Hår etter sommeren: slik får du det i form igjen

September kommer, og håret ser helt annerledes ut: tørt, ru å ta på, uten glans, med splittede tupper, lysere eller med rare nyanser. Samtidig ser det ut til å falle mer av. Det er lett å putte alt i samme sekk, men det er to ulike fenomener. Sommeren skader hårstrået, den delen av håret som allerede er utenfor huden og som ikke har eget liv. Hårtapet kommer fra roten, fra hårsekken, og om høsten har det hovedsakelig en sesongbetont komponent.

Hårstrået «regenererer» ikke: det som er skadet kan bare beskyttes, skjules eller klippes. Men med riktig stell er det mulig å stoppe skaden, redusere brudd og gi tilbake glans og smidighet mens det nye håret vokser.

Hva sommeren gjør med håret

Et hårstrå har tre lag: kutikulaen, et ytre lag av overlappende skjell som beskytter og gir glans; korteksen, bygd opp av proteiner (keratin) og pigment (melanin), som gir styrke, elastisitet og farge; og, i de tykkeste hårene, en sentral sone som kalles marg. På overflaten av kutikulaen finnes et tynt lag av lipider som gjør håret vannavstøtende og glatt. Sommeren angriper alle disse lagene.

Sol (ultrafiolett stråling)

UV-stråling oksiderer proteinene i håret, særlig aminosyrene med svovel som holder keratinstrukturen oppe, og bryter ned lipidlaget på overflaten. Resultatet er et hårstrå som er ruere, mindre elastisk og skjørere. Strålingen bryter også ned melanin, noe som forklarer det «solblekte» håret og at kunstige farger blekner. Oversikten til Nogueira, Dicelio og Joekes (2006) understreker at melanin har en beskyttende rolle og at effekten varierer med type og mengde pigment: lyst og grått hår har en tendens til å være mer sårbart.

Klor

Klor i svømmebassenger er et oksidasjonsmiddel. Det fjerner lipidene på overflaten, løfter skjellene på kutikulaen og svekker, ved gjentatt eksponering, korteksen. Regelmessige svømmere er den mest studerte gruppen og den som lider mest av denne typen skade.

Og det grønne håret? I motsetning til hva mange tror, er det ikke klor som gir håret grønn farge, men kobber i vannet (fra algemidler eller vannrør). Kobber binder seg til keratinet, særlig når håret allerede er skadet av bleking, sol eller klor, og det merkes mer i lyst hår.

Salt og sand

Sjøvann etterlater, når det fordamper, saltkrystaller som trekker vann ut av hårstrået og gjør det stivere. Sand og vind øker friksjonen og knekker tuppene.

Varme, fuktighet og gjentakelse

Håret tar opp vann og sveller; når det tørker, trekker det seg sammen. Gjentatte dukkerter og dusjer gjennom dagen, uke etter uke, sliter på kutikulaen, som engelskspråklige kaller «hygral fatigue». I tillegg kommer føneren og rettetangen som brukes for å skjule effekten av stranden.

Et viktig punkt

All denne skaden skjer i hårstrået, som ikke har levende celler. Hårsekken, inne i huden, påvirkes ikke av sol, klor eller salt under normale forhold. Derfor kommer håret som vokser ut etter sommeren friskt.

Brudd eller hårtap? Slik skiller du dem

Det er det viktigste spørsmålet, fordi løsningen er forskjellig.

Hårtesten: samle noen hår fra børsten og se på dem mot en mørk overflate. Hvis de fleste har løk, er det hårtap. Hvis de fleste har brukne tupper i begge ender, er det hårbrudd.

Ofte er det begge deler samtidig: noe brudd på grunn av sommeren og noe sesongbetont hårtap. Om hårtap om høsten, se Hvorfor mer hår faller av om høsten: hva vi vet.

Plan for bedring i løpet av fire til seks uker

Uke 1: vurdere og klippe

• Klippe de skadde tuppene. Det er den eneste måten å bli kvitt splittede tupper: når de først er åpnet, kan ikke noe produkt «lime» dem varig, og åpningen har en tendens til å stige oppover hårstrået. Vanligvis er 1 til 3 centimeter nok.
• Ta en «pause» fra kjemikalier: utsett bleking, retting og permanent i minst fire til seks uker.
• Dypvask én gang, hvis håret har vært mye utsatt for klor eller stylingprodukter: en dypvaskende sjampo fjerner rester og mineraler. Deretter går du tilbake til mild sjampo.

Uke 1 til 6: grunnrutine

• Mild sjampo, påført hovedsakelig i hodebunnen; skummet som renner nedover er nok for tuppene.
• Alltid balsam, fra midten og ut mot spissene. Balsam tilfører positivt ladde stoffer som binder seg til den skadde (negativt ladde) overflaten, glatter kutikulaen og reduserer friksjonen ved kamming. Det er stellet med best forhold mellom evidens og kostnad.
• Hårkur en til to ganger i uken, la den virke i den angitte tiden.
• Leave-in eller serum i spissene, særlig i langt eller krøllete hår.
• Olje før hårvask, valgfritt. I studien til Rele og Mohile (2003) reduserte kokosolje påført før og etter vask tapet av protein i håret, både i skadet og uskadet hår, i motsetning til mineralolje og solsikkeolje. Effekten ble tilskrevet kokosoljens evne til å trenge inn i hårstrået. Det er en laboratoriestudie på hårlokker, men det er et rimelig og trygt alternativ for de fleste.

Hverdagslige handlinger

• Tørk ved å trykke med håndkle, uten å gnure; et mikrofiberhåndkle eller en bomulls-T-skjorte reduserer friksjonen.
• Gre ut floker med kam med brede tenner, fra spissene mot roten.
• Bruk føneren på middels temperatur og med en viss avstand; reduser bruken av rettetang og krølltang og bruk alltid varmebeskyttelse.
• Bind opp håret med strikker uten metall og uten å stramme.
• Sove med håret løst eller i en bred flette; et putevar i sateng kan redusere friksjonen.

Hva du kan forvente

Etter to til tre uker bør håret være mykere, ha mer glans og floke seg mindre. Forbedringen i hårstrået er kosmetisk: produktene forbedrer overflaten, men gjenoppbygger ikke hårstrået. Full bedring skjer med veksten, omtrent 1 centimeter i måneden, og med jevnlig klipping.

Spesifikt stell etter hårtype

Farget hår eller hår med striper

Solen bleker fargen, og blekt hår har allerede en mer åpen kutikula. Før du etterfarger, er det verdt å vente til håret har gjenvunnet litt smidighet. Sjampoer og hårkurer for farget hår hjelper med å holde på fargen. I lyst hår med grønnaktige toner kan frisøren bruke spesifikke behandlinger for å fjerne kobber (med kelaterende midler).

Naturlig lyst eller grått hår

Det har mindre melanin og dermed mindre beskyttelse mot solen. Det har en tendens til å gulne og bli tørrere. I de neste somrene er forebygging særlig nyttig.

Krøllete eller krusete hår

Formen på hårstrået gjør det naturlig tørrere, fordi talgen fra hodebunnen har vanskeligere for å bevege seg nedover, og mer utsatt for å brekke i krøllene. Det har nytte av mer fukt (leave-in, hyppigere hårkurer), sjeldnere vask med sjampo og av å unngå å børste tørt.

Fint hår

Det deler seg lett og blir «tungt» med svært næringsrike produkter. Foretrekk lette balsamer og påfør bare i spissene.

For neste sommer

Fukte håret med ferskvann før du går i bassenget (hår som allerede er vått tar opp mindre klorvann), bruke badehette i bassenget, skylle med ferskvann etter havet, bruke hatt og produkter med UV-filter til håret og redusere varme fra stylingverktøy i ferien.

Og hodebunnen?

Hodebunnen lider også om sommeren og, i motsetning til hårstrået, er den levende vev.

• Solbrenthet i skillen eller i områder med mindre hår. Den skaller uker senere og kan forveksles med flass. Solbeskyttelse av hodebunnen (hatt, solkrem som spray eller gel) er viktig, fordi det er et område med risiko for hudkreft, særlig hos personer med tynt hår eller skallethet.
• Seboroisk dermatitt (flass med rødhet). Kan forverres på slutten av sommeren og om høsten. Sjampo med soppdrepende midler (som ketokonazol) eller andre virkestoffer er effektive; hvis du ikke blir bedre, bør det vurderes av lege.
• Follikulitt. Små kviser rundt hårsekkene, på grunn av varme, svette, svømmebasseng eller boblebad. Går vanligvis over med god hygiene; hvis det vedvarer eller gjør vondt, oppsøk lege.
• Kløe og tørrhet, på grunn av for hyppig vask eller irriterende produkter.

En forandring i hodebunnen som ikke gror, som blør eller har endret utseende, bør undersøkes av lege.

Når du bør be om vurdering

Sommerskaden går som regel over hjemme og hos frisøren.

Hos Luxmed omfatter konsultasjonen i hårmedisin undersøkelse av hodebunnen og trikoskopi, som viser i forstørrelse både hårstrået (brudd, splittede tupper, uregelmessigheter) og hårsekkene. Slik skilles et problem med hårstrået fra et hårtap som krever en annen tilnærming.

Denne artikkelen er ment som informasjon og erstatter ikke en legekonsultasjon. Resultatene av enhver behandling varierer fra person til person.

Ofte stilte spørsmål