- হোম
- শরীরের মেসো-এস্থেটিক্স
- খসখসে, শুষ্ক বা নিস্তেজ ত্বক
- কেরাটোসিস পিলারিস
কেরাটোসিস পিলারিস: বাহুর «ছোট ছোট দানা» ও কী সাহায্য করে
কেরাটোসিস পিলারিস সংক্রামক নয়, অপরিচ্ছন্নতার কারণেও নয় এবং এর চূড়ান্ত নিরাময় নেই, তবে সহজ ও নিয়মিত রুটিনে সাড়া দেয়। কী সাহায্য করে এবং কী এড়াবেন, দেখুন।
Rúben Britoলেখক
ডা. Michelle Campagnoliচিকিৎসা পর্যালোচনা · OM নং 69467
এই নিবন্ধে
বাহুর পেছনে ছোট খসখসে বিন্দু, «গুজবাম্প»-এর মতো যা কখনো মিলায় না। কখনো লালচে, কখনো উরু বা নিতম্বে, প্রায় সব সময় স্পর্শে সূক্ষ্ম স্যান্ডপেপারের মতো খসখসে। অনেকে ভাবেন এগুলো ব্রণ, চাপতে চেষ্টা করেন, জোরে ঘষেন, আর বিন্দুগুলো থেকেই যায়।
এর নাম কেরাটোসিস পিলারিস, এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের অবস্থাগুলোর একটি। এটি সংক্রামক নয়, অপরিচ্ছন্নতার কারণে নয় এবং বিপজ্জনক নয়। এর চূড়ান্ত নিরাময়ও নেই, তবে একটি সহজ ও ধারাবাহিক রুটিনে ভালো সাড়া দেয়।
মনে রাখার মতো তিনটি কথা।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
এটি কী এবং কেন দেখা দেয়
শরীরের প্রতিটি লোম ত্বকের একটি ছোট ছিদ্র, লোমকূপ, থেকে বের হয়। কেরাটোসিস পিলারিসে কেরাটিন (যে প্রোটিন ত্বকের সবচেয়ে ওপরের স্তর গঠন করে) এই লোমকূপের মুখে জমে ছোট প্লাগ তৈরি করে। কখনো লোম প্লাগের নিচে কুণ্ডলী পাকিয়ে থাকে এবং চারপাশে কিছুটা লালভাব দেখা দিতে পারে।
যাঁদের আছে
- শৈশব ও কৈশোরে খুব সাধারণ। গবেষণা অনুযায়ী জনগোষ্ঠী ভেদে কিশোর-কিশোরীদের প্রায় অর্ধেক থেকে তিন-চতুর্থাংশ।
- প্রাপ্তবয়স্কদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ এটি ধরে রাখেন, সাধারণত আরও হালকাভাবে।
- নারীদের মধ্যে সামান্য বেশি দেখা যায়।
- শুষ্ক ত্বক, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা) ও ইকথিওসিস ভালগারিসের সঙ্গে যুক্ত, যা অত্যন্ত শুষ্ক ও খোসা-ওঠা ত্বকের একটি বংশগত অবস্থা।
- শক্তিশালী পারিবারিক উপাদান। প্রায়ই বাবা-মা বা ভাইবোনেরও থাকে।
কেন হয়
সঠিক কারণ সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়, তবে কিছু সূত্র আছে:
- ভঙ্গুর ত্বকের প্রতিরোধ-স্তর। ফিলাগ্রিন জিনের, ত্বকের প্রতিরোধ-স্তরের একটি অপরিহার্য প্রোটিনের, পরিবর্তন কেরাটোসিস পিলারিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস ও ইকথিওসিস ভালগারিসের মতো।
- শুষ্ক ত্বক, যা কেরাটিন জমতে সহায়তা করে।
- লোমের নিজস্ব পরিবর্তন, যাতে কারও কারও লোম কুণ্ডলী পাকিয়ে গজায় বলে মনে হয়।
- হরমোন, যা কৈশোরে বেশি দেখা যাওয়া এবং গর্ভাবস্থার মতো কিছু পর্যায়ে বেড়ে যাওয়া ব্যাখ্যা করবে।
গতিপ্রকৃতি
- শীতে খারাপ হয়, ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস এবং হিটিংয়ের কারণে।
- গ্রীষ্মে ভালো হয়, আর্দ্রতা ও রোদের কারণে (এটি সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে যাওয়ার কারণ নয়)।
- বয়সের সঙ্গে হালকা হয়ে আসে, প্রায়ই 30 বছরের পর স্পষ্টভাবে।
কীভাবে চিনবেন
- ছোট বিন্দু (1 থেকে 2 মিমি), স্পর্শে খসখসে, লোমকূপকে কেন্দ্র করে।
- ত্বকের রং, সাদাটে, গোলাপি বা লাল; গাঢ় ত্বকে কখনো বাদামি।
- সাধারণ বিস্তার: বাহুর পেছন ও পাশ, উরুর সামনে, নিতম্ব; শিশুদের গালেও।
- প্রতিসম (দুই বাহু, দুই উরু)।
- সাধারণত ব্যথাহীন এবং চুলকানি কম বা নেই।
রূপভেদ
- কেরাটোসিস পিলারিস «রুব্রা»: বিন্দুর চারপাশে আরও স্পষ্ট লালভাবসহ।
- কেরাটোসিস পিলারিস «আলবা»: লালভাব ছাড়া খসখসে বিন্দু।
- শিশুদের মুখে: গালে খসখসে বিন্দু ও লালভাব, কখনো ব্রণ বা জ্বালাযুক্ত ত্বকের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা হয়।
- আরও বিরল ধরন, ভুরুর লোম পড়া বা দাগসহ, যা চর্মরোগবিশেষজ্ঞকে দিয়ে মূল্যায়ন করানো উচিত।
যার সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা যেতে পারে
| অবস্থা | কীভাবে আলাদা করবেন |
|---|---|
| পিঠে বা বুকে ব্রণ | কমেডোন, পুঁজযুক্ত ব্রণ, তৈলাক্ত অংশ; কেরাটোসিস পিলারিস খসখসে ও শুষ্ক |
| ফলিকুলাইটিস | লোমকে কেন্দ্র করে পুঁজযুক্ত ব্রণ, প্রায়ই চুলকানি বা ব্যথাসহ, লোম অপসারণ, ঘাম বা সুইমিং পুলের পর |
| ভেতরে বসে যাওয়া লোম | লোম অপসারিত স্থানে, ত্বকের নিচে দৃশ্যমান লোম ও প্রদাহসহ |
| অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস | ভাঁজে চুলকানিযুক্ত প্লেক; প্রায়ই কেরাটোসিস পিলারিসের সঙ্গে থাকে |
| ছত্রাকের «ব্রণ» (Malassezia ফলিকুলাইটিস) | বুক ও পিঠে একই রকম ছোট চুলকানিযুক্ত পাপিউল, গরমে বেশি |
সন্দেহ থাকলে, বিন্দুতে পুঁজ, ব্যথা, তীব্র চুলকানি থাকলে বা দ্রুত ছড়ালে মূল্যায়ন করিয়ে নিন।
বাড়ির যে রুটিন কাজ করে
কেরাটোসিস পিলারিসের চূড়ান্ত নিরাময় নেই, তবে দুটি সহজ নীতির সংমিশ্রণ সাধারণত গঠন অনেক উন্নত করে: কেরাটিনের প্লাগ মৃদুভাবে গলানো এবং ত্বকের প্রতিরোধ-স্তর জোরদার করা। চাবিকাঠি নিয়মিততা: ফল 4 থেকে 8 সপ্তাহে দেখা দেয় এবং রুটিন থামালে মিলিয়ে যায়।
1. প্রতিদিন একটি কেরাটোলাইটিক ক্রিম
এগুলো এমন ক্রিম যা নরম করে এবং বাড়তি কেরাটিন সরাতে সাহায্য করে। সবচেয়ে বেশি প্রমাণসম্পন্ন উপাদানগুলো:
| উপাদান | সাধারণ ঘনত্ব | টীকা |
|---|---|---|
| ইউরিয়া | শরীরের জন্য 10% থেকে 20% | ময়েশ্চারাইজ ও এক্সফোলিয়েট করে; ভালো সহ্য হয়; জ্বালাযুক্ত ত্বকে জ্বলতে পারে |
| ল্যাকটিক অ্যাসিড বা অ্যামোনিয়াম ল্যাকটেট | 5% থেকে 12% | এক্সফোলিয়েট ও ময়েশ্চারাইজ করে; শুরুতে সামান্য জ্বলতে পারে |
| স্যালিসাইলিক অ্যাসিড | 2% থেকে 6% | প্লাগের জন্য ভালো; ছোট শিশু ও গর্ভাবস্থায় বড় অংশে এড়িয়ে চলুন |
| গ্লাইকোলিক অ্যাসিড | শরীরের লোশনে 5% থেকে 10% | এক্সফোলিয়েট করে; জ্বালা করতে পারে |
সূত্র: Wang ও Orlow, 2018; Hwang ও Schwartz, 2008; Kootiratrakarn et al., 2015।
দিনে একবার, স্নানের পর, আক্রান্ত অংশে লাগান। বেশি জ্বালা করলে একদিন পরপর ব্যবহার করুন, বা একটি সাধারণ ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে পর্যায়ক্রমে।
2. উদার পর্যাপ্ত পানি পান
যেসব দিন বা অংশে কেরাটোলাইটিক ব্যবহার করেন না, সেরামাইড, গ্লিসারিন বা ভ্যাসলিনযুক্ত ইমোলিয়েন্ট ক্রিম ব্যারিয়ার জোরদার করে। স্নানের তিন মিনিটের মধ্যে, ত্বক সামান্য ভেজা থাকতেই লাগালে পানি ধরে রাখা ভালো হয়।
3. ত্বকের পক্ষে স্নান
- কুসুম গরম পানি, গরম নয়।
- ছোট শাওয়ার, 5 থেকে 10 মিনিটের।
- মৃদু বডি ওয়াশ জেল, ক্ষারীয় সাবান ছাড়া, বা বাথ অয়েল।
- ঘষা ছাড়া, তোয়ালে চেপে চেপে মুছুন।
এই বিষয়ে আরও দেখুন শরীরের শুষ্ক ত্বক: যে স্নানের ভুল একে খারাপ করে।
4. যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েশন: কেবল মৃদু ও কম
সপ্তাহে একবার বা দুবার, হালকা নড়াচড়ায়, নরম বাথ গ্লাভ বা কোমল স্পঞ্জ পরিপূরক হতে পারে। দানাদার স্ক্রাব, শক্ত ব্রাশ বা খসখসে গ্লাভ জোরে ব্যবহার করলে ত্বক জ্বালা করে, লালভাব বাড়ে এবং চেহারা আরও খারাপ হতে পারে। দেখুন শরীর এক্সফোলিয়েট করা: কখন, কীভাবে এবং কী দিয়ে।
5. টপিক্যাল রেটিনয়েড, প্রতিরোধী ক্ষেত্রে
ট্রেটিনোইন বা অ্যাডাপালিনের মতো রেটিনয়েড ফলিকলের মুখে ত্বকের নবায়ন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণত যেসব ক্ষেত্রে উপরের রুটিনে সাড়া মেলে না, সেগুলোর জন্য এগুলো রাখা হয়, কারণ এগুলো জ্বালা করতে পারে। গর্ভাবস্থায় এগুলো ব্যবহার করা উচিত নয়। ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
6. পরিবেশ
শীতকালে হিটিং বাতাস শুকিয়ে দেয়। শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার ও সুতির পোশাক সাহায্য করতে পারে।
সাধারণ ভুল
- বিন্দুগুলো চাপবেন না। এগুলো ব্রণ নয়। চাপলে প্রদাহ হয়, সংক্রমিত হতে পারে এবং দাগ রেখে যায়।
- জোরে ঘষা। তখনকার মতো ত্বক আরও মসৃণ মনে হয়, কিন্তু জ্বালাযুক্ত ও আরও লাল হয়।
- খুব গরম ও দীর্ঘ স্নান। ত্বকের লিপিড সরায় এবং শুষ্কতা বাড়ায়।
- ক্ষারীয় বা সুগন্ধিযুক্ত সাবান।
- এক সপ্তাহ পরে ছেড়ে দেওয়া। উন্নতিতে কয়েক সপ্তাহ লাগে।
- উন্নতি হলে রুটিন থামানো। কেরাটোসিস পিলারিস ফিরে আসে; রক্ষণাবেক্ষণ কম ঘন ঘন হতে পারে, তবে চালিয়ে যাওয়া উচিত।
- আক্রান্ত অংশে শুকনো অবস্থায় ব্লেড দিয়ে শেভ করা, যা জ্বালা ও লোম ভেতরে বসে যাওয়া ঘটাতে পারে।
চেম্বারের চিকিৎসা
বাড়ির রুটিন যথেষ্ট না হলে, বিশেষ করে স্থায়ী লালভাব বা খুব স্পষ্ট গঠনের জন্য, বিকল্প আছে:
- উপরিভাগের রাসায়নিক পিলিং (গ্লাইকোলিক, ল্যাকটিক বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড) সিরিজে, গঠন উন্নত করতে।
- মৃদু মাইক্রোডার্মাব্রেশন, জ্বালা না করার সতর্কতাসহ।
- লেজার ও পালসড লাইট রক্তনালিকে লক্ষ্য করে, «রুব্রা» কেরাটোসিস পিলারিসের লালভাবের জন্য (Schoch et al., 2016); এবং লোম অপসারণের লেজার, যা কিছু ছোট গবেষণায় লোমকূপে ভেতরে বসে যাওয়া লোম কমিয়ে গঠন উন্নত করেছে (Ibrahim et al., 2015)।
ফল ভিন্ন ভিন্ন এবং বাড়িতে রক্ষণাবেক্ষণ এখনও প্রয়োজন। গাঢ় ত্বকে দাগের ঝুঁকির কারণে বিশেষ যত্ন লাগে।
Luxmed-এ আমরা এটি সত্যিই কেরাটোসিস পিলারিস কি না নিশ্চিত করি, বাড়িতে একটি সহজ ও কার্যকর রুটিন সাজাতে সাহায্য করি এবং যুক্তিসংগত হলে গঠন ও লালভাবের জন্য চেম্বারের চিকিৎসা প্রস্তাব করি।
আমাদের সঙ্গে কথা বলুন
মূল্যায়ন একটি আলাপ, কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই। কী আপনাকে ভাবাচ্ছে তা আমাদের জানান, আমাদের দল উত্তর দেবে।
ফোন 214 044 241 · info@luxmed.pt
এই লেখাটি তথ্যমূলক এবং পরামর্শের বিকল্প নয়। যে-কোনো চিকিৎসার ফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।
সাধারণ প্রশ্ন
কেরাটোসিস পিলারিসের কি নিরাময় আছে?
এর চূড়ান্ত নিরাময় নেই, তবে নিয়মিত রুটিনে অনেক উন্নত হয় এবং বয়সের সঙ্গে হালকা হওয়ার প্রবণতা আছে।
এটি কি সংক্রামক?
না। এটি পরিচ্ছন্নতার অভাবেরও লক্ষণ নয়।
কেরাটোসিস পিলারিসের জন্য সেরা ক্রিম কোনটি?
ইউরিয়া (10% থেকে 20%), ল্যাকটিক অ্যাসিড বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম, প্রতিদিন ব্যবহৃত, সবচেয়ে বেশি প্রমাণসম্পন্ন।
ব্রাশ দিয়ে কি এক্সফোলিয়েট করতে পারি?
কেবল খুব মৃদুভাবে এবং কম ঘন ঘন। জোরে ঘষলে লালভাব বাড়ে।
গ্রীষ্মে কেন ভালো হয়?
বাতাসে বেশি আর্দ্রতা ও কম হিটিংয়ের কারণে। রোদ লালভাব আড়াল করতে পারে, কিন্তু এটি চিকিৎসা নয়; সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
শিশুরা কি এই ক্রিম ব্যবহার করতে পারে?
হ্যাঁ, উপযুক্ত ঘনত্বে এবং সীমিত অংশে। ছোট শিশুদের বড় অংশে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড এড়িয়ে চলুন এবং শিশুচিকিৎসক বা চর্মরোগবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
খাদ্য কি কেরাটোসিস পিলারিসকে প্রভাবিত করে?
নির্দিষ্ট খাবার এর কারণ বা নিরাময়, এমন শক্ত প্রমাণ নেই।
বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র 6
- Wang JF, Orlow SJ. Keratosis pilaris and its subtypes: associations, new molecular and pharmacologic etiologies, and therapeutic options. Am J Clin Dermatol. 2018;19(5):733-757. Artigo
- Hwang S, Schwartz RA. Keratosis pilaris: a common follicular hyperkeratosis. Cutis. 2008;82(3):177-180. Artigo
- Gruber R, Sugarman JL, Crumrine D, et al. Sebaceous gland, hair shaft, and epidermal barrier abnormalities in keratosis pilaris with and without filaggrin deficiency. Am J Pathol. 2015;185(4):1012-1021. Artigo
- Kootiratrakarn T, Kampirapap K, Chunhasewee C. Epidermal permeability barrier in the treatment of keratosis pilaris. Dermatol Res Pract. 2015;2015:205012. Artigo
- Schoch JJ, Tollefson MM, Witman P, Davis DMR. Successful treatment of keratosis pilaris rubra with pulsed dye laser. Pediatr Dermatol. 2016;33(4):443-446. Artigo
- Ibrahim O, Khan M, Bolotin D, et al. Treatment of keratosis pilaris with 810-nm diode laser: a randomized clinical trial. JAMA Dermatol. 2015;151(2):187-191. Artigo
আরও জানুন