Den Haarwirbel beurteilen: die Zwei-Spiegel-Methode

Der Haarwirbel, die Stelle am hinteren Oberkopf, an der das Haar die Spirale bildet, ist der Teil der Kopfhaut, den wir am wenigsten kennen. Wir sehen ihn nicht im Spiegel, nicht auf Fotos von vorn, und wenn uns jemand ein Foto von oben zeigt, ist der Schreck häufig: «Sehe ich so aus?».

Oft kommt der Schreck vom Licht und vom Winkel, nicht von einer echten Veränderung. Manchmal wird der Haarwirbel tatsächlich lichter, und es macht einen Unterschied, es früh zu bemerken. Um das zu wissen, muss man ihn gut sehen, immer auf dieselbe Weise.

Warum der Haarwirbel schwer zu beurteilen ist

• Wir sehen ihn nicht direkt. Nur mit Spiegeln, Kameras oder einer anderen Person.
• Der Haarwirbel täuscht. An der Stelle, an der das Haar spiralförmig wächst, gehen die Haare in verschiedene Richtungen, und es ist normal, einen kleinen Kreis Haut zu sehen. Manche Menschen haben zwei Haarwirbel.
• Das Licht übertreibt. Starkes Licht von oben, etwa in Aufzügen, Badezimmern oder auf Fotos mit Blitz, lässt die Kopfhaut glänzen und sichtbarer wirken. Die Übersichtsarbeiten zu Methoden der Haarbeurteilung betonen, dass Licht, Winkel und Haarvorbereitung immer gleich sein müssen, damit die Bilder vergleichbar sind (Rubin et al., 2023).
• Nasses Haar täuscht. Das Wasser lässt die Haare zu Strähnen zusammenfallen und mehr Haut sichtbar werden.
• Die Veränderung ist langsam. Die Lichtung am Haarwirbel, ob beim männlichen Haarausfall oder beim weiblichen, schreitet über Jahre fort, und das Gedächtnis bewahrt das «Vorher-Bild» nicht gut.

Deshalb besteht der beste Weg, den Haarwirbel zu beurteilen, nicht darin, oft hinzusehen, sondern gut und immer auf dieselbe Weise.

Die Zwei-Spiegel-Methode

Was Sie brauchen

• Ein großer Wandspiegel (zum Beispiel der im Badezimmer oder ein Ganzkörperspiegel).
• Ein Handspiegel, vorzugsweise groß und ohne Vergrößerung.
• Diffuses natürliches Licht: nahe einem Fenster, tagsüber, ohne direkte Sonne auf dem Kopf.
• Ein feiner Kamm.

Vorbereitung des Haares

• Haar, am Vortag gewaschen und trocken, ohne Volumenprodukte, Gel oder Fasern.
• Frisieren wie gewohnt, mit dem Scheitel an der üblichen Stelle.
• Bei langem Haar lassen Sie es offen oder machen einen Mittelscheitel bis zum Haarwirbel.

Schritt für Schritt

• Stellen Sie sich mit dem Rücken zum großen Spiegel, in etwa 30 bis 50 cm Abstand.
• Halten Sie den Handspiegel vor das Gesicht, leicht über Augenhöhe.
• Neigen Sie den Handspiegel, bis Sie darin das Spiegelbild des großen Spiegels mit Ihrem Hinterkopf sehen.
• Senken Sie das Kinn leicht, damit der Haarwirbel zum großen Spiegel zeigt.
• Passen Sie den Winkel an, bis Sie den Haarwirbel mittig sehen. Bewegen Sie den Handspiegel, nicht den Kopf.
• Beobachten Sie in Ruhe einige Sekunden lang, ohne zu ziehen und ohne das Haar beiseitezuschieben.
• Wenn Sie möchten, schieben Sie das Haar mit dem Kamm in zwei oder drei parallelen Scheiteln über dem Haarwirbel auseinander, um Dichte und Haut zu sehen.

Damit es vergleichbar ist

• Gleiche Stelle, gleiches Licht, gleiche Tageszeit.
• Gleicher Abstand zum großen Spiegel.
• Gleiche Frisur und Haar unter gleichen Bedingungen.

Die Spiegelmethode ist hervorragend, um im Moment zu sehen, aber das Bild bleibt nicht gespeichert. Um im Zeitverlauf zu vergleichen, ist es besser zu fotografieren.

Alternativen

Smartphone mit Selbstauslöser

• Verwenden Sie die Rückkamera mit dem Selbstauslöser von 3 bis 10 Sekunden und, falls vorhanden, der Serienbildfunktion.
• Halten Sie das Smartphone über den Kopf, mit ausgestrecktem Arm nach unten gerichtet, oder stützen Sie es auf einem höheren Regal ab.
• Senken Sie das Kinn leicht.
• Machen Sie mehrere Fotos und wählen Sie das, bei dem der Haarwirbel mittig sitzt.
• Ohne Blitz und ohne Zoom.

Video

Nehmen Sie ein kurzes Video auf, während Sie das Smartphone langsam über den Kopf führen, von vorn nach hinten. Halten Sie dann das Bild an, das den Haarwirbel am besten zeigt. Das ist einfacher, als ein gutes Foto zu treffen.

Hilfe von jemandem

Die einfachste und zuverlässigste Art: Bitten Sie jemanden, Ihren Haarwirbel von oben zu fotografieren, im Stehen, mit dem Smartphone parallel zum Kopf, in etwa 30 bis 40 cm Abstand, die Person sitzend. Es hilft, es immer mit derselben Person zu wiederholen.

Beim Friseur oder Barbier

Ihre Friseurin oder Ihr Friseur sieht Ihren Haarwirbel regelmäßig. Bitten Sie sie oder ihn, immer beim Schneiden ein Foto zu machen oder zu sagen, ob Unterschiede auffallen.

Ein vollständiges Protokoll für Fotos im Zeitverlauf finden Sie unter Fotos alle 3 Monate: den Haarwirbel verfolgen.

Was man beobachten sollte

Bei Männern

Die Lichtung am Haarwirbel ist eines der typischen Zeichen des männlichen Haarausfalls und kann vor den Geheimratsecken auftreten. Lesen Sie Lichter Haarwirbel: wann zum Arzt gehen.

Bei Frauen

Der weibliche Haarausfall betrifft vor allem den Oberkopf und den Mittelscheitel, manchmal ist auch der Haarwirbel lichter. Eine Lichtung, die in der Mitte des Oberkopfs beginnt und sich kreisförmig ausbreitet, mit Juckreiz oder Brennen, kann eine zentrale vernarbende Alopezie sein und sollte abgeklärt werden. Lesen Sie Weiblicher Haarausfall: was er ist und woran man ihn erkennt.

Fehler, die täuschen

• Bei Badezimmer- oder Aufzuglicht von oben hinsehen.
• Bei nassem oder frisch gewaschenem Haar betrachten.
• Das Haar zu den Seiten ziehen, um Haut zu suchen: Jede Kopfhaut wirkt so licht.
• Ein Foto mit Blitz mit einem ohne Blitz vergleichen.
• Vergleich mit Fotos anderer Menschen oder mit Fotos aus der Zeit, als Sie mit 18 langes Haar hatten.
• Jeden Tag prüfen. Die Veränderungen sind langsam, und die tägliche Kontrolle nährt nur die Angst.

Wann man eine Abklärung suchen sollte

Lesen Sie auch Lichter Haarwirbel: wann zum Arzt gehen.

In der Klinik Luxmed umfasst die Sprechstunde für Haarmedizin die Untersuchung des Haarwirbels, Trichoskopie im Vergleich zum Hinterkopf und standardisierte Fotos, die als Referenz bleiben. Sie müssen nicht mehr im Spiegel raten.

Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Häufige Fragen