Włosy po lecie: jak je odbudować

Nadchodzi wrzesień, a włosy wyglądają inaczej: suche, szorstkie w dotyku, bez blasku, z rozdwojonymi końcówkami, jaśniejsze lub z dziwnymi refleksami. Jednocześnie wydaje się, że wypadają bardziej. Łatwo wrzucić wszystko do jednego worka, ale to dwa różne zjawiska. Lato uszkadza trzon, czyli część włosa, która już wyszła ze skóry i nie ma własnego życia. Wypadanie pochodzi z nasady, z mieszka, a jesienią ma przede wszystkim składnik sezonowy.

Trzon włosa się nie „regeneruje”: to, co jest uszkodzone, można tylko chronić, maskować lub podciąć. Ale przy właściwej pielęgnacji można zatrzymać uszkodzenia, zmniejszyć łamanie i przywrócić blask i elastyczność, dopóki rosną nowe włosy.

Co lato robi z włosami

Włos ma trzy warstwy: kutikulę, zewnętrzną warstwę nachodzących na siebie łusek, która chroni i nadaje blask; korę, zbudowaną z białek (keratyny) i barwnika (melaniny), która daje siłę, elastyczność i kolor; oraz, w grubszych włosach, centralną strefę zwaną rdzeniem. Na powierzchni kutikuli znajduje się cienka warstwa lipidów, która czyni włos hydrofobowym i śliskim. Lato atakuje wszystkie te warstwy.

Słońce (promieniowanie ultrafioletowe)

Promieniowanie UV utlenia białka włosa, zwłaszcza aminokwasy zawierające siarkę, które utrzymują strukturę keratyny, i degraduje warstwę lipidową na powierzchni. Skutkiem jest włos bardziej szorstki, mniej elastyczny i bardziej kruchy. Promieniowanie degraduje też melaninę, co tłumaczy włosy „rozjaśnione przez słońce” i blaknięcie kolorów sztucznych. Przegląd Nogueira, Dicelio i Joekes (2006) podkreśla, że melanina pełni rolę ochronną, a efekt zależy od rodzaju i ilości pigmentu: włosy jasne i siwe są zwykle bardziej podatne.

Chlor

Chlor w basenach jest utleniaczem. Usuwa lipidy z powierzchni, unosi łuski kutikuli i przy wielokrotnej ekspozycji osłabia korę. Regularnie pływający są najlepiej przebadaną grupą i tą, która najbardziej cierpi z powodu tego rodzaju uszkodzeń.

A zielone włosy? Wbrew powszechnemu przekonaniu to nie chlor sprawia, że włosy zielenieją, lecz miedź obecna w wodzie (z algicydów lub z instalacji). Miedź wiąże się z keratyną, zwłaszcza gdy włosy są już uszkodzone przez rozjaśnianie, słońce lub chlor, i jest bardziej widoczna na włosach blond.

Sól i piasek

Woda morska, parując, pozostawia kryształki soli, które odbierają włosowi wodę i czynią go sztywniejszym. Piasek i wiatr zwiększają tarcie i łamią końcówki.

Ciepło, wilgoć i powtarzanie

Włosy chłoną wodę i pęcznieją, a podczas schnięcia kurczą się. Wielokrotne kąpiele i prysznice w ciągu dnia, przez tygodnie, męczą kutikulę (anglosasi nazywają to „hygral fatigue”, czyli zmęczeniem higralnym). Dochodzi do tego suszarka i prostownica używane, by ukryć efekt plaży.

Ważny punkt

Całe to uszkodzenie dotyczy trzonu, który nie ma żywych komórek. Mieszek, wewnątrz skóry, nie jest dotknięty przez słońce, chlor ani sól w normalnych warunkach. Dlatego włosy wyrastające po lecie są zdrowe.

Łamanie czy wypadanie? Jak odróżnić

To najważniejsze pytanie, ponieważ rozwiązanie jest inne.

Test włosa: należy zebrać kilka włosów ze szczotki i obejrzeć je na ciemnej powierzchni. Jeśli większość ma cebulkę, to wypadanie. Jeśli większość ma złamane końcówki z obu stron, to łamanie.

Często występują obie rzeczy jednocześnie: pewne łamanie od lata i pewne wypadanie sezonowe. O wypadaniu jesiennym zobacz Dlaczego jesienią wypada więcej włosów: co wiadomo.

Plan odbudowy w cztery–sześć tygodni

Tydzień 1: ocenić i przyciąć

• Podcinać uszkodzone końcówki. To jedyny sposób na usunięcie rozdwojonych końcówek: gdy się rozwarstwią, żaden produkt nie „skleja” ich trwale, a rozdwojenie ma tendencję do wędrowania w górę włosa. Zwykle wystarcza 1–3 cm.
• Zrobić „przerwę” od chemii: odroczyć rozjaśnianie, prostowanie i trwałą ondulację na co najmniej cztery–sześć tygodni.
• Oczyścić raz, jeśli włosy były mocno narażone na chlor lub produkty do stylizacji: szampon głęboko oczyszczający usuwa pozostałości i minerały. Potem wrócić do łagodnego szamponu.

Tygodnie 1–6: podstawowa rutyna

• Łagodny szampon, nakładany głównie na skórę głowy; piana, która spływa, wystarcza na końcówki.
• Odżywka zawsze, od połowy długości do końcówek. Odżywka dostarcza substancji o ładunku dodatnim, które wiążą się z uszkodzoną powierzchnią (o ładunku ujemnym), wygładzają kutikulę i zmniejszają tarcie przy czesaniu. To pielęgnacja o najlepszym stosunku dowodów do kosztów.
• Maska raz lub dwa razy w tygodniu, pozostawiona na wskazany czas.
• Odżywka bez spłukiwania lub serum na końcówki, zwłaszcza przy długich lub kręconych włosach.
• Olej przed myciem, opcjonalnie. W badaniu Rele i Mohile (2003) olej kokosowy nakładany przed myciem i po nim zmniejszał utratę białka we włosach, zarówno uszkodzonych, jak i nieuszkodzonych, w przeciwieństwie do oleju mineralnego i słonecznikowego. Efekt przypisano zdolności oleju kokosowego do przenikania do wnętrza włosa. To badanie laboratoryjne, na pasmach włosów, ale jest to tania i bezpieczna opcja dla większości osób.

Codzienne gesty

• Suszyć, przyciskając ręcznikiem, bez pocierania; ręcznik z mikrofibry lub bawełniana koszulka zmniejszają tarcie.
• Rozczesywać grzebieniem o szerokich zębach, od końcówek ku nasadzie.
• Używać suszarki w średniej temperaturze i z pewnej odległości; ograniczyć prostownicę i lokówkę oraz zawsze stosować ochronę termiczną.
• Spinać włosy gumkami bez metalu i nie zaciskać zbyt mocno.
• Spać z rozpuszczonymi włosami lub w luźnym warkoczu; poszewka z satyny może zmniejszyć tarcie.

Czego oczekiwać

Po dwóch–trzech tygodniach włosy powinny być bardziej miękkie, z większym blaskiem i mniej się plątać. Poprawa trzonu włosa ma charakter kosmetyczny: produkty poprawiają powierzchnię, ale nie odbudowują włosa. Pełny powrót następuje wraz ze wzrostem, około 1 centymetra na miesiąc, i dzięki regularnemu podcinaniu.

Pielęgnacja dostosowana do typu włosów

Włosy farbowane lub z pasemkami

Słońce blaknie kolor, a rozjaśnione włosy mają już bardziej otwartą kutikulę. Zanim odświeży się kolor, warto poczekać, aż włosy odzyskają nieco elastyczności. Szampony i maski do włosów farbowanych pomagają utrzymać kolor. Przy blond włosach o zielonkawych odcieniach fryzjer może zastosować specjalne zabiegi usuwające miedź (z użyciem środków chelatujących).

Naturalne blond lub siwe włosy

Ma mniej melaniny, a więc mniej ochrony przed słońcem. Ma tendencję do żółknięcia i większej suchości. W kolejnych latach profilaktyka latem jest szczególnie przydatna.

Włosy kręcone lub afro

Kształt włosa sprawia, że jest naturalnie bardziej suchy, ponieważ sebum ze skóry głowy spływa trudniej, i bardziej podatny na łamanie na zakrętach. Korzysta z większego nawilżenia (odżywki bez spłukiwania, częstsze maski), rzadszego mycia szamponem i unikania szczotkowania na sucho.

Cienkie włosy

Łatwo się rozdziela i staje się „ciężkie” od bardzo bogatych produktów. Lepsze są lekkie odżywki nakładane tylko na końcówki.

Na następne lato

Zmoczyć włosy słodką wodą przed wejściem do basenu (włosy już mokre wchłaniają mniej wody z chlorem), nosić czepek na basenie, opłukać słodką wodą po morzu, używać kapelusza i produktów z filtrem UV do włosów oraz ograniczyć ciepło narzędzi stylizacyjnych w czasie urlopu.

A skóra głowy?

Skóra głowy także cierpi latem i, w przeciwieństwie do trzonu włosa, jest żywą tkanką.

• Oparzenia słoneczne w przedziałku lub w miejscach z mniejszą ilością włosów. Łuszczą się tygodnie później i można je pomylić z łupieżem. Ochrona skóry głowy przed słońcem (kapelusz, preparat w sprayu lub żelu) ma znaczenie, ponieważ to obszar z ryzykiem raka skóry, zwłaszcza u osób z rzadkimi włosami lub łysiną.
• Łojotokowe zapalenie skóry (łupież z zaczerwienieniem). Może nasilać się pod koniec lata i jesienią. Szampony z lekami przeciwgrzybiczymi (jak ketokonazol) lub innymi substancjami czynnymi są skuteczne; jeśli nie ma poprawy, należy umówić wizytę.
• Zapalenie mieszków włosowych. Drobne krostki wokół mieszków, wywołane ciepłem, potem, basenami lub jacuzzi. Zwykle ustępuje przy higienie; jeśli się utrzymuje lub boli, należy zgłosić się do lekarza.
• Swędzenie i suchość, z powodu zbyt częstego mycia lub drażniących produktów.

Zmianę na skórze głowy, która się nie goi, krwawi lub zmieniła wygląd, powinien obejrzeć lekarz.

Kiedy umówić wizytę

Uszkodzenia letnie zwykle ustępują w domu i u fryzjera.

W Luxmed konsultacja z zakresu medycyny włosów obejmuje oględziny skóry głowy i trichoskopię, która w powiększeniu pokazuje zarówno trzon włosa (łamanie, rozdwojone końcówki, nieregularności), jak i mieszki. W ten sposób odróżnia się problem trzonu od wypadania wymagającego innego podejścia.

Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Wyniki każdego zabiegu różnią się w zależności od osoby.

Najczęstsze pytania