WhatsApp
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাকোনো ভাষা পাওয়া যায়নি।
চুলের সমস্যা
অনেকেই লক্ষ করেন যে শরৎকালে চুল বেশি পড়ে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ঋতুভিত্তিক ওঠানামা, যা কয়েক সপ্তাহ পরে নিজে থেকেই কমে যায়। এখানে আমরা ব্যাখ্যা করছি কোনটি স্বাভাবিক, কখন সাহায্য নেওয়া ভালো এবং ক্লিনিক কী প্রস্তাব করতে পারে।
পর্যালোচনা করেছেন ডা. Michelle Campagnoli, চিকিৎসা পরিচালক
কীভাবে চেনা যায়
ঋতুভিত্তিক চুল পড়ার একটি ধরন আছে: এটি গ্রীষ্মের শেষে বা শরৎকালে শুরু হয়, ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং নিজে থেকেই কমে যায়। এই লক্ষণগুলো বুঝতে সাহায্য করে এটি আপনার ক্ষেত্রে কি না।
যা চিনতে পারেন তা বেছে নিন
আপনার ক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলো চিনতে পারেন সেগুলো চিহ্নিত করুন। এটি রোগনির্ণয় নয়, শুধু একটি ধারণা দেওয়ার জন্য।
কিছু লক্ষণ আপনি চিনতে পারছেন। এটি ঋতুভিত্তিক ওঠানামা হতে পারে, আবার অন্য কারণও থাকতে পারে। নিশ্চিতভাবে শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়নই বলতে পারে।
বেশ কয়েকটি লক্ষণ ঋতুভিত্তিক চুল পড়ার সঙ্গে মেলে। এটি সাধারণ এবং সাধারণত নিজে থেকেই কমে যায়, তবে দুই থেকে তিন মাসের বেশি চললে মূল্যায়ন করানো ভালো। শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়নই তা নিশ্চিত করতে পারে।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনছোপ ছোপ চুল পড়া, ব্যথাযুক্ত বা ঘা-যুক্ত মাথার ত্বক, কিংবা দুই থেকে তিন মাস পরেও না কমা চুল পড়া দেরি না করে দেখানো উচিত।
সিঁথি। এটি একটু চওড়া দেখাতে পারে, কারণ পুরো মাথার ত্বক জুড়ে বেশি চুল পড়ে।
মাথার তালু। এখানে ছড়িয়ে পড়া চুল পড়া চোখে পড়তে পারে, আলোয় মাথার ত্বক বেশি দেখা যায়।
রগ। কানের কাছেও চুল সামান্য পাতলা হতে পারে, স্পষ্ট ফাঁকা জায়গা ছাড়াই।
কেন হয়
এটি প্রায় কখনোই একটিমাত্র কারণে হয় না। একটি কারণ বেছে নিন, দেখুন কী এটিকে বাড়ায় আর কী সাহায্য করে।
চুল চক্রে চক্রে বাড়ে, এবং প্রতিদিন কিছু চুল ঝরে। কেউ কেউ গ্রীষ্মের শেষে ও শরৎকালে চুল পড়া বেড়ে যেতে দেখেন, যখন বেশি চুল একসঙ্গে ঝরার পর্যায়ে যায়।
ঘাবড়ে যাওয়া এবং চুল নিয়ে বেশি নাড়াচাড়া করা, যা চুলকে দুর্বল করে।
জানা যে এটি সাধারণ ও সাময়িক, এবং চুলকে সময় দেওয়া।
রোদ, সমুদ্রের লবণ ও সুইমিং পুলের ক্লোরিন চুলকে শুকনো ও দুর্বল করে, ফলে শরৎকালে তা বেশি ভাঙে। সবসময় চুলের গোড়া থেকে ঝরে না: এটি চুল ভেঙে যাওয়াও হতে পারে।
সুরক্ষা ছাড়া রোদ, সমুদ্রের পানি এবং না ধোয়া ক্লোরিন।
চুলকে রোদ থেকে রক্ষা করা এবং সমুদ্রসৈকত ও পুলের পর ধুয়ে নেওয়া।
অনিয়মিত খাবার বা সৈকতের জন্য ডায়েটের এক গ্রীষ্মের পর প্রোটিন, আয়রন, জিংক বা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হতে পারে, যা চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধু রক্ত পরীক্ষাই তা নিশ্চিত করতে পারে।
কঠোর ডায়েট এবং কম প্রোটিনের খাবার।
প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং দরকার হলে রক্ত পরীক্ষা।
ছুটি শেষ হলে আসে ক্লান্তি, মানসিক চাপ ও নতুন সময়সূচি, যা চুলের চক্রকেও প্রভাবিত করে।
ঘুমহীন রাত এবং জমে থাকা টান।
নিয়মিত ঘুমের রুটিন, বিরতি ও শারীরিক কার্যকলাপ।
চুল পড়ার একই সঙ্গে অন্য কারণও থাকতে পারে, যেমন থাইরয়েড, হরমোন বা ঘাটতি। তাই চুল পড়া তীব্র হলে বা দীর্ঘদিন চললে মূল্যায়ন করানো ভালো।
সবকিছুর জন্য ঋতুকে দায়ী করা এবং মূল্যায়ন পিছিয়ে দেওয়া।
চুল পড়া না কমলে সামগ্রিক চিত্র দেখার জন্য একটি পরামর্শ।
ঋতুভিত্তিক, নাকি মূল্যায়নযোগ্য
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শরৎকালের চুল পড়া সাময়িক। এই লক্ষণগুলো সেটিকে পরামর্শের যোগ্য চুল পড়া থেকে আলাদা করতে সাহায্য করে।
কেমন দেখায়। কয়েক সপ্তাহ ধরে ছড়িয়ে ছড়িয়ে বেশি চুল পড়ে, নির্দিষ্ট ফাঁকা জায়গা ছাড়া এবং মাথার ত্বকে কোনো পরিবর্তন ছাড়া।
কখন কমে। সাধারণত কয়েক সপ্তাহ পরে নিজে থেকেই কমে যায়, এবং চুল ধীরে ধীরে সেরে ওঠে।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক ধরনটি নিশ্চিত করেন, আশ্বস্ত করেন এবং দরকার হলে যত্ন বা একটি পরিকল্পনা প্রস্তাব করেন।
বাড়িতে। কোমল যত্ন, খাবারে প্রোটিন এবং ধৈর্য।
কেমন দেখায়। চুল পড়া দুই থেকে তিন মাসের বেশি চলে, ফাঁকা জায়গা রেখে যায়, কিংবা চুল স্পষ্টভাবে পাতলা হয়ে যায়।
সতর্কতা। ছোপ ছোপ চুল পড়া, ব্যথা, ঘা, স্পষ্ট খুসকি বা চরম ক্লান্তির জন্য মূল্যায়ন দরকার।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক অন্য কারণ খোঁজেন, যেমন ঘাটতি, থাইরয়েড বা অন্য ধরনের অ্যালোপেসিয়া।
পরামর্শে জানান। কখন শুরু হয়েছে, আগে হয়েছে কি না এবং কী বদলেছে: এটি সঠিক পথ বেছে নিতে সাহায্য করে।
চুল পড়া কমছে না? একটি মূল্যায়ন পরামর্শ বুক করুন, যাতে চিকিৎসক বুঝতে পারেন এটি শুধু শরৎকালের কারণে, নাকি এর পেছনে আরও কিছু আছে।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনক্লিনিক কী করতে পারে
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঋতুভিত্তিক চুল পড়ার চিকিৎসা লাগে না। যখন তা বেশি দিন চলে বা চুলকে দুর্বল করে, তখন চিকিৎসক এই চিকিৎসাগুলো প্রস্তাব করতে পারেন, সবসময় আপনার ক্ষেত্র দেখার পরে।
পুনর্গঠন
মাথার ত্বককে পুষ্টি দিতে এবং দুর্বল চুলকে সহায়তা করতে ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।
যখন উপযুক্ত
গ্রীষ্মের পর চুল দুর্বল হয়ে গেছে এবং চিকিৎসক মাথার ত্বকের পুষ্টি উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
পুনর্গঠন
প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, আপনার নিজের রক্ত থেকে নেওয়া, চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করার জন্য। এটি উপযুক্ত কি না তা চিকিৎসক আগে মূল্যায়ন করেন।
যখন উপযুক্ত
চুল পড়া প্রত্যাশার চেয়ে বেশি দিন চলছে এবং চিকিৎসক চুলের গোড়ার উদ্দীপনা উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
উন্নত পুনরুৎপাদন
চুলের গোড়ার মেরামতে সহায়তা এবং চুলের পুরুত্ব উন্নত করার জন্য পুনরুজ্জীবনকারী দ্রবণ।
যখন উপযুক্ত
চিকিৎসক একটি পুনরুৎপাদনকারী সক্রিয় উপাদান দিয়ে পরিকল্পনাকে জোরদার করা উপকারী মনে করেন।
আরও জানুন→আর মুখে খাওয়ার থেরাপি? ঘাটতি থাকলে এটি শুরুর ধাপ হতে পারে, এবং এটি সবসময় চিকিৎসক মূল্যায়নের পরে এবং দরকার হলে রক্ত পরীক্ষার পরে বেছে নেন। ফল ধীরে ধীরে আসে।
পথটি কেমন
চিকিৎসকের সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শ ছাড়া কোনো চিকিৎসা শুরু হয় না। এভাবেই সবকিছু চলে।
চিকিৎসক জিজ্ঞেস করেন চুল পড়া কখন শুরু হয়েছে, আগে হয়েছে কি না, গত কয়েক মাসে কী বদলেছে এবং আপনি কোন ওষুধ খান, এবং মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণ করেন।
দরকার হলে আয়রন, ভিটামিন, জিংক ও থাইরয়েডের রক্ত পরীক্ষা চান এবং ব্যাখ্যা করেন কী আশা করা যায় ও কত সময় লাগতে পারে।
তিনি বাড়ির যত্ন এবং, যুক্তিসংগত হলে, একটি চিকিৎসা একত্র করেন, আপনার ক্ষেত্র অনুযায়ী মানিয়ে, অথবা শুধু ঋতুভিত্তিক হলে আশ্বস্ত করেন।
কয়েক মাস পরে আমরা আবার চুল দেখি এবং মানিয়ে নিই, চুল পড়া কমেছে কি না নিশ্চিত করতে।
প্রতিদিনের জীবনে
চুলের কোমল যত্ন নেওয়া এবং ভালো খাওয়া যেকোনো পণ্যের চেয়ে বেশি কাজ করে। এই যত্নগুলোই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সোনালি নিয়ম
ঋতুভিত্তিক চুল পড়া সাধারণত নিজে থেকেই কেটে যায়। চুল কম নাড়াচাড়া করা, রক্ষা করা এবং ভালো খাওয়া চুলকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।
চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি।
বাস্তবে: প্রতিটি খাবারে ডিম, মাছ, ডাল-জাতীয় খাবার বা দই রাখুন।
গ্রীষ্ম চুলকে শুকনো ও ভঙ্গুর করে রেখে যায়।
বাস্তবে: ময়েশ্চারাইজিং মাস্ক ব্যবহার করুন এবং চুলকে রোদ ও ক্লোরিন থেকে রক্ষা করুন।
দুর্বল চুল সহজে ভেঙে যায়।
বাস্তবে: নরম ব্রিস্টলের ব্রাশ দিয়ে ধীরে আঁচড়ান এবং টানাটানি এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ ও ঘুম চুলের চক্রে প্রভাব ফেলে।
বাস্তবে: নিয়মিত সময়সূচি মেনে চলুন এবং বিশ্রামের জন্য সময় রাখুন।
বেশি ধুলে মাথার ত্বকে জ্বালা হয়, আর না ধুলে তেলতেলে ভাব জমে।
বাস্তবে: মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুন, মাথার ত্বক যতবার চায়।
দুর্বল হয়ে যাওয়া চুল খুব গরম ড্রায়ার, স্ট্রেইটনিং ও ব্লিচিংয়ে ভেঙে যায়।
বাস্তবে: মাঝারি তাপ ব্যবহার করুন এবং রং করার মধ্যে ব্যবধান রাখুন।
নিজে থেকে একাধিক সম্পূরক খেলে সমস্যার সমাধান নাও হতে পারে এবং ক্ষতিও হতে পারে।
বাস্তবে: সম্পূরক, বিশেষ করে আয়রন, খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
ক্যালরি কমালে চুল পড়া ও পুষ্টির ঘাটতি বাড়ে।
বাস্তবে: যথেষ্ট খান এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারকে অগ্রাধিকার দিন।
কে আপনার যত্ন নেবেন
Luxmed-এ প্রথম ধাপ সবসময় Dra. Michelle Campagnoli-এর সঙ্গে একটি মূল্যায়ন পরামর্শ। তিনিই বোঝেন এটি শুধু শরৎকালের কারণে কি না, প্রয়োজনে রক্ত পরীক্ষা চান এবং আপনার সঙ্গে পরিকল্পনা তৈরি করেন।
চুলের চিকিৎসা
ঋতুভিত্তিক চুল পড়ায় কোনটি স্বাভাবিক এবং কখন সাহায্য চাইতে হয়।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
শুকনো ও ভঙ্গুর চুলের জন্য আর্দ্রতা, সুরক্ষা ও কোমল যত্ন।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
মৌসুমি খাবার যা চুলকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে।
লেখাটি পড়ুন →চুলের অন্যান্য সমস্যা
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
আপনি কীভাবে আমাদের সঙ্গে কথা বলতে চান তা বেছে নিন। আমরা ডা. Michelle Campagnoli-র সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শের সময় ঠিক করব।
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
আপনার তথ্য শুধু এই যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। যেকোনো চিকিৎসা আগে চিকিৎসা মূল্যায়নের ওপর নির্ভর করে।
অনেকেই গ্রীষ্মের শেষে ও শরৎকালে বেশি চুল পড়া লক্ষ করেন। এটি সাধারণত সাময়িক ঋতুভিত্তিক ওঠানামা, তবে প্রত্যেক মানুষ আলাদা, এবং আপনার ক্ষেত্রে কী প্রভাব ফেলছে তা শুধু মূল্যায়নই বলতে পারে।
দিনে কয়েক ডজন চুল হারানো স্বাভাবিক। যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে সংখ্যাটি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি মনে হয়, তাহলে মূল্যায়ন করানো ভালো।
সাধারণত কয়েক সপ্তাহ পরে নিজে থেকেই কমে যায়। দুই থেকে তিন মাসের বেশি চললে একটি পরামর্শ বুক করা ভালো।
হ্যাঁ, ঋতুভিত্তিক চুল পড়ায়, কারণ চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। পরের সপ্তাহ ও মাসগুলোতে চুল ধীরে ধীরে সেরে ওঠে।
রোদ, লবণ ও ক্লোরিন চুলকে দুর্বল করে এবং ভেঙে ফেলে, যা চুল পড়ার মতো মনে হতে পারে। চুলকে রক্ষা করা ও আর্দ্র রাখা সাহায্য করে।
ক্ষেত্র অনুযায়ী: যা ঘাটতি আছে তা পূরণে মুখে খাওয়ার থেরাপি, চুলের জন্য NCTF, চুলের জন্য PRP এবং চুলের জন্য এক্সোসোম। সাধারণ ঋতুভিত্তিক চুল পড়ায় প্রায়ই আশ্বস্ত করা ও যত্নের দিকনির্দেশনা দেওয়াই যথেষ্ট।
চুল পড়া তীব্র হলে বা দীর্ঘদিন চললে চিকিৎসক আয়রন, ভিটামিন ডি, জিংক, ভিটামিন বি১২ ও থাইরয়েডের পরীক্ষা চাইতে পারেন, কারণ ঘাটতি চুল পড়ার ঘন ঘন কারণ।
যখন চুল পড়া দুই থেকে তিন মাসের বেশি চলে, চুল স্পষ্টভাবে পাতলা করে দেয় বা অন্য লক্ষণের সঙ্গে আসে। ছোপ ছোপ চুল পড়া বা ব্যথাযুক্ত মাথার ত্বক দেরি না করে দেখানো উচিত।
নিশ্চিত ঘাটতি থাকলে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বিবেচনা ছাড়া খেলে সমস্যার সমাধান হয় না এবং ক্ষতিও হতে পারে। সবচেয়ে ভালো হলো রক্ত পরীক্ষা করানো এবং চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা।
প্রতি বেলায় প্রোটিন খাওয়া, চুল আর্দ্র রাখা, যত্ন করে আঁচড়ানো এবং ভালো ঘুমানো। এগুলো সাধারণ যত্ন, যা চুল ও শরীরের বাকি অংশের উপকার করে।
আমরা সেই প্রশ্নটি খুঁজে পাইনি। WhatsApp-এ আমাদের জিজ্ঞাসা করুন
সহকারী রোগ নির্ণয় করে না এবং পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসার পরিকল্পনা ও খরচ চিকিৎসা মূল্যায়নে নির্ধারিত হয়।