এবং চেরা অংশ চুল বেয়ে ওপরে ওঠার প্রবণতা রাখে। সাধারণত 1 থেকে 3 সেন্টিমিটারই যথেষ্ট।
• রাসায়নিক থেকে একটি “বিরতি” নেওয়া: ব্লিচ, স্ট্রেইটনিং ও পার্ম অন্তত চার থেকে ছয় সপ্তাহ পিছিয়ে দিন।
• একবার পরিষ্কার করুন, চুল ক্লোরিন বা স্টাইলিং পণ্যে অনেক উন্মুক্ত থাকলে: একটি গভীর পরিষ্কারের শ্যাম্পু অবশিষ্টাংশ ও খনিজ সরায়। তারপর মৃদু শ্যাম্পুতে ফিরুন।

সপ্তাহ 1 থেকে 6: মূল রুটিন

• মৃদু শ্যাম্পু, প্রধানত মাথার ত্বকে লাগানো; গড়িয়ে পড়া ফেনাই ডগার জন্য যথেষ্ট।
• সবসময় কন্ডিশনার, মাঝখান থেকে ডগা পর্যন্ত। কন্ডিশনার ধনাত্মক আধানযুক্ত পদার্থ জোগায় যা ক্ষতিগ্রস্ত (ঋণাত্মক আধানযুক্ত) পৃষ্ঠের সঙ্গে যুক্ত হয়, কিউটিকল মসৃণ করে এবং আঁচড়ানোর সময় ঘর্ষণ কমায়। প্রমাণ ও খরচের সেরা অনুপাতের যত্ন এটিই।
• সপ্তাহে একবার বা দুবার মাস্ক, নির্দেশিত সময় রেখে।
• ডগায় লিভ-ইন বা সিরাম, বিশেষত লম্বা বা কোঁকড়া চুলে।
• শ্যাম্পুর আগে তেল, ঐচ্ছিক। Rele ও Mohile (2003)-এর গবেষণায়, ধোয়ার আগে ও পরে নারকেল তেল লাগালে ক্ষতিগ্রস্ত ও অক্ষত উভয় চুলেরই প্রোটিন ক্ষয় কমেছে; মিনারেল অয়েল ও সূর্যমুখী তেলে তা হয়নি। এই প্রভাবের কারণ হিসেবে চুলের কাণ্ডে নারকেল তেলের ঢুকে যাওয়ার ক্ষমতাকে ধরা হয়েছে। এটি চুলের গুচ্ছের ওপর করা পরীক্ষাগারের গবেষণা, তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি সস্তা ও নিরাপদ একটি বিকল্প।

দৈনন্দিন অভ্যাস

• তোয়ালে দিয়ে চেপে শুকান, ঘষবেন না; মাইক্রোফাইবার তোয়ালে বা সুতি টি-শার্ট ঘর্ষণ কমায়।
• চওড়া দাঁতের চিরুনি দিয়ে ডগা থেকে গোড়ার দিকে জট ছাড়ান।
• ড্রায়ার মাঝারি তাপমাত্রায় এবং কিছুটা দূরে ব্যবহার করুন; স্ট্রেইটনার ও স্টাইলিং যন্ত্র কমান এবং সবসময় তাপ-সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
• ধাতুবিহীন ও আঁট না করে ইলাস্টিক দিয়ে চুল বাঁধুন।
• চুল খোলা বা চওড়া বেণীতে ঘুমান; সাটিনের বালিশের কভার ঘর্ষণ কমাতে পারে।

কী আশা করবেন

দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে চুল আরও নরম, বেশি উজ্জ্বল ও কম জট পাকানো হওয়া উচিত। কাণ্ডের উন্নতি বাহ্যিক বা কসমেটিক ধরনের: পণ্য পৃষ্ঠ উন্নত করে কিন্তু চুল পুনর্নির্মাণ করে না। সম্পূর্ণ সেরে ওঠা হয় বৃদ্ধির মাধ্যমে, প্রায় মাসে 1 সেন্টিমিটার, এবং নিয়মিত ছাঁটার মাধ্যমে।

চুলের ধরন অনুযায়ী নির্দিষ্ট যত্ন

রং করা বা হাইলাইট করা চুল

রোদ রং ফিকে করে এবং ব্লিচ করা চুলের কিউটিকল আগে থেকেই বেশি খোলা। রং ঠিক করার আগে চুলের কিছুটা নমনীয়তা ফিরে আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভালো। রং করা চুলের শ্যাম্পু ও মাস্ক রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। সবুজাভ আভাযুক্ত সোনালি চুলে হেয়ারড্রেসার তামা সরানোর বিশেষ চিকিৎসা (চেলেটিং এজেন্ট দিয়ে) ব্যবহার করতে পারেন।

প্রাকৃতিক সোনালি বা ধূসর চুল

মেলানিন কম থাকে এবং তাই রোদ থেকে কম সুরক্ষা। হলুদ ও শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা থাকে। আগামী গ্রীষ্মগুলোতে প্রতিরোধ বিশেষভাবে উপযোগী।

কোঁকড়া বা ঘন কোঁকড়া চুল

চুলের আকার একে স্বাভাবিকভাবে আরও শুষ্ক করে, কারণ মাথার ত্বকের সিবাম সহজে নিচে নামতে পারে না, এবং বাঁকে ভাঙার প্রবণতা বেশি। এতে বেশি আর্দ্রতা (লিভ-ইন, ঘন ঘন মাস্ক), শ্যাম্পুতে কম ধোয়া এবং শুকনো অবস্থায় ব্রাশ না করা উপকারী।

সরু চুল

সহজে ভেঙে যায় এবং খুব সমৃদ্ধ পণ্যে “ভারী” হয়ে যায়। হালকা কন্ডিশনার বেছে নিন এবং কেবল ডগায় লাগান।

আগামী গ্রীষ্মের জন্য

সুইমিং পুলে ঢোকার আগে চুল মিঠা জলে ভিজিয়ে নিন (ভেজা চুল কম ক্লোরিনযুক্ত জল শোষণ করে), পুলে ক্যাপ পরুন, সমুদ্রের পরে মিঠা জলে ধুয়ে নিন, টুপি ও চুলের জন্য UV ফিল্টারযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন এবং ছুটির সময় হিট স্টাইলিং যন্ত্রের ব্যবহার কমান।

আর মাথার ত্বক?

গ্রীষ্মে মাথার ত্বকও ভোগে এবং কাণ্ডের বিপরীতে এটি জীবন্ত টিস্যু।

• সিঁথিতে বা কম চুলের অংশে রোদে পোড়া। কয়েক সপ্তাহ পরে খোসা ওঠে এবং খুশকির সঙ্গে গুলিয়ে যেতে পারে। মাথার ত্বকের সূর্য-সুরক্ষা (টুপি, স্প্রে বা জেল সানস্ক্রিন) গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকিযুক্ত অংশ, বিশেষত পাতলা চুল বা টাকযুক্ত মানুষের ক্ষেত্রে।
• সেবোরিক ডার্মাটাইটিস (লালচে খুশকি)। গ্রীষ্মের শেষে ও শরতে এটি বাড়তে পারে। অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু (যেমন কেটোকোনাজল) বা অন্যান্য সক্রিয় উপাদান কার্যকর; উন্নতি না হলে চিকিৎসকের মূল্যায়ন নেওয়া উচিত।
• ফলিকুলাইটিস। তাপ, ঘাম, সুইমিং পুল বা জাকুজির কারণে ফলিকলের চারপাশে ছোট ছোট ব্রণ। সাধারণত পরিচ্ছন্নতায় সেরে যায়; থেকে গেলে বা ব্যথা করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• চুলকানি ও শুষ্কতা, অতিরিক্ত ধোয়া বা বিরক্তিকর পণ্যের কারণে।

মাথার ত্বকের যে ক্ষত সারে না, রক্ত ঝরে বা যার চেহারা বদলেছে তা চিকিৎসকের দেখা উচিত।

কখন মূল্যায়ন চাইবেন

গ্রীষ্মের ক্ষতি সাধারণত বাড়িতে এবং হেয়ারড্রেসারে সেরে যায়।

Luxmed-এ চুলের চিকিৎসার পরামর্শে থাকে মাথার ত্বকের পর্যবেক্ষণ এবং ট্রাইকোস্কপি, যা বিবর্ধিত অবস্থায় কাণ্ড (ভাঙন, চেরা ডগা, অনিয়ম) ও ফলিকল উভয়ই দেখায়। এভাবে কাণ্ডের সমস্যাকে এমন চুল পড়া থেকে আলাদা করা যায় যার জন্য ভিন্ন পদ্ধতি দরকার।

এই লেখাটি তথ্যমূলক এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। যে-কোনো চিকিৎসার ফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।

সাধারণ প্রশ্ন