Γιατί έχω βαριά και πρησμένα πόδια στο τέλος της ημέρας;
Οι πιο συνηθισμένες εξηγήσεις είναι η πολύωρη ορθοστασία ή καθιστή στάση, η ζέστη, οι ορμόνες και οι φλέβες που επιστρέφουν άσχημα το αίμα. Όμως το βάρος και το πρήξιμο μπορεί να προέρχονται και από φάρμακα ή από νοσήματα της καρδιάς, των νεφρών ή του ήπατος. Δεν μπορεί να το καταλάβει κανείς μόνο από την αίσθηση, γιατί είναι η ίδια. Γι' αυτό η Luxmed ξεκινά πάντα με ένα ραντεβού αξιολόγησης με την ιατρό και μόνο μετά εξετάζει οποιαδήποτε θεραπεία.
Τα βαριά πόδια και η κατακράτηση υγρών είναι το ίδιο πράγμα;
Όχι αναγκαστικά. Τα βαριά πόδια είναι μια αίσθηση βάρους και κούρασης, που μπορεί να υπάρχει χωρίς ορατό πρήξιμο, για παράδειγμα όταν οι φλέβες λειτουργούν χειρότερα. Η κατακράτηση υγρών είναι μια συσσώρευση υγρού στους ιστούς, που φαίνεται και που, όταν πιέζεται με το δάχτυλο, μπορεί να αφήσει σημάδι. Μπορούν να εμφανιστούν μαζί ή χωριστά, και η καθεμιά έχει διαφορετικές αιτίες, κάτι που αλλάζει το τι έχει νόημα να γίνει. Γι' αυτό το πρώτο βήμα είναι πάντα να καταλάβετε ποια από τις δύο, ή αν και οι δύο, περιγράφει ό,τι νιώθετε.
Τι είναι η λεμφική παροχέτευση;
Είναι ένα απαλό μασάζ, με αργές κινήσεις, σχεδιασμένο να βοηθά στην κινητοποίηση του υγρού που έχει συσσωρευτεί στους ιστούς. Στη Luxmed, οι παροχετεύσεις είναι το Toque Pernas Leves, το Toque Corpo Leve και το Ritual Drena. Η επιστημονική τεκμηρίωση για τη χειροκίνητη παροχέτευση είναι περιορισμένη: η διεθνής εταιρεία λεμφολογίας αναφέρεται κυρίως σε μελέτες για το λεμφοίδημα μετά από καρκίνο του μαστού, και η επίδραση σε άλλες καταστάσεις είναι άγνωστη. Γι' αυτό η κλινική μιλά για ανακούφιση και όχι για υποσχέσεις.
Η λεμφική παροχέτευση χρειάζεται ιατρική ένδειξη;
Στη Luxmed, ναι. Οι παροχετεύσεις γίνονται μόνο μετά από ραντεβού αξιολόγησης με τη Δρ Michelle Campagnoli, η οποία αποφασίζει αν ενδείκνυνται. Ο λόγος είναι η ασφάλεια: το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να προέρχεται από αιτίες, όπως θρόμβωση, λοίμωξη ή νοσήματα της καρδιάς και των νεφρών, στις οποίες το μασάζ μπορεί να βλάψει. Τα υπόλοιπα μασάζ της κλινικής μπορούν να κλειστούν απευθείας. Η ένδειξη δεν είναι τυπικότητα: είναι η στιγμή που κάποιος με ιατρική εκπαίδευση κοιτάζει τα πόδια σας και το ιστορικό σας.
Πότε δεν πρέπει να γίνεται λεμφική παροχέτευση;
Από σύνεση, η κλινική δεν κάνει παροχέτευση αν η ιατρός δεν έχει αποκλείσει ορισμένες καταστάσεις, όπως υποψία θρόμβωσης, λοίμωξη ή πυρετό, μη ελεγχόμενο νόσημα της καρδιάς ή των νεφρών, και άλλες που η ιατρός θεωρεί κατά περίπτωση. Είναι ουσιώδες να λέτε όλα όσα έχετε, συμπεριλαμβανομένων επεμβάσεων, φαρμάκων και εγκυμοσύνης. Αν στο ραντεβού η ιατρός συμπεράνει ότι δεν πρέπει να την κάνετε, εξηγεί τον λόγο και τι προτείνει εναλλακτικά.
Πόδι πρησμένο μόνο στη μία πλευρά: τι να κάνω;
Αν το πρήξιμο είναι ξαφνικό, μόνο σε ένα πόδι, και συνοδεύεται από πόνο, θερμότητα ή ερυθρότητα, μπορεί να είναι εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, που χρειάζεται γρήγορη διάγνωση με εξετάσεις και υπερηχογράφημα. Καλέστε το SNS 24 (808 24 24 24) ή πηγαίνετε στα επείγοντα, και μην κάνετε μασάζ στο πόδι. Με λαχάνιασμα ή πόνο στο στήθος, καλέστε το 112. Δεν είναι κάτι που περιμένει ένα αισθητικό ραντεβού.
Πότε πρέπει να δω πρώτα έναν γιατρό;
Όποτε το πρήξιμο είναι καινούργιο, επίμονο ή χειροτερεύει, είναι μόνο σε ένα πόδι, αφήνει σημάδι όταν πιέζεται, συνοδεύεται από κιρσούς ή αλλοιώσεις του δέρματος, ή μετά από επέμβαση ή ακτινοθεραπεία. Επίσης αν ξεκινήσατε νέο φάρμακο. Στη Luxmed, αυτό το πρώτο βήμα είναι το ραντεβού αξιολόγησης με τη Δρ Michelle Campagnoli, πριν από οποιαδήποτε παροχέτευση. Αν υπάρχει πόνος, θερμότητα ή ερυθρότητα σε ένα πόδι, ή λαχάνιασμα, είναι επείγον και όχι ραντεβού.
Πόσες συνεδρίες παροχέτευσης χρειάζονται;
Δεν υπάρχει αριθμός ίδιος για όλους, και η κλινική δεν τον υπόσχεται. Εξαρτάται από την αιτία, από την ένταση των ενοχλημάτων και από όσα υποδείξει η ιατρός. Γι' αυτό το πλάνο, συμπεριλαμβανομένου του ρυθμού και του αριθμού των συνεδριών, ορίζεται στην αξιολόγηση, με επανεξετάσεις στην πορεία του χρόνου. Η τιμή και η διάρκεια κάθε θεραπείας εξηγούνται κατά το κλείσιμο του ραντεβού. Το πρήξιμο μπορεί επίσης να επανέλθει, επειδή οι αιτίες παραμένουν, και η επαναξιολόγηση είναι φυσιολογική.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο Toque Pernas Leves και στο Toque Corpo Leve;
Το Toque Pernas Leves είναι ένα μασάζ παροχέτευσης των ποδιών, που ενεργοποιεί την κυκλοφορία, για βαριά και κουρασμένα πόδια. Το Toque Corpo Leve συνδυάζει παροχέτευση και χαλάρωση στο σώμα, για να ελαττωθεί το πρήξιμο και να ξεκουραστείτε ταυτόχρονα. Η ιατρός υποδεικνύει ποιο έχει περισσότερο νόημα για εσάς, και αν έχει νόημα καθόλου. Και τα δύο γίνονται από θεραπευτές μασάζ, και μόνο μετά την ιατρική ένδειξη στο ραντεβού αξιολόγησης. Κανένα από τα δύο δεν είναι επιλογή που γίνεται μόνος στο τηλέφωνο, ακόμη κι αν η περιγραφή φαίνεται να ταιριάζει με ό,τι νιώθετε.
Το Ritual Drena και οι παροχετεύσεις των μασάζ είναι το ίδιο πράγμα;
Όχι. Το Ritual Drena είναι ένα τελετουργικό μεσοαισθητικής σώματος, για την κατακράτηση, το πρήξιμο και την αίσθηση βαριών ποδιών, και γίνεται επίσης μόνο με ιατρική ένδειξη. Τα μασάζ Pernas Leves και Corpo Leve ανήκουν στα θεραπευτικά μασάζ. Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση για το ποιο θα επιλεγεί, και αν ενδείκνυται, ανήκει στην ιατρό στο ραντεβού αξιολόγησης και δεν είναι επιλογή από κατάλογο. Σε καμία από τις περιπτώσεις δεν υπόσχεται κανείς αποτέλεσμα, γιατί η ανταπόκριση διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Βοηθούν οι κάλτσες συμπίεσης στα βαριά πόδια;
Μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως σε ορισμένα νοσήματα των φλεβών, και υπάρχουν ιατρικές συναινετικές οδηγίες που τις υποδεικνύουν για φλεβικά συμπτώματα. Όμως οι ανασκοπήσεις δεν δείχνουν επαρκή τεκμήρια ότι λειτουργούν, μόνες τους, ως αρχική θεραπεία των κιρσών. Και δεν ενδείκνυνται για όλους, για παράδειγμα αν υπάρχει αρτηριακή νόσος. Γι' αυτό πρέπει να υποδεικνύονται από τον ιατρό, στο σωστό μέγεθος και με τη σωστή πίεση, και όχι να επιλέγονται μόνοι σας. Αν φοράτε κάλτσες και τα πόδια εξακολουθούν να ενοχλούν, πείτε το στην ιατρό, αντί να σφίγγετε περισσότερο.
Η λεμφική παροχέτευση θεραπεύει την κυτταρίτιδα ή βοηθά στο αδυνάτισμα;
Όχι, και δεν είναι γι' αυτό που την προτείνει η κλινική. Η παροχέτευση προορίζεται να ανακουφίσει το βάρος και το πρήξιμο όταν την υποδεικνύει η ιατρός. Η κυτταρίτιδα έχει άλλες προσεγγίσεις, που περιγράφονται σε άλλη σελίδα, και επίσης μετά από αξιολόγηση. Και η παροχέτευση δεν είναι μέθοδος για να χάσετε βάρος ή πόντους: αυτό που παρατηρείται μετά από μια συνεδρία, όταν παρατηρείται, είναι κυρίως λιγότερο πρήξιμο, και διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Τι πρέπει να φέρω και να πω στην ιατρό;
Φέρτε τη λίστα με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε, πρόσφατες εξετάσεις και ένα σημείωμα με τις επεμβάσεις, τις θρομβώσεις και τα νοσήματα της καρδιάς, των νεφρών ή των φλεβών που έχετε περάσει. Πείτε από πότε τα πόδια σας είναι βαριά, αν είναι και τα δύο, τι ώρα χειροτερεύει και τι βοηθά. Φωτογραφίες του πρηξίματος στο τέλος της ημέρας βοηθούν. Στο Algés μπορείτε να κλείσετε ραντεβού τηλεφωνικά, μέσω WhatsApp ή από τη φόρμα της ιστοσελίδας. Αν δεν τα έχετε όλα πρόχειρα, ελάτε παρ' όλα αυτά: η ιατρός δουλεύει με ό,τι υπάρχει και ζητά τα υπόλοιπα.
Μπορώ να κλείσω αμέσως παροχέτευση χωρίς να περάσω από ραντεβού;
Όχι. Το ραντεβού αξιολόγησης με την ιατρό προηγείται πάντα, και η παροχέτευση κλείνεται μόνο μετά την ένδειξη. Μπορείτε, ωστόσο, να κλείσετε απευθείας οποιοδήποτε άλλο μασάζ της κλινικής, όπως τα μασάζ χαλάρωσης. Αν θέλετε καθοδήγηση για την επιλογή, μιλήστε με την ομάδα στο Algés, που εξηγεί πώς γίνεται το κλείσιμο ραντεβού, την τιμή και τη διάρκεια. Αν η παροχέτευση είναι το μασάζ που αναζητάτε, ο πιο γρήγορος δρόμος είναι να κλείσετε αμέσως το ραντεβού αξιολόγησης, όπου η ιατρός αποφασίζει αν μπορείτε να προχωρήσετε και, αν υπάρχει ένδειξη, η παροχέτευση κλείνεται στη συνέχεια, χωρίς να επαναλάβετε τη συζήτηση.
