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Problema capilar
É muito frequente e costuma ser passageira: depois do parto, o cabelo que a gravidez manteve a crescer cai quase todo ao mesmo tempo. Aqui explicamos o que é normal, quando vale a pena avaliar e o que a clínica pode propor, tendo em conta se está a amamentar.
Revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, diretora clínica
Como se reconhece
Cair cabelo depois do parto é comum e tem um padrão próprio. O que conta é quando começa, onde se nota e se há sinais de que o cabelo está a voltar.
Marque o que reconhece
Marque os sinais que reconhece no seu cabelo. Não é um diagnóstico, serve só para lhe dar uma ideia.
Reconhece alguns sinais. Pode ser a queda normal do pós-parto ou ter outra causa. Só a avaliação médica diz ao certo.
Vários sinais coincidem com a queda do pós-parto. É frequente e costuma passar, mas vale a pena uma avaliação para confirmar e perceber se há algo a corrigir. Só a avaliação médica confirma.
Marcar consulta de avaliaçãoSó a avaliação médica confirma. Cansaço extremo, palpitações, queda em placas ou que dura mais de um ano deve ser vista sem demora, porque pode ter outra causa.
Testa e têmporas. É onde a queda do pós-parto mais se nota, com a linha do cabelo a recuar nos cantos.
Pelinhos novos. Fios curtos e em pé junto à testa: sinal de que o cabelo está a voltar a crescer.
Risca. Pode parecer mais larga por cair cabelo por todo o couro cabeludo, e costuma melhorar com a recuperação.
Porque acontece
A queda do pós-parto tem uma causa principal e várias coisas que a podem pesar. Escolha uma para ver o que a agrava e o que ajuda.
Na gravidez, os estrogénios altos mantêm os cabelos mais tempo na fase de crescimento. Depois do parto descem depressa e muitos cabelos passam juntos à fase de queda, o que se nota uns meses depois.
Uma descida hormonal brusca e o corpo ainda a ajustar-se à nova fase.
Dar tempo ao ciclo do cabelo e avaliar se a queda passa dos seis a doze meses.
A gravidez, o parto e a amamentação gastam ferro, proteínas e vitaminas. Se as reservas ficam baixas, o cabelo, que não é prioridade para o corpo, enfraquece e cai mais.
Perda de sangue no parto, dietas para emagrecer depressa e refeições saltadas.
Alimentação completa e, se a médica achar útil, análises ao ferro e às vitaminas.
Algumas mulheres têm alterações da tiroide nos meses a seguir ao parto, que podem aumentar a queda, o cansaço e as oscilações de humor.
Cansaço extremo, palpitações, ou uma queda que não abranda.
Falar com a médica: uma análise simples ajuda a perceber se a tiroide tem alguma coisa a ver.
As noites mal dormidas e o cansaço pesam no ciclo do cabelo e na recuperação. Não são a causa principal, mas podem atrasar a melhoria.
Falta de sono prolongada, preocupação constante e pouco tempo para si.
Aceitar ajuda, descansar sempre que possível e não exigir perfeição de si.
Amamentar não causa a queda por si, mas gasta nutrientes e mantém o corpo num equilíbrio hormonal diferente. Em muitas mulheres a queda e a amamentação coincidem.
Pouca ingestão de líquidos e de energia durante a amamentação.
Beber e comer bem, e perguntar à médica o que se pode fazer nesta fase.
Normal ou a avaliar
A maior parte das quedas depois do parto é passageira. Estes sinais ajudam a distinguir a que é esperada da que merece uma consulta.
Como se vê. Cai mais cabelo no banho e na escova, sobretudo na testa e nas têmporas, uns dois a quatro meses depois do parto.
Quando passa. Costuma abrandar ao fim de alguns meses, e o cabelo vai recuperando ao longo do primeiro ano.
O que a clínica faz. A médica confirma que é o padrão esperado e explica o que fazer.
Em casa. Alimentação completa, descanso possível e cuidados suaves com o cabelo.
Como se vê. A queda não abranda, passa de um ano ou deixa zonas com falhas e o couro cabeludo à vista.
Atenção. Cansaço extremo, palpitações, pele muito seca ou queda em placas pedem avaliação.
O que a clínica faz. A médica procura outras causas, como a tiroide ou a falta de ferro, e propõe o plano.
Diga-o na consulta. Se está a amamentar, quando foi o parto e a medicação que toma.
Está a amamentar ou a pensar nisso? Diga-o ao marcar a consulta, para a médica propor apenas o que é adequado nesta fase.
Marcar consulta de avaliaçãoO que a clínica pode fazer
Na maior parte dos casos, a queda do pós-parto passa sozinha. Quando não passa, ou pesa demais, estes são os tratamentos que a médica pode propor, sempre depois de ver o seu caso.
Regeneração
Plasma rico em plaquetas, obtido do próprio sangue e aplicado no couro cabeludo, para estimular o folículo. A médica avalia primeiro se é adequado nesta fase.
Indicado quando
a queda se prolonga e a médica considera o PRP adequado, tendo em conta a amamentação.
Saber mais→
Regeneração
Vitaminas, aminoácidos e ácido hialurónico para nutrir um couro cabeludo cansado, depois de uma gravidez que gastou muitas reservas.
Indicado quando
o cabelo está fraco e a médica considera a nutrição do couro cabeludo adequada nesta fase.
Saber mais→
Tecnologia
Luz LED de baixa intensidade, sem agulhas, que estimula o folículo e a circulação do couro cabeludo.
Indicado quando
prefere um tratamento sem agulhas e a médica o considera adequado.
Saber mais→E a terapia oral? Pode fazer parte do plano, sobretudo quando há carências, e é sempre escolhida pela médica depois da avaliação. Os resultados são graduais e dependem da fase em que está.
Como é o caminho
Nenhum tratamento começa sem uma consulta de avaliação com a médica. É assim que decorre.
A médica pergunta quando foi o parto, se está a amamentar, o que come e que medicação toma, observa o couro cabeludo e confirma o padrão.
Se for útil, pede análises para ver o ferro, as vitaminas e a tiroide, e explica o que esperar e quanto tempo pode demorar.
Se a queda justificar tratamento, escolhe consigo o que é adequado nesta fase e dá indicações simples para casa.
Voltamos a ver o cabelo ao fim de alguns meses e ajustamos o plano, porque a recuperação é lenta e vai aparecendo aos poucos.
No dia a dia
Depois do parto o tempo é pouco. Estes são os cuidados simples que mais contam para o cabelo.
A regra de ouro
O cabelo demora a recuperar porque o seu ciclo é lento. Cuidar de si, comer e descansar sempre que for possível ajuda mais do que mudar de produto todas as semanas.
O cabelo precisa de proteína, ferro e vitaminas, ainda mais se amamenta.
Na prática: deixe preparadas refeições simples e lanches com proteína, fruta e frutos secos.
O cabelo mais frágil parte-se com facilidade.
Na prática: use uma escova de cerdas macias e desembarace das pontas para a raiz.
O sono pesa no ciclo do cabelo e na sua recuperação.
Na prática: aceite ajuda à noite e descanse quando o bebé dormir.
Ter uma ideia do calendário tira ansiedade.
Na prática: a queda costuma começar dois a quatro meses depois do parto; se não abranda, marque uma avaliação.
Cortar calorias e proteína agrava a queda e cansa o corpo.
Na prática: emagreça devagar e fale com a médica se está a amamentar.
Puxar o cabelo fragilizado pode agravar a queda na linha da testa.
Na prática: prefira penteados soltos e elásticos macios.
Secador muito quente, placa e tinturas fragilizam fios que já estão fracos.
Na prática: espace as tinturas e use calor moderado.
Tomar vários suplementos por conta própria pode não resolver e pode não ser adequado a quem amamenta.
Na prática: fale com a médica antes de tomar suplementos.
Quem vai cuidar de si
Na Luxmed, o primeiro passo é sempre uma consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli. É ela que confirma que a queda é a do pós-parto, procura outras causas se for preciso e desenha o plano consigo, tendo em conta se está a amamentar.
Medicina capilar
Quando começa, quanto tempo dura e quando pedir ajuda.
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Medicina capilar
O que se pode fazer pelo cabelo durante a amamentação e o que fica para depois.
Ler artigo →
Medicina capilar
Que carências podem pesar no cabelo e quando as análises ajudam.
Ler artigo →Outros problemas capilares
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Escolha como prefere falar connosco. Combinamos a consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Os seus dados servem só para este contacto. Qualquer tratamento depende de avaliação médica prévia.
Durante a gravidez, as hormonas mantêm muitos cabelos na fase de crescimento. Depois do parto essas hormonas descem e esses cabelos passam, ao mesmo tempo, à fase de queda. Por isso parece que cai muito de uma vez.
Costuma começar uns dois a quatro meses depois do parto e abrandar ao longo dos meses seguintes, com o cabelo a recuperar durante o primeiro ano. Cada mulher tem o seu ritmo.
É muito frequente e, na maior parte dos casos, esperada. Preocupa quando a queda não abranda, passa de um ano, deixa falhas ou vem com cansaço extremo, palpitações ou outros sinais.
Na queda do pós-parto, em regra sim, porque os folículos não ficam danificados. O cabelo novo vê-se primeiro como pelinhos curtos junto à testa. Se não recuperar, vale a pena avaliar se há outra causa.
Nem todos. Alguns tratamentos não estão indicados durante a gravidez ou a amamentação. Diga à médica que está a amamentar, para ela propor apenas o que é adequado nesta fase.
Conforme o caso, PRP capilar, NCTF capilar, terapia fotobiodinâmica e terapia oral. A médica define o plano depois da avaliação e tem em conta se está a amamentar.
Quando a queda não abranda ao fim de alguns meses, passa de um ano, deixa falhas ou vem com cansaço extremo, palpitações ou pele muito seca. Queda em placas deve ser vista sem demora.
Nem sempre. Quando a médica achar útil, pede análises para ver o ferro, as vitaminas e a tiroide, que podem pesar no cabelo depois do parto.
Amamentar não causa a queda por si, mas gasta nutrientes e mantém um equilíbrio hormonal diferente, e a queda costuma coincidir com esta fase. Comer e beber bem ajuda.
Podem ajudar quando há uma carência, mas tomados sem critério não resolvem e podem não ser adequados a quem amamenta. O melhor é falar com a médica antes de tomar.
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O assistente não dá diagnósticos nem substitui uma consulta. O plano e o valor de qualquer tratamento são definidos na avaliação médica.