Masaż całego ciała: jak wygląda i czego się spodziewać?
Masaż całego ciała obejmuje w jednej sesji wiele okolic, zamiast skupiać się na jednej. W Luxmed Toque Corpo Inteiro łączy relaksację i ulgę w napięciach w każdej okolicy. Przed rozpoczęciem masażystka pyta, czego Państwo szukają i jaki nacisk wolą, a masaż odbywa się przy zakrytym ciele, odsłaniając tylko okolicę, nad którą pracuje. W każdej chwili można poprosić o większy lub mniejszy nacisk.
Czym różnią się Toque Corpo Inteiro, Completo i Aromá?
Toque Corpo Inteiro to masaż całego ciała, który łączy relaksację i ulgę w napięciach. Toque Completo to najdłuższy rytuał w linii, od skóry głowy po stopy, który można podarować drugiej osobie. Toque Aromá to masaż relaksacyjny z olejkami aromatycznymi, w którym zapach jest częścią doświadczenia. Jeśli mają Państwo wątpliwości, zespół pomoże wybrać przy rezerwacji, w zależności od tego, czego Państwo szukają.
Jak długo trwa masaż całego ciała?
Zależy od wybranego masażu, dlatego klinika podaje czas trwania przy rezerwacji, przed podjęciem decyzji. Toque Completo to najdłuższy rytuał w linii. Praktycznie rzecz biorąc, proszę zapytać o czas trwania przy rezerwacji i zarezerwować trochę czasu przed i po, aby przyjść bez pośpiechu i wyjść powoli, bo przerwa jest przerwą tylko wtedy, gdy nie patrzy się na zegarek. Jeśli masaż ma być prezentem, to samo pytanie obowiązuje: czas trwania i cena są jasne przed podjęciem decyzji, bez zobowiązań.
To mój pierwszy masaż: czego mogę się spodziewać i co powiedzieć terapeutce?
Mogą Państwo spodziewać się rozmowy przed rozpoczęciem, nacisku dostosowanego do Państwa i swobody w proszeniu o zmiany. Proszę powiedzieć, że to pierwszy raz, czy mają Państwo alergie na olejki lub zapachy, czy są Państwo w ciąży lub mogą być, czy mieli Państwo niedawne urazy lub operacje, jakie wrażliwe okolice należy omijać oraz czy wolą Państwo ciszę, czy rozmowę. Na pierwszy raz łagodny lub umiarkowany nacisk zwykle jest dobrym punktem wyjścia i można go zmienić w trakcie sesji.
Czy podczas masażu jest się nagim?
Nie trzeba. Zwykle ciało pozostaje przykryte ręcznikami lub prześcieradłami, a odsłania się tylko okolicę, nad którą się pracuje. To, co mają Państwo pod spodem, to Państwa wybór, i mogą Państwo swobodnie powiedzieć, czego nie chcą odkrywać, bez tłumaczenia się. Przy rezerwacji proszę zapytać, jak masaż przebiega w klinice, i w każdej chwili powiedzieć terapeutce, jeśli coś przeszkadza, czy to pozycja, temperatura, czy nacisk. Respektowanie tej granicy należy do jej pracy.
Co zabrać i jak się przygotować do masażu?
Proszę przyjść w wygodnym ubraniu, kilka minut wcześniej, bez pośpiechu, i wyciszyć telefon. Proszę unikać obfitego posiłku tuż przed masażem i zabrać wodę do picia po nim. Przy rezerwacji proszę powiedzieć zespołowi, czy mają Państwo jakieś schorzenie, świeży uraz, alergię na olejki lub zapachy, czy są Państwo w ciąży lub mogą być. Jeśli to możliwe, proszę nie przychodzić w pośpiechu, aby skorzystać z tej chwili. Resztę klinika wyjaśnia przy rezerwacji, w tym czas trwania i to, co warto wiedzieć o gabinecie i przebiegu masażu.
Czy aromaterapia w masażu ma udowodnione korzyści?
Są badania wiążące zapach lawendy z mniejszym lękiem, ale ich średnia jakość jest niska, trudno oddzielić efekt zapachu od efektu oczekiwań, a skład olejków jest zmienny. Rozsądnie można powiedzieć, że przyjemny zapach może uczynić doświadczenie wygodniejszym. Nie jest to leczenie lęku ani zamiennik oceny lekarskiej czy psychologicznej, a wyniki różnią się w zależności od osoby.
Czy mogę mieć alergię na olejki lub zapachy używane w masażu?
Tak. Olejki eteryczne są znaną przyczyną alergii kontaktowej, zapalenie skóry jest najczęściej opisywanym działaniem niepożądanym, a produkty „naturalne” również mogą uczulać. Jeśli mieli Państwo kiedyś podrażnienie skóry po perfumach, kremach lub olejkach, jeśli mają Państwo egzemę lub wrażliwą skórę, proszę uprzedzić przy rezerwacji, aby zespół dobrał odpowiednie produkty. Jeśli podczas masażu lub po nim pojawi się zaczerwienienie, swędzenie lub dyskomfort, proszę powiedzieć o tym zespołowi i skontaktować się z lekarzem.
Czy mogę zrobić masaż z zapachami, jeśli jestem w ciąży?
Proszę najpierw porozmawiać z lekarzem lub położnikiem i zawsze powiedzieć zespołowi, że są Państwo w ciąży lub mogą być. Przegląd badań wykazał, że masaż relaksacyjny w ciążach przebiegających bez powikłań ma korzyści i łagodne skutki uboczne, ale wymaga środków ostrożności. Co do zapachów, warto zachować szczególną ostrożność, bo nie wszystkie olejki aromatyczne są odpowiednie w ciąży. Zespół ocenia, co jest odpowiednie, przed rozpoczęciem.
Kiedy powinnam/powinienem najpierw pójść do lekarza przed masażem?
Przed rezerwacją proszę porozmawiać z lekarzem, jeśli mają Państwo gorączkę lub infekcję, ranę lub zapalnie zmienioną skórę, świeży uraz lub operację, podejrzenie zakrzepicy, nieuregulowane ciśnienie tętnicze, jeśli przyjmują Państwo leki przeciwzakrzepowe lub mają osteoporozę. Noga opuchnięta tylko z jednej strony, z bólem, ciepłem i zaczerwienieniem, wymaga pilnej oceny. Nagły silny ból, utrata siły, duszność lub ból w klatce piersiowej to stany nagłe (SNS 24: 808 24 24 24).
Jak często powinnam/powinienem robić masaż na przerwę?
Nie ma właściwej liczby sesji. To zabieg dla dobrego samopoczucia, a częstotliwość zależy od tego, czego Państwo szukają, od czasu i budżetu. Jedni robią masaż od czasu do czasu, jako przerwę, inni wolą regularny rytm. Badania nad skutkami masażu mają ograniczenia, a większość opiera się na miarach samopoczucia zgłaszanych przez same osoby badane, dlatego nie obiecujemy kumulacji efektów. Zespół porozmawia z Państwem przy rezerwacji.
Czy mogę podarować masaż komuś i jak wybrać?
Tak. Toque Completo, najdłuższy rytuał w linii, można podarować drugiej osobie, a klinika uzgadnia z Państwem formę. Przy wyborze warto pomyśleć, jak dana osoba lubi odpoczywać: z zapachami czy bez nich, w ciszy czy przy rozmowie. Jeśli ma alergie, jest w ciąży lub ma schorzenie, warto o tym powiedzieć przy ustalaniu szczegółów. Dla kogoś, kto nigdy nie miał masażu, łagodny lub umiarkowany nacisk zwykle jest dobrym pierwszym wyborem.
Czy potrzebuję konsultacji przed masażem relaksacyjnym w Algés?
Nie. Masaże relaksacyjne, takie jak Toque Corpo Inteiro, Completo i Aromá, rezerwuje się bezpośrednio, bez wcześniejszej konsultacji, a wykonują je masażyści, w Clínica Luxmed w Algés (Oeiras). Wyjątkiem są drenaże, takie jak Toque Pernas Leves i Toque Corpo Leve, które wykonuje się wyłącznie ze wskazaniem lekarskim, po konsultacji wstępnej z dr Michelle Campagnoli. Przy rezerwacji proszę powiedzieć, czy mają Państwo jakieś schorzenie lub alergię.
Dzień spa w domu czy masaż w klinice?
W domu kontrolują Państwo scenerię, a starannie zaplanowana przerwa zawsze jest mile widziana. W klinice zyskują Państwo dwie rzeczy, które trudno zapewnić sobie w domu: nikt niczego od Państwa nie oczekuje, a specjalista dostosowuje nacisk do Państwa ciała i przed rozpoczęciem pyta o alergie, urazy i ciążę. Jeśli szukają Państwo przerwy, w której nie trzeba niczego decydować, masaż w klinice bywa pełniejszy. Jeśli chcą Państwo się tylko zrelaksować, wystarczy też wieczór w domu.
