Airconditioning, verwarming en trekkerige huid: wat de omgeving met het gezicht doet

Na een dag op kantoor met airconditioning, een nacht met de verwarming aan of een lange vlucht voelen veel mensen hun gezicht trekkerig, ruw, soms jeukend, en de make-up die «barst». Het is geen verbeelding: de lucht om ons heen heeft een direct en meetbaar effect op de hoeveelheid water die de huid kan vasthouden.

Het goede nieuws is dat, in tegenstelling tot veel factoren die de huid beïnvloeden, de omgeving gedeeltelijk beheerst kan worden en dat de huid erop voorbereid kan worden.

Wat de studies zeggen

Luchtvochtigheid en huidbarrière

De meest oppervlakkige laag van de huid, de hoornlaag, wisselt water uit met de lucht. Wanneer de lucht droog is, verliest de huid sneller water (het transepidermale waterverlies neemt toe) en droogt de hoornlaag uit. Een review van Engebretsen en collega's (2016) concludeerde dat lage luchtvochtigheid en lage temperaturen de barrièrefunctie van de huid verminderen en de gevoeligheid voor irriterende stoffen en allergenen vergroten. Dit helpt te verklaren waarom dermatitis en droge huid in de winter verergeren.

De huid past zich aan: na enkele dagen in een droge omgeving neemt de productie van hydratatiefactoren toe. Maar plotselinge veranderingen, zoals van vochtige kou naar een warm en droog interieur gaan, zijn het moeilijkst.

In het vliegtuig

In een studie met acht vrouwen op langeafstandsvluchten (Guéhenneux et al., 2012) daalde de relatieve luchtvochtigheid in de cabine ongeveer twee uur na het opstijgen tot onder 10% en bleef zo. De hydratatie van de huid daalde in het gezicht en op de onderarmen, vooral op de wangen, waar ze tot 37% afnam. De auteurs schrijven het gevoel van trekkerige en jeukende huid dat veel reizigers melden toe aan deze droogte.

Temperatuur

Koude vermindert de doorbloeding van de huid en de talgproductie, en maakt de lipiden van de huidbarrière minder soepel. Overmatige warmte vergroot daarentegen de transpiratie en, wanneer die in droge lucht verdampt, de uitdroging. Zeer heet badwater onttrekt ook lipiden.

Wat is de ideale luchtvochtigheid?

Voor comfort en gezondheid adviseren de aanbevelingen voor binnenruimtes een relatieve luchtvochtigheid doorgaans tussen ongeveer 40% en 60%. Bij intensieve verwarming in de winter daalt ze vaak onder 30%.

Omgevingen die de huid uitdrogen

Portugal heeft vochtige winters buiten, maar binnenruimtes met elektrische verwarming of warme lucht kunnen zeer droog zijn. En veel kantoren hebben het hele jaar airconditioning.

Wie er het meest last van heeft

• Droge en gevoelige huid, waarvan de huidbarrière al kwetsbaarder is. Lees Gevoelige huid en roodheid: dagelijkse verzorging.
• Mensen met atopische dermatitis, seborroïsche dermatitis, rosacea of psoriasis, die in de winter en in droge omgevingen vaak verergeren. Lees Rosacea: wat het is, oorzaken en behandelingen.
• Oudere mensen, met minder talg en minder lipiden in de huid.
• Vrouwen na de menopauze, door de daling van de oestrogenen.
• Wie retinoïden, zuren gebruikt of behandelingen tegen acne ondergaat, die het waterverlies vergroten.
• Wie veel uren voor een luchtstroom zit, zoals in de auto of op kantoren met airconditioning.
• Boordpersoneel en frequente reizigers.
• Wie het gezicht vaak of met zeer heet water wast.

Wat te doen

In de omgeving

• Meet de luchtvochtigheid: een goedkope hygrometer helpt te weten of de lucht het probleem is.
• Luchtbevochtiger in de slaapkamer of op kantoor, als de luchtvochtigheid onder 40% ligt. Houd hem schoon, met ververst water, om schimmels en bacteriën te voorkomen, en ga niet boven ongeveer 60%, om schimmels en mijten niet te bevorderen.
• Gematigde temperatuur: zeer hoge verwarming droogt de lucht meer uit. Ongeveer 19 tot 21 °C is meestal comfortabel.
• De luchtstroom van airconditioning en auto van het gezicht af richten.
• Ventileren van het huis, dagelijks; planten en drogend wasgoed helpen weinig, maar doen geen kwaad.

Op de huid

• Milde reiniging, met lauw water en een zeepvrij product, een tot twee keer per dag.
• Hydraterende crème met humectanten en een occlusief bestanddeel: glycerine of hyaluronzuur om water aan te trekken, plus ceramiden, dimeticon of vaseline om het vast te houden. In droge omgevingen volstaat een humectant alleen niet. Lees Droge of gedehydrateerde huid: wat is het verschil en waarom is het belangrijk.
• Aanbrengen op licht vochtige huid, direct na de reiniging.
• Opnieuw aanbrengen overdag in zeer droge omgevingen; een lippenbalsem en een handcrème binnen handbereik.
• Irriterende werkzame stoffen verminderen (zuren, retinoïden, scrubs) in perioden van meer droogte.
• Zonnebrand ook in de winter.
• Korte baden met lauw water.

In het vliegtuig

• Reizen zonder make-up of met lichte make-up.
• Breng vóór de vlucht een rijkere hydraterende crème aan en herhaal halverwege.
• Lippenbalsem.
• Regelmatig water drinken en alcohol en cafeïne matigen, voor het algemene comfort.
• Vermijd water op het gezicht sproeien zonder crème erover aan te brengen: de verdamping kan de droogte vergroten.

Wanneer het ongemak iets anders is

De droge omgeving verklaart veel trekkerige huid, maar vraag een beoordeling aan als:

Bij Luxmed helpt de huidbeoordeling te begrijpen of de droogte vooral omgevingsgebonden is, of de huidbarrière is aangetast of dat er een andere aandoening is, en de routine aan te passen aan uw huid, uw werk en het seizoen. Wanneer het zinvol is, kan een hydratatieprotocol in de praktijk helpen om in de droogste perioden sneller te herstellen.

Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch consult.

Veelgestelde vragen