Zampe di gallina e rughe della fronte: perché compaiono prima

Se chiede a qualcuno dove ha visto la prima ruga, la risposta è quasi sempre la stessa: agli angoli degli occhi o sulla fronte. Non è un caso. Queste due zone riuniscono quasi tutti i fattori che fanno segnare presto la pelle: pelle sottile o molto esposta, muscoli che lavorano tutto il giorno, sole diretto e abitudini che li fanno lavorare ancora di più.

Capire perché aiuta a sapere cosa vale la pena fare e, soprattutto, cosa non fare. La fronte, in particolare, nasconde una trappola: in alcune persone le rughe sono il segno di un muscolo che compensa il peso delle palpebre, e trattarle senza valutazione può peggiorare lo sguardo.

Zampe di gallina: pelle sottile sopra un muscolo instancabile

Le zampe di gallina sono le rughe che si irradiano dall’angolo esterno degli occhi, a ventaglio, e che si accentuano quando si sorride. Ci sono diverse ragioni per cui sono spesso le prime a comparire.

1. La pelle più sottile del viso

La pelle delle palpebre e del contorno occhi è la più sottile del viso. Gli studi di misurazione dello spessore della pelle facciale collocano la palpebra all’estremità più sottile della scala, molte volte più sottile della pelle della fronte o del mento (Ha et al., 2005). Inoltre, ha:

• Poco grasso sotto per ammortizzarla.
• Poche ghiandole sebacee, il che la rende più secca e più vulnerabile alla disidratazione.
• Un derma più sottile, con meno collagene di riserva.

Una pelle sottile si piega con più facilità e conserva la piega prima.

2. Un muscolo che non si ferma mai

Sotto questa pelle c’è l’orbicolare degli occhi, un muscolo circolare che chiude le palpebre. Si contrae:

• A ogni ammiccamento. A riposo ammicchiamo, in media, circa 15-20 volte al minuto, cioè migliaia di volte al giorno (Bentivoglio et al., 1997).
• A ogni vero sorriso. Il sorriso spontaneo (il cosiddetto sorriso di Duchenne) coinvolge proprio la contrazione di questa parte del muscolo, che solleva le guance e corruga gli angoli degli occhi (Ekman et al., 1990).
• Ogni volta che socchiude gli occhi, a causa della luce, di uno schermo o di una vista mal corretta.

Le fibre laterali del muscolo tirano la pelle verso il centro dell’occhio; la pelle si piega perpendicolarmente a questo movimento, formando i raggi delle «zampe di gallina».

3. Sole diretto, di fronte e di lato

La zona laterale degli occhi riceve il sole di fronte e di lato, ed è spesso dimenticata nell’applicazione della protezione solare, per timore che bruci negli occhi. Il risultato è una pelle sottile, molto attiva e poco protetta: la combinazione perfetta per il fotoinvecchiamento.

4. Frizione

Strofinare gli occhi (per allergia, stanchezza o abitudine) e rimuovere il trucco con forza stirano ripetutamente una pelle che ha poca capacità di recupero.

Le zampe di gallina hanno una componente dinamica (compaiono quando si sorride) e, con il tempo, una componente statica (restano visibili a riposo). Le rughette intorno e sotto gli occhi sono spesso un misto di rughe sottili e rughe da disidratazione. Se vuole capire la differenza, veda Rughette, rughe d’espressione e rughe: non sono la stessa cosa.

Rughe della fronte: l’unico muscolo che solleva le sopracciglia

Le linee orizzontali della fronte derivano dalla contrazione del muscolo frontale, una lamina muscolare larga che va dalla radice dei capelli alle sopracciglia. Ha una particolarità importante: è l’unico muscolo che solleva le sopracciglia. Tutti gli altri muscoli della zona le tirano verso il basso o verso il centro.

Perché si segnano presto

• Espressività. Sollevare le sopracciglia accompagna la sorpresa, l’attenzione, l’enfasi quando si parla, il dubbio. Ci sono persone che lo fanno costantemente, quasi senza accorgersene.
• Collegamento diretto alla pelle. Il frontale non ha inserzione ossea nella parte inferiore: si inserisce nella pelle delle sopracciglia. Quando si contrae, increspa direttamente la pelle della fronte in pieghe orizzontali.
• Esposizione solare. La fronte è una superficie ampia, rivolta verso l’alto e in avanti, che riceve il sole direttamente. In chi ha la stempiatura o i capelli corti, ancora di più.
• Pelle più spessa, ma molto esposta. La pelle della fronte è più spessa di quella intorno agli occhi, ma l’esposizione solare cumulativa compensa questo vantaggio.

La fronte «compensatrice»

Ecco la sfumatura che conta di più. Con l’età, le sopracciglia tendono a scendere e la pelle delle palpebre superiori tende a risultare in eccesso (dermatocalasi). In alcune persone, c’è anche una palpebra che cade per indebolimento del muscolo che la solleva (ptosi palpebrale). In questi casi, il frontale si contrae in modo quasi permanente, senza che la persona se ne accorga, per sollevare le sopracciglia e allontanare il peso della palpebra dal campo visivo.

Il risultato sono rughe della fronte più profonde e una fronte sempre «sotto sforzo», spesso accompagnata da stanchezza a fine giornata. Segni che fanno pensare a questo:

Questo ha una conseguenza pratica molto importante, che vedremo più avanti: rilassare il frontale in queste persone può far scendere le sopracciglia e peggiorare la sensazione di pesantezza agli occhi.

La ruga tra le sopracciglia e altri fattori che la anticipano

La terza zona che tende a segnarsi presto è la glabella, tra le sopracciglia. Le rughe verticali (a volte chiamate «rughe del leone» o «ruga della concentrazione») derivano dai muscoli corrugatore e procero, che avvicinano e abbassano le sopracciglia quando si aggrotta la fronte: per concentrazione, preoccupazione, irritazione o per vedere al sole. Poiché trasmettono un’espressione di stanchezza o di rabbia, sono spesso quelle che danno più fastidio.

Cosa fa comparire queste rughe prima

La buona notizia è che molti di questi fattori sono modificabili, e alcuni senza alcun costo.

Cure a casa per queste zone

Protezione solare fino al bordo degli occhi

È la misura più efficace e la più dimenticata (Hughes et al., 2013). Alcuni suggerimenti pratici:

• Applichi la protezione su tutto il viso, comprese le tempie, la zona laterale degli occhi e le palpebre, con l’anulare e tocchi delicati.
• Se la sua protezione solare brucia negli occhi, provi formule con filtri minerali (ossido di zinco, biossido di titanio) o in stick per il contorno occhi.
• Non dimentichi la fronte fino alla radice dei capelli, e la stempiatura se presente.

Occhiali da sole e vista corretta

Gli occhiali da sole con filtro UV riducono la radiazione sulla pelle intorno agli occhi e, soprattutto, evitano di socchiudere gli occhi. I modelli avvolgenti proteggono anche la parte laterale. Se si accorge di corrugare la fronte per leggere o vedere da lontano, vale la pena una visita oculistica o optometrica.

Retinoidi con adattamento graduale

I retinoidi topici sono gli attivi con la migliore evidenza per le rughette, e il contorno occhi e la fronte ne traggono beneficio (Kafi et al., 2007). Ma la pelle intorno agli occhi si irrita facilmente:

• Inizi con un retinolo delicato o un prodotto formulato per il contorno occhi.
• Applichi due o tre sere a settimana e aumenti progressivamente.
• Mantenga una distanza dal bordo delle palpebre e dalla linea delle ciglia.
• Se compaiono rossore, bruciore o desquamazione, riduca la frequenza.
• Non usare in gravidanza né durante l’allattamento.

Idratazione e barriera cutanea

Poiché la pelle del contorno occhi ha poche ghiandole sebacee, trae beneficio da una crema idratante con umettanti e ingredienti che riparano la barriera cutanea. Molte delle rughette sotto gli occhi migliorano solo con questo. Una crema specifica per il contorno occhi non è obbligatoria, ma può essere utile se è tollerata meglio della crema per il viso. Veda Creme per il contorno occhi: cosa aspettarsi.

Gesti che aiutano

• Rimuovere il trucco degli occhi con un prodotto adatto, lasciandolo agire invece di strofinare.
• Trattare le allergie che portano a strofinarsi gli occhi.
• Fare pause dallo schermo, regolare la luminosità e la dimensione del testo.
• Non fumare.

Cosa non vale la pena

• Cerotti antirughe sulla fronte o sugli occhi: possono ridurre il corrugare durante l’uso, ma non c’è evidenza di un effetto duraturo.
• Ginnastica facciale: l’evidenza è scarsa e, nelle zone delle rughe dinamiche, contrarre di più non sembra logico.
• Prodotti che promettono di «rilassare i muscoli» per via topica: non c’è evidenza di un effetto paragonabile a un trattamento medico.

Trattamenti: cosa esiste e perché la fronte richiede una valutazione

Quando le cure a casa non bastano, esistono opzioni in studio. La scelta dipende dal fatto che le rughe siano soprattutto dinamiche (solo con il movimento) o già statiche (visibili a riposo).

Per le rughe dinamiche

La tossina botulinica rilassa temporaneamente i muscoli e attenua le rughe che provocano. Ha indicazione approvata per le rughe tra le sopracciglia, le zampe di gallina e, per alcuni prodotti, le rughe della fronte. In Portogallo è un medicinale soggetto a prescrizione e la sua somministrazione è un atto medico. L’effetto si instaura in alcuni giorni e dura di solito 3-4 mesi.

Per le rughe già formate

• Peeling chimici, soprattutto per le rughette e la texture del contorno occhi e della fronte.
• Microneedling e tecnologie di stimolazione del collagene, con risultati variabili.
• Filler con acido ialuronico su rughe statiche selezionate, da parte di un medico, con particolare attenzione alla fronte e alla glabella, che sono zone a rischio vascolare.

La fronte «compensatrice»: perché non si tratta alla cieca

Si ricorda della fronte che lavora per sostenere palpebre pesanti? In queste persone, rilassare il muscolo frontale toglie l’unico appoggio delle sopracciglia. Il risultato può essere:

• Sopracciglia più basse e sguardo più pesante.
• Maggiore sensazione di pesantezza delle palpebre, a volte con difficoltà a vedere la parte superiore del campo visivo.
• Un’espressione più stanca rispetto a prima del trattamento.

L’abbassamento delle sopracciglia e della palpebra è descritto come un effetto indesiderato noto di questi trattamenti. Per questo, una buona valutazione osserva la posizione delle sopracciglia, l’eccesso di pelle delle palpebre e il comportamento della fronte a occhi chiusi. In alcuni casi, la risposta adeguata non è trattare la fronte, ma valutare le palpebre, eventualmente con un oculista o un chirurgo plastico.

Alla Luxmed, le prime rughe iniziano con una valutazione: quali linee ha, se sono dinamiche o statiche e cosa le sta provocando. Il piano unisce cure a casa e trattamenti per la pelle, con invio medico quando indicato.

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una visita medica. I risultati di qualsiasi trattamento variano da persona a persona.

Domande frequenti