La pelle del corpo dopo l’estate: cosa valutare e come recuperare

Arriva settembre e, con lui, la pelle mostra i segni dell’estate. Le gambe tirano e desquamano, l’abbronzatura svanisce in modo irregolare, compaiono macchie che prima non c’erano, gomiti e talloni sono ruvidi, e c’è quel neo sulla schiena che qualcuno ha detto sembrare diverso.

La fine dell’estate è il momento ideale per prendersi cura della pelle del corpo: capire cosa ha lasciato il sole, trattare ciò che ha bisogno di trattamento e monitorare ciò che deve essere visto da un medico. Ed è anche l’inizio della stagione migliore per i trattamenti che non si abbinano al sole.

Cosa fa l’estate alla pelle

Secchezza

In estate, la pelle è esposta a varie aggressioni che tolgono acqua e lipidi:

• Sole: la radiazione e il calore aumentano la perdita d’acqua e alterano la barriera cutanea.
• Acqua di mare: il sale, asciugandosi sulla pelle, richiama acqua dallo strato superficiale.
• Cloro delle piscine: rimuove i lipidi e può irritare.
• Vento e sabbia: attrito ed evaporazione.
• Più bagni e più detergente: dopo il mare, la piscina e la sudorazione.

Il risultato, a fine estate, è spesso una pelle più secca, ruvida e desquamata, soprattutto su gambe, braccia e piedi.

Danno solare accumulato

Anche senza scottature, ogni esposizione al sole somma danni al DNA delle cellule e al collagene. L’abbronzatura è proprio la risposta della pelle a quel danno. Nel breve termine si traduce in macchie e grana cutanea irregolare; a lungo termine, in invecchiamento cutaneo e maggior rischio di tumore della pelle. Le scottature solari, soprattutto con vesciche, aumentano questo rischio.

L’abbronzatura che se ne va

L’abbronzatura scompare man mano che la pelle si rinnova, nell’arco di settimane. Spesso in modo irregolare, perché alcune zone desquamano più in fretta, la protezione solare non è stata applicata in modo uniforme o ci sono zone con più attrito. Non è un problema, ma a volte lascia in vista macchie che erano mascherate.

Problemi tipici di fine estate

Osservare i nei: il controllo di settembre

La fine dell’estate, con la pelle esposta e il sole recente nella memoria, è un buon momento per osservare i nei e le macchie di tutto il corpo.

Come farlo a casa

• Con una buona luce, uno specchio grande e uno specchio a mano (o l’aiuto di qualcuno).
• Osservi tutto il corpo, compresi schiena, cuoio capelluto, nuca, dietro le orecchie, palmi, piante dei piedi, spazi tra le dita e unghie. La schiena è una delle zone in cui il melanoma compare con frequenza e che si guarda di meno.
• Fotografi i nei che vuole tenere sotto controllo, per confrontarli in futuro.

Cosa cercare

• Regola ABCDE: Asimmetria, Bordi irregolari, Colore disomogeneo, Diametro superiore a 6 mm, Evoluzione (cambiamento di dimensione, forma, colore o sintomi).
• Il «brutto anatroccolo»: un neo chiaramente diverso dagli altri.
• Nuovi nei dopo i 40 anni.
• Lesioni che sanguinano, formano croste o non guariscono in 3-4 settimane.
• Zone ruvide persistenti in zone molto esposte.

Chi dovrebbe fare controlli regolari dal medico

• Persone con molti nei (più di 50) o nei atipici.
• Storia personale o familiare di melanoma.
• Pelle molto chiara, che si scotta facilmente.
• Storia di scottature solari, soprattutto nell’infanzia.
• Immunosoppressione.

Nel dubbio, è sempre meglio mostrare un segno al medico di famiglia o al dermatologo. L’osservazione con il dermatoscopio è rapida e indolore.

Piano di recupero

Nelle prime settimane

• Idratazione quotidiana del corpo, con una crema ricca di umettanti e lipidi, subito dopo il bagno.
• Creme con urea o acido lattico sulle zone più ruvide: stinchi, gomiti, ginocchia, talloni.
• Esfoliazione delicata, una o due volte a settimana, per uniformare l’abbronzatura che svanisce. Mai su pelle scottata o irritata.
• Bagni tiepidi e brevi, con un detergente delicato.
• Protezione solare sulle zone ancora esposte (viso, collo, décolleté, mani). Settembre e ottobre hanno ancora una radiazione UV rilevante in Portogallo.
• Una pausa nella depilazione con lametta o cera, se ci sono molti peli incarniti.

Per l’abbronzatura irregolare

• Un’esfoliazione delicata e un’idratazione regolari aiutano la pelle a rinnovarsi in modo uniforme.
• Un autoabbronzante può mascherare le transizioni mentre l’abbronzatura svanisce.
• Eviti i «prodotti schiarenti» di origine dubbia sul corpo.

Per i piedi

• Crema con urea (a concentrazione più alta) sui talloni, la sera, con calze di cotone.
• Lima delicata sulla pelle ispessita, con la pelle asciutta, senza esagerare.
• Nelle persone con diabete o cattiva circolazione: non tagliare né limare in modo aggressivo i calli; rivolgersi a un podologo o a un infermiere.

L’autunno come stagione dei trattamenti

Con meno sole e la pelle che perde l’abbronzatura, autunno e inverno sono il momento migliore per vari trattamenti:

• Macchie solari e melasma: peeling, depigmentanti e tecnologie che richiedono poca esposizione solare. Le macchie nuove devono essere valutate prima di qualsiasi trattamento.
• Epilazione laser: richiede pelle non abbronzata e più sedute; iniziare adesso permette di arrivare all’estate successiva con dei risultati.
• Peeling corporei: per grana cutanea, macchie, cheratosi pilare e pelle ruvida.
• Smagliature ancora rosse: rispondono meglio se trattate presto.
• Trattamenti per tonicità, cellulite e rimodellamento: senza l’urgenza dell’estate, con il tempo di completare i cicli.

Alla Luxmed, a fine estate facciamo una valutazione della pelle del corpo: cosa ha lasciato il sole, cosa deve essere visto da un medico e cosa si può trattare nei mesi di autunno e inverno. Definiamo un piano che prepara anche l’estate successiva.

Questo articolo ha finalità informative e non sostituisce una visita. I nei cambiati o le lesioni sospette devono essere valutati da un medico.

Domande frequenti