- Forside
- Hårmedicin
- Hårtab efter fødsel
- Hårtab efter fødsel
Hårtab efter fødslen: hvad der er normalt
Hvornår hårtab efter fødsel begynder og slutter, hvorfor det sker, hvad der kan forværre det, og hvilke tegn der tyder på, at der ligger noget andet bag.
Rúben BritoForfatter
Dr. Michelle CampagnoliLægefaglig gennemgang · OM nr. 69467
I denne artikel
Hvis håret er begyndt at falde af i totter to eller tre måneder efter fødslen, oplever du en af de mest almindelige situationer efter fødsel. I et studie rapporterede mere end 9 ud af 10 mødre hårtab i løbet af det første år. Det har et navn, postpartum telogent effluvium, og går som regel over af sig selv.
I gennemsnit begynder det omkring 3 måneder, når toppen ved 5 og slutter omkring 8 måneder efter fødslen. Håret vokser igen, men det tager tid at få volumen tilbage. Det, der er vigtigt at vide, er, hvad der kan forværre hårtabet, og hvilke tegn der tyder på, at der ligger noget andet bag.
Tre ting at huske.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Hvorfor det opstår
Under graviditeten får de hormonelle ændringer flere hår end sædvanligt til at forblive i vækstfasen. Derfor bemærker mange gravide, at håret er fyldigere, og at der falder mindre af.
Efter fødslen falder hormonerne hurtigt. De hår, der var blevet «fastholdt», går alle på samme tid over i hvilefasen, som varer omkring 3 måneder, og falder til sidst af. Derfor kommer hårtabet ikke med det samme, men uger til måneder senere.
Under normale forhold er omkring 85 % til 90 % af hårene i vækst og 10 % til 15 % i hvile. Ved telogent effluvium kan andelen i hvile nå 30 % eller mere. Det er ikke håret, der «bliver svagere»: det er cyklussen, der justerer sig på én gang.
Andre faktorer efter fødslen kan lægges oveni: blodtab ved fødslen, jernmangel, dårlige nætter, uregelmæssig kost og stress.
Hvornår det begynder, og hvornår det slutter
Et japansk studie med 331 mødre, som blev spurgt 10 til 18 måneder efter fødslen, beskrev det gennemsnitlige forløb (Hirose et al., 2023):
| Fase | Hvornår, i gennemsnit |
|---|---|
| Begyndelsen af hårtabet | 2,9 måneder efter fødslen |
| Top | 5,1 måneder |
| Afslutningen på det øgede hårtab | 8,1 måneder |
I dette studie rapporterede 91,8 % af mødrene hårtab. Ammeperiodens længde og for tidlig fødsel viste sig at hænge sammen med et mere udtalt hårtab. Det er en sammenhæng, ikke en årsagssammenhæng, og er ikke en grund til at ændre sin plan for amning.
Efter hårtabet, genvæksten
Håret vokser omkring 1 cm om måneden. Derfor viser der sig, når hårtabet stopper, først korte hår, især ved hårgrænsen foran og ved tindingerne, som opstående «babyhår». Det er et godt tegn. Genopretningen af det fulde volumen kan tage yderligere 6 til 12 måneder.
Hvad der kan forværre eller forlænge hårtabet
| Faktor | Hvorfor det er vigtigt | Hvad man kan gøre |
|---|---|---|
| Jernmangel | Graviditeten og blodtabet ved fødslen tømmer depoterne. Lavt ferritin er forbundet med hårtab hos kvinder (Treister-Goltzman et al., 2022) | Bede om blodtælling og ferritin, hvis hårtabet er kraftigt, eller der er træthed og bleghed |
| Postpartum thyreoiditis | Det rammer omkring 5 % til 10 % af kvinderne. Det kan begynde med en fase med overaktiv skjoldbruskkirtel mellem 1. og 4. måned og udvikle sig til underaktiv skjoldbruskkirtel mellem 4. og 8. måned (American Thyroid Association) | Bede om TSH, hvis der er udtalt træthed, hjertebanken, ændringer i vægt eller humør |
| Uregelmæssig kost og lidt protein | Behovene stiger under amning | Protein til alle måltider; se Jern og vitaminer efter fødslen |
| Søvnmangel og stress | Kendte udløsere af telogent effluvium | Dele nætterne, når det er muligt; bede om hjælp |
| Stramme frisurer | Stramme hestehaler og knolde, hyppige med en baby på armen, giver traktion | Løse frisurer, bløde elastikker |
Når hårtabet afslører noget andet
Effluvium efter fødsel kan gøre en androgenetisk alopeci synlig, som var ved at begynde. I et studie med 200 kvinder, der blev vurderet for hårtab efter fødsel, havde kun 9,5 % udelukkende effluvium: de fleste havde også tegn på androgenetisk alopeci eller traktionsalopeci ved trikoskopi (Galal et al., 2024). Studiet blev udført ved en dermatologisk konsultation, hvor de mest udtalte tilfælde kommer, men det viser, hvorfor det er værd at få det vurderet, når hårtabet ikke bliver bedre.
Hvad du kan gøre
- Vide, at det er midlertidigt. Hos langt de fleste mødre aftager hårtabet af sig selv i løbet af det første år.
- Spis godt og drik vand. Protein, jern og en varieret kost, især hvis du ammer.
- Fortsætte med de vitaminer, som lægen eller jordemoderen har anbefalet, uden på egen hånd at tilføje tilskud «til håret».
- Behandle håret skånsomt: red med en børste med brede børster, undgå for meget varme og stramme frisurer.
- En kortere eller lagdelt klipning kan skjule tabet af volumen, mens håret kommer sig.
- Vask normalt. Vask øger ikke hårtabet; den løsner kun de hår, der alligevel var på vej til at falde af.
Behandlinger under amning
Ved rent telogent effluvium er behandling som regel ikke nødvendig. Hvis der er tilknyttet androgenetisk alopeci, skal nogle behandlinger vente til efter amningen, og andre kan overvejes fra sag til sag. Beslutningen er altid lægelig. Se Amning og hår: hvad man kan gøre, og hvad man bør undgå.
Hvad der ikke er normalt
Hvornår du bør søge en lægelig vurdering
Bed om en vurdering, hvis hårtabet varer mere end 6 til 9 måneder, hvis der ikke er tegn på genvækst, hvis du bemærker nogle af tegnene på listen ovenfor, eller hvis hårtabet påvirker dig følelsesmæssigt. Træthed, nedtrykthed og angst efter fødslen fortjener også særskilt opmærksomhed: tal med din egen læge eller jordemoder.
Hos Luxmed vurderer konsultationen i hårmedicin, om der kun er tale om et effluvium efter fødsel, eller om der er en anden medvirkende årsag, med trikoskopi og, når det er indiceret, blodprøver.
Tal med os
Vurderingen er en samtale, uden forpligtelser. Fortæl os, hvad der bekymrer dig, så svarer vores team.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Denne artikel er kun til information og erstatter ikke opfølgning hos din læge eller fødselslæge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe varer hårtab efter fødsel?
I gennemsnit begynder det omkring 3 måneder efter fødslen og slutter omkring 8. Volumen kommer tilbage over de følgende måneder.
Får jeg mindre hår for altid?
Ved isoleret effluvium efter fødsel, nej: hårsækkene er stadig aktive, og håret vokser ud igen. Hvis hårtabet ikke går over, kan der være en anden årsag, som androgenetisk alopeci.
Får amning håret til at falde mere af?
Et studie fandt en sammenhæng mellem ammeperiodens længde og hårtabets intensitet, men beviste ikke årsagssammenhæng. Fordelene ved amning består.
Sker hårtabet igen ved den næste graviditet?
Det gentager sig ofte, fordi den hormonelle mekanisme er den samme.
Hjælper shampoo mod hårtab efter fødsel?
De kan forbedre hårets udseende, men ændrer ikke effluviets cyklus, som går over af sig selv.
Hvilke blodprøver skal jeg tage?
Hvis hårtabet er kraftigt eller langvarigt: blodtælling, ferritin og skjoldbruskkirtelfunktion er de mest nyttige. Mere i Blodprøver ved hårtab: hvad man skal bede om.
Videnskabelige referencer 5
- Hirose A, Terauchi M, Odai T et al. Investigation of exacerbating factors for postpartum hair loss: a questionnaire-based cross-sectional study. Int J Womens Dermatol. 2023. Resumo
- Galal SA, El-Sayed SK, Henidy MMH. Postpartum telogen effluvium unmasking additional latent hair loss disorders. J Clin Aesthet Dermatol. 2024;17(5):15-22. Artigo
- Treister-Goltzman Y, Yarza S, Peleg R. Iron deficiency and nonscarring alopecia in women: systematic review and meta-analysis. Skin Appendage Disord. 2022;8(2):83-92. Artigo
- American Thyroid Association. Postpartum thyroiditis. Artigo
- DermNet. Telogen effluvium. Artigo
Udforsk videre