WhatsApp
Marcar consulta
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাNenhuma língua encontrada.
Problema capilar
Na perimenopausa e na menopausa, muitas mulheres notam que o cabelo cai mais, fica mais fino e perde densidade. Costuma estar ligado à descida das hormonas e pode ser acompanhado. Aqui explicamos porque acontece, o que ajuda e o que a clínica pode propor.
Revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, diretora clínica
Como se reconhece
A queda hormonal tem um padrão: o cabelo afina e rareia aos poucos, sobretudo no topo da cabeça. Estes sinais ajudam a perceber se é o seu caso.
Marque o que reconhece
Marque os sinais que reconhece no seu caso. Não é um diagnóstico, serve só para lhe dar uma ideia.
Reconhece alguns sinais. Pode estar ligada às hormonas ou ter outra causa. Só a avaliação médica diz ao certo.
Vários sinais coincidem com a queda da menopausa. É frequente e pode ser acompanhada, mas vale a pena uma avaliação para ver o que mais pesa. Só a avaliação médica confirma.
Marcar consulta de avaliaçãoQueda súbita em placas, couro cabeludo com dor ou feridas, ou cansaço e outros sintomas que o preocupam, devem ser vistos sem demora. Fale também com o seu médico sobre os sintomas da menopausa.
Risca. Costuma ser o primeiro sinal: alarga porque o cabelo fica mais ralo e mais fino.
Alto da cabeça. A rarefação nota-se aqui, com o couro cabeludo a ver-se melhor sob a luz.
Têmporas. Também pode ralear junto às orelhas, mas sem falhas marcadas como noutras alopecias.
Porque acontece
Quase nunca é uma só coisa. Escolha uma causa para ver o que a agrava e o que ajuda.
Com a descida do estrogénio e da progesterona, o cabelo cresce mais devagar, fica mais fino e passa mais tempo na fase de queda. Os androgénios, que não descem tanto, ganham peso relativo.
Variações hormonais bruscas na perimenopausa.
Avaliar com a médica o que está a mudar e o que pode ser acompanhado.
Nesta fase é comum faltar ferro, vitamina D, zinco ou proteína, que contam para o cabelo. Só uma análise o confirma.
Dietas muito restritivas e refeições pobres em proteína.
Proteína em cada refeição e análises quando útil.
As alterações da tiroide são mais frequentes nesta fase e podem causar queda e afinamento do cabelo. Uma análise simples ajuda a esclarecer.
Ignorar sintomas como cansaço, frio ou alterações do peso.
Pedir análises à tiroide quando a queda persiste.
Ondas de calor, suores noturnos e sono pior aumentam o cansaço e o stress, que também contam para o ciclo do cabelo.
Noites mal dormidas e tensão acumulada.
Rotina de sono regular, pausas e atividade física moderada.
A queda pode ter outras causas ao mesmo tempo, como medicamentos, carências ou outras alopecias. Por isso vale a pena avaliar em vez de assumir que é só da menopausa.
Atribuir tudo à menopausa e adiar a avaliação.
Uma consulta para ver o conjunto e não só as hormonas.
Ligada às hormonas ou a avaliar
Na maior parte dos casos, a queda da menopausa é gradual e difusa. Estes sinais ajudam a distinguir essa de uma queda que merece uma consulta.
Como se vê. O cabelo afina e rareia aos poucos, sobretudo no alto da cabeça. A risca alarga e o rabo-de-cavalo fica mais fino.
Evolução. Tende a ser gradual e pode manter-se, mas há cuidados e tratamentos que ajudam a melhorar a densidade e a espessura do fio.
O que a clínica faz. A médica confirma o padrão, pede análises se for útil e propõe o plano.
Em casa. Proteína em todas as refeições, cuidados suaves com o cabelo e paciência.
Como se vê. A queda é súbita, deixa falhas ou vem com o couro cabeludo inflamado ou com dor.
Atenção. Queda em placas, feridas, cansaço extremo ou outros sintomas pedem avaliação.
O que a clínica faz. A médica procura outras causas, como carências, tiroide ou outras alopecias.
Diga-o na consulta. Quando começou, o ciclo menstrual, os medicamentos que toma e o que mais mudou: ajuda a escolher.
Está na perimenopausa ou na menopausa? Diga-o ao marcar a consulta, para a médica ter o quadro completo. Se faz terapêutica hormonal, mencione-o sempre.
Marcar consulta de avaliaçãoO que a clínica pode fazer
Quando a queda está ligada à menopausa, o primeiro passo é perceber o que mais pesa. Estes são os tratamentos que a médica pode propor para reforçar o folículo, sempre depois de ver o seu caso.
Regeneração
Vitaminas, aminoácidos, minerais e ácido hialurónico, para nutrir o couro cabeludo e apoiar o cabelo mais fino.
Indicado quando
o cabelo está mais fino e a médica considera a nutrição do couro cabeludo adequada.
Saber mais→
Regeneração
Plasma rico em plaquetas, obtido do próprio sangue, para estimular o folículo. A médica avalia primeiro se é adequado.
Indicado quando
o cabelo continua a rarear e a médica considera o estímulo do folículo adequado.
Saber mais→
Regeneração avançada
Solução regeneradora para apoiar a reparação do folículo e melhorar a espessura do fio.
Indicado quando
a médica considera útil reforçar o plano com um ativo regenerador.
Saber mais→E a terapia oral e hormonal? A terapia oral pode repor o que falta. Quanto às hormonas, a decisão cabe sempre ao médico que acompanha a menopausa. A nossa médica avalia o conjunto e articula o plano consigo. Os resultados são graduais.
Como é o caminho
Nenhum tratamento começa sem uma consulta de avaliação com a médica. É assim que decorre.
A médica pergunta quando a queda começou, como está o ciclo menstrual, que medicamentos toma e como dorme, e observa o couro cabeludo.
Se for útil, pede análises ao ferro, às vitaminas, ao zinco e à tiroide, e explica o que esperar e quanto tempo pode demorar.
Combina o que repor, os cuidados em casa e, se justificar, um tratamento, adaptados ao seu momento.
Voltamos a ver o cabelo ao fim de alguns meses e ajustamos, porque a resposta é lenta e acompanha a fase que atravessa.
No dia a dia
Nutrir o corpo, dormir e cuidar do cabelo com suavidade contam mais do que qualquer produto. Estes são os cuidados que mais pesam.
A regra de ouro
O cabelo reflete o que se passa no corpo. Comer bem, dormir e abrandar ajudam o cabelo e o resto do corpo a atravessar esta fase.
O cabelo é feito de proteína.
Na prática: inclua ovos, peixe, leguminosas ou iogurte em todas as refeições.
Mexer o corpo ajuda o sono, o humor e a circulação.
Na prática: caminhe e faça exercício de força duas ou três vezes por semana, se o seu médico concordar.
Dormir mal agrava o cansaço e o stress.
Na prática: mantenha horários regulares e um quarto fresco.
Fios mais finos partem-se com facilidade.
Na prática: escove devagar, use calor moderado e penteados soltos.
Cortar calorias agrava a queda e a falta de nutrientes.
Na prática: coma o suficiente e privilegie alimentos ricos em nutrientes.
Tomar vários suplementos por conta própria pode não resolver e pode fazer mal.
Na prática: fale com a médica antes de tomar suplementos, sobretudo ferro.
Fios já finos partem-se com secador muito quente, alisamentos e descolorações.
Na prática: use calor moderado e espace as tinturas.
Puxar o cabelo fragiliza o fio e o couro cabeludo.
Na prática: prefira penteados soltos e elásticos suaves.
Quem vai cuidar de si
Na Luxmed, o primeiro passo é sempre uma consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli. É ela que percebe o que pesa na queda, pede análises se for útil e desenha o plano consigo.
Medicina capilar
Porque o cabelo muda com as hormonas e o que se pode fazer.
Ler artigo →Medicina capilar
Os valores que mais contam para o cabelo nesta fase.
Ler artigo →Medicina capilar
Hábitos diários que ajudam o cabelo mais fino.
Ler artigo →Outros problemas capilares
Marcar consulta
Escolha como prefere falar connosco. Combinamos a consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Os seus dados servem só para este contacto. Qualquer tratamento depende de avaliação médica prévia.
Pode fazer. Com a descida das hormonas, o cabelo tende a ficar mais fino e a cair mais. Cada mulher é diferente, e só a avaliação diz o que pesa no seu caso.
Muitas vezes na perimenopausa, nos anos antes de o período terminar, e pode continuar depois da menopausa.
Costuma ser gradual e pode manter-se, mas há cuidados e tratamentos que ajudam a melhorar a densidade e a espessura do fio. A médica avalia o que é adequado no seu caso.
Em muitos casos pode melhorar em densidade e espessura com o plano adequado, embora a resposta seja lenta. Se houver falhas ou a queda não parar, vale a pena avaliar outras causas.
A terapêutica hormonal da menopausa é uma decisão do médico que acompanha cada mulher, e o efeito no cabelo varia. Se a faz, diga-o sempre na consulta.
Conforme o caso: terapia oral para repor o que falta, NCTF capilar, PRP capilar e exossomas capilares. A médica define o plano depois da avaliação.
Muitas vezes sim. A médica pode pedir ferro, vitamina D, zinco, vitamina B12 e tiroide, porque as carências e as alterações da tiroide são causas frequentes de queda nesta fase.
Quando a queda dura mais de algumas semanas, deixa o cabelo visivelmente mais ralo ou vem com outros sintomas que a preocupam. Queda em placas ou couro cabeludo com dor deve ser vista sem demora.
Podem ajudar quando há uma carência confirmada, mas tomados sem critério não resolvem e podem fazer mal. O melhor é fazer análises e falar com a médica.
Comer proteína em cada refeição, dormir bem, fazer exercício regular e cuidar do cabelo com suavidade. São cuidados simples, que ajudam o cabelo e o resto do corpo.
Não encontrámos essa dúvida. Pergunte-nos por WhatsApp
O assistente não dá diagnósticos nem substitui uma consulta. O plano e o valor de qualquer tratamento são definidos na avaliação médica.