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Fotos alle 3 Monate: den Haarwirbel verfolgen
Vier immer gleiche Fotos, alle drei Monate: So legen Sie zu Hause ein Album an, das den tatsächlichen Verlauf zeigt und im Termin nützlich ist.
Rúben BritoAutor
Dr. Michelle CampagnoliMedizinische Prüfung · OM Nr. 69467
In diesem Artikel
Wer sich um den Haarwirbel sorgt oder eine Behandlung gegen Haarausfall begonnen hat, möchte eines wissen: Wird es schlimmer, bleibt es gleich oder wird es besser? Der Spiegel beantwortet diese Frage schlecht. Fotos beantworten sie, wenn sie immer auf dieselbe Weise und im richtigen Abstand aufgenommen werden.
In klinischen Studien zu Behandlungen gegen Haarausfall ist das standardisierte Foto eines der wichtigsten Instrumente zur Messung der Ergebnisse. Zu Hause lässt sich mit einem Smartphone und einigen Regeln ein Album anlegen, das den tatsächlichen Verlauf zeigt und im Termin sehr nützlich ist.
Drei Gedanken zum Merken.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Warum alle drei Monate
Der Rhythmus des Haares
Das Haar wächst etwa 1 Zentimeter pro Monat, und jeder Follikel durchläuft Wachstums- und Ruhephasen, die Monate dauern. Die Ruhephase dauert etwa drei Monate. Deshalb wird jede Veränderung der Dichte, zum Schlechteren oder zum Besseren, erst nach mehreren Monaten sichtbar.
Das Tempo der Behandlungen
Die Behandlungen mit Evidenz für die androgenetische Alopezie, wie Minoxidil und Finasterid, brauchen Monate, bis sie wirken. Die europäische Leitlinie (Kanti et al., 2018) empfiehlt, das Ansprechen nach etwa sechs und vorzugsweise zwölf Monaten zu beurteilen. Davor können Fotos täuschen.
Das richtige Gleichgewicht
- Häufiger als alle drei Monate: zeigt keine Unterschiede und nährt die Angst.
- Seltener als alle sechs Monate: Man verpasst den Beginn einer Veränderung.
- Drei Monate: vier Punkte pro Jahr, ausreichend, um einen Trend zu erkennen.
Eine gute Idee ist, das Datum an etwas Festes zu koppeln: den Beginn jeder Jahreszeit oder die Woche nach dem Haarschnitt.
Das Protokoll
Material
- Smartphone mit Rückkamera.
- Jemand, der hilft, oder ein Stativ und der Selbstauslöser.
- Ein Stuhl, immer derselbe, an einem Fenster mit diffusem natürlichem Licht.
- Ein feiner Kamm.
- Eine Bodenmarkierung (Klebeband) für die Position des Stuhls.
Vorbereitung
- Haar am Vortag gewaschen und trocken, ohne Gel, Haarspray, Wachs, Fasern oder Farbspray.
- Ungefähr gleiche Länge: zum Beispiel immer ein bis zwei Wochen nach dem Schneiden.
- Gleiche Farbe: Wenn Sie das Haar färben, fotografieren Sie zum gleichen Zeitpunkt des Färbezyklus; frisch gefärbtes Haar kaschiert mehr.
- Frisieren wie gewohnt, ohne zu ziehen.
Die vier Fotos
| Nr. | Ansicht | Wie |
|---|---|---|
| 1 | Haarwirbel | Sitzend, Kinn leicht gesenkt. Die helfende Person hält das Smartphone darüber, parallel zum Kopf, in etwa 30 bis 40 cm Abstand, mit dem Haarwirbel in der Mitte. |
| 2 | Oberkopf mit Mittelscheitel | Ziehen Sie einen Mittelscheitel von der Stirn bis zum Haarwirbel. Fotografieren Sie von oben, mit dem Scheitel senkrecht im Bild. Bei Frauen unverzichtbar. |
| 3 | Stirn | Das Haar von vorn nach hinten gezogen, auf Höhe der Stirn, um die Haarlinie zu sehen. |
| 4 | Hinterkopf (Referenz) | Ein Scheitel am Hinterhaupt, von oben. Diese Stelle bleibt meist stabil und hilft zu erkennen, ob Unterschiede am Licht liegen oder real sind. |
Goldene Regeln
- Ohne Blitz, ohne Zoom, ohne Filter.
- Gleiches Licht: dasselbe Fenster, dieselbe Uhrzeit, möglichst an einem Tag ohne direkte Sonne.
- Gleicher Abstand: Sie können ein Maßband oder eine Markierung an der Wand verwenden.
- Zwei oder drei Fotos pro Ansicht machen und das beste behalten.
- Niemals bei nassem Haar.
Wenn Sie allein sind, nutzen Sie die Smartphone-Methode über dem Kopf mit Selbstauslöser oder nehmen Sie ein kurzes Video auf. Lesen Sie Den Haarwirbel beurteilen: die Zwei-Spiegel-Methode.
Das Album ordnen und vergleichen
Organisieren
- Legen Sie auf dem Smartphone oder in einem Ordner ein eigenes Album nur für diese Fotos an.
- Vergeben Sie Namen mit Datum und Ansicht, zum Beispiel «2026-11 Oberkopf».
- Notieren Sie in einer einfachen Datei, was sich zwischen den Terminen geändert hat: Beginn oder Wechsel einer Behandlung, Geburt, Krankheit, Diät, wichtiger Stress.
- Machen Sie eine Sicherungskopie.
Vergleichen
- Nebeneinander: Verwenden Sie die Collagefunktion des Smartphones oder einen einfachen Editor, um zwei Fotos derselben Ansicht in gleicher Größe nebeneinanderzulegen.
- Lange Abstände: Vergleichen Sie das aktuelle Foto mit denen von vor 6 und 12 Monaten, nicht nur mit dem vorherigen.
- Nutzen Sie den Hinterkopf als Kontrolle: Wenn der Hinterhauptsbereich auf dem neuen Foto ebenfalls schütterer aussieht, liegt der Unterschied wahrscheinlich am Licht oder am Winkel.
- «Verblindete» Beurteilung: Bitten Sie jemanden, zwei Fotos zu vergleichen, ohne zu wissen, welches das neuere ist. So geht man in klinischen Studien vor, um den Einfluss von Erwartungen zu vermeiden.
- Referenzskala: Wenn Sie möchten, vergleichen Sie mit der Sinclair-Skala (Frauen) oder der Norwood-Skala (Männer), um einen ungefähren Grad zu notieren. Lesen Sie Breiterer Scheitel und Männlicher Haarausfall.
Wenn Sie in Behandlung sind
Fotos sind besonders nützlich, um eine Behandlung zu beurteilen, aber man muss wissen, was man in jeder Phase erwarten kann.
| Zeitpunkt | Was geschehen kann | Was zu tun ist |
|---|---|---|
| Bevor Sie beginnen | Ausgangsfotos | Machen Sie die vollständige Serie; sie ist die wichtigste Referenz |
| Erste Wochen | Bei Minoxidil kann der Haarausfall vorübergehend zunehmen, weil Follikel in der Ruhephase in einen neuen Zyklus gedrängt werden | Nicht deshalb absetzen; sprechen Sie mit der Ärztin oder dem Arzt, wenn sie stark oder anhaltend sind |
| 3 Monate | Meist wenig sichtbarer Unterschied | Fotografieren, aber keine Schlüsse ziehen |
| 6 Monate | Erster Zeitpunkt, um zu beurteilen, ob sich der Haarausfall stabilisiert hat oder es einen Zugewinn gibt | Mit dem Ausgangswert vergleichen; zum Termin mitbringen |
| 12 Monate | Zuverlässigere Beurteilung des Ergebnisses | Mit dem Ausgangswert und den 6 Monaten vergleichen |
| Danach | Fortführung; die Zugewinne gehen verloren, wenn die Behandlung endet | Alle 3 oder alle 6 Monate fortführen |
Ein Ergebnis der Stabilisierung, ohne weiteren Verlust, ist bei den Behandlungen der androgenetischen Alopezie bereits ein gutes Ergebnis. Nicht alle Menschen gewinnen Dichte zurück, und Fotos helfen, realistisch zu sehen, was sich verändert hat. Sprechen Sie immer mit der Ärztin oder dem Arzt, bevor Sie eine Behandlung ändern oder abbrechen.
Auswerten und wann man sie zum Termin mitbringt
Was auf eine echte Veränderung hindeutet
- Der Haarwirbel oder der Scheitel ist in zwei oder mehr aufeinanderfolgenden Vergleichen offener.
- Der Unterschied zeigt sich am Haarwirbel oder am Oberkopf, aber nicht am Hinterkopf (Referenz).
- Eine Person, die vergleicht, ohne die Reihenfolge zu kennen, wählt dasselbe als das lichteste.
Was es wahrscheinlich nicht ist
- Unterschiede, die auch am Hinterkopf auftreten (Licht, Winkel).
- Ein einzelnes schlechteres Foto, gefolgt von einem, das den vorherigen gleicht.
- Unterschiede zwischen Fotos, die unter unterschiedlichen Bedingungen aufgenommen wurden.
Ihr Album ist wertvolle Information: Es zeigt eine Entwicklung, die keine Untersuchung an einem einzigen Tag zeigen kann. Lesen Sie auch Lichter Haarwirbel: wann zum Arzt gehen.
In der Klinik Luxmed umfasst die Sprechstunde für Haarmedizin Trichoskopie und standardisierte Fotos unter kontrollierten Bedingungen, die Ihre eigenen ergänzen und als Referenz für die folgenden Termine dienen.
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Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Ergebnisse jeder Behandlung variieren von Person zu Person.
Häufige Fragen
Warum alle drei Monate und nicht jeden Monat?
Das Haar verändert sich langsam. Monatliche Fotos zeigen fast nie Unterschiede und steigern die Angst.
Ich habe mit Minoxidil begonnen und habe den Eindruck, weniger Haare zu haben. Ist das normal?
Eine vorübergehende Zunahme des Haarausfalls in den ersten Wochen ist bekannt. Sprechen Sie mit der Ärztin oder dem Arzt, wenn sie stark oder anhaltend ist, aber setzen Sie nicht auf eigene Faust ab.
Wann kann ich wissen, ob die Behandlung wirkt?
Ab sechs Monaten, und mit mehr Sicherheit nach zwölf, im Vergleich zu den Ausgangsfotos.
Darf ich Fasern oder Spray bei den Fotos verwenden?
Nein. Sie kaschieren die Ausdünnung und machen den Vergleich nutzlos.
Und wenn ich das Haar färbe?
Fotografieren Sie immer zum gleichen Zeitpunkt des Färbezyklus, weil frisch gefärbtes Haar dichter aussieht.
Sollten Frauen den Haarwirbel fotografieren?
Ja, aber vor allem den Mittelscheitel am Oberkopf, wo sich der weibliche Haarausfall am stärksten bemerkbar macht.
Was mache ich mit den Fotos?
Bewahren Sie sie in einem Album mit Datum auf und bringen Sie sie zum Termin mit.
Wissenschaftliche Quellen 5
- Kanti V, Messenger A, Dobos G, et al. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men, short version. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018;32(1):11-22. Guideline
- Rubin A, Shah RR, Khan S, Haroon A, Rao B. Imaging tools for noninvasive hair assessment. Cutis. 2023;112(1):E52-E57. Artigo
- Canfield D. Photographic documentation of hair growth in androgenetic alopecia. Dermatol Clin. 1996;14(4):713-721. Artigo
- Kaufman KD. Long-term (5-year) multinational experience with finasteride 1 mg in the treatment of men with androgenetic alopecia. Eur J Dermatol. 2002;12(1):38-49. Artigo
- Informação do medicamento (folheto informativo) das soluções de minoxidil tópico: queda transitória nas primeiras semanas. INFARMED. Site
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