- Accueil
- Médecine capillaire
- Alopécie de traction
- Tresses et extensions
Tresses et extensions sans abîmer les cheveux
Tension, poids, durée et produits chimiques : comment porter des tresses, des dreadlocks et des extensions avec moins de risque, quelles pauses respecter et quels signes appellent une évaluation.
Rúben BritoAuteur
Dra. Michelle CampagnoliRelecture clinique · OM n° 69467
Dans cet article
Les tresses, dreadlocks, extensions et rajouts sont, pour beaucoup de personnes, bien plus que de l'esthétique : c'est de l'identité, de la culture, de la praticité et une façon de protéger les cheveux naturels. Il n'est pas nécessaire d'y renoncer. Mais il faut les porter de façon à ne pas en payer le prix des années plus tard, avec des cheveux clairsemés aux tempes et sur la ligne frontale.
Les dermatologues qui étudient l'alopécie de traction insistent sur ce point : l'objectif n'est pas d'interdire des styles, c'est d'enseigner à les porter avec moins de risque. Ce guide réunit ce que disent les données sur la tension, le poids, la durée et les produits chimiques, les risques de chaque type d'extension et les règles pratiques pour avant, pendant et après.
Trois idées à retenir.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Pourquoi ils peuvent abîmer les cheveux
Les dégâts ne viennent pas de la tresse ou de l'extension elles-mêmes, mais de quatre facteurs qui s'additionnent :
- Tension : plus c'est serré, plus la force sur la racine est grande. Les lisières (tempes, ligne frontale, nuque) ont des cheveux plus fins et souffrent en premier.
- Poids : les extensions longues et les tresses avec beaucoup de cheveux ajoutés tirent en permanence, même si elles ne sont pas serrées.
- Durée : la même tension maintenue pendant des semaines, sans pause, laisse au follicule peu de temps pour récupérer.
- Produits chimiques et chaleur : défrisants, lissages et décolorations affaiblissent la tige ; la chaleur des lisseurs et des colles thermiques ajoute des dégâts.
Lorsque la tension se maintient pendant des années, l'inflammation autour des follicules peut évoluer vers une cicatrice et une perte définitive. Voir Alopécie de traction : qu'est-ce que c'est et comment la reconnaître.
Il existe aussi un dommage plus immédiat, sur la tige : cheveux cassés en faisant ou défaisant la coiffure, nœuds, et casse près des points de fixation des extensions.
Coiffures par niveau de risque
Haskin et Aguh (2016), de l'Université Johns Hopkins, ont passé en revue les données sur les coiffures et l'alopécie de traction et les ont classées par niveau de risque :
| Risque | Coiffures et pratiques |
|---|---|
| Élevé | Tresses, dreadlocks, extensions et rajouts (weaves), surtout sur cheveux défrisés ou lissés chimiquement ; extensions collées directement sur le cuir chevelu |
| Modéré | Lissage à la chaleur (lisseur, sèche-cheveux puissant), permanentes, perruques (surtout avec des filets en coton ou en nylon, qui augmentent les frottements) |
| Faible | Chignons et queues de cheval larges et bas, cheveux détachés, coiffures naturelles sans produits chimiques, avec une hydratation régulière et moins de frottements |
Source : Haskin et Aguh, 2016.
Ce tableau ne signifie pas que les tresses et les extensions doivent être évitées à tout prix. Il signifie qu'elles exigent plus de soin : moins de tension, moins de poids, moins de durée et aucune combinaison avec des produits chimiques.
Les durées recommandées
- Tresses : au maximum deux à trois mois.
- Extensions et rajouts (weaves) : retirer au bout de six à huit semaines et faire une pause avant de reposer.
- Alterner les styles entre les poses, pour que les mêmes zones ne soient pas toujours sous tension.
Types d'extensions : risques et soins
| Type | Comment cela fonctionne | Principaux risques | Précautions |
|---|---|---|---|
| Clip-in (à pince) | Mèches à clips, posées et retirées le jour même | Faible, si portées quelques heures ; les pinces peuvent casser les cheveux si portées tous les jours | Retirer avant de dormir ; ne pas porter tous les jours ; alterner les positions |
| Ruban adhésif (tape-in) | Bandes de cheveux collées avec du ruban adhésif en petites sections | Tension et poids sur de petites sections ; réactions à l'adhésif ; casse au retrait | À repositionner toutes les 6 à 8 semaines ; retirer avec un dissolvant adapté, sans tirer |
| Kératine ou fusion | Mèches fixées aux cheveux avec de la colle thermique ou de la kératine chauffée | Chaleur et colle à la racine ; poids ; casse près de la jonction ; dégâts au retrait | Mèches fines et légères ; pas près des lisières ; retrait professionnel |
| Micro-anneau ou microbead | Mèches fixées par de petits anneaux serrés | Point de pression ; tension et casse si l'anneau est serré ou si les cheveux poussent | Vérifier et repositionner régulièrement ; ne pas trop serrer |
| Cousues sur des tresses (weave, sew-in) | Tresses collées au cuir chevelu, sur lesquelles on coud l'extension | Élevé : tension des tresses plus poids de l'extension ; difficulté à laver le cuir chevelu | Tresses de base non serrées ; laisser les lisières libres ; pauses |
| Collées au cuir chevelu | Extension fixée à la colle directement sur la peau | Élevé : tension, irritation et allergie à la colle ; arrachage de cheveux au retrait | À éviter ; si utilisées, pour peu de temps et avec un retrait soigneux |
Allergies et irritation
Les colles, les adhésifs et certains cheveux synthétiques teints peuvent provoquer une dermite de contact : démangeaisons intenses, rougeur, boutons ou brûlure sur le cuir chevelu. Si vous avez des allergies connues (par exemple au latex ou aux colorations capillaires), prévenez le professionnel et demandez à tester le produit sur une petite zone. De fortes démangeaisons dans les premiers jours ne doivent pas être ignorées.
Perruques
Elles constituent une alternative avec moins de traction, mais ne sont pas exemptes de risque : les filets serrés, les élastiques et les colles peuvent irriter et tirer. Préférez les filets en satin, un ajustement confortable et retirez-les le soir.
Règles pratiques
Avant
- Commencez avec des cheveux et un cuir chevelu en bonne santé. S'il y a chute, boutons, plaques ou démangeaisons, traitez d'abord.
- Ne pas combiner avec des produits chimiques : pas de tresses ni d'extensions sur des cheveux défrisés, lissés ou récemment décolorés.
- Choisissez un professionnel qui écoute quand vous dites que ça fait mal. Dites tout de suite si ça tire.
- Demandez des mèches plus larges et plus légères, surtout sur les lisières.
Pendant la pose
- Si ça fait mal, c'est trop serré. Douleur, brûlure, points rouges ou mal de tête ne sont pas « normaux les premiers jours ». Demandez à défaire celles qui font mal.
- Laissez les lisières plus libres ou sans tresses ni extensions : la ligne frontale et les tempes sont les zones les plus fragiles.
- N'utilisez pas d'antalgiques pour supporter une coiffure douloureuse.
Pendant l'utilisation
- Lavez le cuir chevelu régulièrement, avec un shampooing dilué appliqué entre les tresses, et séchez bien.
- Hydratez les cheveux et les pointes.
- Dormez avec un foulard ou une taie d'oreiller en satin et évitez d'attacher les tresses en chignon haut et serré.
- Soyez attentif aux boutons, croûtes, douleur ou cheveux qui se détachent sur les lisières.
Au retrait
- Avec du temps et de la patience : défaites de la pointe vers la racine, avec un après-shampooing ou une huile, sans tirer.
- Il est normal qu'il parte plus de cheveux au retrait : ce sont les cheveux tombés naturellement pendant des semaines et restés accrochés. Mais des touffes avec la racine sur les lisières ne sont pas normales.
- Utilisez un dissolvant adapté pour les colles et les adhésifs.
Entre les poses
- Faites une pause de quelques semaines, avec les cheveux détachés ou dans des styles à faible risque.
- Alternez la direction, la raie et le type de coiffure.
Enfants
L'alopécie de traction peut commencer dès l'enfance. Dans une étude menée dans des écoles d'Afrique du Sud, la fréquence est passée de 8,6 % chez les plus jeunes filles à 21,7 % chez les élèves de dernière année, ce qui montre que les dégâts s'accumulent très tôt (Khumalo et al., 2008).
Soins spécifiques pour les enfants :
- Éviter les tresses très fines et serrées, surtout près des lisières.
- Ne pas utiliser d'extensions ni de rajouts chez les jeunes enfants.
- Ne pas utiliser de défrisants ni de lissages chimiques chez les enfants.
- Écouter l'enfant : s'il se plaint de douleur, de mal de tête ou ne parvient pas à dormir, la coiffure est trop serrée.
- Élastiques doux, sans métal, et queues de cheval basses et larges.
- Pauses entre les coiffures à tresses.
Enseigner tôt ces habitudes est le moyen le plus efficace de prévenir l'alopécie de traction à l'âge adulte.
Signes d’alerte
Plus on soulage tôt la tension et traite l'inflammation, plus la probabilité que les cheveux repoussent est grande. Voir Douleur du cuir chevelu liée aux coiffures : quand s'inquiéter.
À la Luxmed, la consultation de médecine capillaire évalue les lisières par trichoscopie, pour savoir si les follicules sont encore actifs, et aide à planifier des coiffures plus sûres, sans vous demander de renoncer à votre style.
Parlez-nous
L’évaluation est une conversation, sans engagement. Dites-nous ce qui vous préoccupe et notre équipe vous répond.
Téléphone 214 044 241 · info@luxmed.pt
Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation médicale.
Questions fréquentes
Les extensions font-elles tomber les cheveux ?
Elles le peuvent, si elles sont lourdes, serrées, gardées longtemps ou posées sur des cheveux fragilisés. Bien posées et avec des pauses, le risque est beaucoup plus faible.
Combien de temps puis-je garder mes tresses ?
Au maximum deux à trois mois. Ensuite, faites une pause.
Et les extensions ?
Retirer ou repositionner au bout de six à huit semaines et faire une pause avant de reposer.
Quelles sont les extensions les plus sûres ?
Celles à clips (clip-in), portées quelques heures et retirées le jour même. Celles collées au cuir chevelu et celles cousues sur des tresses serrées sont les plus à risque.
Est-il normal que beaucoup de cheveux tombent quand je défais mes tresses ?
Oui, ce sont les cheveux tombés naturellement pendant des semaines et restés accrochés qui partent. Des touffes avec la racine sur les lisières, ou des zones clairsemées, ne sont pas normales.
Puis-je faire des tresses sur des cheveux défrisés ?
Ce n'est pas recommandé. La combinaison est l'une de celles qui présentent le plus grand risque d'alopécie de traction.
Les perruques sont-elles plus sûres ?
Elles exercent moins de traction, mais des filets serrés et des colles peuvent aussi causer des problèmes. Préférez des filets en satin et retirez-les le soir.
Mes cheveux n'ont pas repoussé aux tempes après avoir retiré les tresses. Et maintenant ?
Cela vaut la peine d'évaluer. Si les follicules sont encore actifs, il existe un traitement ; s'il y a une cicatrice, il y a d'autres options.
Références scientifiques 5
- Haskin A, Aguh C. All hairstyles are not created equal: what the dermatologist needs to know about black hairstyling practices and the risk of traction alopecia (TA). J Am Acad Dermatol. 2016;75(3):606-611. doi:10.1016/j.jaad.2016.02.1162 Artigo
- Billero V, Miteva M. Traction alopecia: the root of the problem. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:149-159. Artigo
- Khumalo NP, Jessop S, Gumedze F, Ehrlich R. Determinants of marginal traction alopecia in African girls and women. J Am Acad Dermatol. 2008;59(3):432-438. Artigo
- Mirmirani P, Khumalo NP. Traction alopecia: how to translate study data for public education, closing the KAP gap? Dermatol Clin. 2014;32(2):153-161. Artigo
- Gavazzoni Dias MFR. Hair cosmetics: an overview. Int J Trichology. 2015;7(1):2-15. Artigo
Continuez à explorer