De huid van het lichaam na de zomer: wat u moet beoordelen en hoe u herstelt

September breekt aan en de huid toont de sporen van de zomer. De benen trekken en schilferen, de bruine kleur verdwijnt ongelijkmatig, er verschijnen vlekken die er eerst niet waren, ellebogen en hielen zijn ruw, en er is dat moedervlekje op de rug waarvan iemand zei dat het anders leek.

Het einde van de zomer is het ideale moment om de huid van het lichaam te verzorgen: begrijpen wat de zon heeft achtergelaten, behandelen wat behandeld moet worden en in de gaten houden wat door een arts bekeken moet worden. Het is ook het begin van de beste periode voor behandelingen die niet samengaan met zon.

Wat de zomer met de huid doet

Droogheid

In de zomer wordt de huid blootgesteld aan verschillende agressies die water en lipiden onttrekken:

• Zon: de straling en de warmte verhogen het waterverlies en veranderen de huidbarrière.
• Zeewater: het zout trekt, als het op de huid droogt, water uit de buitenste laag.
• Chloor van zwembaden: verwijdert lipiden en kan irriteren.
• Wind en zand: wrijving en verdamping.
• Vaker douchen en meer reinigingsmiddel: na het strand, het zwembad en het zweten.

Het resultaat is aan het einde van de zomer vaak een drogere, ruwere en schilferende huid, vooral op de benen, de armen en de voeten.

Opgebouwde zonneschade

Ook zonder verbranding komt bij elke blootstelling aan de zon schade bij aan het DNA van de cellen en aan het collageen. De bruine kleur is precies de reactie van de huid op die schade. Op korte termijn uit zich dat in vlekken en een onregelmatige textuur; op lange termijn in veroudering van de huid en een hoger risico op huidkanker. Zonnebrand, vooral met blaren, verhoogt dat risico.

De bruine kleur die verdwijnt

De bruine kleur verdwijnt naarmate de huid zich vernieuwt, in de loop van enkele weken. Vaak ongelijkmatig, omdat sommige zones sneller vervellen, de zonnebrandcrème niet overal gelijk is aangebracht of er zones zijn met meer wrijving. Dat is geen probleem, maar het maakt soms vlekken zichtbaar die verborgen waren.

Typische problemen aan het einde van de zomer

De moedervlekken bekijken: de check-up van september

Het einde van de zomer, met de blootgestelde huid en de recente zon nog vers in het geheugen, is een goed moment om de moedervlekken en andere vlekken van het hele lichaam te bekijken.

Hoe u het thuis doet

• Met goed licht, een grote spiegel en een handspiegel (of met hulp van iemand anders).
• Bekijk het hele lichaam, inclusief rug, hoofdhuid, nek, achter de oren, handpalmen, voetzolen, tussen de tenen en nagels. De rug is een van de zones waar melanoom vaak voorkomt en waar het minst naar wordt gekeken.
• Fotografeer de moedervlekken die u wilt volgen, om in de toekomst te vergelijken.

Waar u op moet letten

• ABCDE-regel: Asymmetrie, Begrenzing onregelmatig, Color (kleur) niet egaal, Diameter groter dan 6 mm, Evolutie (verandering in grootte, vorm, kleur of klachten).
• Het «lelijke eendje»: een moedervlek die duidelijk anders is dan de andere.
• Nieuwe moedervlekken na het 40e levensjaar.
• Plekken die bloeden, korstjes vormen of niet genezen binnen 3 tot 4 weken.
• Aanhoudende ruwe plekken op sterk blootgestelde zones.

Wie regelmatig door een arts moet worden gecontroleerd

• Mensen met veel moedervlekken (meer dan 50) of atypische moedervlekken.
• Persoonlijke of familiegeschiedenis van melanoom.
• Zeer lichte huid, die snel verbrandt.
• Voorgeschiedenis van zonnebrand, vooral in de kindertijd.
• Immuunsuppressie.

Bij twijfel is het altijd beter een afwijking aan de huisarts of dermatoloog te laten zien. Het onderzoek met een dermatoscoop is snel en pijnloos.

Herstelplan

In de eerste weken

• Dagelijkse hydratatie van het lichaam, met een rijke crème met vochtbindende stoffen en lipiden, direct na het douchen.
• Crèmes met ureum of melkzuur op de ruwste zones: schenen, ellebogen, knieën, hielen.
• Zachte exfoliatie, een tot twee keer per week, om de vervagende bruine kleur gelijkmatig te maken. Nooit op verbrande of geïrriteerde huid.
• Lauwe, korte douches, met een mild reinigingsproduct.
• Zonnebrandcrème op de nog blootgestelde zones (gezicht, hals, decolleté, handen). September en oktober hebben in Portugal nog relevante uv-straling.
• Een pauze met ontharen met mesje of wax, als er veel ingegroeide haren zijn.

Voor ongelijkmatig bruin

• Regelmatige milde exfoliatie en hydratatie helpen de huid zich gelijkmatig te vernieuwen.
• Een zelfbruiner kan overgangen camoufleren terwijl de bruine kleur verdwijnt.
• Vermijd «bleekmiddelen» van twijfelachtige herkomst op het lichaam.

Voor de voeten

• Crème met ureum (hogere concentratie) op de hielen, 's avonds, met katoenen sokken.
• Zachte vijl op verdikte huid, bij droge huid, zonder te overdrijven.
• Bij mensen met diabetes of slechte circulatie: eelt niet agressief wegsnijden of -vijlen; ga naar een podoloog of verpleegkundige.

De herfst als behandelseizoen

Met minder zon en een huid die de bruine kleur verliest, zijn herfst en winter het beste moment voor verschillende behandelingen:

• Zonnevlekken en melasma: peelings, ontkleurende middelen en technologieën die weinig zon vereisen. Nieuwe vlekken moeten worden beoordeeld vóór elke behandeling.
• Laserontharing: vereist huid zonder bruine kleur en meerdere sessies; wie nu begint, heeft de volgende zomer al resultaat.
• Lichaamspeelings: voor textuur, vlekken, keratosis pilaris en ruwe huid.
• Striae die nog rood zijn: reageren beter wanneer ze vroeg worden behandeld.
• Behandelingen voor stevigheid, cellulite en contouren: zonder de urgentie van de zomer, met tijd om reeksen af te ronden.

Bij Luxmed doen we aan het einde van de zomer een beoordeling van de huid van het lichaam: wat de zon heeft achtergelaten, wat door een arts bekeken moet worden en wat in de herfst- en wintermaanden kan worden behandeld. We stellen een plan op dat ook de volgende zomer voorbereidt.

Dit artikel is informatief en vervangt geen consult. Moedervlekken die veranderen of verdachte plekken moeten door een arts worden beoordeeld.

Veelgestelde vragen