क्रोज़ फ़ीट और माथे की रेखाएँ: पहले क्यों दिखती हैं

यदि आप किसी से पूछें कि उसने पहली झुर्री कहाँ देखी, तो उत्तर लगभग हमेशा एक ही होता है: आँखों के कोनों पर या माथे पर। यह संयोग नहीं है। इन दोनों हिस्सों में वे लगभग सभी कारक मिलते हैं जो त्वचा पर निशान जल्दी डालते हैं: पतली या बहुत खुली त्वचा, दिन भर काम करने वाली मांसपेशियाँ, सीधी धूप और ऐसी आदतें जो उन्हें और अधिक काम में लगाती हैं।

यह समझना कि क्यों, यह जानने में मदद करता है कि क्या करना सार्थक है और, सबसे बढ़कर, क्या नहीं करना है। खासकर माथे में एक जाल है: कुछ लोगों में रेखाएँ उस मांसपेशी का संकेत हैं जो पलकों के भार की क्षतिपूर्ति कर रही है, और बिना मूल्यांकन के उनका उपचार करने से नज़र बिगड़ सकती है।

क्रोज़ फ़ीट: एक अथक मांसपेशी के ऊपर पतली त्वचा

क्रोज़ फ़ीट वे रेखाएँ हैं जो आँखों के बाहरी कोने से पंखे की तरह फैलती हैं और मुस्कुराने पर गहरी होती हैं। इनके अक्सर पहले उभरने के कई कारण हैं।

1. चेहरे की सबसे पतली त्वचा

पलकों और आँखों के आसपास की त्वचा चेहरे में सबसे पतली होती है। चेहरे की त्वचा की मोटाई मापने वाले अध्ययन पलक को पैमाने के सबसे पतले छोर पर रखते हैं, माथे या ठुड्डी की त्वचा से कई गुना पतली (Ha et al., 2005)। इसके अलावा, इसमें होता है:

• नीचे कम चर्बी जो उसे गद्दी दे सके।
• कम तैलीय ग्रंथियाँ, जो इसे अधिक शुष्क और निर्जलीकरण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।
• पतली डर्मिस, कम आरक्षित कोलेजन के साथ।

पतली त्वचा आसानी से मुड़ती है और सिलवट को जल्दी बनाए रखती है।

2. एक मांसपेशी जो कभी नहीं रुकती

इस त्वचा के नीचे आँख की ऑर्बिक्युलैरिस है, एक गोलाकार मांसपेशी जो पलकें बंद करती है। यह सिकुड़ती है:

• हर पलक झपकने पर। विश्राम में हम औसतन प्रति मिनट लगभग 15 से 20 बार पलक झपकाते हैं, यानी दिन में हज़ारों बार (Bentivoglio et al., 1997)।
• हर सच्ची मुस्कान पर। सहज मुस्कान (जिसे ड्यूशेन मुस्कान कहा जाता है) में ठीक इसी मांसपेशी के इस हिस्से का संकुचन होता है, जो गालों को ऊपर उठाता है और आँखों के कोनों में सिकुड़न बनाता है (Ekman et al., 1990)।
• जब भी आप आँखें सिकोड़ते हैं, रोशनी, स्क्रीन या ठीक से सुधारी न गई दृष्टि के कारण।

मांसपेशी के बगल के रेशे त्वचा को आँख के केंद्र की ओर खींचते हैं; त्वचा उस हरकत के लंबवत मुड़ती है, जिससे “क्रोज़ फ़ीट” की किरणें बनती हैं।

3. सीधी धूप, सामने और बगल से

आँखों का बगल का हिस्सा सामने और बगल से धूप पाता है, और सनस्क्रीन लगाते समय अक्सर भुला दिया जाता है, इस डर से कि वह आँखों में जलेगी। नतीजा पतली, बहुत सक्रिय और कम सुरक्षित त्वचा है: फ़ोटोएजिंग के लिए आदर्श संयोजन।

4. घर्षण

आँखें मलना (एलर्जी, थकान या आदत से) और ज़ोर से मेकअप हटाना उस त्वचा को बार-बार खींचता है जिसमें ठीक होने की क्षमता कम है।

क्रोज़ फ़ीट में एक गतिशील घटक होता है (मुस्कुराने पर दिखता है) और, समय के साथ, एक स्थिर घटक (विश्राम में दिखता है)। आँखों के आसपास और नीचे की बारीक रेखाएँ अक्सर बारीक झुर्रियों और निर्जलीकरण की रेखाओं का मिश्रण होती हैं। यदि आप फ़र्क़ समझना चाहते हैं, तो देखें बारीक रेखाएँ, भाव-रेखाएँ और झुर्रियाँ: एक ही चीज़ नहीं।

माथे की रेखाएँ: भौंहें उठाने वाली एकमात्र मांसपेशी

माथे की आड़ी रेखाएँ फ्रंटालिस मांसपेशी के संकुचन से बनती हैं, जो एक चौड़ी मांसपेशीय परत है और बालों की जड़ से भौंहों तक जाती है। इसकी एक महत्वपूर्ण विशेषता है: यही एकमात्र मांसपेशी है जो भौंहों को ऊपर उठाती है। इस क्षेत्र की बाकी सभी मांसपेशियाँ उन्हें नीचे या केंद्र की ओर खींचती हैं।

क्योंकि वे जल्दी निशान छोड़ते हैं

• अभिव्यक्ति। भौंहें उठाना आश्चर्य, ध्यान, बोलते समय ज़ोर देने और संदेह के साथ होता है। कुछ लोग इसे लगातार करते हैं, लगभग बिना ध्यान दिए।
• त्वचा से सीधा जुड़ाव। फ्रंटालिस का निचले हिस्से में हड्डी से जुड़ाव नहीं है: यह भौंहों की त्वचा में जुड़ती है। जब यह सिकुड़ती है, तो सीधे माथे की त्वचा को आड़ी सिलवटों में सिकोड़ देती है।
• धूप का संपर्क। माथा एक चौड़ी सतह है, जो ऊपर और आगे की ओर है और सीधी धूप पकड़ता है। जिनके बाल पीछे हटे हैं या छोटे हैं, उनमें और भी अधिक।
• अधिक मोटी त्वचा, लेकिन बहुत खुली हुई। माथे की त्वचा आँखों की त्वचा से मोटी होती है, पर जमा हुई धूप का असर इस लाभ की भरपाई कर देता है।

“क्षतिपूर्ति करने वाला” माथा

यहाँ वह बारीकी है जो सबसे अधिक मायने रखती है। उम्र के साथ भौंहें नीचे आने लगती हैं और ऊपरी पलकों की त्वचा में अतिरिक्त त्वचा बन जाती है (डर्मेटोकैलेसिस)। कुछ लोगों में पलक को उठाने वाली मांसपेशी के कमज़ोर होने से पलक झुक भी जाती है (पलक का पीटोसिस)। ऐसे मामलों में फ्रंटालिस लगभग स्थायी रूप से सिकुड़ता रहता है, व्यक्ति को पता चले बिना, भौंहें उठाने और पलक का भार दृष्टि क्षेत्र से हटाने के लिए।

नतीजा माथे की अधिक गहरी रेखाएँ और हमेशा “ज़ोर लगाता” हुआ माथा होता है, जिसके साथ अक्सर दिन के अंत में थकान रहती है। ऐसे संकेत जो इस ओर ध्यान दिलाते हैं:

इसका एक बहुत महत्वपूर्ण व्यावहारिक परिणाम है, जिसे हम आगे देखेंगे: इन लोगों में फ्रंटालिस को शिथिल करने से भौंहें नीचे आ सकती हैं और आँखों में भारीपन का एहसास बढ़ सकता है।

भौंहों के बीच की झुर्री और अन्य कारक जो इसे पहले ला देते हैं

तीसरा हिस्सा जो जल्दी निशान छोड़ता है वह ग्लैबेला है, भौंहों के बीच। ऊर्ध्वाधर रेखाएँ (जिन्हें कभी-कभी “शेर की रेखाएँ” या “एकाग्रता की झुर्री” कहा जाता है) कॉरुगेटर और प्रोसेरस मांसपेशियों से बनती हैं, जो त्योरी चढ़ाने पर भौंहों को पास लाती और नीचे करती हैं: एकाग्रता, चिंता, चिढ़ या धूप में देखने के लिए। चूँकि ये थकान या गुस्से का भाव देती हैं, ये अक्सर सबसे अधिक परेशान करती हैं।

ये रेखाएँ जल्दी क्यों उभरती हैं

अच्छी खबर यह है कि इनमें से कई कारक बदले जा सकते हैं, और कुछ बिना किसी खर्च के।

इन हिस्सों के लिए घर पर देखभाल

आँखों के किनारे तक सनस्क्रीन

यह सबसे प्रभावी और सबसे अधिक भुला दिया जाने वाला उपाय है (Hughes et al., 2013)। कुछ व्यावहारिक सुझाव:

• सनस्क्रीन पूरे चेहरे पर लगाएँ, कनपटियों, आँखों के बगल के हिस्से और पलकों समेत, अनामिका उँगली से और हल्की थपथपाहट के साथ।
• यदि आपकी सनस्क्रीन आँखों में जलती है, तो आँखों के आसपास के हिस्से के लिए खनिज फ़िल्टर (ज़िंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड) वाले या स्टिक वाले फ़ॉर्मूले आज़माएँ।
• माथे को बालों की जड़ तक न भूलें, और बाल पीछे हटे हों तो उस हिस्से को भी।

धूप के चश्मे और सुधारी हुई दृष्टि

UV फ़िल्टर वाले धूप के चश्मे आँखों के आसपास की त्वचा पर विकिरण घटाते हैं और, सबसे बढ़कर, आँखें सिकोड़ने से रोकते हैं। चारों ओर लिपटने वाले मॉडल बगल के हिस्से की भी रक्षा करते हैं। यदि आप पढ़ते या दूर देखते समय खुद को त्योरी चढ़ाते पाते हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श लेना उचित है।

रेटिनॉइड, धीरे-धीरे अनुकूलन के साथ

टॉपिकल रेटिनॉइड बारीक झुर्रियों के लिए सबसे अधिक प्रमाण वाले सक्रिय तत्व हैं, और आँखों के आसपास का हिस्सा और माथा इनसे लाभ पाते हैं (Kafi et al., 2007)। लेकिन आँखों के आसपास की त्वचा में आसानी से जलन होने लगती है:

• किसी हल्के रेटिनॉल या आँखों के आसपास के लिए बने उत्पाद से शुरू करें।
• सप्ताह में दो से तीन रातें लगाएँ और धीरे-धीरे बढ़ाएँ।
• पलकों के किनारे और बरौनियों की रेखा से दूरी बनाए रखें।
• यदि लालिमा, जलन या त्वचा छिलने लगे, तो आवृत्ति घटाएँ।
• गर्भावस्था में या स्तनपान के दौरान उपयोग न करें।

नमी और बैरियर

चूँकि आँखों के आसपास की त्वचा में तैलीय ग्रंथियाँ कम होती हैं, उसे ह्यूमेक्टेंट और बैरियर की मरम्मत करने वाली सामग्री वाले मॉइस्चराइज़र से लाभ होता है। आँखों के नीचे की कई बारीक रेखाएँ केवल इसी से सुधर जाती हैं। विशिष्ट आई कंटूर क्रीम अनिवार्य नहीं है, लेकिन यदि वह चेहरे की क्रीम से बेहतर सहन होती है तो उपयोगी हो सकती है। देखें आई कंटूर क्रीम: क्या अपेक्षा रखें।

मदद करने वाली आदतें

• आँखों का मेकअप उपयुक्त उत्पाद से हटाएँ, रगड़ने की बजाय उसे असर करने दें।
• आँखें मलने की ओर ले जाने वाली एलर्जी का उपचार करें।
• स्क्रीन से विराम लें, चमक और अक्षरों का आकार समायोजित करें।
• धूम्रपान न करें।

जो सार्थक नहीं है

• झुर्रियों के लिए चिपकने वाली पट्टियाँ माथे या आँखों पर: उपयोग के दौरान त्योरी चढ़ाना घटा सकती हैं, लेकिन टिकाऊ असर का कोई प्रमाण नहीं।
• चेहरे की कसरत: प्रमाण कम हैं और गतिशील रेखाओं वाले हिस्सों में अधिक संकुचन तर्कसंगत नहीं लगता।
• टॉपिकल रूप से “मांसपेशियों को शिथिल” करने का वादा करने वाले उत्पाद: चिकित्सकीय उपचार के तुलनीय असर का कोई प्रमाण नहीं है।

उपचार: क्या उपलब्ध है और माथे को मूल्यांकन क्यों चाहिए

जब घर की देखभाल काफ़ी नहीं होती, तो क्लिनिक में विकल्प हैं। चुनाव इस पर निर्भर है कि रेखाएँ मुख्यतः गतिशील हैं (केवल हरकत के साथ) या पहले से स्थिर (विश्राम में दिखती हैं)।

गतिशील रेखाओं के लिए

बोटुलिनम टॉक्सिन मांसपेशियों को अस्थायी रूप से शिथिल करता है और उनसे बनने वाली रेखाओं को हल्का करता है। भौंहों के बीच की रेखाओं, क्रोज़ फ़ीट और, कुछ उत्पादों के लिए, माथे की रेखाओं के लिए इसका स्वीकृत संकेत है। पुर्तगाल में यह नुस्ख़े वाली दवा है और इसका प्रयोग चिकित्सकीय कार्य है। असर कुछ दिनों में शुरू होता है और आमतौर पर 3 से 4 महीने रहता है।

उन रेखाओं के लिए जो स्थिर हो चुकी हैं

• केमिकल पील, खासकर आँखों के आसपास और माथे की बारीक रेखाओं और बनावट के लिए।
• माइक्रोनीडलिंग और कोलेजन उत्तेजित करने वाली तकनीकें, जिनके परिणाम अलग-अलग होते हैं।
• हायलूरोनिक एसिड फ़िलर चुनी हुई स्थिर झुर्रियों में, डॉक्टर द्वारा, माथे और ग्लैबेला में विशेष सावधानी के साथ, जो वैस्कुलर जोखिम वाले क्षेत्र हैं।

“क्षतिपूर्ति करने वाला” माथा: आँख मूँदकर इलाज क्यों नहीं

याद है वह माथा जो भारी पलकों को थामने के लिए काम करता है? ऐसे लोगों में फ्रंटालिस मांसपेशी को शिथिल करने से भौंहों का इकलौता सहारा हट जाता है। नतीजा यह हो सकता है:

• भौंहें अधिक नीचे और नज़र अधिक भारी।
• पलकों में भारीपन का अधिक एहसास, कभी-कभी दृष्टि क्षेत्र के ऊपरी हिस्से को देखने में कठिनाई के साथ।
• उपचार से पहले की तुलना में अधिक थका हुआ भाव।

भौंह और पलक का नीचे आना इन उपचारों का एक जाना-माना अवांछित असर है। इसलिए अच्छा मूल्यांकन भौंहों की स्थिति, पलकों की अतिरिक्त त्वचा और आँखें बंद करने पर माथे के व्यवहार को देखता है। कुछ मामलों में उचित उत्तर माथे का उपचार नहीं, बल्कि पलकों का मूल्यांकन है, संभवतः नेत्र रोग विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन के साथ।

Luxmed में पहली झुर्रियों का इलाज मूल्यांकन से शुरू होता है: कौन-सी रेखाएँ हैं, वे गतिशील हैं या स्थिर, और उन्हें क्या पैदा कर रहा है। योजना घर की देखभाल और त्वचा के उपचारों को जोड़ती है, और संकेत होने पर चिकित्सकीय रेफ़रल के साथ।

यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न