- Hjem
- Kroppsmesoestetikk
- Komplett pleie
- Fullt ritual eller separate
Fullt kroppsritual eller separate behandlinger: hvordan velge
Cellulitter, slapphet og lokalisert fett involverer flere lag i huden. Se når du bør kombinere teknikker, når én behandling er nok og hvordan du velger.
Rúben BritoForfatter
Dr. Michelle CampagnoliMedisinsk gjennomgang · OM nr. 69467
I denne artikkelen
Den som søker en kroppsbehandling møter to svært ulike tilbud. På den ene siden «ritualer» eller komplette protokoller, som slår sammen flere teknikker i én økt eller én plan: eksfoliering, massasje, radiofrekvens, drenasje, masker. På den andre siden enkeltbehandlinger, rettet mot ett bestemt mål. Hva er best?
Det ærlige svaret er: det kommer an på hva du vil forbedre. Noen kroppslige bekymringer involverer flere lag av huden og responderer best på en kombinert tilnærming. Andre er enklere, og en godt valgt behandling er nok. Og det finnes «pakker» som slår sammen teknikker uten tydelig logikk, mer av kommersielle enn kliniske grunner.
Tre ting å huske.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Hva hver tilnærming er
Enkeltstående behandling
En teknikk, ett mål. For eksempel: serie med kryolipolyse-økter i et område, laserhårfjerning, mikronåling for strekkmerker, lymfedrenasje.
Fordeler: klart mål, lettere å måle resultatet, mer forutsigbar kostnad. Begrensninger: hvis problemet har flere årsaker, virker den bare på én av dem.
Ritual eller kombinert protokoll
Flere teknikker organisert i en rekkefølge, i samme økt eller over en plan. For eksempel, for cellulitter med slapphet: eksfoliering, mekanisk massasje, radiofrekvens og drenasje; eller, i en plan over uker, økter med fettreduksjon vekslet med behandlinger for fasthet.
Fordeler: virker på flere årsaker samtidig; kan forsterke resultatene; er ofte også en hyggeligere og mer helhetlig opplevelse. Begrensninger: dyrere og lengre; vanskeligere å forstå hva som virket; ikke alle trinn er alltid nødvendige.
Og «velvære»-faktoren
Noen kroppsritualer kombinerer teknikker med estetisk mål og øyeblikk av avslapning. Det har verdi i seg selv, så lenge det er tydelig hva som er omsorg og velvære og hva som er behandling med målbar effekt.
Hvorfor det kan være fornuftig å kombinere
Mange kroppslige bekymringer er ikke ett enkelt problem, men flere samtidig, i ulike lag:
| Lag | Hva som kan være endret | Hvilken type teknikk som virker |
|---|---|---|
| Hudens overflate | Ru tekstur, tørr, matt hud | Eksfoliering, peelinger, fukting |
| Dermis | Tap av kollagen og elastin, slapphet, strekkmerker | Radiofrekvens, mikronåling, lasere, biostimulatorer (medisinske) |
| Bindevev (septer) | Gropene ved cellulitter | Mekanisk massasje, akustiske bølger, subcisjon (medisinsk) |
| Fett under huden | Lokalisert volum | Kryolipolyse, andre teknologier for fettreduksjon |
| Sirkulasjon og lymfe | Hevelse, tunge ben | Lymfedrenasje, massasje, kompresjon, trening |
| Muskel | Lite volum eller tonus | Styrketrening |
Ved cellulitter er for eksempel vanligvis huden, septene, fettet og sirkulasjonen involvert. En teknikk som bare virker på fettet kan gjøre huden slappere; en som bare virker på huden, rører kanskje ikke gropene.
Hva evidensen sier
Oversiktene over behandlinger for cellulitter og kroppskonturer understreker at de fleste studiene er små, av kort varighet og med ulike metoder, noe som gjør sammenligninger vanskelige. Likevel peker de konsekvent på at:
- Ingen enkeltteknikk fjerner cellulitter eller slapp hud.
- Teknologier som kombinerer mekanismer (for eksempel radiofrekvens med sug og massasje) og planer som slår sammen flere teknikker viser generelt bedre resultater enn enkeltteknikker.
- Vedlikehold og livsstil (stabil vekt, styrketrening) påvirker varigheten av resultatene mye.
Med andre ord har kombinasjonen et grunnlag, men det er viktig at den rettes mot de lagene som faktisk er forandret hos deg.
Når en enkelt behandling er nok
Ikke alt krever en fullstendig protokoll. En målrettet behandling er ofte det beste valget når:
- Målet er ett og tydelig: fjerne hår, redusere et område med lokalisert fett, behandle nye strekkmerker i et lite område.
- Huden er i god stand: for eksempel en ung person nær sin vekt, med god fasthet og en fettansamling på sidene. Her kan det være nok å redusere fettet.
- Det finnes én spesifikk indikasjon: lymfedrenasje for hevelse, for eksempel etter en operasjon, etter legens anvisning.
- Du vil teste hudens respons før du investerer i en større plan.
- Budsjettet eller tiden er begrenset: det er bedre å gjøre én ting godt enn flere dårlig.
I mange tilfeller starter en god plan med én hovedbehandling og legger til andre bare hvis og når det er nødvendig.
Hvordan velge, etter mål
| Det som plager deg mest | Tilnærming som ofte er fornuftig |
|---|---|
| Lette cellulitter, hud med god fasthet | Styrketrening og hudpleie; enkeltbehandling (for eksempel mekanisk massasje eller akustiske bølger) hvis du vil gå lenger |
| Moderate til markerte cellulitter, med noe slapphet | Kombinert plan: teknikker for septene og sirkulasjonen pluss teknikker for hudens fasthet |
| Lokalisert fett, fast hud | Enkeltstående fettreduksjon i dette området |
| Lokalisert fett med slapphet | Kombinasjon av fettreduksjon og fasthet, i denne rekkefølgen eller parallelt |
| Slapp hud etter vektnedgang, lett til moderat | Fasthetsbehandlinger i serie, med styrketrening |
| Betydelig overskuddshud | Vurdering hos plastikkirurg |
| Nye strekkmerker | Behandling rettet mot strekkmerkene, alene eller sammen med hudpleie |
| Tørr og ru hud, uten andre problemer | Rutine hjemme; ritual med fukting og enkeltstående eksfoliering |
| Tunge ben og hevelse | Lymfedrenasje og livsstilstiltak; medisinsk vurdering hvis det vedvarer |
| Velvære og avslapning | Kroppsritual for velvære, uten forventning om varig effekt på kroppsformen |
Før du bestemmer deg: de riktige spørsmålene
Uansett tilnærming hjelper disse spørsmålene deg å forstå om planen er fornuftig:
- Gjorde de en vurdering før de foreslo noe? Undersøkelse, mål, bilder, spørsmål om helse og medisinbruk.
- Hva er det konkrete målet? «Forbedre cellulittene» er vagt; «redusere gropene på lårene fra grad II til I» eller «mindre volum på sidene» er målbart.
- Hvorfor denne kombinasjonen (eller denne teknikken)? Hvert trinn bør ha en begrunnelse knyttet til din sak.
- Hvor mange økter og med hvilket intervall?
- Når kan jeg forvente resultater, og hvordan skal de måles?
- Hvilke bivirkninger og kontraindikasjoner finnes?
- Hva skjer etterpå? Vedlikehold, trening, pleie hjemme.
- Finnes det noen situasjon der dere ville henvist meg til lege?
Varselsignaler
- Pakker som selges uten vurdering.
- Løfter om definitive resultater eller «garanterte».
- Press for å bestemme seg på stedet eller rabatter som bare gjelder den dagen.
- Kombinasjoner de ikke klarer å forklare.
- Mangel på innledende dokumentasjon (bilder, mål) å sammenligne med.
- Prosedyrer med nåler eller injeksjoner utført uten lege.
Hos Luxmed starter planen alltid med en kroppsvurdering. Vi forklarer hvilke lag som er involvert i det som plager deg og hvorfor vi foreslår en enkeltbehandling eller en kombinasjon. Vi registrerer utgangspunktet for å måle utviklingen og justerer planen etter responsen.
Ta kontakt med oss
Vurderingen er en samtale, uforpliktende. Fortell oss hva som bekymrer deg, så svarer teamet vårt.
Telefon 214 044 241 · info@luxmed.pt
Denne artikkelen er ment som informasjon og erstatter ikke en konsultasjon. Resultatene av enhver behandling varierer fra person til person.
Ofte stilte spørsmål
Er det bedre å ta flere behandlinger samtidig?
Når problemet involverer flere lag, som cellulitter med slapphet, gir kombinasjonen ofte bedre resultater. For enkle mål kan én behandling være nok.
Gir et fullt kroppsritual varige resultater?
Det avhenger av hva den inkluderer og regelmessigheten. Effektene av avslapning og fukting er umiddelbare og midlertidige; endringer i fasthet eller volum krever serier med behandlinger og vedlikehold.
Kan jeg kombinere kroppsbehandlinger med trening?
Ja, du bør det. Styrketrening forsterker og hjelper deg å beholde resultatene.
Hvordan vet jeg om planen virker?
Med bilder og mål ved starten og underveis i planen, under de samme forholdene.
Lønner pakkene seg?
De kan lønne seg hvis planen er lagt etter en vurdering og er fornuftig for deg. Vær skeptisk til pakker som er like for alle.
Hvor mange økter trenger jeg?
Det varierer med teknikken og målet. De fleste kroppsbehandlinger krever serier med flere økter og vedlikehold.
Og hvis jeg ikke merker noen forskjell?
En god plan har punkter for revurdering for å justere eller stoppe det som ikke fungerer.
Vitenskapelige referanser 5
- Luebberding S, Krueger N, Sadick NS. Cellulite: an evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2015;16(4):243-256. Artigo
- Alizadeh Z, Halabchi F, Mazaheri R, Abolhasani M, Tabesh M. Review of the mechanisms and effects of noninvasive body contouring devices on cellulite and subcutaneous fat. Int J Endocrinol Metab. 2016;14(4):e36727. Artigo
- Kennedy J, Verne S, Griffith R, Falto-Aizpurua L, Nouri K. Non-invasive subcutaneous fat reduction: a review. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2015;29(9):1679-1688. Artigo
- Hexsel DM, Dal'forno T, Hexsel CL. A validated photonumeric cellulite severity scale. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2009;23(5):523-528. Artigo
- Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, et al. Effect of weight loss on cellulite: gynoid lypodystrophy. Plast Reconstr Surg. 2006;118(2):510-516. Artigo
Fortsett å utforske