Come faccio a sapere se è mal di testa tensivo o emicrania?
La cefalea tensiva è di solito un dolore da lieve a moderato, come una fascia stretta intorno alla testa, che non peggiora con il movimento, la luce o i suoni e non provoca nausea. Nell'emicrania il dolore è più forte, può essere da un solo lato, spesso arriva con nausea e sensibilità alla luce e agli odori e dura da ore a giorni. Se ha dubbi, ne parli con un medico, perché il percorso cambia.
Cosa sentono le tempie quando c'è tensione?
Molte persone descrivono una pressione o una pulsazione ai due lati della testa, e tempie che diventano sensibili al tocco. Non è una diagnosi: può essere tensione dei muscoli intorno al cranio, affaticamento visivo o mancanza di sonno. Il dolore improvviso e molto forte a una sola tempia, o con dolore alla masticazione, non è una tensione comune e richiede una valutazione medica senza ritardo. Se lo schema si ripete, ne parli con il medico.
La mandibola serrata può causare mal di testa?
Può contribuire. Serrare o digrignare i denti è un'attività ripetuta dei muscoli masticatori, e chi lo fa riferisce spesso stanchezza del viso e dolore vicino alle tempie. Anche i problemi dell'articolazione della mandibola si associano alla cefalea tensiva. Il massaggio può dare una sensazione di riposo ai muscoli, ma non tratta il bruxismo, ed è il dentista a valutare i denti e l'articolazione.
Che cos'è il Toque Crânio Facial?
È un massaggio che unisce il lavoro sul viso a quello sul cuoio capelluto, per alleviare la tensione della testa e la stanchezza mentale. È eseguito da massoterapisti e può essere prenotato direttamente, senza visita preliminare. Prima di iniziare, il team chiede dove sente la tensione e adatta la pressione, che può chiedere di aumentare o diminuire durante la seduta. È un massaggio di benessere e non un trattamento del mal di testa.
Qual è la differenza tra il Toque Facial e il Crânio Facial?
Il Toque Facial è un massaggio delicato del viso, che distende i muscoli facciali, allevia l'espressione e risveglia la luminosità della pelle. Il Toque Crânio Facial va oltre il viso e include il cuoio capelluto, per alleviare la tensione della testa e la stanchezza mentale. In genere, chi sente la pressione alla testa e alle tempie sceglie il Crânio Facial, e chi sente il viso stanco e la mandibola tesa il Facial. Il team aiuta a scegliere al momento della prenotazione.
Il massaggio alla testa fa bene?
Per molte persone è un piacevole momento di riposo, e le fonti mediche citano il massaggio della testa e del collo tra le misure che i medici possono raccomandare nella cefalea tensiva. Gli studi, tuttavia, sono piccoli e molto diversi tra loro, e le revisioni non hanno trovato prove rigorose che le terapie manuali riducano il dolore. Per questo il massaggio va visto come un possibile sollievo e non come un trattamento.
Massaggio al cuoio capelluto: cosa si prova?
Di solito è una pressione delicata, con movimenti lenti su cuoio capelluto, fronte e tempie, e molte persone descrivono una sensazione di calore e di riposo. Se il cuoio capelluto è sensibile o dolorante, lo dica alla massoterapista, che adatta il tocco, e può chiedere di fermarsi in qualsiasi momento. Non è un trattamento dei capelli né della pelle: per la caduta dei capelli o un cuoio capelluto con ferite, ne parli con la dottoressa in un'altra visita.
Massaggio al viso rilassante o pulizia del viso: quale scegliere?
Servono a cose diverse. Il massaggio al viso della clinica è un massaggio delicato, che distende i muscoli del viso e allevia l'espressione, eseguito da massoterapisti. La pulizia del viso è un trattamento cosmetico, che tratta la superficie della pelle, e non fa parte di questo massaggio né è eseguita da massoterapisti. Se cerca soprattutto sollievo dalla tensione, scelga il massaggio. Se cerca di trattare pori, macchie o texture, la clinica descrive queste cure in altre pagine.
Il massaggio può peggiorare il mio mal di testa?
In alcune persone una pressione forte su una zona sensibile può aumentare il dolore, e chi ha emicranie può essere più sensibile al tocco durante una crisi, quindi conviene avvisare il team. Per questo la pressione viene adattata e può essere ridotta in qualsiasi momento. Se è in corso una crisi forte, di emicrania o di altro tipo, è meglio rimandare il massaggio e parlare con un medico. Se il dolore aumenta durante la seduta, lo dica subito alla massoterapista.
Quando non devo fare un massaggio al viso o alla testa?
Dica al team se ha la pelle con infezione, herpes attivo, acne infiammata, rosacea in fase acuta, ferite o una lesione recente sulla testa o sul viso, e se ha allergia a oli o aromi. In queste situazioni il massaggio va rimandato o valutato. Anche febbre, infezione acuta e mal di testa nuovo e intenso richiedono prima il parere di un medico. Se è o può essere in gravidanza, lo dica prima di iniziare.
Quando devo vedere prima un medico per il mal di testa?
Consulti un medico prima di prenotare se il dolore è improvviso e molto forte, è comparso dopo una botta, si accompagna a febbre e rigidità del collo, a alterazioni della vista o della parola, debolezza o confusione, o se sta peggiorando. Anche se il dolore è nuovo dopo i 50 anni, se sveglia dal sonno, se c'è dolore alla tempia quando ci si pettina o alla mandibola quando si mastica, o se assume analgesici molto spesso. In caso di urgenza, chiami il 112 o l'SNS 24 (808 24 24 24).
Quante sedute servono?
Non esiste un numero giusto, e la risposta dipende da Lei e da ciò che sente. Un massaggio può essere un momento di sollievo e alcune persone tornano quando la tensione ricompare, senza un piano fisso. Se i mal di testa si ripetono ogni settimana, l'importante è capire la causa con un medico, e non aumentare il numero di massaggi. Il team La aiuta a pensare al ritmo al momento della prenotazione, e può sempre parlarne di nuovo dopo il primo massaggio per raccontare come è andata e adattare ciò che ha senso fare dopo.
Posso prenotare il massaggio direttamente, ad Algés?
Sì. Il Toque Crânio Facial e il Toque Facial possono essere prenotati direttamente, via WhatsApp, telefono o e-mail, senza visita preliminare, nella clinica di Algés, a Oeiras. Solo i drenaggi richiedono una indicazione medica preventiva, e non sono questi massaggi. Il costo e la durata vengono spiegati al momento della prenotazione, senza impegno, e il team aiuta a scegliere il massaggio che ha più senso. Se ha dubbi sul fatto che il suo disturbo richieda prima un medico, lo chieda al momento della prenotazione.
Cosa devo dire e portare al massaggio?
Venga con abiti comodi e, se può, senza fretta, per godersi il momento. Prima di iniziare, dica al team dove sente la tensione, se ha emicranie o dolore oggi, se ha allergia a oli o aromi, se è in gravidanza e se ha la pelle sensibile, ferite o herpes sul viso. Se porta le lenti a contatto, può essere più comodo toglierle, e se ha i capelli lunghi, tenga presente che possono rimanere unti d'olio.
